So schränkt uns das Hochstapler-Syndrom beruflich ein

Auch wenn wir es vielleicht nicht wissen, hindert uns das nicht daran, es mehr als einmal gespürt zu haben. Es kommt oft vor, dass wir sowohl am Arbeitsplatz als auch im Studium manchmal das Gefühl haben, dass wir es nicht sind Dafür sind wir es wert, dass unsere Kollegen viel geschickter sind als wir und sogar, dass wir ohne uns ein Betrüger sind will es.

Dieses Phänomen wird als Impostor-Syndrom bezeichnet, ein psychologischer Zustand, der dazu führt, dass wir unsere nicht erkennen können eigenen Erfolg und denken, dass das Gute, das uns widerfährt, auf äußere Faktoren zurückzuführen ist und wir nichts anderes sind als Menschen voller Mängel und Behinderungen.

Aufgrund seiner Definition ist davon auszugehen, dass dieses eigentümliche Phänomen am Arbeitsplatz sehr negative Folgen hat. Dafür werden wir als nächstes sehen wie uns das Hochstapler-Syndrom beruflich einschränkt.

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Was ist das Imposter-Syndrom?

Das Imposter-Syndrom ist ein psychologischer Prozess, bei dem

die Person, die sie entwickelt, erkennt ihren eigenen Erfolg nicht an im professionellen Bereich. Diejenigen, die darunter leiden, denken ständig, dass sie keine der Anerkennungen oder Triumphe verdienen, die sich aus ihrer Leistung ergeben dauerhaft mit dem Gefühl zu leben, wertlos zu sein, ein Betrüger zu sein und dich zu betrügen Umgebung. Sie sind nicht in der Lage, ihre eigenen Verdienste einzuschätzen.

Das Imposter-Syndrom wurde seit seiner Konzeption im Jahr 1978 intensiv untersucht. Es gibt nicht wenige Menschen, die darunter leiden, und tatsächlich können wir weithin bekannte Persönlichkeiten erwähnen, die zugeben, dass sie gelegentlich darunter gelitten haben. Die Schauspielerin Kate Winslet, die Sängerin Jennifer López oder der Astronaut Neil Armstrong, alle aus anerkannten Erfolg, behaupten, dass sie sich mehr als einmal als Betrüger betrachtet haben und ihren Erfolg nicht verdienen Errungenschaften.

Es wird angenommen, dass 70% der Menschen irgendwann in ihrem Leben von diesem psychologischen Phänomen betroffen sind, insbesondere für Frauen, und einige Experten neigen dazu, es mit perfektionistischen Zügen auf pathologischer Ebene zu assoziieren. Betroffene leiden unter der anhaltenden Angst, als eine Art Jobbetrüger „entdeckt“ zu werden. Das Komische daran ist, dass es vor allem bei Menschen mit sehr hoher Arbeitsleistung auftritt, die verantwortungsvolle Positionen bekleiden.

Dieses Gefühl, ein Betrüger zu sein, kann so sehr blockieren, dass es zu einer Barriere wird, die weiteres Wachstum in der Arbeitsumgebung verhindert. Die meisten Menschen, die dieses psychologische Phänomen präsentieren, sehen ihre berufliche Karriere eingeschränkt, sie haben niedrigere Gehälter, erhalten weniger Beförderungen als Gleichaltrige mit ähnlichen Fähigkeiten und Erfahrungen und haben mehr Schwierigkeiten, neue zu finden funktioniert.

Es kommt oft vor, dass sich die Menschen unserer eigenen Mängel bewusst sind, wir aber die der anderen nicht sehen. Da wir nur ihre Stärken sehen, haben wir das Gefühl, dass unsere Mitarbeiter besser vorbereitet sind als wir. Es kann uns das Gefühl geben, dass bei bestimmten Menschen einfach kein Versagen existiert. Wir müssen jedoch wissen, dass der berufliche Erfolg, den wir bei anderen sehen, nur die Spitze des Eisbergs ist, und dass der untergetauchte Teil aus Enttäuschungen und Misserfolgen besteht, die sie nicht daran gehindert haben, voranzukommen.

