Sind Sie sich Ihrer Fähigkeit bewusst, Ihre Wahrnehmung Ihres Lebens zu verändern?

Es wird viel darüber gesprochen, dass es für eine bessere Lebensqualität wichtig ist, Gewohnheiten zu ändern und andere anzunehmen, die mehr dem entsprechen, was Sie erreichen möchten.

Es wird auch oft gesagt, dass wir, um dies zu erreichen, realistisch sein und alle Arten von Aktivitäten aufgeben müssen, für die wir keine Gewissheit haben Talent, nicht immer wieder frustriert zu werden, damit wir uns nur an das halten, was zu unseren Fähigkeiten und Neigungen passt angeboren.

Diese Art von Überzeugungen, obwohl sie teilweise richtig sind, sind unvollständig und dienen nicht dazu, die Globalität des Prozesses der persönlichen Entwicklung zu verstehen. Und sie lassen eine grundlegende Variable aus der Gleichung heraus: die Möglichkeit, sich der Grenzen der Perspektive, die wir angenommen haben, bewusst zu sein unsere Wahrnehmung der Realität anpassen, um uns zu helfen, unser Potenzial zu finden.

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Bewusstsein ist nicht die Standardoption

Manchmal wird über den unbewussten Teil der menschlichen Psyche gesprochen, als wäre er eine Einschränkung, ein Fehler in der Seele menschlichen Verstand, dass wir keine andere Wahl haben, als auf unserem Rücken zu tragen und zu versuchen, es am wenigsten problematisch zu machen möglich. Mit anderen Worten, es geht von der Idee aus, dass der ideale Mensch in der Lage ist, sich dessen bewusst zu sein, je mehr Dinge, desto besser. Aber das macht keinen Sinn.

Das Normale bei jedem Lebewesen mit einem Nervensystem ist, dass es sich der Dinge, die in seinem Körper oder um ihn herum geschehen, nicht bewusst ist. Man muss nur einen Blick in die Natur werfen, um zu erkennen, dass es Tausende von Tierarten gibt, von denen man kaum sagen kann, dass sie sie kennen.: Auf jeden Fall reagieren sie auf chemische Signale und auf bestimmte Reize im Zusammenhang mit der Schwerkraft, der Position oder den Magnetfeldern des Planeten Erde und sonst wenig. Und selbst mit wenigen Ausnahmen haben Säugetiere meist nicht die Fähigkeit, sich ihres „Ich“, ihrer eigenen Individualität bewusst zu sein: So erkennen sich zum Beispiel die wenigsten in einem Spiegel wieder.

Dies liegt daran, dass volles Bewusstsein, die Tatsache zu wissen, dass wir denkende Wesen sind und uns in einem Raum und zu einem bestimmten Zeitpunkt befinden, eine relativ neue Fähigkeit im Baum des Bewusstseins ist. Evolution der Arten. Das Normale ist, zu existieren, ohne diese Vorstellung von "Ich" annehmen zu können., denn das Wichtigste ist, eine andere Klasse von Fähigkeiten zu haben, die mehr auf das kurzfristige Überleben ausgerichtet ist.

Aber die Menschen haben ein gewisses Maß an psychologischer Komplexität entwickelt, die es uns ermöglicht, auf einen sehr vollständigen Bewusstseinszustand zuzugreifen, und das, was als bekannt ist Metakognition: Wir können über unsere Denkfähigkeit und die Tatsache nachdenken, dass wir unter bestimmten Umständen einige Dinge denken und andere nicht. Zum Beispiel ist es für uns selbstverständlich, den Fernseher auszuschalten, wenn wir zur Arbeit gehen, in der Erwartung, dass er uns ablenken könnte.

Das bedeutet nicht, dass die meisten Dinge weiterhin außerhalb unseres Bewusstseins liegen (wir haben kein Wissen unendlich und unmittelbar über alles, was im Universum existiert und passiert), aber es ist normal, dass dies so ist: unsere Fähigkeit, bewusst zu sein, ist begrenzt, weil sie nur als Ressource existiert, die uns hilft, von der Umwelt und von uns selbst zu lernen. Aber obwohl es kein unbegrenztes Bewusstsein ist, ist es sehr flexibel, und wir können lernen, es unter fast allen Umständen neu zu organisieren und neu auszurichten. Auch um zu überdenken, was wir zu wissen glaubten, und um aus unseren Fehlern zu lernen.

