Mythen und Wahrheiten über Online-Psychologie

Das haben wir vielleicht schon seit Beginn der COVID-19-Pandemie gehört Psychologische Online-Konsultationen haben um mehr als 200 % zugenommen. Dies hat viele Menschen mit dem Fortschreiten der Pandemie dazu veranlasst, sich zu fragen, ob es logisch ist, auf eine Online-Therapie zu setzen oder Rückkehr zur Face-to-Face-Therapie, und dies führt uns zu der Frage: Ist die Online-Therapie so effektiv und nutzbringend wie von Angesicht zu Angesicht?

Um diese Frage zu beantworten, müssen wir zunächst bedenken, dass es wird immer häufiger um psychologische Hilfe gebeten (persönlich oder online), und es ist so viel wie zu Physiotherapie-Sitzungen oder Arztterminen zu gehen. Daher ist es sehr logisch, dass wir uns mehr Fragen zur psychologischen Therapie und insbesondere zu einer ihrer heute bereits gebräuchlichen Modalitäten, der Online-Therapie, stellen.

Bis heute gibt es viel Skepsis und viele Zweifel bezüglich der Möglichkeit einer psychologischen Therapie, aufgrund von dass diese Art der Hilfe immer noch als etwas Fremdes oder Fernes angesehen werden kann, an dessen Nützlichkeit viele Menschen zweifeln und Wirksamkeit; Dies gilt umso mehr, wenn wir über Online-Therapie sprechen, der manche Leute misstrauen.

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Online-Therapie kennen und wissen, was sie beinhaltet

Wir werden Ihnen helfen, Mythen zu brechen und wir werden auch fragen, was? Vorteile, die wir in der Online-Psychologie finden können, sogar im Vergleich zur Face-to-Face-Therapie. Wenn Sie sie kennen, werden Sie ermutigt, durch diese Methode psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen und alle Zweifel oder Vorbehalte beiseite zu lassen, die Sie bei der Entscheidung für diese Art der Therapie finden.

1. Keine Verschiebung

Um unsere Sitzung durchführen zu können aus unserem eigenen haus, oder manchmal auch von anderen Orten, an denen wir uns wohlfühlen können, wie zum Beispiel in einem privaten Raum am Arbeitsplatz, ist einer der großen Vorteile der Online-Therapie. Es bietet uns sogar die Möglichkeit, nicht wegen einer Reise oder eines Urlaubs aufhören zu müssen.

Ohne Zweifel keine Zeit in Fahrten zur Beratung zu investieren lässt Zeit für andere tägliche Bedürfnisse. Viele Menschen haben aufgrund ihres Jobs oder der Betreuung von Kindern oder anderen Familienmitgliedern nicht genügend Zeit, um an einer Face-to-Face-Therapie teilzunehmen.

Aber neben dem Zeitmangel müssen wir auch über diejenigen sprechen, die aufgrund von Transportproblemen Schwierigkeiten haben, sich fortzubewegen. Die Rede ist von Menschen, die weit vom nächsten Psychologen entfernt wohnen, keine guten Kommunikationswege haben oder körperliche Mobilitätsschwierigkeiten haben. Deshalb wird der Online-Modus für diese Menschen ein großer Anreiz sein.

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2. Flexibler Zeitplan

Die Flexibilität im Stundenplan ist zweifellos ein weiterer Vorteil, den wir in der Online-Psychologie finden können, da können wir unsere Sprechstunden in Absprache mit dem Therapeuten flexibler gestalten indem Sie Pendeln vermeiden.

Auf diese Weise gewinnen wir Zeit und können nicht nur die Verbesserungen erreichen, die wir in unseren psychisches Wohlbefinden, aber wir können auch wählen, dass der Moment am besten zu unserem passt braucht. Dies ist sehr wichtig, da wir die Therapie besser in unser Leben integrieren können.

Zu beachten ist, dass es in der Online-Therapie mehr Flexibilität und einfachere Terminvereinbarung Therapie zwischen Therapeut und Patient, auch weil die Fachkraft selbst flexibler arbeiten kann. Dies ist ein großer Vorteil und ein Vorteil bei der Wahl des Online-Modus.

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3. Vertraulichkeit

Eine der häufigsten Fragen, wenn Menschen erwägen, auf eine Online-Therapie zurückzugreifen, ist, ob Privatsphäre ist gewährleistet, oder wenn unsere Therapie dem Wissen anderer ausgesetzt ist.

Zweifellos bietet die Online-Therapie wie die Face-to-Face-Therapie volle Vertraulichkeit, wenn der für die Durchführung verantwortliche Fachmann respektiert alle etablierten professionellen Standards und Kodizes, da dies ein Thema ist, mit dem die psychologischen Fachkräfte sehr sensibel umgehen. Aus diesem Grund ist es immer gut, den Fachmann nach diesem Punkt zu fragen, und wir müssen bedenken, dass wir diesbezüglich mehr Sicherheit gewinnen, wenn Die Sitzungen finden über verschlüsselte Psychologie-Plattformen wie TherapyChat, über Dienste wie Zoom oder Skype statt.

Es ist kein Geheimnis, dass manchmal einer der Zweifel, den Menschen bei der Inanspruchnahme psychologischer Hilfe aufkommen lassen, die Vertraulichkeit und manchmal die Der Zweifel an dieser Privatsphäre kann dazu führen, dass Sie diese Hilfe nicht mehr erhalten.

Daher müssen wir die Möglichkeit einer Online-Therapie eingehend prüfen, wenn uns dies besonders stört, denn wenn der Arzt alle Anforderungen erfüllt notwendigen Maßnahmen können wir auch garantieren, dass uns niemand in eine physikalisch-psychologische Sprechstunde betreten sieht und wir uns keine Sorgen um die "Mauern von ." machen müssen Papier".

