Wie wirkt sich die Abhängigkeit von Social Media auf junge Menschen aus?

Social Media ist zu einem Teil des Lebens fast aller geworden. Jung und Alt haben Accounts in Netzwerken wie Instagram oder Twitter, teilen Fotos, Kommentare und Meinungen.

Diese Netzwerke haben es uns leicht gemacht, Informationen und Standpunkte sehr schnell auszutauschen, Millionen von Menschen zu erreichen und einen großen Unterschied zu machen. Dies kann positiv, aber auch negativ sein, insbesondere bei Missbrauch.

Die am stärksten gefährdeten Menschen für einen wenig verantwortungsvollen Umgang mit sozialen Netzwerken sind Jugendliche und junge Erwachsene. Als nächstes werden wir sehen, wie sich die Abhängigkeit von sozialen Netzwerken auf junge Menschen auswirkt.

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So beeinflusst die Abhängigkeit von sozialen Netzwerken junge Menschen

Die heutigen Jugendlichen wurden in den 2000er Jahren geboren, eine Generation, die mit einem Handy oder einem Tablet unter dem Arm auf die Welt gekommen ist. Ihre Beherrschung des Internets ist fast instinktiv, stärker als die früherer Generationen und nur vergleichbar mit den sogenannten Millennials. Facebook, Instagram, Twitter oder Snapchat sind nur einige Beispiele für die sozialen Netzwerke, in denen junge Menschen, sowohl Jugendliche als auch Erwachsene unter 25, mehr Zeit verbringen.

Es besteht kein Zweifel, dass soziale Netzwerke uns verbinden und einander näher bringen, aber auf die gleiche Weise die gewisse Vorteile bieten können, bringen auch Probleme, wenn sie nicht verwendet werden mit Mäßigung. Niemand bestreitet, dass die Jugendlichen von heute Digital Natives sind und neue Technologien und soziale Netzwerke gekonnt einsetzen, aber dies verhindert nicht, dass sie missbräuchlich verwendet werden und negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Wie sich die Abhängigkeit von sozialen Netzwerken auf junge Menschen auswirkt, werden wir in den folgenden Abschnitten behandeln.

Unter den Auswirkungen der missbräuchlichen Nutzung sozialer Netzwerke bei Jugendlichen finden wir Folgendes.

1. Besessenheit und riskantes Verhalten

Eine der Dynamiken, für die soziale Netzwerke am bekanntesten sind, sind die Interaktionen zwischen den „Influencern“ (einflussreichen Charakteren) und ihren „Followern“ (Followern). Influencer zu folgen oder zu sein, kann den Status junger Menschen in Ihrer Referenzgruppe bestimmen. Die meisten Teenager wollen auf die eine oder andere Weise berühmt werden und soziale Netzwerke sind zu jenem Ort geworden, wo es nicht viel Talent braucht, um bekannt zu werden.

So dass, Likes, Views und Shares in ihren sozialen Netzwerken oder Kommentare zu erhalten, kann als Zeichen für Relevanz und Bekanntheit bei jungen Menschen angesehen werden, was sie der Gefahr aussetzt, davon besessen zu werden.

Wenn ein junger Mensch sieht, dass jemand seinen Kommentar auf seinem Profil geliked oder geteilt hat, fühlt er sich glücklich, etwas, das Es erklärt neurobiologisch, da festgestellt wurde, dass soziale Netzwerke das Hormon des Dopamin.

Es gibt auch den Einfluss derer, die folgen. Influencer können für junge Menschen im Guten wie im Schlechten sehr relevant sein. Auf der positiven Seite gab es einige Influencer, die Botschaften zugunsten der psychischen Gesundheit und der Körperpflege übermittelt haben, insbesondere angesichts der COVID-19-Krise. Es gibt jedoch auch die andere Seite, die von Influencern, die pseudowissenschaftliche Botschaften verbreitet haben, die der psychischen Gesundheit schaden und ihre Follower in Gefahr gebracht haben.

