Woher weiß ich, ob ich Misophonie habe?

Kaugummi kauen, husten, essen... Diese und andere Aktionen machen Lärm, etwas lästig, aber erträglich. Wir hätten es lieber, wenn sie nicht da wären, aber sie sind auch nicht übermäßig reizbar, oder zumindest fühlen sich die meisten von uns so.

Auf der anderen Seite können manche Menschen diese Geräusche als extrem irritierend empfinden, was dazu führt, dass sie a psychische Belastung so groß, dass sie mit typischem Kampf- oder Fluchtverhalten reagieren können. Sie verursachen viel Unbehagen, so sehr, dass sie sogar stark verändert werden können.

Wenn dies pathologische Ausmaße erreicht, sagt man, dass man an Misophonie leidet. Wenn Sie bis hierhin gelesen haben, haben Sie sich vielleicht identifiziert gefühlt und sich gewundert woran erkennt man ob man misophonie hat. Darauf werden wir als nächstes antworten.

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Wie erkenne ich, ob ich an Misophonie leide?

Der Begriff "Misophonie" bedeutet wörtlich "Hass auf Geräusche" und wurde erstmals 2001 von Pawel und Margaret Jastreboff verwendet, obwohl er erst 2010 als echte Störung anerkannt wurde. Misophonie wird beschrieben als

eine Hörstörung, bei der der Betroffene große Beschwerden verspürt, wenn er mit leisen und sich wiederholenden Geräuschen konfrontiert wird. Es wird angenommen, dass es sich um eine ziemlich häufige Erkrankung handelt, die fast 17 % der Weltbevölkerung betrifft und negative Reaktionen im Nervensystem hervorrufen kann.

Menschen mit Misophonie erleben starke emotionale Reaktionen auf bestimmte Geräusche, wie z. B. Mundgeräusche wie Kauen, Räuspern, Kaugummikauen, Schmatzen oder sogar der Klang bestimmter Konsonanten wie z /s/. Es sind Geräusche, die Menschen mit Misophonie hören können, obwohl sie harmlos sind. leben sie auf eine so extrem ärgerliche Weise, dass es in ihnen Gefühle von Panik, Angst auslöst oder Wut

Es wird angenommen, dass Misophonie eine neurologische Störung ist, die provoziert eine übertrieben intensive Reaktion im Zentralnervensystem, insbesondere im limbischen System, aufgrund einer abnormalen Hyperaktivierung des Gehörsystems bei Geräuschen relativ geringer Intensität. Die Geräusche, die dieses Unbehagen auslösen, können niedriger sein als bei einem normalen Gespräch, zwischen 40 und 50 dB.

Es kann in jedem Alter auftreten, obwohl es normalerweise in der späten Kindheit oder frühen Jugend auftritt. Zunächst wird die Reaktion durch einen bestimmten Ton ausgelöst, aber im Laufe der Zeit werden sie zum Repertoire von hinzugefügt lästige akustische Reize plus auslösende Geräusche, wodurch das Leben des Einzelnen zunehmend eingeschränkt wird Ärger.

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Misophonie-Level

Um zu wissen, ob wir Misophonie haben, müssen wir wissen, wie stark dieses Unbehagen ist. Wie bei anderen medizinischen und psychischen Erkrankungen können die Symptome von Person zu Person variieren, und in diesem Fall können auch die Geräusche, die sie auslösen, unterschiedlich sein. Unten haben wir eine erschöpfende Skala, was die Ebenen der Misophonie sind und welche Symptome sie begleiten.

Stufe 0

Störgeräusche nimmt man zwar wahr, subjektiv fühlt es sich aber nicht als störend an.

Level 1

Sie sind sich der Anwesenheit von jemandem bewusst, der ein bestimmtes Geräusch verursacht, aber es wird keine Angst empfunden oder Unbehagen manifestiert sich auf minimalem Niveau.

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Level 2

Lärm verursacht psychische Beschwerden in Form von Irritationen oder leichten Belästigungen. Es gibt keine Symptome von Panik oder Kampf- oder Fluchtreaktion.

Stufe 3

Zunehmendes psychisches Unbehagen wird empfunden, aber es erfolgt keine entsprechende körperliche Reaktion. Die Person mit Misophonie kann jedoch gegenüber audiovisuellen Reizen hyperwachsam sein.

Level 4

Es erfolgt eine minimale körperliche Reaktion, aber keine Konfrontation. Es wird höchstens eine Beschwerde bei der Person geben, die den Lärm verursacht, wie z. B. die Bitte, aufzuhören oder diskret ein Ohr zuzudecken oder sich leise vom Lärm zu entfernen. Es gibt keine eindeutigen Panik- oder Fluchtsymptome.

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Level 5

Das Individuum führt kontroversere und berüchtigtere Reaktionsmechanismen durch, wie z. B. das offene Bedecken seiner Ohren. Du fängst an, offensichtliche Irritation zu zeigen.

Stufe 6

Das Individuum erfährt erhebliche psychische Beschwerden. Paniksymptome beginnen sich zu manifestieren und auffälligere Kampf- oder Fluchtverhalten werden ausgeführt.

Stufe 7

Die psychischen Beschwerden sind mehr als erheblich. Die Person macht zunehmend, stärker und häufiger Gebrauch von Überlebensmechanismen wie der Konfrontation mit diesem Geräusch. In manchen Fällen kommt es zu ungewollter sexueller Erregung. Der Patient ärgert sich über das Geräusch so sehr, dass es wochen-, monate- oder sogar jahrelang nach seinem Auftreten auf etwas traumatische Weise in Erinnerung bleiben kann.

Stufe 8

Die durch den störenden Ton verursachten psychischen Beschwerden sind so hoch, dass manche Gewaltvorstellungen aufkommen können.

