Märtyrerkomplex: Was ist das, wie erkennt man ihn und was kann man dagegen tun?

Sich für das Wohl anderer aufzuopfern, ist eine der Maximen des Christentums, die die westlichen Gesellschaften tief durchdrungen hat. Selbst von denen, denen am wenigsten geglaubt wird, wird die Handlung, anderen auf Kosten des eigenen Wohlergehens zu helfen, als freundlich, als ein guter Mensch interpretiert.

Anderen zu helfen ist in Ordnung, aber alles hat eine Grenze und manchmal kann diese Hilfe sogar werden eine ganze Show, in der man glaubt, besser als andere zu sein, weil man die Lasten angehäuft hat, die man wirklich nicht kann Bär.

Der Märtyrerkomplex ist ein Zustand, in dem Menschen mehr opfern, als sie sollten, aber gleichzeitig verbunden mit einer gewissen Aura, besser zu sein als andere und einer Mischung aus geringem Selbstwertgefühl. Schauen wir uns genauer an, woraus es besteht.

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Was ist der Märtyrerkomplex?

Viele Menschen stellen das Wohlergehen anderer über ihr eigenes und halten die Meinung anderer sogar für wichtiger als ihre eigene. Dies, was von ihrer Seite so wohltätig und großzügig erscheinen mag, führt dazu, dass sie die Rolle eines a übernehmen ewiges Opfer, weil sie diejenigen sind, die um ihn herum am meisten leiden, diejenigen, die die größten Widrigkeiten tragen Leben. Es ist tatsächlich so, als würden sie danach suchen. Diese Lebensweise können wir den Märtyrerkomplex nennen.

Der Märtyrerkomplex wird oft unter gerechtfertigt die Entschuldigung für Liebe, Pflicht und Opfer. Es impliziert, freiwillig eine Haltung einzunehmen, Leiden zu suchen und sich verfolgt zu fühlen, um bestimmte psychologische Bedürfnisse zu stillen.

Ist Der Glaube, dass Opfern bedeutet, ein besserer Mensch zu sein, bedeutet zu denken, dass es das Richtige ist. Die Suche nach diesem Leiden führt dazu, dass sich der Märtyrer etwas besser fühlt.

In der Art und Weise des Märtyrers, die Welt zu interpretieren, interpretiert das Tragen der Last von Leid und Unglück diese als einen Akt der Freundlichkeit, da es sie einer anderen Person wegnimmt. Es gibt Ihnen das Gefühl, wertvoller zu sein, weil Sie einen lebenswichtigen Zweck erfüllen, der darin besteht, andere vor Leiden zu bewahren., auch wenn es ihn oder sie auflädt. Aber dieses Verhaltensmuster ist höchst selbstzerstörerisch, da es durch das ständige Ignorieren der eigenen Bedürfnisse entsteht chronisch unglücklich, und obendrein findet er, dass andere dankbar sein sollten, aber da sie es nicht zeigen, ist er am Ende sehr frustriert.

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Wie verhält sich ein Märtyrer?

Wirklich, bis zu einem gewissen Grad sind wir alle ein bisschen Märtyrer. Sich für das Wohl anderer zu opfern, ist in den westlichen Kulturen etabliert, weil es eine der Säulen des Christentums ist.. Bei mehr als einer Gelegenheit haben wir uns für jemanden geopfert, der uns wichtig ist oder von dem wir glauben, dass er wirklich einen Gefallen oder eine gedankenlose Handlung von uns benötigt. Aber bei Menschen mit einem Märtyrerkomplex erreicht dies ein sehr intensives Extrem.

Um eine Person zu identifizieren, die diesen Komplex haben könnte, müssen wir auf verschiedene Verhaltensweisen, Gedanken, Überzeugungen und Werte achten. Unter ihnen haben wir die folgenden Zeichen.

Sie halten sich für gute Menschen, aber auf der Ebene von Helden oder sogar Heiligen. Sie sehen sich selbst als moralisch erhaben vor anderen, was sie aus zwei Gründen auch dazu bringt, andere Menschen als egoistisch oder unsensibel anzusehen: erstens, weil sie nicht wie sie Opfer bringen; und zweitens, weil sie die Anstrengung, die sie auf sich nehmen, indem sie sich selbst opfern, nicht wertschätzen, selbst wenn es nicht die geringste Notwendigkeit gibt. Darüber hinaus neigen sie dazu, ihr Leiden zu übertreiben, um sicherzustellen, dass sie das Bild einer geopferten Person vermitteln.

Diese Art von Personen Sie sprechen so, dass sie mit ihrer Rede die Aufmerksamkeit und Anerkennung derer auf sich ziehen, die ihnen zuhören. Sie neigen dazu, ein sehr geringes Selbstwertgefühl zu haben, was leicht zu erkennen ist, weil sie oft sagen, dass sie es nicht wert sind oder Liebe verdienen, und sie neigen auch dazu, ihre Persönlichkeit und Fähigkeiten zu unterschätzen.

