Was sind die Ursachen für eine dysfunktionale Eigenleistung am Arbeitsplatz?

Eigenbedarf ist in jedem Bereich unerlässlich. Es ist notwendig, ein wenig anspruchsvoll mit sich selbst zu sein, wenn man als Person wachsen möchte, sowohl im Beruf als auch in jedem anderen wichtigen Bereich unseres Lebens.

Allerdings hat alles eine Grenze. Es ist eine Sache, sich selbst zu fordern im Sinne von Verantwortung, Beständigkeit und Anstrengung, um das zu erreichen, was man sich vorgenommen hat, und eine andere, ganz andere Sache zwanghaft perfektionistisch, verlangen mehr als möglich und machen unsere Arbeitsleistung zu etwas, das unsere Zufriedenheit bestimmt und Selbstachtung.

Maladaptiver Perfektionismus, sei es bei der Arbeit oder anderswo, schadet unserer Gesundheit und ist unproduktiv. Wir werden sehen, was die Ursachen für eine dysfunktionale Eigenleistung im Beruf und deren Folgen sind.

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Die Hauptursachen für eine dysfunktionale Eigenleistung am Arbeitsplatz

In der Arbeitswelt hat sich eine Kultur etabliert, in der es sehr oft die Vorstellung gibt, dass das Streben nach Perfektion eine bewundernswerte Eigenschaft ist. Von den höchsten Positionen bis zu den untergeordnetsten Mitarbeitern gibt es nicht wenige Arbeiter, die sich immer höhere Standards setzen, um erfolgreich zu sein. Viele assoziieren Perfektionismus und Gewissenhaftigkeit mit besseren Ergebnissen. Dennoch,

Inwiefern schadet das Streben nach Perfektion am Arbeitsplatz mehr als es nützt?

Eigenanspruch und Perfektionismus haben in unserer Leistungsgesellschaft einen hohen Stellenwert, besonders im Beruf. Wenn wir von einem anspruchsvollen Arbeiter sprechen, stellen wir uns eine Person vor, die beständig, eigensinnig, hartnäckig in ihren Zielen und oft erfolgreich ist.

Dieser Selbstanspruch ist adaptiv und funktional, wenn er auf unsere Fähigkeiten und unser Wissen reagiert und sich dem Kontext anpasst. Es ist wünschenswert, sich bei der Arbeit zu bemühen, effizienter und produktiver zu sein, solange es uns nicht unangenehm ist und gute Ergebnisse liefert.

Es ist zwar nicht von Natur aus schlecht, alles zu tun, um sich am Arbeitsplatz zu verbessern, aber Forschung Wissenschaftler weisen darauf hin, dass Perfektionismus eine dunkle Seite haben könnte und dass er dem Individuum schaden würde, das ihn präsentiert. Dieses Übermaß an Perfektionismus würde sich negativ auf die Arbeitsleistung des Arbeitnehmers auswirken. Diese Eigenschaft wurde als „negativer Perfektionismus“, „maladaptiver Perfektionismus“ oder sogar „neurotischer Perfektionismus“ bezeichnet. Wir nennen es hier „dysfunktionale Eigennachfrage“.

Wenn ein zu perfektionistischer Arbeitsplatz Probleme verursacht und darüber hinaus führt zu einer schlechteren Leistung, bedeutet, dass unser Selbstanspruch eindeutig dysfunktional ist. Eine Person stellt einen hohen Eigenbedarf dar, wenn:

• Du kennst deine eigenen Grenzen nicht, arbeitest mehr als du kannst.
• Setzt sehr hohe oder unerreichbare Ziele
• Verwandeln Sie Ihre Herausforderungen in Verpflichtungen.
• Sein Arbeitsverhalten wird von einer rigiden Selbstdisziplin bestimmt.
• Übermäßige Voraussicht und Planung und sich sehr schuldig fühlen, wenn Sie nicht durchkommen.
• Er arbeitet hart, um sein Ziel trotz Leiden zu erreichen.
• Unfähigkeit, Aufgaben zu delegieren.
• Angst zu scheitern.
• Er braucht Anerkennung.
• Ihr Selbstwertgefühl hängt von dem erzielten Ergebnis ab.
• Übermäßige Aufmerksamkeit auf das Ergebnis und nicht auf den Prozess.
• Selbst-Negativitäts-Bias: Sie kümmern sich mehr um Ihre Misserfolge als um Ihre Erfolge.
• Hohe Selbstkritik
• Dichotome Denkweise: Entweder es läuft gut oder es läuft schief, es gibt keinen Mittelweg.
• Er hat eine geringe Frustrationstoleranz.
• Sie haben ein Gefühl ständiger Unzufriedenheit.

Dieser negative Perfektionismus lässt die Person die Messlatte immer höher legen., die ihre Arbeit oder ihre Aufgaben so perfekt wie möglich erledigen wollen, aber keine Kontrolle darüber haben. Aus diesem Grund kann eine gestörte Eigenleistung die geistige und körperliche Gesundheit des Betroffenen stark beeinträchtigen und zu einer schlechteren Arbeitsleistung führen.

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Die Ursprünge dysfunktionaler Eigenansprüche bei der Arbeit

Als mehrdimensionales Merkmal unserer Persönlichkeit kann der Eigenanspruch je nach Ausprägung und besonderen Erfahrungen im persönlichen Leben unterschiedliche Ursprünge haben.

Ein wichtiger Einflussfaktor auf den Grad des Arbeitseigenbedarfs im Erwachsenenalter ist die Umgebung, in der wir aufgewachsen sind. Perfektionismus ist erlernbar und hat seinen Ursprung sowohl in den kulturellen Normen einer Gesellschaft als auch in den elterlichen Stilen, denen wir in unserer Kindheit ausgesetzt waren.

