Wie kann man die Beziehung angesichts von Paarproblemen verbessern?

Beziehungsprobleme sind unvermeidlich., das Ergebnis der Tatsache, dass zwei Menschen, egal wie sehr sie sich lieben, nicht aufhören, zwei Individuen zu sein, die unterschiedliche Sichtweisen, Überzeugungen, Persönlichkeiten und Perspektiven haben.

Wenn Paare sich weiterentwickeln, lebenswichtige Momente wie das Zusammenziehen oder die Geburt von Kindern durchlaufen, tauchen neue Probleme auf. Diese können eine Gelegenheit sein, die Beziehung zu wachsen und zu verbessern, aber sie können auch zu dem werden, was sich verschlechtert, wenn sie nicht richtig angegangen werden.

Wir werden sehen, wie wir die Beziehung angesichts von Paarproblemen verbessern können, indem wir verstehen, wie sich Beziehungen entwickeln und was sie sind die besten Strategien, um Konflikte effizient und effektiv zu bewältigen.

• Verwandter Artikel: „Woher weißt du, wann du zur Paartherapie gehen solltest? 5 überzeugende Gründe"

Die Wichtigkeit zu wissen, wie man Paarprobleme psychologisch handhabt

In jeder persönlichen Beziehung, egal wie sehr sich zwei Menschen lieben,

früher oder später treten Unstimmigkeiten, Probleme und Konflikte auf. Es ist normal, weil sie immer noch zwei Individuen sind, zwei Menschen, die jeweils ihren Standpunkt, ihre Überzeugungen, ihre Erfahrungen und ihre besondere Art, die Welt zu sehen, haben. Die Beziehung des Paares entwickelt, verändert und reift und durchläuft verschiedene Stadien, in denen es unvermeidlich ist, dass ein anderes Problem auftaucht.

Manche der häufigsten Gründe für Konflikte oder Ehekrisen sind die folgenden:

• Misstrauen aus Eifersucht
• Unzufriedenheit mit der Verteilung der Hausarbeit
• Missverständnisse, die dadurch entstehen, dass man nicht darauf achtet, was der andere sagt
• Probleme bei der Stressbewältigung, die verhindern, dass es zu Streitereien kommt
• Untreue
• Mangel an sexueller Kompatibilität
• Konflikte mit den Schwiegereltern
• Inkompatibilität der Hobbys des anderen

Oft lösen sich die Probleme von selbst oder im Laufe der Zeit, aber manchmal werden sie zu einer Sackgasse, die das Zusammenleben des Paares belastet. Die Beziehung verschlechtert sich und Leiden und Entfremdung treten auf. Weit davon entfernt, sie als etwas zu sehen, das das Ende der Beziehung vorwegnimmt, Beziehungsprobleme sollten als Chance für Wachstum und Lernen gesehen werden. Richtig angegangen, können sie als Argument dienen, um die Beziehung zu verbessern, obwohl dies natürlich Zusammenarbeit, Motivation und die Bereitschaft dazu erfordert.

• Sie könnten interessiert sein: „Die Arten der Eifersucht und ihre unterschiedlichen Ausprägungen“

Die Phasen einer Paarbeziehung

Es ist wahr, dass jedes Paar eine Welt ist und dass ihr Lebensweg sehr unterschiedlich ist. Es ist nicht möglich, die Erfahrung und Perspektive aller Paare auf der Welt auf einige wenige zu reduzieren Absätze, aber es ist möglich, auf drei prototypische Phasen hinzuweisen, die diese Art von Beziehungen. Beziehungen entwickeln sich und mit der Zeit entstehen verschiedene Konflikte und Diskussionen, die das Leben als Paar auf die Probe stellen.

1. Verliebtheit

Am Anfang der Beziehung steht die erste Phase, die des Verliebens. In dieser Phase Die Aufmerksamkeit konzentriert sich auf die gemeinsamen und positiven Aspekte jedes einzelnen und ignoriert die Unterschiede und Mängel. Da die andere Person erst seit kurzem bekannt ist, werden Konflikte möglichst vermieden. da die Beziehung noch so frisch und zerbrechlich ist, dass die geringste Diskussion damit enden könnte ihr.

• Verwandter Artikel: „Psychologie der Liebe: So verändert sich unser Gehirn, wenn wir einen Partner finden“

2. Beginn der Koexistenz

Im Laufe der Monate und Jahre nimmt die Beziehung an Ernsthaftigkeit zu. Es kann vorkommen, dass beide an eine gemeinsame Zukunft denken, also ziehen sie die Möglichkeit in Betracht zusammen ziehen. Wenn sie diese Entscheidung treffen, kann dies auch der Beginn von Konflikten sein, insbesondere in Bezug auf viele Gewohnheiten, die sie zuvor nicht geteilt haben, und häusliche Aufgaben, die zugewiesen werden müssen. Mit zunehmendem Vertrauen und Intimität zeigen sich die beiden so, wie sie sind, die Beziehung wird realer und es entstehen Differenzen, die zu Konflikten führen können.

