Die 6 Schritte, um eine Untreue zu überwinden

Untreue sind eines der häufigsten Beziehungsprobleme, schätzungsweise fast die Hälfte von Umwerbungen und / oder Ehen zu einem bestimmten Zeitpunkt während der von untreuem Verhalten betroffen waren Beziehung.

Vor diesem Hintergrund ist es nicht verwunderlich, dass Krisen durch Untreue auch einer der häufigsten Beratungsgründe sind. zur Paartherapie, Teilnahme an einem Prozess, bei dem es durch die Teilnahme eines Psychologen oder Psychologen möglich ist, dieses "Schlagloch" zu überwinden und Dass die Beziehung nach einer Phase der Reparatur weitergeht oder es zu einer möglichst freundschaftlichen Trennung kommt, wenn dies der einzige Ausweg ist.

Aber über die Aufgaben und Kommunikationsprozesse, die in der Praxis des Psychologen ablaufen, gibt es eine Reihe von Allgemeine Richtlinien und Tipps, die Sie berücksichtigen sollten, um Untreue vom ersten Moment an zu bewältigen und das hilft normalerweise, sich so konstruktiv wie möglich damit zu befassen. In diesem Artikel werden wir sehen, was sie sind.

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Die wichtigsten Schritte, um eine Untreue in einer Beziehung zu überwinden

Wenn Sie von einem Fall von Untreue Ihres Partners betroffen oder betroffen waren, denken Sie daran die folgenden Richtlinien zur Bewältigung und Überwindung der dadurch ausgelösten emotionalen Krise fertig.

1. Konzentriere dich zuallererst auf dich selbst

Da Sie die Person sind, die durch die Untreue direkt geschädigt wurde, Sie müssen sich vom ersten Moment an klar sein, dass die Priorität darauf liegen muss, herauszufinden, was für Sie am besten ist.

Ausgehend von dieser Ausgangsfrage werden Sie sich danach positionieren, ob es Ihrer Meinung nach sinnvoll ist, der Beziehung neue Möglichkeiten zu geben, oder ob sie bereits beendet ist. Selbst wenn Sie sich für die zweite Option entscheiden, fühlen Sie sich möglicherweise herausgefordert, von Wünschen zu Taten zu gehen und zu kommunizieren, dass Sie diese Werbung abbrechen oder Ehe, und in diesem Fall besteht Ihr Untreue-Management darin, Ihre Ängste zu bewältigen und zu wissen, wie Sie sich ausdrücken können, ohne sich von äußerem Druck dazu verleiten zu lassen dich unterdrücken.

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2. Übernehmen Sie Ihre dominante Rolle in der Kommunikation

Untreue ist grundsätzlich eine Aufschlüsselung des Grundkonsenses, auf dem die Beziehung beruhte. Wenn Sie also eine Untreue erlitten haben, haben Sie als Opfer eine Rolle bei der Entscheidung darüber, was in Bezug auf diese Werbung oder Ehe geschehen wird. Wenn sich diese Führungsrolle nicht in Ihrer Kommunikationsweise widerspiegelt (z. B. wenn Ihr Partner beleidigt ist, weil er nicht eine gleichberechtigte Position bei der Entscheidung, was zu tun ist, um Untreue zu überwinden), was darauf hindeutet, dass es eine Problem.

Nehmen Sie also eine kommunikative Haltung ein, die auf Durchsetzungsvermögen basiert: Sie müssen alles sagen können, was Sie fühlen und denken über das, was passiert ist, und Ihre Bedingungen offen darzulegen, wenn Sie der Meinung sind, dass die Beziehung fortgesetzt werden kann, aber mit neuen Bedingungen.

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3. Lass mich dich nicht für das verantwortlich machen, was passiert ist

Eine Sache ist die möglichen Ursachen untersuchen, die die andere Person dazu veranlasst haben, die Untreue zu begehen, und eine andere besteht darin, ihm die Möglichkeit zu geben, Ihnen "einen Teil der Schuld" zuzuschieben. Als Opfer von Untreue sind Sie nicht schuld an dem, was passiert ist.

4. Wenn Sie daran denken, aufzubrechen, pflanzen Sie es direkt; wenn du auch zeit brauchst

Es ist vollkommen legitim, einmal keine klaren Vorstellungen zu haben; das wichtigste dabei ist ehrlichkeit. Auf jeden Fall, wenn Ihnen klar ist, dass Sie sich trennen möchten, sollte dies klar sein, und wenn Sie nicht klar sind, aber Zeit brauchen, um die Entscheidung reifen lassen, auch klar begründen, aber in diesem Fall ist es wichtig zu klären, ob die Loyalitätsregeln die auf die Beziehung angewendet werden, noch gültig sind oder nicht (sonst bleibt die Idee einer Trennung in der Luft .) vorläufig).

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5. Wenn du der Beziehung noch eine Chance geben willst, stelle sicher, dass es eine Reparatur gibt

Es reicht nicht aus, dass sich die andere Person entschuldigt. Und das nicht aus einem anderen Grund als der Moral.

Wenn Sie nicht nachweisen, dass Sie daran interessiert sind, diese Werbung oder Ehe zu wahren, indem Sie sich bemühen und den verursachten Schaden wiedergutmachen, Sie haben keine Garantie, dass es wirklich Engagement zeigt. Und wenn man bedenkt, dass Engagement das ist, was bei Untreue gebrochen wird, ist es wichtig, dass dies durch Taten und nicht nur durch Worte repariert wird dass, wenn Sie sich entscheiden, ihm noch eine Chance zu geben, er nicht zusätzlich unter Ängsten und ständigen Unsicherheitsgefühlen leiden muss, dem anderen "nicht genug" zu sein Person.

6. Zur Paartherapie gehen

Wenn Sie sich entscheiden, die Beziehung fortzusetzen, ist es dennoch wichtig, eine Paartherapie zu besuchen. Diese Art der psychologischen Intervention ist speziell so konzipiert, dass Sie sich beide ausdrücken können, Sie können sich möglichst ansprechen Probleme, die das Zusammenleben, gemeinsame Aktivitäten, die Vision der Zukunft des Paares oder die Kommunikation und mehr ermüden. Und natürlich gehören Untreuekrisen zu den Ursachen für Beschwerden, die in der Paartherapie am häufigsten angegangen werden.

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Ich bin Psychologin, spezialisiert auf Interventionen nach dem kognitiven Verhaltensmodell und arbeite sowohl persönlich in meinem Büro in Madrid als auch online per Videoanruf.