Eine der möglichen Ursachen, die sehr häufig auftreten, ist eine Kindheit, die von den hohen Ansprüchen der Eltern an verschiedene Aspekte, hauptsächlich die schulischen Leistungen, geprägt war. Zum Beispiel, wenn unsere Eltern unsere Schulnoten überbewerteten oder zu streng waren, wie wir unsere Zeit einteilten von Studium und Freizeit, die darauf konditioniert sind, im Erwachsenenalter einen obsessiven Wunsch zu haben, Arbeitsziele zu erreichen und so viel wie möglich zu leisten.

Es wurden Beziehungen zwischen dem Objekt von hergestellt ein strenger und harscher Erziehungsstil und das Erreichen des Erwachsenenalters mit übermäßigen perfektionistischen Tendenzen. Es ist üblich, dass Menschen, die in solch strengen Umgebungen aufgewachsen sind, Angst haben, das Erwachsenenalter zu erreichen dass, wenn sie die Dinge nicht perfekt machen, etwas Schlimmes passieren wird, zusätzlich zu Schamgefühlen und Schuld.

Dysfunktionaler Eigenbedarf auch kann ein Produkt unserer persönlichen Erfahrung mit der Arbeit sein. Es kann damit zusammenhängen, dass wir irgendwann, wenn wir das Gefühl haben, dass wir es hätten besser machen können, davon besessen sind, Dinge nicht so „schlecht“ zu machen, wie wir in der Vergangenheit dachten, dass wir es getan hätten. Aufgrund dieser Erfahrung lebte in einem fast traumatisch, bemüht man sich immer mehr, legt die Messlatte immer höher und nimmt die eigene schlechte Arbeitsleistung als Synonym für Scheitern, Faulheit und mangelnde Anstrengung wahr.

Und es gibt auch den Einfluss, den andere auf uns haben. Wenn wir jemanden kennen, der alles gut macht, der eine sehr hohe Arbeitsleistung hat und sich selbst als erfolgreichen Menschen sieht, werden wir ihn wahrscheinlich nachahmen wollen. Dies wird uns dazu bringen, uns mit dieser Person zu vergleichen und zu fühlen, dass wir mehr von uns verlangen müssen, um ihr Niveau zu erreichen und somit wie sie sozial anerkannt zu werden.

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Die Folgen überhöhter Eigenleistung bei der Arbeit

Wie bereits erwähnt, kann eine gestörte Eigenleistung bei der Arbeit die körperliche und geistige Gesundheit eines Menschen beeinträchtigen. Fast obsessive Gedanken und Verhaltensweisen darüber zu haben, wie Aufgaben erledigt werden sollten, schadet der Zeit, der Energie und der Gesundheit der Person, die sie präsentiert.

Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen dies. Maladaptiver Perfektionismus wurde mit höheren Raten depressiver und ängstlicher Symptome in Verbindung gebracht. Dies kann daran liegen, dass Perfektionismus oft mit einem hohen Maß an Neurotizismus in Verbindung gebracht wird Es hängt mit einem hohen Maß an Angstzuständen, Stress und „Burnout“ oder Burnt-Worker-Syndrom bei allen Arten von Erkrankungen zusammen Berufe. Stress verursacht auch verschiedene körperliche und physiologische Symptome, wie z Schlaflosigkeit, Magen-Darm-Probleme, chronische Müdigkeit und Muskelverspannungen.

Aber als ob das nicht genug wäre, schadet dysfunktionaler Perfektionismus am Arbeitsplatz nicht nur der geistigen und körperlichen Gesundheit, sondern impliziert auch eine schlechtere Arbeitsleistung. In einigen Fällen ist dies eine direkte Folge von Angstzuständen, Depressionen und Burnout. Die umgekehrte Beziehung tritt auch auf, dass Symptome von Depressionen und Angstzuständen entstehen, weil man fühlt, dass er für seinen Job nicht gut genug ist, indem er nicht alles erfüllt, was war vorgeschlagen.

Hinzu kommt die hohe Angst durch überhöhte Eigenforderung kann uns zur Untätigkeit führen. Denn man setzt sich Ziele, die unerreichbar sind oder die viel Zeit und Mühe erfordern Wenn wir ihnen begegnen, sind wir am Ende gelähmt, unfähig zu handeln, weil wir befürchten, dass die Möglichkeit besteht Scheitern. Das bedeutet, dass wir am Ende Chancen verpassen oder die Zeit nicht effizient nutzen und unsere selbstkritische Stimme nähren, die uns sagt, dass wir es nicht wert sind und dass wir ständig scheitern.

Es kommt auch vor, dass dysfunktionale Eigenansprüche „ansteckend“ sind.. Die Tatsache, dass es einen Arbeiter mit übermäßigem Perfektionismus gibt, hat Auswirkungen auf das Arbeitsumfeld und schafft dort eine neurotische Atmosphäre beeinträchtigt nicht nur die Leistung und Funktionalität des neurotischen Arbeiters selbst, sondern schadet ihm auch der Rest.

Mit anderen Worten, es ist zwar in Ordnung, sich hervorzuheben und so nah wie möglich an der Perfektion zu arbeiten, aber es ist auch erwähnenswert, dass dies der Fall ist Perfektionismus dysfunktional wird, hat neben Leistungseinbußen auch Folgen für die geistige und körperliche Gesundheit des Einzelnen, ganz im Gegenteil was gewünscht wird