Wie man zwischen normaler Trauer und komplizierter Trauer unterscheidet

Trauer ist ein normaler Prozess, den Menschen nach einem Verlust, wie dem Tod eines geliebten Menschen, durchlaufen. Diese Erfahrung im Umgang mit Emotionen ist notwendig, damit das Subjekt das neue Leben ohne den Verstorbenen überwinden und sich daran anpassen kann.

Das Problem tritt auf, wenn die Entwicklung dieses Duells nicht angemessen ist und am Ende zu einem Teufelskreis des Unbehagens führt, der noch mehr emotionalen Schmerz erzeugt; In solchen Fällen entsteht die sogenannte komplizierte oder pathologische Trauer, bei der wir ähnliche, aber intensivere Symptome mit größerer Schwere und längerer Dauer beobachten. Mit anderen Worten, das Funktionieren und die Lebensqualität des Subjekts werden abgenutzt, da es nicht in der Lage ist, die Aktivitäten auszuführen, die es zuvor getan hat.

In diesem Artikel Ich werde die Hauptmerkmale, Phasen und Stadien der normalen Trauer und der komplizierten Trauer erläutern, um ihre Unterschiede besser verständlich zu machen und welche Variablen als Prädiktoren für eine pathologische Entwicklung des Trauerprozesses präsentiert werden.

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Wie sieht normale Trauer aus?

Trauer "einfach" ist ein normaler Prozess, der auftreten kann, wenn ein Verlust einen starken psychologischen Einfluss hat, sei es der Tod eines geliebten Menschen eines geliebten Menschen, das Zerbrechen einer Beziehung, der Verlust des Arbeitsplatzes oder der Verlust eines Körperteils durch Krankheit, unter anderem Ähnlich.

So dass Eine Anpassungsphase beginnt, in der das Subjekt emotionale, körperliche, kognitive, Beziehungs- und Verhaltenssymptome zeigen kann allgemein: du befindest dich in einer übergangsphase zwischen einem lebensmoment, in dem du es für selbstverständlich gehalten hast wo Sie eine Person, ein Haustier oder einen wichtigen Gegenstand entsorgen könnten, und einen anderen, zu dem Sie keinen Zugang mehr haben es. Er muss sich an ein Leben ohne das anpassen, wozu er eine emotionale Bindung entwickelt hat.

Trauer ist also nicht immer ein pathologischer Prozess; im Gegenteil, in den meisten Fällen ist es für den Einzelnen notwendig, den Verlust zu überwinden und sich an das neue Leben anzupassen. Das Thema Sie müssen verschiedene Phasen durchlaufen, um mit dem Verlust fertig zu werden und Ihr Leben weiterleben zu können..

Die Entwicklung der Trauer kann bei jedem Menschen unterschiedlich sein, aber es wurde beobachtet, dass beim Tod eines geliebten Menschen normalerweise mehrere Phasen auftreten Merkmale: Zunächst ist die Anfangsphase, in der es einen Schock über die Nachricht vom Tod oder Verlust gibt, in diesem Fall kann es zu emotionaler Kontrolllosigkeit oder allem kommen gegenüberliegendes Schloss; dann kommt eine Phase intensiven Schmerzes oder Verlusts (an diesem Punkt ist sich das Subjekt des Verlustes stärker bewusst, eine Tatsache, die eine Zunahme des Schmerzes voraussetzt, reagieren kann, indem er jeden Reiz vermeidet, der ihn an den Verstorbenen erinnert) und die Auflösungsphase (diese Phase beinhaltet die Anpassung und Akzeptanz des verloren).

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Phasen der normalen Trauer

Es gibt verschiedene Autoren, die verschiedene Stadien vorgeschlagen haben, die die Probanden vor dem Verlust durchlaufen. Diese Phasen können je nach Person unterschiedlich lang sein und auch eine andere Reihenfolge haben, indem sie zu früheren Phasen zurückkehren, um später voranzukommen.

Ein bekannter Autor zu diesem Thema ist Elisabeth Kübler-Ross, die 5 Phasen des Trauerprozesses vorschlug. Sowohl Familienmitglieder als auch das Subjekt selbst, das seinen Tod nahe sieht, können diese Phasen durchlaufen. Sie sind die folgenden.

