Wie überwindet man eine traumatische wirtschaftliche Situation?

Nicht alle traumatischen Erfahrungen haben mit körperlicher Gewalt oder mit Unfällen zu tun, bei denen es zu Todesfällen oder schweren Verletzungen kommt, die Folgen im Körper hinterlassen können. Einige von ihnen spielen sich in der abstraktesten Sphäre des Sozialen ab, und unter ihnen gibt es einen Teil, der mit einer der realsten Fiktionen verbunden ist: Geld.

Und in einer Welt, in der die Ökonomie den Rhythmus des Lebensstils der Menschen und seine Entwicklung in ihrem Lebensstil prägt, kommen Ereignisse wie der Verlust aller Ersparnisse, das Müssen dazu Die Schließung des Familienunternehmens oder ein Betrug können psychologische Spuren hinterlassen, die Monate oder sogar Jahre anhalten und, wenn sie nicht gut gehandhabt werden, zu Störungen führen können geistig.

Deshalb in diesem Artikel Wir sprechen über traumatische Situationen im Zusammenhang mit der Ökonomie und wie sie in der Therapie wirken.

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Was ist ein Trauma, das mit einem wirtschaftlichen Verlust verbunden ist?

Zunächst einmal ist es wichtig zu erklären, was wir unter Trauma verstehen. Das ist eine Art psychologischer Veränderung, die aus einer emotional schmerzhaften Erfahrung entsteht und tiefe psychologische Folgen in der Person hinterlässt. Das heißt, es ist das Ergebnis der Internalisierung bestimmter Erinnerungen, die zumindest mit einem schmerzhaften Ereignis verbunden sind psychisch (und oft auch körperlich), wie ein Autounfall oder eine Missbrauchserfahrung sexuell.

Angesichts solcher Erfahrungen werden diese Erinnerungen anders in unserem Gedächtnis "abgelegt" als die der normale Erinnerungen, da wir dazu neigen, diese Ereignisse immer wieder zu erleben, weil sie so wichtig für uns waren. uns: das Gehirn macht uns „auf der Hut“, um um jeden Preis zu vermeiden, dass sich so etwas wiederholt.

Nun, ein Ereignis wirtschaftlicher Natur kann, wenn es in uns viel Unbehagen hervorruft, auch traumatisch sein, denn in vielerlei Hinsicht wird das Kapital, das wir haben, als Erweiterung von uns selbst oder unserem gesehen Familien; Schließlich ist es üblich, den sozioökonomischen Status (und den damit verbundenen Lebensstil) als Teil davon anzunehmen unsere Identität, und darüber hinaus prägt sie bestimmte Zukunftspläne, Familienerwartungen, die uns sehr wichtig sind, usw.

So ist es durch den Verlust einer großen Geldsumme, insbesondere wenn es unvorhergesehen war, das unser Leben nimmt eine Wendung und ist zusätzlich dazu gezwungen, sich materiell an diese Situation anzupassen Krise, Wir sind gezwungen, mit den Emotionen umzugehen, die durch eine so intensive Erfahrung ausgelöst werden.

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Wie funktioniert diese Art von Trauma in der Psychotherapie?

In der Psychotherapie ist es möglich, die emotionalen Managementressourcen zu entwickeln, die notwendig sind, um dieses und andere Arten von Traumata zu überwinden. Mal sehen wie.

1. Lerne einschränkende Glaubenssätze zu erkennen

Im Kontext eines Bankrotts oder einer persönlichen oder familiären Wirtschaftskrise ist es sehr üblich, dass die Person, die unter dieser Erfahrung leidet, diese Erfahrung entwickelt einschränkende Überzeugungen, die mit einer sehr pessimistischen Lebensauffassung verbunden sind (und von sich selbst). Zum Beispiel: „Danach werde ich nie wieder den Kopf heben“, „Niemand wird mit mir zusammen sein wollen, weil ich all das Geld verloren habe“ oder „Ich werde in den Augen meiner Familie immer ein Ausgestoßener sein“.

Deshalb arbeiten wir in der Therapie mit der kognitiven Umstrukturierung, einem Prozess, durch den Psychologen unseren Patienten helfen, ihre eigenen Fragen zu stellen Glaubenssystem und entdecke jene unbegründeten Ideen, an denen du dich festgehalten hast, obwohl sie nicht der Realität entsprechen und dir mehr schaden als nützen. Gut. Im Falle eines Traumas ist es sehr wichtig, diese einschränkenden Überzeugungen loszulassen, weil sie sind ein Hindernis, um die Störung zu überwinden und sich den eigenen Ängsten und Unsicherheiten zu stellen.

