Schuld in der Mutterschaft: Warum sie erscheint und wie man sie emotional handhabt

Mutter zu sein ist keine leichte Aufgabe, es geht darum, durch Erfahrungen zu lernen und es an unsere anderen Rollen anzupassen.

Schuldgefühle treten bei Frauen als häufiges Gefühl auf, besonders wenn sie Mütter sind, da diese Rolle eine große Rolle spielt Verantwortung, die sie so gut wie möglich ausführen möchte, es ist normal, dass die Erwartungen nicht immer erfüllt oder erfüllt werden gewünscht.

Damit diese Schuld die Mutter und ihr Kind so wenig wie möglich trifft, ist es daher wichtig, dass lerne zu akzeptieren, zu wissen, dass dieses Gefühl dich nicht zu einer schlechteren Mutter macht und dass es keine Möglichkeit gibt zu handeln Richtig. Gönnen Sie sich die Erfahrung, eine Mutter zu sein, die Sie sich wünschen, denn nur so können Sie glücklich sein und eine gesunde und sichere Bindung zu Ihrem Baby aufbauen.

In diesem Artikel wir erklären besser, warum Schuld bei Müttern auftritt und welche Auswirkungen sie hat, zeigt auch einige Empfehlungen, damit Sie ihm besser begegnen und seine Intensität reduzieren können.

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Schuldgefühle bei Müttern

Mutter zu sein ist eine Rolle, die die Gesellschaft als gewohnheitsmäßig angenommen hat und die Idee, dass alle Frauen es tun sollten und können, wird gefördert. Mutterschaft kann häufig als eine leichte Tätigkeit angesehen werden, aber das Muttersein bringt bei weitem eine Reihe von Schwierigkeiten mit sich. Angenehme, aber auch unangenehme Widersprüche, Gedanken und Emotionen, die unseren Zustand verändern können, wie Angst, Frust, Unsicherheit oder Schuld.

Die Rolle der Mutterschaft wird als intrinsisch verstanden, da etwas, das jede Frau wissen sollte, nur weil sie eine Frau ist und oft werden die Schwierigkeiten, die Verantwortung und die Komplikationen, die die Aufgabe, ein Kind zu bekommen und zu betreuen, mit sich bringt, nicht berücksichtigt und berücksichtigt. Neben dieser fehlenden Sehschwäche wird auch als selbstverständlich aufgefasst, dass die Frau immer wissen wird, wie sie sich richtiger verhalten muss, und dass sie dies immer tun sollte, indem sie zuerst nach dem Baby Ausschau hält.

Dieser Gedanke steckt in der Frau vor der Geburt ihres Kindes und verstärkt sich mit der Geburt, die auch durch den allgemeinen Glauben der Gesellschaft verstärkt wird. Der Gedanke, dass ihr Verhalten immer das Beste sein sollte, dass sie immer wissen müssen, wie sie sich zu verhalten haben und dass sie ihr Kind immer über alle anderen Bedürfnisse stellen sollten Es sind schwer zu befolgende Überzeugungen, die bei vielen Gelegenheiten mit anderen in Konflikt geraten und so das oben erwähnte Schuldgefühl erzeugen.

Schuldgefühle entstehen bei Müttern, wenn sie erkennen, dass es wirklich unmöglich ist, eine vorbildliche Mutter zu sein und alle Überzeugungen und Erwartungen zu erfüllen, die sie sich gesetzt hatten, wenn sie in ihrem Denken Sie an Gedanken, die dem Gedanken widersprechen, den Sie haben sollten, und glauben Sie, dass Sie etwas falsch machen und korrigieren und besser handeln sollten, zu Ihrem eigenen Vorteil und für die Menschen in Ihrem Leben Umgebung.

Es ist üblich zu denken, dass wir uns nur darauf konzentrieren müssen, um etwas gut zu machen und alles andere zu vergessen, aber in diesem Fall, um eine bessere Langzeitleistung und einen besseren Zustand der Frau zu erreichen, ist es besser, nicht zu gehen andere Funktionen beiseite und denken Sie daran, dass Sie auch andere Rollen wie Frau, Tochter und das Wichtigste als Person haben Individuell.