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Wie schränkt es uns bei der Arbeit ein?

Das Imposter-Syndrom kann Arbeitnehmer auf verschiedene Weise betreffen, auf die wir im Folgenden eingehen werden:

1. Hohe Selbstanspruchsangst

Eine der Hauptursachen für das Imposter-Syndrom ist ein zu hoher Perfektionismus. Menschen, die zu selbstfordernd sind Sie sind mit dem Endergebnis ihrer Projekte nie so zufrieden, dass sie sie immer wieder überprüfen und wiederholen können.

Die Gefühle, die Sie in Bezug auf Ihre Arbeit empfinden, sind Frustration und Pessimismus, wenn Sie denken, dass Sie das haben, was Sie haben Tatsache ist nicht das Geringste wert und weist daher die Komplimente zurück, die ihm in seiner Position gemacht werden können Job. Darüber hinaus kann dieser hohe Perfektionismus viel Angst und Stress erzeugen, Emotionen, die die berufliche Leistung negativ beeinflussen können.

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2. Geringe Selbstachtung

Menschen mit Imposter-Syndrom haben ein sehr geringes Selbstwertgefühl. Diese Personen können sich der Arbeit anderer sehr bewusst sein und sich ständig mit ihren vergleichen Kollegen und achten Sie genau auf die Aspekte, die zwar trivial, aber nicht gut gelaufen sind, und die anderen Jawohl. Dieser ständige Vergleich wird oft von der zugrunde liegenden Überzeugung angeheizt, dass andere ihre Leistungen verdienen..

Ist ihr Selbstwertgefühl bereits gering, wird es weiter reduziert, wenn Menschen mit Hochstapler-Syndrom die Welt stark verzerrt sehen. Sie sehen sich selbst als fehlerhafte Menschen, während sie andere als erfolgreiche Menschen sehen. Dank ihrer Tugenden und Stärken, etwas, das die Vorstellung weiter nährt, dass sie ein kompletter Betrüger sind.

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3. Dysfunktionale Attribution

Attribution ist der psychologische Prozess, bei dem wir unsere Erfolge und auch Misserfolge auf verschiedene Ursachen zurückführen. intern oder extern, d. h. an uns selbst oder an ein externes Element, über das wir normalerweise keine Kontrolle haben Direkte. Menschen mit dem Imposter-Syndrom führen ihre Leistungen auf äußere Faktoren wie Glück, Umweltbedingungen oder. zurück Handeln einer anderen Person, anstatt zu bedenken, dass Erfolge und Leistungen das Ergebnis eigener Arbeit, Hingabe und Könnens sind.

Diese Denkweise wird sich am Ende ernsthaft auf die psychologische und emotionale Ebene auswirken, wodurch die Person, die an dem Syndrom leidet, sich deprimiert fühlt, wenn sie wahrnimmt, dass das Gute auftritt, ist das Produkt von Faktoren, über die er keine Kontrolle hat, und dass das, was ihm passiert, auf ihn zurückzuführen ist Fehler. Dies schürt die Angst, dass andere "herausfinden", dass alles, was er oder sie bekommen konnte, für das, was er oder sie glaubt, Glück ist.

4. Psychologisches Grübeln

Psychologisches Grübeln ist das Phänomen, das auftritt, wenn Sie nicht aufhören können, über dasselbe Problem oder dieselbe negative Idee nachzudenken, was Angstzustände verursacht und Angst sowohl wegen seines negativen Inhalts als auch wegen der Tatsache, die Kontrolle über den Gedanken verloren zu haben, ihn nicht aufhalten zu können. Diese Situation kann so ernst werden, dass die Person wird besessen und kann diese wiederkehrende Idee nicht aufgeben, vergeudet Stunden und Stunden damit, ständig darüber nachzudenken und leidet auch darunter.

Das Wiederkäuen ist genau eine der Arten, in der uns das Hochstapler-Syndrom bei der Arbeit betrifft. In seinem Fall hängen Grübelgedanken normalerweise mit der Vorstellung zusammen, für seinen Job nicht wert zu sein, von keinen der Erfolge verdienen, die sie erreicht haben oder glauben, dass andere besser sind und dass sie sie obendrein beurteilen ständig.

