Sind Sie „stressfreundlich“?

Angst ist eine sehr menschliche Erfahrung, aber wenn sie im Übermaß auftritt, hindert sie uns daran, das Leben zu genießen und funktionsfähig zu sein, wenn sie ein hohes Niveau erreicht. Ohne es zu merken, ist es möglich, dass wir mit unseren Worten oder unserem Verhalten diese Emotion bei anderen provozieren und obwohl wir es nicht gewollt haben, verursachen wir viel Unbehagen.

Auf die eine oder andere Weise wird das, was wir tun und sagen, bei anderen eine Reaktion hervorrufen, aber wir können sie davon abhalten das ist die Angst, wenn wir uns ein wenig kontrollieren und vermeiden, Kommentare oder Verhaltensweisen zu hinterlassen, die dies verursachen Emotion.

Es ist leicht, sich in Situationen zu beschweren, in denen andere uns stressen, aber... Wie stark sind Sie daran beteiligt, die Folgen von Stress in Ihrem Umfeld zu reduzieren? Als nächstes werden wir einige Tipps sehen, um Angstprobleme bei anderen zu vermeiden.

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Tipps, um bei anderen keine Angstprobleme zu erzeugen

Angst ist ein psychologisches und emotionales Phänomen, das dazu führen kann, dass sich eine Person sehr einsam fühlt. Auf extremen Ebenen kann diese Emotion dazu führen, dass diejenigen, die sie leben, sich selbst isolieren und keine Beziehung aufbauen können mit anderen, weil sie befürchten, dass etwas sehr schief gehen könnte oder dass sie ein sehr schädlich.

Es sind Bedenken, die im Kopf einer Person ohne diese Art von Problem wie eine Kleinigkeit erscheinen mögen, aber Für diejenigen, die sich ängstlich fühlen, wird die Welt zu einem feindlichen Ort und dein Verstand kümmert sich darum, dass es noch schlimmer aussieht.

Menschen mit Angst können irrationale Gedanken haben, Verhaltensweisen, die sie dazu bringen, Situationen zu vermeiden, Sorgen ständig zu verschiedenen Themen und sogar körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Magenbeschwerden durch die Intensität Ihres Emotionen. Unabhängig davon, ob Sie eine Person sind, die normalerweise Angst hat oder noch nie erlebt hat, hier sind einige Tipps, um zu vermeiden, dass bei anderen Angstprobleme entstehen.

1. Benachrichtigen, wenn Sie nicht pünktlich sind

Viele Menschen kommen mit Pünktlichkeit nicht so gut zurecht. Entweder weil sie ahnungslos oder schlecht organisiert sind, kommen viele in Wahrheit später als vereinbart. Dies kann auch auf das Fach Arbeits- oder Studienleistungen angewendet werden. Was auch immer geliefert wird oder verspätet ist, es ist wichtig, keine Angst zu erzeugen unnötig im übrigen lasst uns warnen, dass wir nicht so pünktlich sein werden wie ursprünglich einverstanden.

Es gibt Menschen, die müssen wissen, dass alles im Griff ist, Gewissheit über das Leben haben und, wenn sie keiner warnt dass sich etwas verzögert, geraten sie in eine Angstkrise, die wir nicht einmal jedem wünschen würden, in den wir uns verlieben falsch. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass wir zumindest darauf hinweisen, dass wir nicht pünktlich sind und uns für die Unannehmlichkeiten entschuldigen, die wir möglicherweise verursachen.

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2. Sei nicht launisch oder zusammenhanglos

Eines der Dinge, die die Angst eines Menschen am meisten anheizen, ist dass es in seinem familiären Umfeld eine Person gibt, die in ihren Meinungen und Handlungen inkohärent und widersprüchlich ist.

Es ist normal, dass wir von Zeit zu Zeit unsere Meinung ändern oder andere Dinge tun, aber nicht normal ist, dass wir an einem Tag in eine Richtung denken und am nächsten Tag unsere Meinung radikal ändern. Dies erzeugt eine Menge Unsicherheit für die Menschen, die Teil unseres engen Kreises sind, da nicht ganz klar ist, ob wir sie unterstützen oder nicht.

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3. Nicht über etwas beschweren und dann nichts dagegen tun

Eines der schlimmsten Dinge, die jedem angetan werden können, und besonders einem, der zu Angstzuständen neigt, beschwert sich über etwas, das Sie gesagt oder getan haben, tut aber im Endeffekt absolut nichts, um ihr zu helfen um besser zu werden.

Es gibt Menschen, die in ein Problem versunken sind, aus dem sie herauskommen können, und sie brauchen Hilfe von anderen, und wenn ihnen jemand sagt, dass sie dieses Problem sehen, aufgeregt denken, dass sie endlich Hilfe bekommen, aber am Ende hilft es ihnen nicht und sie fühlen sich sogar noch schuldiger dafür, dass Sie es nicht selbst beheben können.