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4. Nähe und Wärme

Im Gegenzug zweifeln wir, ob eine Online-Therapie sinnvoll ist eine Barriere in Bezug auf die Nähe zum Psychologen oder ob es eine gewisse Kälte in der therapeutischen Beziehung geben wird.

Daher stellt die Online-Therapie in diesem Bereich kein Problem dar, da es sich um eine Interaktion per Videoanruf handelt das gleiche Maß an Kommunikation zwischen Menschen, das wir in einer persönlichen psychologischen Beratung finden können. Und wir können sicher sein, dass Psychologen Experten im Kommunikationsmanagement sind.

Auf diese Weise wird der Unterschied darin gefunden, dass wir anstelle eines Tisches zwischen Patient und Therapeut wir werden einen Schirm finden, also würde es auf keinen Fall Schwierigkeiten in Bezug auf Nähe und Wärme mit dem geben Fachmann.

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5. Unmittelbar vor Notfällen

Ein weiterer Punkt, der für diese Therapieform spricht, ist, dass der Patient im Notfall oder bei unerwarteten Schwierigkeiten Sie werden kein großes Problem haben, Ihrem Therapeuten das aufgetretene Problem mitzuteilen, wodurch eine Linderung oder Lösung dieser Probleme auf die schnellste, effizienteste und genaueste Weise erreicht wird.

In diesem Sinne kann es einen unmittelbareren Kontakt geben, um die Schwierigkeiten zu korrigieren, die in der so wenig Zeit wie möglich, es gelingt, die Anonymität zu wahren und die völlige Nähe zwischen dem Patienten und seinem Patienten zu gewährleisten Therapeut.

Dafür ist die gute Anpassung neuer Technologien an die Online-Therapie Es wird zweifellos ein Vorteil sein, den wir in dieser Art der Therapie gegenüber der Face-to-Face-Therapie finden werden, bei der Diese Art von Hilfe wird normalerweise nicht so unmittelbar sein wie bei einer Online-Therapie, da sie in einem solchen Kontext nicht stattfindet flexibel.

6. Nachgewiesene Wirksamkeit

Möglicherweise besteht der größte Zweifel bei einer Online-Therapie darin, ob die Wirksamkeit dieser Therapieform ähnlich oder geringer ist als bei der Face-to-Face-Therapie. Diese Infragestellung ist angesichts einer Therapieform zu erwarten, die einen wesentlich kürzeren Zeitverlauf hat als die Face-to-Face-Therapie. Nichtsdestotrotz, aktuelle Ergebnisse zeigen keinen Unterschied in der Wirksamkeit bei der Behandlung einer Art von Therapie und einer anderen.

Tatsächlich ist die Telepsychologie seit den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts Gegenstand der Forschung, und die gleiche Wirksamkeit von Behandlungen wurde online nachgewiesen wie in der von Angesicht zu Angesicht und sogar eine höhere Aufrechterhaltung dieser Verbesserungen wurde nach einiger Zeit festgestellt, wie David Mohr (Doktor für Klinische Psychologie und Direktor) versichert vom Center for Behavioral Intervention Technologies der Northwestern University Feinberg School of Medicine, der seine Karriere der Forschung auf diesem Gebiet gewidmet hat).

Letztlich ist der Hauptfaktor für die Wirksamkeit in die professionelle Arbeit des Therapeuten und das Engagement des Patienten. Deshalb können wir, wenn wir eine geeignete Fachkraft mit hohem Engagement finden, nur eine gute Erfolgsaussichten für die Online-Therapie vorhersagen.

Auf diese Weise sollten alle Zweifel, die in diesem Bereich bei der Entscheidung für eine Online-Therapie angeführt werden, in keiner Weise aufkommen eine Barriere darstellen, noch sollten sie eine Resignation implizieren, um in einem komplexen Moment ihrer die notwendige Hilfe für alle zu erhalten Leben.

Abschließend...

Nachdem wir all diese Vorteile der Online-Therapie hervorgehoben haben, kommen wir zu dem Schluss, dass Mehr über die psychische Gesundheit und ihre Vorteile zu wissen, wird uns helfen, uns unserer psychischen Gesundheit bewusst zu sein, gleichzeitig kann es uns bei der Entscheidung für diese Art von Hilfe helfen, wobei der Online-Modus eine Option ist, die in vielen Fällen sehr sinnvoll ist.

Erfahren Sie außerdem mehr über die psychische Gesundheit und die Möglichkeit, eine Online-Therapie zu erhalten, es wird uns helfen, nahestehenden Menschen zu helfen dass sie möglicherweise psychologische Betreuung benötigen und dass sie möglicherweise aufgrund ihrer eigenen Umstände oder Schwierigkeiten keine Anleitung kennen oder benötigen, um auf diese Art von Hilfe zurückzugreifen.

So können Sie im Zweifelsfall bei der Durchführung einer Online-Therapie Wir müssen bedenken, dass trotz der Zweifel viele Argumente für die Entscheidung sprechen, Was das Fehlen von Pendeln, die flexiblen Arbeitszeiten, die Vertraulichkeit, die Nähe und Herzlichkeit, die Unmittelbarkeit bei Notfällen und die bewiesene Effizienz.

Angesichts der Notwendigkeit, unsere psychische Gesundheit in einer schwierigen Phase unseres Lebens zu verbessern, in der es aus verschiedenen Gründen für uns schwierig sein kann, zu einer persönlichen Beratung zu gehen, Online-Therapie wird ein sehr hilfreiches Werkzeug sein sowohl für uns als auch für unsere Mitmenschen. Und zögern Sie nicht, eine Therapie zu machen ist in jedem Fall besser, als keine Therapie zu machen.