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5. Mangelndes Durchsetzungsvermögen

Wenn wir von Durchsetzungsvermögen sprechen, meinen wir die Fähigkeit, Meinungen, Emotionen, Ideen und Interessen energisch, direkt, aber auch respektvoll gegenüber anderen auszudrücken. Menschen neigen dazu, durchsetzungsfähiger zu sein, je höher ihr Selbstwertgefühl ist, sowie wenn sie ein positives Selbstbild haben.

Im Gegenteil, Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, die sich selbst als weniger leistungsfähige Menschen wahrnehmen, wie es im Fall von. der Fall ist Menschen mit Betrügersyndrom neigen dazu, weniger durchsetzungsfähig zu sein, wenn es darum geht, ihren Standpunkt zu äußern oder ihren Gefühle.

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6. Soziale Isolation

Das Imposter-Syndrom beeinträchtigt soziale Beziehungen, weil Menschen, die darunter leiden sie interpretieren Lob und berufliche Anerkennung negativ, als ob sie sich über sie lustig machen oder sie belügen.

Dies kann dazu führen, dass sich diejenigen, die an dieser psychischen Erkrankung leiden, von anderen isolieren, nicht wollen Interagieren Sie mit Ihren Kollegen, indem Sie jede Interaktion mit ihnen als möglich interpretieren Bedrohung. Sie vermeiden es auch, sich bei gesellschaftlichen Veranstaltungen, die vom Unternehmen organisiert werden, wie Mitarbeiteressen oder Ausflügen, an die Schulter zu reiben.

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7. An der Komfortzone festhalten

Wer ist in diesem Syndrom gefangen sie vermeiden Herausforderungen und verlassen ihre Komfortzone nicht. Tatsächlich ist diese Art von Verhalten ein ziemlich zuverlässiger Indikator für das Betrügersyndrom, da eines der bemerkenswertesten Merkmale die Angst ist Scheitern, etwas, das als unvermeidlich angesehen wird, wenn die auszuführende Aufgabe neu ist und man glaubt, dass sie nicht über die erforderlichen Kenntnisse oder Erfahrungen verfügt, um sie auszuführen korrekt.

Aus diesem Grund ist es unwahrscheinlich, dass Menschen mit Imposter-Syndrom neue akzeptieren Verantwortung, sowie neue Dinge in Ihrem Job auszuprobieren oder um Beförderungen zu konkurrieren oder erhöht sich. Daher können wir sagen, dass das Hochstapler-Syndrom uns beeinflusst, indem es uns dazu bringt, Wachstums- und Verbesserungsmöglichkeiten abzulehnen.

8. Mangel an Motivation

Eine andere Art und Weise, wie sich das Hochstapler-Syndrom auf uns auswirkt, besteht darin, die Motivation. Wenn Sie glauben, dass Sie Ihren Job nicht verdienen oder er nur von kurzer Dauer sein wird, können Sie den Wunsch verlieren, beruflich zu streben oder sich weiterzuentwickeln. Die Person glaubt, dass der Erfolg, den sie bei der Arbeit haben könnte, nicht in ihrer Macht steht, so verliert er die Lust und das Interesse, seine Fähigkeiten und Kenntnisse zu erweitern.

9. Unsicherheit

Das Imposter-Syndrom bringt fast zweifellos Unsicherheit mit sich. Dies hängt mit all den Aspekten zusammen, die wir bisher gesehen haben, und besteht darin, dass die Qualität der geleisteten Arbeit nicht ausreichend ist. Zu allem Überfluss führt das Gefühl, dass Dinge aufgrund von Unsicherheit falsch gemacht werden, in der Tat, dass sie falsch gemacht werden, was das Phänomen der selbsterfüllenden Prophezeiung hervorruft.

Mit anderen Worten, zu denken, dass Sie das, was Sie tun, nicht wert sind, obwohl es es wert ist, führt zu einer schlechteren Arbeitsqualität aufgrund mangelnder Motivation und dem Gefühl, es nicht wert zu sein.