Was Sie von einer Paartherapie erwarten können

Stellen wir uns folgendes Szenario anhand der Erfahrungen eines Paares vor: In letzter Zeit gibt es häufig Streit, Freizeit zu zweit hat nachgelassen, die Atmosphäre zu Hause ist dünner geworden, sie wissen nicht, wie sie sich wieder verbinden sollen, wie sie sich dem anderen nähern sollen, sexuelle Beziehungen leuchten für ihre Abwesenheit... Eines Tages, nach einer anderen Diskussion, sagt einer von ihnen: "Was ist, wenn wir zur Paartherapie gehen?"

Dies ist nur ein Beispiel dafür, wie zwei Personen, die in eine solche Beziehung verwickelt sind, dazu kommen können, eine Therapie in Betracht zu ziehen. Eine Option, die oft als letzter Ausweg betrachtet wird, um die Beziehung zu retten.

Zu diesem Zeitpunkt kann das Paar anfangen, Hilfe zu suchen, ohne genau zu wissen, was es erwartet.sie wollen einfach etwas Neues ausprobieren, etwas anderes, um aus der Situation herauszukommen, in der sie sich befinden. Aber... Was ist von einer Paartherapie zu erwarten? Wie ist die Dynamik der Sitzungen? Warum neigen wir dazu zu denken, dass eine Paartherapie der letzte Ausweg ist? Könnte es für Paare nützlich sein, die nicht daran denken, sich zu trennen? Als nächstes beantworte ich diese Fragen.

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Was ist von einer Paartherapie zu erwarten?

Stellen Sie sich die Beziehung als Lego-Turm vor, den die beiden Mitglieder des Paares gemeinsam bauen. Paare gehen aus zwei Gründen zur Therapie, um die Bindung wiederherzustellen (den Turm neu zu errichten oder zu reparieren) oder um die Bindung zu lösen (den Turm rückgängig zu machen).. Ich meine, mach weiter oder lass es. Die Therapie hilft dem Paar zu sehen, wo es steht und seine Ziele als Paar zu definieren.

Therapie ist eine Gelegenheit, sich als Paar neu zu entdecken, aber sie wirkt nicht wie ein Zauberstab. Beide Mitglieder werden eine aktive Rolle übernehmen, um die vorgeschlagenen Ziele zu erreichen; der Psychologe fungiert als Leitfaden, um sie zu erreichen.

In der Therapie werden die verschiedenen Bereiche, die das Paar betreffen, erforscht und bewertet (Kommunikation, Sexualität, Freizeit, gemeinsame Ziele, Lebensstil ...). Auf diese Weise wir sehen, wo die Problemzonen liegen und wo die Stärken des Paares liegen.

Nachdem die Evaluierung durchgeführt und die Ziele definiert wurden, ist es an der Zeit, daran zu arbeiten, diese zu erreichen. Das heißt, wenn die Beziehung ein Lego-Turm wäre, beobachten wir zuerst, welche Teile wir haben, was wir bauen wollen, welche Teile beschädigt sind und repariert werden müssen und welche Teile wir schließlich fehlen... Hatten wir diese Teile schon einmal oder haben sie immer gefehlt?

Wie ist die Dynamik der Sitzungen?

Drei "Menschen" gehen in die Therapie, und ich rede nicht von dem Paar und dem Psychologen. Wir haben die beiden Mitglieder des Paares und die Beziehung selbst. Daher müssen diese drei „Individuen“ ihren Platz in den Sitzungen haben.

Es wird meistens gemeinsam funktionieren, es wird jedoch Einzelsitzungen für jedes Mitglied des Paares geben. Das bedeutet nicht, dass sich der Psychologe auf die Seite einer der Parteien stellt, der Fokus liegt darauf, die Ziele des Paares zu erreichen, wird nicht positioniert.

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Warum neigen wir dazu zu denken, dass eine Paartherapie der letzte Ausweg ist?

Dies geschieht in der Regel nicht nur in der Paartherapie, sondern auch, wenn Menschen sich aus anderen Gründen beraten. Im Allgemeinen neigen wir dazu, alle verfügbaren Ressourcen und Ideen auszuschöpfen, bevor wir zu einem Fachmann gehen.

Wenn wir über Paartherapie sprechen, kann die Krise eine Gelegenheit sein, zu zeigen, was den Lego-Turm ins Wanken bringt. Daher ist es eine Gelegenheit, unterschiedliche Dynamiken aufzubauen, die eine solide, sichere Grundlage bilden, eine neue Zusammenarbeit, die eine stabilere und dauerhaftere Beziehung schafft.

Könnte es für Paare nützlich sein, die nicht daran denken, sich zu trennen?

Wenn Sie einen Turm bauen, warten Sie, bis er zusammenbricht, um etwas zu tun? Oder arbeitest du nach und nach daran? Das gleiche passiert mit einer Beziehung, es ist nicht notwendig zu warten, bis Sie gehen wollen. Die Fähigkeit zu kommunizieren, gemeinsame Ziele zu schaffen, Konflikte zu bewältigen, sich an Veränderungen im Leben anzupassen, sind unter anderem grundlegende Werkzeuge, von denen jedes Paar profitieren kann. Wir können uns darauf konzentrieren, den Turm auf gesunde Weise zu bauen, anstatt darauf zu warten, dass er einstürzt, um von vorne zu beginnen.