Was wir an dieser Stelle sagen können ist, dass soziale Netzwerke ihre Benutzer besessen machen, wenn sie sehen wer ihnen folgt und was sie über sie sagen, und sich auch bewusst ist, was ihre Charaktere sagen Hinweis. Wenn die von Ihren Influencern geteilten Nachrichten schädlich sind, kann dies dazu führen, dass weniger kritische Follower Verhaltensweisen zeigen, die ihre körperliche und geistige Integrität gefährden.

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2. Interaktion mit Fremden

Junge Menschen sind anfällig für Begegnungen mit Menschen, die sie online kennengelernt haben und die ihre wahre Identität nicht kennen. Jung Sie verfügen nicht über die notwendige Erfahrung, um die weltweit bestehenden Risiken zu erkennen und, motiviert von der Idee, dass dies auch anderen passiert, nehmen sie Kontakt zu unbekannten Personen in sozialen Netzwerken auf. Sie können Freundschaftsanfragen von Facebook, neuen WhatsApp-Kontakten, Instagram-Followern und anderen sozialen Netzwerken annehmen, die sie nicht kennen, nur weil sie sich beliebter fühlen.

Es ist dieselbe Unerfahrenheit, die sie von Netzwerken angezogen fühlt, die so dunkel und trüb sind wie Only Fans, eine Plattform, auf der ihre Benutzer bezahlen. monatlich auf Inhalte wie Fotos, Videos oder Live-Übertragungen jeglicher Art zuzugreifen, obwohl es sich in der Praxis um eine Inhaltsseite handelt Erwachsene. Da sie die Idee sehr verinnerlicht haben, dass je mehr Menschen, desto besser, sie nicht zögern, einem Fremden von ihrem intimen Leben zu erzählen. Das Problem ist, dass sie sich nicht bewusst sind, dass sie allen möglichen Risiken ausgesetzt sind.

Es ist möglich, dass die Jüngsten bei Menschen versteckt sind, die sie über die Netzwerke kennengelernt haben, Individuen, die sagen, dass sie etwas sind, was sie in Wirklichkeit nicht sein müssen. Es kann sein, dass sie sich in eine Person "verliebt" haben, mit der sie noch nicht einmal telefoniert haben, sondern nur per Instant Messaging interagieren. In diesen Fällen riskieren sie, in einen "Wels" zu geraten, eine Person, die behauptet, sie zu sein, mit einer falschen Identität und die ihnen schaden könnte, wenn sie sich persönlich treffen.

3. Kognitive Probleme, soziale Isolation und familiäre Konflikte

Manchmal geben junge Menschen Aktivitäten auf, die ihnen zuvor Freude bereiteten und zu ihrer persönlichen, sozialen und familiären Entwicklung beigetragen haben, einfach weil sie hypervernetzt waren. Es ist bekannt, dass die missbräuchliche Nutzung von elektronischen Geräten und insbesondere von sozialen Netzwerken zu kognitiven Problemen führen kann, Veränderung der Aufmerksamkeits-, Konzentrations-, Problemlösungs- und Impulskontrolle junger Menschen, was sich in akademischen und Beziehungsproblemen niederschlägt.

Eine der bemerkenswertesten Auswirkungen von sozialen Netzwerken ist, dass sie zu sozialer Isolation führen können. Der Grund dafür ist, dass sie, da sie bereits mit anderen Menschen online interagieren, diese interessanter finden, ihre Freunde und Familie auseinander lassen und sogar mit ihnen kämpfen. Die virtuelle Welt bietet die Möglichkeit, eine parallele Realität zu schaffen, eine Welt, in der junge Menschen erschaffen können ein idealer Avatar von sich selbst, um die Aufmerksamkeit anderer Teenager auf sich zu ziehen und ihre Wahrheit zu verbergen Identität.

4. Angst und emotionale Instabilität

Einer der Gründe, warum junge Menschen von neuen Technologien abhängig werden, ist, dass sie Zugang zu sozialen Netzwerken haben. Sie müssen von Zeit zu Zeit überprüfen, ob sie jemand geschrieben oder "gemocht" hat, und dies verursacht Angst. Diese Angst zeigt sich in dem Moment, in dem sie hören, dass sie eine Nachricht erhalten haben.

