Perfektionismus in Paarbeziehungen: Wie er sich auf uns auswirkt und was zu tun ist

Perfektionismus ist eine Eigenschaft, die viele manifestieren, etwas, das seine guten, aber auch einige schlechten Dinge hat. Diese Qualität kann sich nicht nur im beruflichen Bereich, sondern auch im Paar negativ auswirken.

Ein Mensch zu sein, der möchte, dass alles gut läuft, dass alles perfekt ist, kann diesen Menschen echte Kopfschmerzen bereiten Menschen mit eher konformistischem Geschmack, in dem Sinne, dass sie keine Perfektion in dem suchen müssen, was bereits gut ist ist.

Eine Beziehung mit einer sehr perfektionistischen Person zu haben, kann schwierig sein, besonders wenn es solche gibt Konflikte, die daraus resultieren, dass der eine sehr hohe Erwartungen an die Beziehung hat, die der andere nicht scheint dich zufrieden stellen. Lass uns anpacken Perfektionismus in Beziehungen und was sind seine Auswirkungen?.

• Verwandter Artikel: „Woher wissen Sie, wann Sie zur Paartherapie gehen müssen? 5 zwingende Gründe "

Das ist Perfektionismus in Beziehungen

Perfektionismus wird oft als positive Eigenschaft angesehen und kann es sein, wenn er adaptiv und funktional auftritt. Ein guter Perfektionist sein, in dem Sinne, dass die Dinge sehr gut werden, und alles vermeiden mögliches Scheitern und das Streben, dafür zu sorgen, dass alles perfekt wird, wird von vielen gewünscht und von wenigen besessen. Das soll nicht heißen, dass es nur wenige Perfektionisten gibt. Es gibt viele, aber es gibt Profile, die alles andere als gut können, sondern mit ihrem hohen Anspruch und geringer Fehlertoleranz Frustration, Konflikte und Spannungen erreichen.

Perfektionismus kann uns erreichen, macht uns besessen davon, alles zu tun, um etwas richtig zu machen, auf Kosten unserer körperlichen und geistigen Gesundheit. Wer sich darum bemüht, dass das kleinste und unwichtige Detail gut läuft, verschwendet Zeit und zehrt physisch und psychisch auf. Und es betrifft ihn nicht nur individuell, denn auch das Umfeld, das dem perfektionistischen Menschen nahe steht, kann Am Ende haben sie genug von ihren absurd hohen Standards und erzählen ihnen die Dinge, die sie die ganze Zeit tun böse.

Perfektionismus in Beziehungen ist besonders schädlich. Diese Eigenschaft kann zu der paradoxen Situation führen, das Liebesleben extrem frustrierend und enttäuschend zu machen, Quelle aller Arten von Konflikten und Spannungen. Kaum jemand möchte mit jemandem ausgehen, der sagt, dass er ihn liebt, ihn aber ständig daran erinnert, dass er Dinge falsch macht, dass er seine "Methode" nicht befolgt oder viele Mängel hat.

• Sie könnten interessiert sein an: "Dysfunktionaler Perfektionismus: Ursachen, Symptome und Behandlung"

Verschiedene Profile von Perfektionisten

Nicht alle Perfektionisten sind gleich und daher variiert die Art und Weise, wie sich Perfektionismus in Beziehungen manifestiert. Als nächstes werden wir über verschiedene Arten von ihnen sprechen und was ihre Bedeutung für menschliche Beziehungen ist.

1. Wer setzt sich unerreichbare Ziele

Eines der Profile eines Buchperfektionisten ist jemand, der sich unerreichbare und unrealistische Ziele setzt. Das sind Menschen, die sich Ziele setzen, die sie mit sehr geringer Wahrscheinlichkeit erreichen werden, was ihnen viel Frustration einbringen wird. Darüber hinaus sind sie Individuen, die ihre Schwächen nicht akzeptieren und sehr selbstkritisch sind.

Es ist für sie schwer zu verstehen, dass wir alle Menschen sind, dass niemand perfekt ist und sie daher Fehler haben, die, egal wie sehr sie sich bemühen, für sie schwer zu ändern sind. Da sie weiterhin entschlossen sind, das zu ändern, was nicht geändert werden kann, empfinden sie viel emotionale Belastung..