Es fällt ihnen schwer, Nein zu sagen und Grenzen zu setzen. Aus diesem Grund laden sie sich mit zu vielen Gefälligkeiten auf und können sogar in missbräuchliche Beziehungen geraten. Aber paradoxerweise werden manche Märtyrer zu Manipulatoren, zu Tätern psychologisch, indem er seine Situation als Opfer ausnutzt, um emotionale Erpressung zu machen und zu bekommen, was er will. von anderen wollen.

Ein weiteres Merkmal, das sie definiert, ist das sie sind nicht in der Lage, ihre persönlichen Probleme effizient zu lösen. Sie implementieren keine Strategien zur Lösung ihrer Probleme. Aber es ist außerdem so, dass, wenn eines dieser Probleme im Laufe der Zeit gelöst wird, die Person mit einem Märtyrerkomplex richtet die Aufmerksamkeit auf einen anderen, der ihm vorher nicht so viel gegeben hat Bedeutung. Sie sehen das Glas immer halb leer, es gibt immer wieder ein neues Problem zu beklagen.

Wie gesagt, sie haben eine Vision von sich selbst als Menschen, die anderen moralisch überlegen sind. Dies motiviert sie, nach Wegen zu suchen, um gleichzeitig ihre Freundlichkeit und ihre guten Absichten zu zeigen Situationen erzeugen, in denen es andere als schlechte Menschen erscheinen lässt, egoistisch, einfach schlecht Wörter.

Sie sind oft enttäuscht, wenn sie sehen, wie andere reagieren, wenn sie etwas für sie tun. Denn selbst wenn sie es nicht tun, um Gefälligkeiten zu erlangen, sind sie oft unzufrieden mit dem Grad, in dem ihre guten Taten von anderen geschätzt werden. Suchen Sie Bewunderung und Lob von anderen Und natürlich, wenn andere es nicht als etwas zu Wichtiges oder einfach als einen weiteren Gefallen ansehen, nimmt die Person mit einem Märtyrerkomplex es sogar als Beleidigung.

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Wie soll man sich vor einer solchen Person verhalten?

Menschen mit einem Märtyrerkomplex sind nicht leicht zu behandeln. Diese Personen können extrem ermüdend und anstrengend werden, da sie die ganze Zeit damit verbringen, uns zu sagen, wie schlecht es ihnen geht. Ihre Negativität, aufgeladen mit dem Wunsch, im Mittelpunkt zu stehen und der Sehnsucht nach Anerkennung, kann uns sehr beeinflussen.. Sie infizieren uns mit ihrer Negativität und lassen uns auch sehen, dass wir unter ernsteren Dingen leiden als wir sie sind es wirklich, aber obendrein machen sie uns ein schlechtes Gewissen, weil wir nicht so "wohltätig" oder "freundlich" sind, wie sie denken, dass sie es sind. sind sie.

Um mit dieser Art von Menschen umzugehen, können wir die folgenden drei Strategien anwenden:

1. ihre Gunst nicht annehmen

Nehmen Sie keine Gefälligkeiten oder Hilfe in unserem Namen an, die er oder sie als hartes Opfer interpretieren könnte. Bei diesen Menschen kommt es vor, dass je mehr wir von ihnen erhalten, desto wahrscheinlicher ist es, dass sich der Märtyrer fühlt enttäuscht von uns, dass wir es nicht wertschätzen, was dies in der nicht so zukünftigen Zukunft zu einer Konfliktquelle macht weit.

Es geht nicht darum, alles abzulehnen, was sie uns anbieten, sondern es geht darum, abzuschätzen, wann es wirklich notwendig ist, ihre Hilfe in Anspruch zu nehmen. Was wir selbst tun können, falls er uns seine Hilfe anbietet, können wir ihm sagen, dass es nicht nötig ist, dass wir es selbst schaffen können, dass wir autark sind.

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2. Füttere deine Opferrolle nicht

Wenn eine Person mit einem Märtyrerkomplex Ihnen ihre Gefühle von Trauer und Opferrolle mitteilt, Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, es aufzulösen. Verstärken Sie nicht ihre Angst oder verfallen Sie in Mitgefühl, denn wenn Sie dies tun, tragen Sie zu ihrem ständigen Jammern und Klagen über die schwere Last bei, die sie auf ihrem Rücken tragen. Was Sie tun sollten, ist die Richtung des Gesprächs zu ändern und das Positive in Ihrem Leben oder einige Ihrer Stärken hervorzuheben, anstatt hervorzuheben, worüber Sie sich beschweren.

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3. erklären, wie wir uns fühlen

Wenn die Person mit einem Märtyrerkomplex für Sie wichtig ist, Sie sollten ihr erklären, wie Sie sich aufgrund ihrer Opferrolle fühlen und dass ihr Verhalten nicht in Ihrem oder ihrem Interesse ist. Höchstwahrscheinlich wird er zunächst defensiv sein. Wenn die Dinge jedoch ruhig besprochen werden, ihre Bemühungen wertgeschätzt und Lösungen angeboten werden, ist dies möglich erkennen, dass sein Leiden nutzlos ist und dass er darüber hinaus das Leiden der Menschen verursacht hat, denen er helfen wollte auch.