Da es schwierig (wenn nicht sogar unmöglich) ist, alle Erwartungen zu erfüllen, die wir an eine gute Mutter stellen, werden sie erscheinen bei Frauen Gedanken wie: „Ich bin als Mutter nicht gut genug“, „Ich weiß nicht, wie man es gut macht“, „Ich fühle mich müde“, „Ich könnte es“ besser"... Wir sehen also, dass es sich um sehr allgemeine Gedanken handelt, die miteinander verbunden sind und von vielen Verhaltensweisen und Handlungen abhängen.

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Warum tritt dieses Schuldgefühl auf?

Das Schuldgefühl entsteht, wenn wir glauben, etwas nicht richtig zu machen und denken, dass wir es besser machen könnten. Auch manchmal ist es nicht nur ein Glaube, der aus dem individuellen Selbstwertgefühl stammt; Wir können uns von anderen beurteilt fühlen und diese Tatsache führt auch zu einem Schuldgefühl.

In Bezug auf die Mutterschaft sind Schuldgefühle ein ziemlich verbreitetes Gefühl, da es immer eine Handlungs- oder Vorgehensweise geben wird besser, man kann immer geduldiger, verständnisvoller, liebevoller, verantwortungsvoller sein... immer auf die Aspekte achten Negative. Der Selbstanspruch ist sehr hoch, immer das Beste geben zu wollen, damit unser Sohn das Beste hat.

Einer der größten Widersprüche kommt wenn die Mutter merkt, dass sie sich auch ausruhen muss, trennen Sie ... Kurz gesagt, nehmen Sie sich Zeit für sich. Dieses Gefühl führt zu Schuldgefühlen, da sie glaubt, ihre Aufgabe als Mutter nicht zu erfüllen und egoistisch zu sein, weil sie lieber Zeit mit sich selbst als mit dem Baby verbringt.

Auf diese Weise sehen wir, dass es für das Auftreten von Schuld nicht notwendig ist, dass die Mutter wirklich schlecht handelt oder etwas Schlechtes tut, sondern entsteht aus Erwartungen und dem Wunsch, alles perfekt zu machen. Daher ist es kein Indikator für Fehlverhalten der Mutter. Das heißt, es ist üblich, dass sich die Mutter gut benimmt, es gut macht, aber ein Schuldgefühl hat.

Es gibt also eine soziale Imagination, einen Glauben daran, was es bedeutet, eine Mutter zu sein und wie man sich verhält, was in Wirklichkeit Schuldgefühle erzeugt. Oft ist eine Handlungsweise nicht besser als eine andere, aber es hängt davon ab, welche Handlungsweise am besten zu der Handlungsweise der jeweiligen Mutter oder Familie passt.

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Wie wirkt sich Schuld auf die Mutterschaft aus?

Dieses Schuldgefühl wird sich negativ auf die Mutter auswirken, da es ihr nicht erlaubt, sich so zu verhalten, wie sie es wirklich tun würde oder Wenn Sie sich entscheiden, das zu tun, was Sie tun möchten, wird Ihr Unbehagen zunehmen, sich schuldiger fühlen und eine schlechtere Mutter sein. In ähnlicher Weise wird es auch die Beziehung zwischen dem Baby und der Mutter beeinflussen, denn Selbstvorwürfe Die ständige Mutter wird eine Barriere zwischen euch beiden schaffen, die es schwierig macht, eine Bindung oder Bindung aufzubauen. sicherer Anhang.

Das heißt, vielleicht, weil Sie sich schlecht fühlen, weil Sie sich theoretisch nicht so verhalten, sehen Sie mehr aus hat die Beziehung zum Kind geschädigt, was es mehr betrifft, als wenn die Mutter einfach so handelte, wie sie es war fühlen. Also sehen wir wie Schuld macht ungültig, die unser Verhalten und unsere Beziehung zu anderen beeinflusst, kann die Mutter annulliert werden, übertragen dieses Gefühl für den Sohn und lässt das beiseite, was wirklich wichtig ist, und verändert so die Fähigkeit, sich mit ihm zu verbinden.

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Wie geht man mit Schuldgefühlen um?

Es ist sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass es viele Möglichkeiten gibt, sich als Mutter zu verhalten, die alle gleichermaßen gültig sind. Es ist unmöglich, dass es nur eine richtige Handlungsweise gibt, da jeder Mensch anders ist und daher jeder von uns unterschiedliche Dinge braucht, um gesund zu sein. Kinder sind anders, Mütter sind anders, Familien sind anders, daher kann auch die Art und Weise des Handelns anders sein.

