Defensivpessimismus: Was ist das, Eigenschaften sowie Vor- und Nachteile?

Wenn jemand in naher Zukunft mit einer komplizierten Aktivität konfrontiert wird (S. B. die Prüfung eines Gegners, eines sportlichen Wettkampfes) oder einer gefährdeten Situation (z B. eine Rede in der Öffentlichkeit halten) kann eine optimistische Vision haben oder im Gegenteil aus Pessimismus Defensive.

Wenn Sie aus defensivem Pessimismus eine Vision von einem zukünftigen Ereignis haben, neigt die Person dazu zu denken, dass etwas passieren wird schief gehen, wenn dieser gefürchtete Moment kommt, so dass Sie möglicherweise Vorfreude und negative Erwartungen verspüren, wenn respektieren.

In diesem Artikel werden wir genauer sehen, woraus das Konzept des defensiven Pessimismus besteht., welche Folgen eine pessimistische Einstellung normalerweise hat und wie sie das Selbstwertgefühl der Menschen beeinflusst.

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Was ist defensiver Pessimismus?

Wenn wir das Konzept des defensiven Pessimismus in der Psychologie verwenden, meinen wir die

Wirkmechanismus, der von Menschen bei Gelegenheiten verwendet wird, bei denen sie versuchen, sich vor einer bestimmten zukünftigen Situation zu schützen, so dass sie sich in den schlimmsten Fall begeben und damit für den Fall, dass dieser erfüllt ist oder etwas nicht läuft ebenso wie gewünscht fühlt sich die Person, dass sie zuvor bereit war, dieses Ergebnis anzunehmen Negativ.

Es gibt Menschen, die mit bestimmten Situationen konfrontiert sind, die sie für kompliziert oder in irgendeiner Weise kompromittiert halten (zum Beispiel ein Sportwettkampf, eine Prüfung, ein Vorstellungsgespräch usw.) von einem Pessimismus Defensive um nicht enttäuscht und enttäuscht zu werden, wenn nicht alles nach Wunsch gelaufen istDaher gehen sie davon aus, dass es in einer Situation, die einen gewissen Aufwand erfordert, nicht gut für sie läuft, also engagieren sie sich weniger als nötig.

Wenn eine Person den Mechanismus nutzt, in Bezug auf ein zukünftiges Ereignis pessimistisch zu sein, um nicht zu Enttäuschungen, wie gesagt, Sie versuchen normalerweise weniger, als Sie sollten, um sie richtig zu machen Dinge. Dann wird sich Ihre Vorhersage höchstwahrscheinlich erfüllen, dass die Situation, mit der Sie konfrontiert sind, nicht gut verlaufen wird. sich stellen muss, damit sich das erfüllt, was in der Psychologie oft als sich selbst erfüllende Prophezeiung bezeichnet wird Negativ. Diese Tatsache kann Ihren Pessimismus angesichts zukünftiger ähnlicher Situationen bestärken.

Es ist auch üblich, dass sich eine Person häufig in defensivem Pessimismus verbirgt Verwenden Sie Ausreden, um sich zu rechtfertigen, dass Sie es nicht versucht haben oder sich nicht die nötige Zeit genommen zu haben, damit diese gefürchtete Situation gut läuft, denn in deinem Kopf konntest du fühlen eine Art kognitive Dissonanz aufgrund der Tatsache, dass das, was er tut, nicht zu den Zielen passt, die er sich Zeit gesetzt hat hinter.

Nehmen wir unten ein Beispiel, um besser zu verstehen, woraus das Konzept des defensiven Pessimismus besteht, und auch die Ausreden, die die Person vorbringt, um mit dieser kognitiven Dissonanz zu brechen, die sich in ihrem Kopf gebildet hat.

Stellen Sie sich den Fall eines Studenten vor, der sich auf eine sehr wichtige Prüfung vorbereitet, etwa die einer Opposition, um einen Platz in einem öffentlichen Amt zu bekommen. Wenn Sie mit der Vorbereitung beginnen, haben Sie normalerweise eine optimistische Einstellung und gute Absichten; Im Laufe der Zeit kann jedoch ein defensiver Pessimismus auftauchen, so dass er in Ihrem Kopf aufkeimt Gedanken, die dir sagen, dass es sehr schwer für dich ist, zu bestehen, dass niemand die Opposition beim ersten Mal ausschaltet und vieles mehr Stil.

Dann ist es wahrscheinlich, dass Sie nach und nach immer weniger versuchen werden, während gleichzeitig Ihr defensiver Pessimismus zunimmt. Wenn Sie also die Prüfung ablegen und keinen Platz bekommen, werden Sie spüren, dass Ihre pessimistischen Gedanken wahr waren und wenn eine kognitive Dissonanz in Ihrem Kopf auftaucht, denn tief in Ihrem Inneren wissen Sie das Er hat sich nicht die Mühe gemacht, dieses Quadrat zu bekommen, er wird nach jedem Argument suchen, das seinen Rückgang der Leistung rechtfertigt, der sehr schwierig war, dass es sich nicht gelohnt hat, Zeit zu verschwenden, etc.