Es hilft nicht im Geringsten, sich über Probleme zu beschweren und dann nichts daran zu ändern. Wenn wir nicht beabsichtigen, jemandem zu helfen, sein Leben zu verbessern, seine Probleme zu überwinden, fast das Beste, was wir können Behalten Sie unsere Meinung für uns und fügen Sie Ihrem Leben nicht noch mehr Druck und Spannung hinzu, was sicherlich genug von dem hat dein.

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4. Suchen Sie nicht nach den Fehlern bei anderen

Das, was wir kommentieren werden, mag offensichtlich klingen, ein grundlegender Punkt im Handbuch, wie man kein schlechter Mensch ist, aber für Was man sieht, gibt es Individuen, die es nicht vollständig verstehen oder den Schaden erkennen, den sie mit ihren unnötigen anrichten können Kommentare. Das hervorzuheben, was wir für komplex in jemandem halten, ist der perfekte Weg, um ihn ängstlich zu machen.

Niemand ist perfekt. Jeder hat Unvollkommenheiten, kleine Probleme, die uns davon abhalten, ein olympischer Gott zu sein. Aber es ist so, dass wir sterblich sind und jeder so ist, wie er ist, und mehr als nur darüber zu reden, wie unvollkommen wir sind, sollten wir uns verinnerlichen die Idee, dass jeder perfekt ist, was er oder sie ist, das heißt, dass er oder sie bei allem Guten und Bösen perfekt ist.

Es gibt Menschen, die wissen, dass sie "Mängel" haben, aber sie sind nicht überfordert, sondern akzeptieren sie einfach. Andere sind so glücklich und akzeptieren sich selbst, dass sie sie nicht einmal sehen. Es ist nicht so, dass sie glauben, perfekt zu sein, aber sie erlauben sich nicht, über diese Dinge zu verbittern, die die Gesellschaft hat, denn schließlich ist Schönheit soziokulturell, sie sieht als Mängel oder Dinge, die uns hässlich machen.

Und dann gibt es Menschen, die, obwohl sie sich ihres Schadens nicht bewusst sind, kein Problem damit haben, bei anderen nach Fehlern zu suchen. Diese Art von Menschen akzeptiert sich selbst nicht, tatsächlich sind sie innerlich so verbittert, dass sie suchen, um zu versuchen, "aufzujubeln". Unvollkommenheiten anderer, damit sie sich so schlecht fühlen wie sie sind und damit aufhören können, der einzige zu sein, der mit sich selbst unzufrieden ist Sie selbst. Natürlich ist dieses Verhalten sehr giftig und bereitet anderen Unbehagen. Lass uns nicht so sein.

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5. Die wichtigen Dinge immer im Gesicht

Wenn wir jemandem etwas Wichtiges sagen müssen, ist es besser, sich persönlich zu treffen und es ihm ins Gesicht zu sagen. Das Telefonieren sollte vermieden werden und wichtige Dinge sollten niemals per Instant Messaging gesagt werden, da auf diese Weise bestimmte Emotionen nicht vermittelt werden können.

Durch das Handy kann man nicht wissen, wie die andere Person auf unsere Worte reagiert und was uns wie etwas erscheinen mag, von dem wir glauben, dass sie es verdauen wird relative Normalität, in den Augen der anderen Person kann es das Gefühl geben, dass die Situation ernster ist oder dass sie es wirklich ist oder dass wir wütend sind oder dass es etwas gegeben hat Problem.

Bei wichtigen Dingen, wie zum Beispiel, dass Ihr Vater einen Herzinfarkt erlitten hat oder ähnliches, rufen Sie am besten an, falls Sie nicht in der Nähe der anderen Person sind. Es ist natürlich, dass auf diesen Anruf eine emotionale Reaktion erfolgt, aber wenn Sie ihn ruhig sagen, antworten Sie auf ihre Fragen und beruhige sie mit deinem Tonfall, informiere dich gut über die Situation, du wirst nicht so viel provozieren Angst.

6. Zur Psychotherapie gehen

Abschließend lassen wir den wichtigsten Rat auf dieser ganzen Liste zum Schluss, weshalb es das i-Tüpfelchen ist: zur Psychotherapie gehen. Der beste Weg, keine Angstprobleme für andere zu erzeugen, ist zu versuchen, Ordnung in unser Leben zu bringen und aktiv nach emotionaler Stabilität zu suchen Lassen Sie unsere psychische Gesundheit mit Hilfe eines Psychotherapeuten verbessern.

Obwohl emotionale Stabilität ein Konstrukt ist, das an das Mythologische grenzt, da Menschen angesichts der Probleme von Leben, können wir sie je nach unserer Einstellung und den Werkzeugen, die wir verwenden, um die Schwierigkeiten. Wenn wir Menschen sind, die die Art und Weise, wie wir auf Probleme reagieren, sehr gut kontrollieren, werden wir es auch sein Menschen, die bei anderen keine Angstprobleme verursachen, indem sie aufhören, geistig Menschen zu sein instabil.