Sehen wir uns also an, wie wir dieses Schuldgefühl, das uns in unserer Rolle als Mutter, uns selbst und unserer Beziehung zum Baby verletzt, reduzieren können.

1. Achte darauf, wie ich mich fühle

Oft fühlen wir uns schlecht, mit Unbehagen, aber Wir hören nicht auf, um zu verstehen, was dieses Übel erzeugt, das es uns nicht erlaubt, gesund zu sein. Es ist wichtig, die Gedanken zu identifizieren, die das Schuldgefühl erzeugen, um sich ihnen zu stellen und sie zu reduzieren.

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2. Schuld normalisieren

Da Schuld ein weiteres Gefühl ist, das in verschiedenen Facetten unseres Lebens auftaucht, manchmal funktional sein und darauf hinweisen, dass wir uns ändern und verbessern müssen und andere uns schaden und uns nicht selbst sein lassen. Daher müssen wir als Mutter davon ausgehen, dass dieses Gefühl sehr wahrscheinlich auftritt, aber wir sollten ihm keine größere Bedeutung beimessen, wenn wir das sehen Wir machen wirklich nichts falsch, wir werden versuchen, es zu akzeptieren, lernen damit zu leben und so werden wir es schaffen verkleinern.

3. Mutter zu sein ist ein ständiges Lernen

Mutter zu sein ist etwas, das wir durch Erfahrung lernen, Fehler machen und korrigieren, sich an unterschiedliche Umstände und unser Baby anpassen. So kehren wir zurück, um zu sehen, wie das Handeln auf die eine oder andere Weise von der Situation und der Erfahrung jedes Einzelnen abhängt, da wir uns nicht die Schuld geben können, dass wir es nicht auf eine bestimmte Weise getan haben. Es gibt kein Handbuch, wie man eine gute Mutter ist, es ist etwas, das wir während der gesamten Mutterschaft lernen und modellieren werden.

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4. Es gibt Zeit für alles

Jeder Mensch hat unterschiedliche Rollen, die alle miteinander kompatibel sind, sich aufeinander einstellen können, um sie alle ausüben zu können. In Ergänzung, Mutter zu sein bedeutet nicht, die anderen Funktionen zu verlierenSie können weiterarbeiten, sich mit Freunden treffen, mit Ihrem Partner ausgehen oder sich Zeit für sich selbst nehmen und tun, was Sie wollen, denn dies ist eine gute Möglichkeit, Energie zu tanken und Energie zu tanken.

Wir können die Bedürfnisse unseres Babys nicht richtig befriedigen, wenn wir unsere nicht gedeckt haben, wenn wir uns nicht ausruhen, wenn wir nicht auf uns selbst aufpassen und wenn wir keine Zeit für uns haben.

5. Wählen Sie aus, wie Sie sich als Mutter verhalten möchten

Es ist normal, dass die Menschen um uns herum Ratschläge geben wollen, da sie sicherlich die Erfahrung des Seins gemacht haben Mutter und sie wollen uns helfen, aber wie wir gesehen haben, ist der Weg, den sie vorschlagen, manchmal nicht der, den wir haben wir würden machen. Daher ist es gut, sich alle Empfehlungen anzuhören, um Ideen zu bekommen und verschiedene Vorgehensweisen zu kennen, aber wer hat die letzte entscheidung, wie man sich verhält, bist du.

Fühlen Sie sich nicht schuldig, weil Sie sich so verhalten, wie Sie es tun, denn nur so können Sie sich gut fühlen und sich besser um Ihr Kind kümmern.

6. Drücken Sie aus, wie Sie sich fühlen

Oft verstehen wir, dass wir keine guten Mütter sind, wenn wir uns schuldig fühlen, weil wir etwas falsch gemacht haben oder dass es seltsam ist, uns so zu fühlen. Aber wenn wir diese Gedanken und Gefühle mit anderen teilen, insbesondere mit anderen Müttern, werden wir erkennen, dass dieses Schuldgefühl weit verbreitet ist, uns zu beruhigen und uns zu helfen zu verstehen, dass es uns nicht schlechter geht, wenn wir es haben.