• Verleugnung: Wenn wir mit negativen Nachrichten konfrontiert werden, neigen wir zunächst dazu, solche Informationen zu verleugnen, um uns zu verteidigen.
• Wut: An diesem Punkt fühlt sich der Einzelne wegen eines solchen Ereignisses wütend auf das Leben.
• Verhandlung: Es wird versucht, den Tod zu vermeiden, um mehr Zeit zu gewinnen.
• Depression: In diesem Stadium beginnen die Menschen, den Tod als etwas Unmittelbares und Unvermeidliches zu sehen.
• Akzeptanz: Es ist die letzte Phase, um Tod oder Trauer angemessen überwinden zu können.

Charakteristische Symptome normaler Trauer

Es treten eine Reihe von Symptomen auf, die im Trauerprozess normal sind und so dem Betroffenen helfen, mit dem Verlust fertig zu werden, sich daran anzupassen und ihn zu überwinden.

Zuerst beobachten wir Erregung, oder genau das Gegenteil, emotionale Abstumpfung. Der Tod beginnt akzeptiert zu werden und Trauer und Schmerz entstehen, und nach einigen Wochen können depressive Symptome, Angst und Reizbarkeit auftreten. Schließlich wird es das Gefühl der Fülle geben, bei dem sich die Person an die Vergangenheit erinnern kann, ohne sich sehr schlecht zu fühlen.

Auf der anderen Seite, Typisch ist, dass die Symptome in den ersten Phasen eher körperlicher Natur sind, um später die psychologischen zu überwiegen.

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Die Unterscheidung zwischen normaler Trauer und komplizierter Trauer

Sobald wir die Merkmale und Symptome der normalen Trauer kennen, sind es im Fall der komplizierten Trauer diese sind in der Regel nicht qualitativ unterschiedlich, obwohl die Zeitlichkeit und Intensität von diese. Mit anderen Worten, bei pathologischer Trauer werden wir beobachten, dass diese Symptome länger anhalten und anstatt sich zu bessern, gleich bleiben oder sich sogar verschlimmern und ihre emotionale Wirkung verstärken.

Auf diese Weise, Die charakteristischen Merkmale der pathologischen Trauer sind wie folgt: Gefühl tiefer Traurigkeit und ständige Gedanken über den Verlust, Konzentrationsschwierigkeiten in den verschiedenen Bereichen seines Lebens, extreme Aufmerksamkeit auf die Erinnerung an den Verstorbenen gerichtet, extreme Begierde und Sehnsucht, Schwierigkeiten, den Tod zu akzeptieren, soziale Isolation und Gefühl von Entfremdung, Ressentiments über Verluste, das Gefühl, dass das Leben sinnlos ist, vermindertes Selbstvertrauen und Schwierigkeiten, sich zu amüsieren des Lebens.

Andere Verhaltensweisen, die wir bei komplizierter Trauer beobachten können, sind: Schwierigkeiten bei der Durchführung von Aktivitäten des täglichen Lebens, Schuldgefühle und im Extremfall Suizidgedanken (Wunsch zu sterben, oft vermittelt durch den religiösen Glauben, sich das Leben nehmen zu können und so mit dem anderen wiedervereinigt zu werden).

Wie wir bereits gesehen haben, bezieht sich ein wichtiges Kriterium bei der Unterscheidung zwischen den beiden Trauerarten auf den Zeitpunkt des Prozesses. Ab 12 Monaten können wir davon ausgehen, dass ein Duell kompliziert ist, obwohl dies nicht die einzige Variable ist, die der Therapeut berücksichtigt; es muss andere Eigenschaften des Subjekts beurteilen, da, wie gesagt, ein normales Duell auch unterschiedliche Dauer haben kann, ohne pathologisch zu sein. Daher sind klinische Kriterien wichtig, um eine Diagnose von anhaltender komplexer Trauer zu stellen, wobei zu berücksichtigen ist, wie die Person das Unbehagen erlebt.

Ein weiterer Faktor, der bei der Unterscheidung zwischen den beiden Prozessen hilft, ist die Art und Weise, wie sie gestartet werden. Bei normaler Trauer treten die Symptome normalerweise zum Zeitpunkt oder einige Tage nach dem Verlust auf; Jedoch, bei pathologischer Trauer kann sie Wochen oder Monate später beobachtet werden, wenn man die verzögerte Trauer betrachtet, sich selbst eine Leugnung des Duells gebend.