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Zusammenhang von Abwehrpessimismus und Selbstwertgefühl

In den meisten Fällen, defensiver Pessimismus ist oft eng mit einem geringen Selbstwertgefühl verbunden.

Daher neigen Menschen, die sich dafür entscheiden, sich auf die negative und pessimistische Seite eines zukünftigen Ereignisses zu konzentrieren, dazu, sich selbst zu unterschätzen. so gehen sie so weit, dass sie sich nicht einer Reihe von Situationen stellen, die aus Angst vor dem Ende ein gewisses Maß an Anstrengung und Mut erfordern Versagen. Dies führt dazu, dass die Person im Vergleich zu anderen optimistischer benachteiligt ist.

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Abwehrpessimismus und Optimismus

Der Gegenpol zu einer Vision vom defensiven Pessimismus angesichts einer Situation oder eines nahen Ziels wäre eine optimistische Vision. Wobei zu beachten ist, dass die Menschen meist nicht ganz auf dem einen oder anderen Extrem stehen und diese Perspektiven kann sich im Laufe des Lebens ändern, abhängig von den gemachten Erfahrungen und den Bemühungen der Gemeinschaft. Person.

Ebenso kann es auch vorkommen, dass dieselbe Person in bestimmten Bereichen (zB im Sport) optimistisch und in anderen (zB in der Wissenschaft) pessimistisch sieht.

Im Gegensatz zu pessimistischen Menschen Optimisten neigen dazu, die Dinge aus einer globaleren Perspektive zu sehen, damit sie immer die Tugenden vor Augen haben, die sie besitzen und die es ihnen ermöglichen, ihre Ziele zu erreichen, und sie sind es auch sich bewusst, dass sie bestimmte Einschränkungen haben, und es kann sein, dass sie das Ziel, auf das sie hinzielen, nicht erreichen gerichtet; Sie werfen jedoch nicht das Handtuch und versuchen, sich nur auf das zu konzentrieren, was sie allein kontrollieren können, ihr tägliches Handeln.

In einer Situation, in der sich ein Optimist beispielsweise auf die Prüfung eines Einspruchs vorbereitet, wird er versuchen, sein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren und wird versuchen, seine Vision positiv zu halten, weil er sich bewusst ist, dass er Möglichkeiten hat, auch wenn er weiß, dass es auch eine gute Chance gibt, es nicht zu bekommen Platz. Dennoch, Er zieht es vor, zu denken, dass er den Job bekommen kann und dass was dazu führen kann, eine optimistische Vision zu haben und sich auf die tägliche Arbeit zu konzentrieren, während es weiterhin auf der Tagesordnung voranschreitet.

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Die nützliche Seite des defensiven Pessimismus

Sowohl eine völlig optimistische Vision als auch eine Vision von einem defensiven Pessimismus könnten in den meisten Fällen für die Menschen schädlich sein.

Ein Übermaß an Optimismus könnte dazu führen, dass die Person zu selbstsicher istSie verspüren also nur sehr wenig Druck und versuchen weniger als Sie sollten, sodass die Ergebnisse schlechter als erwartet ausfallen können, was zu einer großen Enttäuschung führt.

Im Gegenteil, eine überwiegend pessimistische Vision würde angesichts jeder Herausforderung, der die Person gegenübersteht, zu einer geringen Motivation führen er musste sich in seinem Leben stellen, damit er sich nicht genug anstrengen konnte und daher ist es am häufigsten, dass er es tun würde Scheitern.

Obwohl diesbezüglich große Unterschiede bestehen, ist jedoch zu Recht darauf hinzuweisen, dass es diesbezügliche Untersuchungen gibt, die ergeben haben, dass ein gewisses Maß an defensivem Pessimismus es kann ein persönlicher Schutzmechanismus sein, um Enttäuschungen zu erleiden und indem die Person im Voraus auf ein mögliches zukünftiges Scheitern vorbereitet ist, kann sie auch antizipieren bei der Vorbereitung auf das Scheitern und der Suche nach einem Weg, damit umzugehen Lage.

So gesehen neigt ein defensiver Pessimist dazu, auf das Schlimmste vorbereitet zu sein, und kann es sogar erlebt haben ein höheres Maß an Angst vor dem Ereignis als beim Versagen, das vorgestellt.

Ebenso eine Vision vom defensiven Pessimismus, indem es der Person ermöglicht wird, ein mögliches Versagen, so dass die Spannung, die es erzeugen kann, die Person dazu veranlassen würde, in allem wachsam zu sein Moment, würde ihn ermutigen, alle möglichen Strategien anzuwenden, um dieses mögliche Scheitern zu vermeiden und einen alternativen Plan zu entwickeln, für den er sich entscheiden könnte, wenn sich die Dinge nicht zum Positiven entwickeln. Wir könnten dies als adaptiven Abwehrpessimismus bezeichnen.