Dieses Profil impliziert nicht unbedingt einen Schaden für das Leben eines Paares, aber es ist schwierig, jemanden zu treffen, der er nicht in der Lage ist, das Positive in sich zu sehen und dass er ständig frustriert ist, weil er sehr ehrgeizige Ziele hat, die er aber nicht erreicht erreichen.

Depression und Angst sind zwei häufige Probleme in diesem Profil, zusätzlich zu obsessiv-zwanghaftem Verhalten.

• Verwandter Artikel: "Obsessive zwanghafte Persönlichkeitsstörung: Was ist das?"

2. Wer will soziale Anerkennung

Es gibt ein weiteres perfektionistisches Profil, das ebenfalls sehr verbreitet ist. Hier geht es darum, wer von anderen gemocht werden möchte, wer viel gesellschaftliche Anerkennung bekommen möchte. Du willst akzeptiert werden und Kritik vermeiden. Es ist nicht gut, negative Aussagen über ihn oder seine Handlungen zu hören.

Menschen mit dieser Art von Perfektionismus können anfallen obsessives Verhalten, das ihnen auf sozialer Ebene einen Vorteil bringt. Wenn sie zum Beispiel für ihren Körperbau gesellschaftlich anerkannt werden wollen, gehen sie in ein Fitnessstudio und trainieren stundenlang. Sie werden mit der Übungsroutine nie zufrieden sein und versuchen, die Schwierigkeit zu erhöhen.

Welches obsessive Verhalten sie auch immer zeigen, die Tatsache, dass sie es tun, bedeutet weniger Zeit für sie als Paar. Wenn Ihre Besessenheit außerdem viel Energie erfordert, wie dies bei der gerade gesehenen körperlichen Betätigung der Fall ist, ist dies es wird dazu führen, dass Sie, sobald Sie mit Ihrer Partnerin zusammen sind, weniger anfällig für Aktivitäten mit ihr sind, besonders wenn Sie sie als etwas ansehen, das Zeit braucht, um diese Fähigkeit oder Eigenschaft zu verbessern, von der Sie glauben, dass sie Ihnen soziale Anerkennung bringt.

• Sie könnten interessiert sein an: "Zustimmungsbedarf: Was ist das und wie kann es zum Problem werden"

3. Der Alien-Fehlerdetektor

Schließlich haben wir den Perfektionisten, der die Fehler in anderen sieht, um seine eigenen Ansprüche zu befriedigen. Er ist derjenige, der glaubt, dass niemand es gut macht, nur er. Dies ist das Profil, das mehr soziale Konflikte mit sich bringen kann weil er andere als Menschen ansieht, die nicht wissen, wie sie die Dinge tun sollen, wie sie sollen, beginnt er nach seiner "Methode" den Konflikt mit jedem. Dies ist das Profil, das das Zusammenleben eines Paares sprengen kann.

Der externe Fehlerdetektor kritisiert unaufhörlich, wie andere Dinge tun und toleriert die Fehler anderer nicht. Am Arbeitsplatz ist es leicht zu erkennen an der Figur des Chefs, der mit Ihrer Arbeit nie zufrieden ist oder am Bürokollegen, der seine Kollegen alle für inkompetent hält. Im Bereich des Paares wäre es der Freund oder die Ehefrau, die uns unablässig zu sagen versucht, wie wir Dinge tun müssen, damit es zu Hause gut läuft.

In Beziehungen sind Perfektionisten dieser Art leicht irritiert. Sie tolerieren keine "Fehler" (was sie als solche betrachten) und beschuldigen andere mit einer Säure Sarkasmus, Beschimpfungen und Geschrei, wenn sie das unberechenbare Verhalten der Person beschreiben, die sie sagt wollen. Wie man annehmen kann, ist dies eine äußerst giftige Einstellung, die der psychischen Gesundheit und dem Selbstwertgefühl der anderen Person schadet und das erleidet manchmal Misshandlungen.