Es manifestiert sich auch, wenn sie keinen Zugriff auf ihr Mobiltelefon oder Gerät haben, mit dem sie sich mit den Netzwerken verbunden haben sozial, entweder weil sie es zu Hause gelassen haben oder weil sie an einem Ort sind, an dem sie es nicht können konsultieren Sie es.

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5. Schlafprobleme

Es gibt viele junge Leute, die erkennen, dass sie im Morgengrauen aufwachen, um zu überprüfen, ob ihnen jemand eine WhatsApp-Nachricht geschickt hat oder ob sie ihren neuesten Instagram-Post kommentiert haben. Bezogen auf den vorherigen Punkt sind ihre Schlafmuster verändert, da sie Angst haben, weil sie nichts verpassen wollen (FOMO-Syndrom).

Sie schlafen später ein, als sie sollten, und wenn sie sich schon hinlegen, schauen sie auf ihr Handy, was die Schlafzeit verzögert.

Es wird angenommen, dass blaues Licht von Mobiltelefonen und anderen elektronischen Geräten den Schlaf verzögert, hauptsächlich weil lässt unseren Körper glauben, dass es noch hell ist, weckt uns trotz Müdigkeit stärker und lässt uns somit später einschlafen. Aus diesem Grund bemerken viele junge Menschen, dass ihre Schlafgewohnheiten beeinträchtigt werden und beginnen, Schlafstörungen zu haben. Wenn sie schlechter schlafen, leiden ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit.

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6. Körperkomplexe

Ein weiterer Effekt der Abhängigkeit von sozialen Netzwerken bei jungen Menschen ist die Unsicherheit bezüglich ihres Aussehens. Das Körperbild ist sowohl im Jugendalter als auch im frühen Erwachsenenalter von großer Bedeutung. Der Schönheitskanon übte seit jeher einen wichtigen sozialisierenden Einfluss aus, Festlegen, wer in ihrer Kultur gültig ist und wer nicht, basierend auf ihrem Aussehen, ihrer Silhouette und Größe körperlich

Jetzt, mit der weit verbreiteten Nutzung von Social Media, hat dies seinen Einfluss erhöht. Der Druck, den auferlegten Schönheitskanon einzuhalten, wird erhöht, wenn Ihr Bild belichtet wird ständig im Ermessen anderer, auf die Kommentare von Freunden und Leuten, die kaum kennt. Hinzu kommt, dass sie ständig mit Fotografien von Influencern von „perfekten“ Körpern verglichen werden, die markieren, wie ein Körper sein soll und wie nicht.

Junge Leute glauben nicht, dass viele der Bilder, die sie in sozialen Netzwerken sehen, falsch sind, das Produkt fotografischer Retusche und des Spiels mit der Perspektive. Sie nehmen diese Perfektion als natürlich wahr und verinnerlichen die Idee, dass es unter Gleichaltrigen gültig ist Es ist notwendig, dass sie Körper haben, die in den meisten Fällen praktisch unmöglich sind es erreichen.

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7. Cyber-Mobbing

Jeder kann unabhängig vom Alter von Cybermobbing betroffen sein. Viele Menschen verstecken sich hinter der Anonymität, um ihre Säure in Form von verletzenden Kommentaren an andere auszuschütten (Internet-Trolle). Der Kontakt mit sozialen Medien macht junge Menschen sehr verletzlich und anfällig für Kommentare von böswilligen Menschen jeden Alters.

Junge Leute verdauen grausame Kommentare nicht so wie Erwachsene. Weil sein Umgang mit den Kommentaren anderer ist schlechter als der eines Erwachsenen, was sie in sozialen Netzwerken auf sehr persönliche Weise empfangen können, was sie zu allen möglichen emotionalen Problemen und in den schwersten Fällen sogar zum Selbstmord verleitet.

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Wie kann man diese Effekte vermeiden?