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Der Wert, innezuhalten und nachzudenken

Am Anfang dieses Artikels habe ich darauf hingewiesen, dass nicht alles einfach durch die Annahme neuer Gewohnheiten geschieht, um einen Aspekt unseres Lebens zu verbessern. Wenn wir durch die Anwendung neuer Gewohnheiten auf unser tägliches Leben verstehen, wie wir mit der Umwelt und mit anderen auf andere Weise interagieren können (z.B. Laufen gehen, auf andere Weise Freundschaften schließen usw.), diese Art von Aktionen können sehr gut sein, aber allein müssen sie uns nichts Positives bringen. Und es ist genauso notwendig wie das Verinnerlichen neuer Routinen im Umgang mit und zur Außenwelt diejenigen, die es bevölkern, ist es, neue Routinen zu verinnerlichen, unsere Gedanken zu interpretieren und zu interpretieren Emotionen.

Wenn Sie nur daran denken, neue Verhaltensmuster zu reproduzieren, wie ins Fitnessstudio zu gehen oder Kochen zu lernen, wird es weitergehen fehlender Teil der Reise: Fragen Sie sich zum Beispiel, warum Ihnen diese Ziele eingefallen sind und nicht Andere. Oder halten Sie inne, um darüber nachzudenken, wie Sie Ihre Probleme und Bedürfnisse analysiert haben, und gehen Sie davon aus, dass diese Maßnahmen Sie glücklicher machen oder sich mit dem verbinden, was Sie wirklich motiviert.

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Ihre Grenzen neu definieren

Darauf wies er eingangs auch hin Nicht alles passiert, indem man davon ausgeht, dass Sie eine Reihe von Mängeln und Unvollkommenheiten haben, die definieren, was Sie glücklich macht. Während diese Idee abstrakt wahr ist (zum Beispiel macht es keinen Sinn, dass Sie denken, dass Sie nur können ein vollwertiger Mensch sein, wenn Sie lernen, wie ein Vogel zu fliegen), in der Praxis ist es normalerweise ein Abfluss von Potenzial.

Und obwohl die Unvollkommenheiten und Mängel vorhanden sind, neigen wir dazu, eine sehr bestimmte Art und Weise anzunehmen, sie zu identifizieren und zu interpretieren: Normalerweise geschieht dies durch die sozialer Druck, der uns durch die Welt der Mode, der unmöglichen Kanons der Schönheit, der Exaltation extremer Jugend, des konventionell Populären, etc.

Es ist tief im Inneren, eine sehr starre Art anzunehmen, wo unsere Grenzen liegen, ein Deutungsrahmen, der in keinem Fall zu uns gehört oder zu dem passt, was uns interessiert, sondern uns kulturell aufgezwungen wurde. Aus diesem Grund tun viele Menschen, die glauben, ihre Ziele und Ziele zu überdenken, tatsächlich das Gegenteil einer Übung in geistiger Flexibilität und Kreativität, um zu definieren, was das sie glücklich machen kann: Sie beschränken sich darauf, Erwartungen und Rollen zu reproduzieren, die durch Fernsehwerbung, Blockbuster-Filme, die Fata Morgana des Lebens von Influencern vermittelt werden, etc. Trotz ihrer Beliebigkeit sind es Grenzen, die viele Menschen verinnerlichen, als wären sie ihnen nur eingefallen.

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Der Schlüssel ist Flexibilität bei der Interpretation Ihres Lebens

Kurz gesagt, um sich neue Ziele zu setzen und andere aufzugeben, ist es notwendig, nicht nur neue Routinen anzunehmen, sondern auch lernen, das neu zu interpretieren, was wir über uns selbst und die Welt um uns herum für selbstverständlich hielten. Was eines Tages wie ein Hindernis erschien, das wir niemals überwinden können, kann zu etwas werden, das wir zu unserem Vorteil nutzen können, und das, was wir früher taten wie ein Schlüssel zum Glück erschien, kann es sich bei näherer Betrachtung als moralisches Alibi entpuppen, das wir als Entschuldigung dafür benutzen, nicht das zu tun, was wir wirklich tun wollen. voll.