Wie bei jeder anderen Störung müssen wir beurteilen, wie sich die Veränderung auf die Funktionalität des Individuums in seinem Leben auswirkt. Soziales, Arbeit, Familie … da dieser Anpassungsverlust in den Aktivitäten ihres täglichen Lebens das ist, was auf das Vorhandensein von a hinweist Pathologie.

Auch Unterschiede wurden in den verweigerten Aspekten beobachtet. Im Falle des normalen Prozesses kann das Subjekt einige Umstände im Zusammenhang mit dem Tod oder negative Eigenschaften des Verstorbenen idealisierend leugnen. Im Gegenteil, bei komplizierter Trauer ist diese Verleugnung besorgniserregender, da sie dazu führen kann, den Tod zu leugnen und zu denken, dass es nicht passiert ist und der geliebte Mensch noch am Leben ist.

Ein weiteres anderes Kriterium ist, wie die Person den Verstorbenen identifiziert oder sich auf ihn bezieht. Wenn die Trauer normal ist, kann die Person ähnliche Verhaltensweisen wie die des Verstorbenen nachahmen oder präsentieren und diese Tatsache verstärkt sehen. wenn wir über komplizierte Trauer sprechen, da die Person glauben könnte, dass sie der Verstorbene ist oder dass ein Teil dieser Person in gewisser Weise in ihrem Kopf ist wörtlich.

Auch in Bezug auf das komplizierte Duell psychotische Symptome wie Wahnvorstellungen oder komplexe Halluzinationen können auftreten; Auf der anderen Seite, wenn der Prozess normal ist, können einige Halluzinationen auftreten, wie z. B. zu glauben, das zu hören oder zu riechen verstorben, aber ohne so komplex zu sein, und das Subjekt ist sich jederzeit bewusst, dass das, was es wahrnimmt, nicht ist es ist real.

Wie bereits erwähnt, können auch körperliche oder somatische Symptome hinzukommen. Bei normaler Trauer kann die Person ein Unbehagen an der Stelle des Körpers empfinden, die den Tod ihres geliebten Menschen verursacht hat, obwohl dieses Unbehagen diffus ist und nicht intensiv wird. Aber Beim pathologischen Typ identifiziert die Person diesen Schmerz als intensiver und kann glauben, dass sie auch an denselben Ursachen sterben wird.

Wir müssen auch die Kultur des Subjekts berücksichtigen, das wir bewerten, da wir abhängig davon beurteilen können, ob einige der Verhaltensweisen, die sie ausführen, normal sind oder nicht. Wenn also der Trauerprozess nicht pathologisch ist, können wir Verhaltensweisen beobachten, die typisch für die Kultur und den sozialen Kontext des Subjekts sind; Auf der anderen Seite, wenn das Duell kompliziert wird, werden abnormale Verhaltensweisen gezeigt, die nicht mit der Kultur zusammenhängen, Verhaltensweisen, die seltsam sind und die Menschen um sie herum beunruhigen.

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Variablen, die das Risiko einer komplizierten Trauer erhöhen

Das hat man gesehen Es gibt verschiedene Variablen, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass der Trauerprozess nicht normal ist und am Ende kompliziert wird.

Dies sind: die Merkmale des Todes, wobei ein plötzlicher und traumatischer Tod, der Tod mehrerer Personen oder ein junges Opfer als größeres Risiko betrachtet wird; die Art der Beziehung, die mit dem Verstorbenen aufrechterhalten wurde (es wirkt sich stärker aus, wenn es enger war, es mehr Kontakt gab); wenn bereits zuvor ein pathologisches Duell stattgefunden hat; wenn eine psychische Beteiligung oder Pathologie in der Vorgeschichte vorliegt (dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sich der Prozess verschlimmert); oder wenn das soziale und familiäre Umfeld nicht hilft, den Tod angemessen zu überwinden oder sie auch krankhafte Symptome zeigen.

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Was kann getan werden?

Der Weg, pathologische Trauer zu bewältigen und zu überwinden, ist der Gang zur Psychotherapie. In einer psychologischen Beratung finden Sie die Strategien und Techniken, um richtig damit umzugehen Emotionen und hör auf, die Verhaltensdynamiken zu nähren, die das aufrechterhalten Störung.

Wenn Sie eine solche psychologische Betreuung suchen, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.