Es gibt mehrere Tipps, die Erwachsene, sowohl Familienmitglieder als auch reifere Freunde, befolgen können verhindern, dass junge Menschen die Netzwerke missbrauchen und all die Auswirkungen erleiden, die wir gerade gesehen haben. Obwohl diese Tipps eher auf Familien mit Kindern im Teenageralter ausgerichtet sind, können sie angewendet werden auch mit einem jungen Erwachsenen wie einem Studienkollegen oder Freund, der sich Sorgen macht, was er daraus macht Handy, Mobiltelefon.

1. Mit gutem Beispiel vorangehen

Es ist nicht zu erwarten, dass unser Sohn oder Bruder nicht mehr rund um die Uhr mit sozialen Netzwerken verbunden ist, wenn wir das auch tun. Am besten gehen Sie mit gutem Beispiel voran, also ist es an der Zeit, Ihr Handy zu parken und die Zeit mit zu genießen unsere Heranwachsende, eine Familienzeit, in der wir eine Erinnerung schaffen können, mit der es nicht notwendig war, verbunden zu sein Spaß haben.

2. Genieße die Momente für dich

In der heutigen Kultur ist dieser Impuls, der uns dazu bringt, unser Handy zu zücken, um einen „einzigartigen“ Moment zu fotografieren, fast unwiderstehlich: mit Freunden zu Abend essen, Geburtstag feiern, ausgehen campen, einen Ausflug machen... Dies und vieles mehr sind die Momente, in denen Jung und Alt das Bedürfnis verspüren, den Moment zu verewigen, um ihn mit den anderen zu teilen der Rest. Es gibt Menschen, die haben das Gefühl, dass es so ist, als ob sie es nicht gelebt hätten, wenn sie dies nicht ihren Bekannten offenlegen.

Ob das glückliche Foto aufgenommen wird oder nicht, wenn es ein guter Moment ist, wird es gleich genossen. Daher ist es wichtig, den Kleinsten die Idee zu vermitteln, dass es nicht notwendig ist, zu fotografieren Alles, was zählt, ist der Moment, nicht wie viele Leute sehen und wissen, was wir getan und aufgehört haben tun. Freude muss in der Tatsache gefunden werden, im Moment zu leben, und nicht in der Anerkennung und dem Neid anderer zu suchen.

3. Grenzen setzen

Wenn es uns als Erwachsenen schwerfällt, unsere Impulse aus eigener Kraft zu kontrollieren, als Jugendliche noch mehr. Es ist wichtig, Grenzen zu setzen, Regeln aufzuerlegen, die von niemandem in der Familie gebrochen werden, damit wir mit gutem Beispiel vorangehen und uns gut verinnerlichen können. Ein guter Tipp ist, nachts alle elektronischen Geräte wie Tablets oder Handys zu beschlagnahmen, um zu verhindern, dass sich jemand mit sozialen Netzwerken verbindet, wenn es Zeit zum Schlafen ist. Auch tagsüber empfiehlt es sich, die Nutzung dieser Geräte soweit zumutbar einzuschränken.

4. Seien Sie kritisch gegenüber Netzwerken

Schließlich, Es ist sehr wichtig, mit den Jüngsten über die Notwendigkeit zu sprechen, kritisch gegenüber dem zu sein, was wir in den sozialen Medien sehen. Jugendlichen und jungen Erwachsenen sollte beigebracht werden, dass viele der Fotos ihrer Referenz-Influencer, wo sie ideale Körper wie die eines olympischen Gottes aufweisen, sind sie bloße Illusionen, sie entsprechen nicht den Wirklichkeit.

Sie sollten auch darüber sprechen, wie wichtig es ist, keinem Kommentar zu glauben, den sie in den Netzwerken sehen Auch sollte ein unangenehmer Kommentar von jemandem, der sich hinter einem versteckt hat, nicht abgegeben werden Benutzerbild. Sie sollten nicht zulassen, dass die Meinung von Menschen, die sie nicht persönlich gesehen haben, ihre Gefühle beeinflusst. Sie müssen lernen, den Nachrichten, die Ihr Profil erreichen, kritisch zu begegnen und Kettennachrichten oder Videos zu beenden, die an Kriminalität grenzen oder geschmacklos sind.