Die Person, die von ihrem perfektionistischen Partner gerügt wird, kann auf verschiedene Weise reagieren. Eine davon ist, nicht untätig herumzusitzen, sich zurückzulehnen und Gefühle von Wut und Hilflosigkeit zu zeigen. Wenn Sie eine Person sind, die die Zustimmung anderer braucht, kann dies neben dem Verlust von ständig zu Streit führen Selbstwertgefühl, wenn die zurechtgewiesene Person der perfektionistischen Person Überlegenheit zuschreibt oder emotionale Abhängigkeit von jemandem besteht Typ.

• Verwandter Artikel: „Konstruktive Kritik üben: 11 einfache und effektive Tipps“

Wie geht man mit diesem Perfektionismus um, ohne die Beziehung zu beschädigen?

Perfektionismus in Beziehungen zu überwinden ist komplex. Um dies zu erreichen, muss sich der Perfektionist zunächst bewusst machen, wie diese Eigenschaft sein Glück einschränkt und die Beziehung zu seinem Freund / seiner Freundin oder seinem Ehepartner bedingt. Den Perfektionismus loszuwerden, erfordert einen langen Prozess der Selbsterkenntnis und Reflexion, und es ist vorzuziehen, professionelle Hilfe, insbesondere von einem Paarpsychologen, in Anspruch zu nehmen.

Die beiden folgenden Empfehlungen können uns dabei helfen Denken Sie darüber nach, wie der Perfektionismus in unserer Beziehung das Glück darin beeinträchtigt haben könnte.

1. Analysieren Sie die Auswirkungen dieser Eigenschaft auf unseren Partner

Um diesen Perfektionismus zu überwinden, ist es eine gute Idee, zu analysieren, welche Auswirkungen er auf das Paar hat. Es kann sein, dass jedes Mal, wenn unser Partner etwas tut, wir glauben, dass er es falsch gemacht hat, wir es ihm sagen und ein Konflikt entsteht. Es kann auch vorkommen, dass wir, entschlossen, etwas richtig zu machen (zum Beispiel das Badezimmer putzen), Stunden und Stunden damit verbringen, unser Liebesleben beiseite zu legen.

Es kann vieles sein. Der Punkt ist, dass wir, wenn wir diese problematischen perfektionistischen Verhaltensweisen wieder aufnehmen, einmal identifiziert und analysiert haben, wir können anhalten und darüber nachdenken, wann wir sie machen und bremsen müssen. Es ist nicht einfach, aber das ist besser, als sich nicht bewusst zu sein, welche perfektionistischen Verhaltensweisen unsere Beziehung beeinflussen.

• Sie könnten interessiert sein an: "12 Tipps, um Paarstreitigkeiten besser zu handhaben"

2. Denken Sie darüber nach, was uns Perfektionismus zu unserem Partner bringt

Wie wir bereits besprochen haben, muss ein Perfektionist nicht schlecht sein. Gut laufen zu wollen und danach zu streben, ist an sich keine schlechte Sache, ganz im Gegenteil. Dennoch, Wenn dies zu einer Besessenheit und einem Beziehungs- und psychischen Gesundheitsproblem wird, können wir sehen, dass es zu etwas Schädlichem geworden ist.

Eine Möglichkeit, um zu erkennen, ob unser Perfektionismus für unseren Partner problematisch ist, besteht darin, zu sehen, was er uns zu unserer Beziehung bringt und auch davon nimmt. Manchmal, wenn wir uns übermäßig auf einen Zweck konzentrieren, Wir wissen nicht, wie viel Zeit wir damit verschwenden, wenn wir sie nicht mit unserem Partner verbringen. Andere sind die Menge an Konflikten, die damit einhergeht, dass die Dinge gut gemacht werden sollen, anstatt zufrieden zu sein, alles perfekt zu haben.

Was auch immer die konkrete Konsequenz ist, der Punkt ist, dass wenn unser Perfektionismus mehr beinhaltet Nachteile Welche Vorteile für unseren Partner haben wir ein Problem, das wir stellen sollten Lösung. Nach dieser Überlegung wäre es ratsam, sowohl eine Einzel- als auch eine Paarpsychotherapie aufzusuchen und zu versuchen, das Problem mit einem Fachmann zu lösen.