Stufe 9

Es gibt panisches Verhalten und Sie reagieren in Form von Wut. Der Einzelne steht an einem Scheideweg, um zu entscheiden, ob er Gewalt gegen die Person anwenden soll, die das störende Geräusch verursacht. Sie werden höchstwahrscheinlich versuchen, dem Lärm zu entkommen und vermeiden, körperliche Gewalt gegen ein unbelebtes Objekt anzuwenden. Der Patient fühlt Reizung, Panik und Wut.

Stufe 10

Gegen die Person oder das Tier, die bzw. das den störenden Lärm ausstrahlt, wird körperliche Gewalt angewendet. Sie können sich auch selbst verletzen, um andere nicht zu verletzen.

Unterschiede zu anderen Hörstörungen

Um zu wissen, ob wir Misophonie haben, ist es notwendig zu sehen, welche Symptome diese Hörstörung von anderen wie Hyperakusis und Phonophobie unterscheiden.

Hyperakusis

Hyperakusis ist ein Syndrom, bei dem normale und natürliche Geräusche in der Umgebung weniger toleriert werden.. Es wird als Verlust des dynamischen Hörbereichs angesehen, d. h. die Fähigkeit des Gehörsystems, mit schnellen Anstiegen der Lautstärke umzugehen, ist beeinträchtigt. Menschen mit Hyperakusis können auf das Tragen von Gehörschutz zurückgreifen (z. B. Ohrstöpsel), um normalen Aktivitäten nachgehen zu können.

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Phonophobie

Phonophobie ist irrationale Angst vor lauten Geräuschen. Es ist eine besonders seltsame Phobie, die durch die Angst gekennzeichnet ist, ein lautes Geräusch zu hören irgendjemand und denken, dass es jeden Moment plötzlich an Intensität zunehmen und einen großen Schmerz verursachen kann Schrecken. Menschen mit Phonophobie leben mit der Angst, früher oder später einem ohrenbetäubenden Lärm ausgesetzt zu sein.

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Zusammenlegen

Wenn wir die drei Hörstörungen gemeinsam haben, können wir die folgenden Beispiele nennen. Eine Person mit Hyperakusis kann Schmerzen oder Frustration verspüren, wenn sie Radio bei normaler Lautstärke hört, bis zu dem Punkt, dass sie den Raum verlassen oder Ohrstöpsel verwenden muss. Eine Person mit Phonophobie kann befürchten, dass beim Hören desselben Radiosenders der Sender verändert empfangen wird und plötzlich die Lautstärke ohne Vorwarnung ansteigt, was einen großen Schrecken auslöst. Andererseits kann die Person mit Misophonie durch den Störschall sehr irritiert sein, so stark, dass er das Radio aufhebt und gegen die Wand knallt.

Gibt es eine Behandlung für Misophonie?

Es gibt keine spezifische Behandlung, um Misophonie vollständig zu beseitigen, aber es gibt bestimmte therapeutische Optionen, die es können Verbesserung der Lebensqualität derjenigen, die an dieser Hörstörung leiden. Psychotherapie u Entspannungstechniken helfen, die Auswirkungen von Stress und Angst zu minimieren, die durch die Wahrnehmung von Geräuschen als sehr störend verursacht werden täglich, zusätzlich dazu, dem Patienten Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, um die Situationen, in denen er besteht, selbstbewusst zu meistern werden produziert.

Kognitive Verhaltenstherapien helfen die Toleranz gegenüber lästigen Geräuschen verbessern und dem Patienten zusätzlich Werkzeuge zur Kontrolle der damit verbundenen emotionalen Reaktionen an die Hand geben. Diese gleichen, kombiniert mit Meditation oder sogar Praktiken wie Yoga, helfen, die Reizbarkeit zu bekämpfen, die mit lästigen Geräuschen verbunden ist.

In Situationen, in denen es nicht möglich ist, dem unangenehmen Geräusch zu entkommen oder seine Lautstärke zu kontrollieren, Eine der besten Möglichkeiten, die Patienten mit Misophonie haben, ist die einfache Anwendung Stecker. Unabhängig davon, wie kontrollierbar der Ton ist, wird es nicht empfohlen, Alkohol, Koffein oder dergleichen zu konsumieren eine weitere aufregende Substanz, da sie die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, aggressiv auf die Quelle von zu reagieren Klang.

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Suchen Sie psychologische Hilfe bei Misophonie?

An diesem Punkt können wir wissen, ob wir Misophonie haben, basierend darauf, wie wir uns verhalten, wenn wir uns in der Nähe einer Quelle von Geräuschen befinden, die uns Unbehagen bereiten. Diese Quelle störender Geräusche kann eine Person sein, die Kaugummi kaut, oder einfach nur Atmen und dass wir sie, obwohl es sich um harmlose Geräusche handelt, als emotional wahrnehmen verstörend. Dies kann dazu führen, dass wir mit viel Irritation, Wut und Wut reagieren, bis hin zur Konfrontation mit der Person, die den Lärm macht, und sogar zu einem Streit.

Wir können daraus schließen, dass Misophonie eine Hörstörung ist verursacht negative Reaktionen wie Angst oder Wut auf bestimmte Geräusche, was von Person zu Person unterschiedlich sein kann. Die Person wird in ihrer Gegenwart irritiert und kann sogar körperlich und verbal gewalttätig werden. Unabhängig von der Reaktion, die es auf den störenden Geräuschreiz aussendet, werden diese in das Verhalten von aufgenommen Typischer Kampf und Flucht vor Stress und Angst, entweder vor der Quelle des störenden Geräusches weglaufen oder sich dem gegenüberstellen gleich.

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