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2. Umgang mit möglichen familiären Spannungen

Ereignisse, die die Kaufkraft einer Familie drastisch reduzieren, führen relativ häufig dazu, dass sich einige ihrer Mitglieder unter Druck gesetzt fühlen, Abhilfe zu schaffen; Es ist sogar möglich, dass wirklich Unbehagen entsteht, weil das Geschehene als „Versagen“ der Hauptsache interpretiert wird Geldgeber, was das Gefühl der Scham verstärkt, des Bedauerns, sich bei einem anderen nicht benommen zu haben Modus usw

Daher in Fällen wie Familientherapie wird sehr nützlich, eine Form der psychologischen Intervention, die gleichzeitig mit der ganzen Familie (oder zumindest dem Familienkern mit den am stärksten von dem Problem betroffenen Personen) arbeitet. In diesem therapeutischen Kontext wird an der Konfliktlösung, der Schaffung neuer Kommunikationswege und der Generierung von Konflikten gearbeitet Räume für den freien Ausdruck von Gefühlen, Neujustierung von Erwartungen, Erlernen von Möglichkeiten, andere emotional zu unterstützen, usw.

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3. Ausstellung in der Vorstellung

Trauma wird fast immer begleitet von aufdringliche Gedanken, die auf vergangenen Erfahrungen basieren, die im Gedächtnis der Person als „in Brand“ markiert wurden.

Dies führt dazu, dass solche Erinnerungen oder eine übertriebene Version der Erinnerungen an das, was passiert ist, immer wieder im Bewusstsein der Person auftauchen. traumatisiert, was ihr nicht nur sehr anschaulich vor Augen führt, was mit ihr passiert ist, sondern auch die Emotionen, die dies mit sich bringt, mit großer Intensität erlebt gefühlt. Er weiß, dass das, was ihm ins Bewusstsein kommt, nicht in der Gegenwart geschieht, sondern Er kann nicht anders, als sehr emotional betroffen zu sein, fast so, als würde es im Hier und Jetzt passieren.

Patienten, die darunter leiden, zu helfen, Beschwerden zu lindern und aus diesem Teufelskreis der Angst herauszukommen (weil die Erwartung, dass diese "Flashbacks" eintreten werden macht es wahrscheinlicher, dass diese die Person zu jeder Zeit betreffen), in der Psychotherapie arbeiten wir mit Techniken, die angesichts von damit verbundenen Veränderungen eingesetzt werden Angst. Eine davon ist die kontrollierte Exposition auf der Grundlage der Vorstellungskraft, bei der die Person trainiert wird, die Fähigkeit zur Vorstellungskraft zu entwickeln mit vielen Details, was Sie wollen, und nutzen Sie das dann, um sich Ihren Ängsten und Ihren stressigsten Erinnerungen zu stellen oder anxiogen.

Mit anderen Worten, ihm werden psychologische Unterstützung und Richtlinien angeboten, um sich nach und nach diesen Inhalten seines Gedächtnisses auszusetzen. ohne dass diese mentalen Bilder Sie die Kontrolle verlieren lassen noch so viel Angst vor ihnen haben, dass die Person versucht, diese Erinnerungen zu vermeiden (was ihnen nur mehr Kraft und Bedeutung im Leben des Patienten verleihen würde).

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4. Unterstützung und Training des emotionalen Managements bei der Entwicklung neuer Gewohnheiten

Die Anpassung an eine Krisensituation erfordert Flexibilität und die Entwicklung neuer Routinen und Gewohnheiten. Aber in Fällen von Menschen mit psychischen Störungen, die mit einem Trauma verbunden sind, Dieses Problem kann sie aufhalten, indem es sie dazu bringt, sich nur auf ihr eigenes Unbehagen zu konzentrieren.

Daher werden Patienten in der Psychotherapie dabei unterstützt, diese Lebensstiländerungsroutinen zu etablieren (unter Berücksichtigung ihr Wertesystem und ihre Interessen berücksichtigen) und Selbstmotivationsstrategien anwenden, um von Wörtern zu wechseln handelt. Auf diese Weise werden Patienten zunächst in einfache Aufgaben eingebunden, die nach und nach entwickelt und entwickelt werden neue Anreize und Motivationsquellen zu bieten, bis daraus spannende Projekte werden (persönlich bzw Fachmann).

Mit anderen Worten, aus der Trägheit des Lernens und Ausführens bestimmter Handlungen, Es gibt neue Gründe, weiterzumachen und in etwas voranzukommen, das eine besondere Bedeutung für die Person hat, was ihm erlaubt, aus der Rolle des „passiven Leidenden eines traumatischen Erlebnisses“ auszusteigen.

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Wenn Sie psychotherapeutische Angebote oder psychologische Hilfe für Familien und Paare suchen, lade ich Sie ein, mit mir Kontakt aufzunehmen.

Ich bin Psychologin, spezialisiert auf klinische und Expertenpsychologie; In der Therapie verwende ich Ressourcen und Techniken, die zum kognitiven Verhaltensmodell gehören, um Menschen zu helfen, die konfrontiert sind Probleme wie geringes Selbstwertgefühl, Traumata, Depressionen oder Angststörungen, neben anderen Veränderungen häufig. Ich begleite sowohl Erwachsene als auch Jugendliche persönlich (in meinem Büro in Castellón) oder online per Videoanruf.