• Sie könnten interessiert sein: "5 Wege zur effektiven Konfliktlösung"

3. Ankunft der Kinder

Dies ist ein Stadium, das nicht alle Paare erreichen, entweder weil die Beziehung vorher in die Brüche gegangen ist oder einfach weil sie keine Kinder haben wollen. Falls doch, Die Ankunft der Kleinen in der Familie impliziert ein Vorher und Nachher im Leben ihrer Eltern, was eine Quelle von Problemen sein kann in der Beziehung. Es gibt eine qualitative Veränderung in den Interaktionen innerhalb der Beziehung, die die Aufgaben mit der Betreuung der Kinder vervielfacht. Darüber hinaus müssen sich die Eltern darüber einigen, welche Art von Bildung ihre Kinder erhalten sollen, was wiederum Anlass zu vielen Diskussionen gibt.

Wie wir angemerkt haben, sind dies die drei häufigsten prototypischen Stadien in Paarbeziehungen, aber das bedeutet nicht, dass es keine anderen gibt. Phänomene wie Terminänderungen, Arbeitslosigkeit eines oder beider Ehepartner, Wohnungswechsel, gesundheitliche Probleme, Sucht, Untreue, Streit mit politischen Familien, Jugendalter der Kinder oder deren Selbständigkeit Sie sind Phasen, die zu vielen Konflikten führen können, wenn sie nicht gut gemanagt werden.

Schlüssel zur Verbesserung der Beziehung zur Überwindung von Konflikten

Unter Berücksichtigung dessen, was wir bisher besprochen haben, werden wir eine Reihe von Schlüsseln sehen, um die Beziehung durch die Überwindung von Konflikten zu verbessern.

1. mental vorbereiten

Es wird dringend empfohlen, dass wir uns mental vorbereiten, bevor wir über ein Problem sprechen. Wir sollten unsere Erwartungen im Voraus anpassen, damit wir, wenn wir das Thema ansprechen, nicht frustriert sind, wenn das Gespräch nicht so verläuft, wie wir es uns wünschen. Wir müssen uns ganz klar darüber sein, dass, wenn wir das Thema präsentieren, die andere Partei es nicht auf die gleiche Weise wahrnehmen muss wie wir.

Wie gesagt, ein Teil der Konflikte in Paaren hat ihren Ursprung in Überzeugungen, Persönlichkeiten und den unterschiedlichen Sichtweisen der Partner in der Beziehung. Glücklicherweise, es kann eine Zwischenposition gefunden werden, um die Unterschiede auszugleichen und das Problem zu lösen, obwohl natürlich dazu der Dialog notwendig ist, denn die Lösung kommt nicht vom Himmel. Sie müssen bereit sein, nachzugeben, beide gewinnen zu lassen und in Paarkonflikten niemals einen Verlierer und einen Gewinner zu haben.

Wir müssen uns auch an die Stelle des anderen versetzen. Es ist notwendig, Empathie zu üben und die Situation aus der Perspektive unseres Partners zu sehen. Vielleicht können wir dann verstehen, warum sich das andere Mitglied der Beziehung so verhält.

Und ganz wichtig: um Vergebung zu bitten ist nichts für die Schwachen. Oftmals wird mit einem einfachen „Es tut mir leid“ der erste Stein gelegt, um Probleme effektiv zu lösen und die Beziehung zu verbessern.

• Sie könnten interessiert sein: "Was ist emotionale Intelligenz?"

2. Finden Sie den richtigen Ort und die richtige Zeit

Der Versuch, über das Problem in Umgebungen zu sprechen, in denen es Ablenkungen gibt oder wenn wir von anderen Themen müde sind, wird uns nicht weiterbringen. Je aufgebrachter und erschöpfter wir sind, was auch immer es ist, desto mehr müssen wir uns bemühen, ruhig zu bleiben, wenn wir über ein Thema sprechen. Es ist einfach nicht das Beste.

Sie können die Diskussion des Konflikts verschieben und ein geeignetes Umfeld für den Dialog finden. Beispielsweise sind Wochenenden oder Feiertage, ohne Unterbrechungen oder Arbeitsdruck, perfekte Tage, um ruhig und unbeschwert zu kommunizieren.

3. Sprechen Sie über das Problem außerhalb davon

Einer der häufigsten Fehler bei der Lösung eines Problems besteht darin, es zu behandeln, wenn Sie darin versunken sind. Der Versuch, einen Konflikt zu lösen, während wir uns in der Hitze des Gefechts befinden, wird die Situation nur verschlimmern, sie noch mehr eskalieren und uns zum großen Streit führen.

Es ist sehr schwierig, rational zu denken, wenn wir nervös, wütend und traurig über die Situation sind. Es ist kontraproduktiv, über das Problem zu sprechen, während wir gerade dabei sind, also ist es am besten, zu warten, bis sich die Situation etwas beruhigt hat, und außerhalb davon in Ruhe darüber zu sprechen.

4. besser ohne Zuschauer

Sie sollten niemals vor den Kindern streiten, denn Am Ende leiden sie am meisten unter den Auseinandersetzungen und sind noch zu jung, um damit umzugehen. Sie sollten auch nicht vor Freunden oder der Familie über diese Probleme sprechen. Das Beste ist, ein bisschen durchzuhalten, zu versuchen, sich zu beruhigen und es für später aufzuheben. Es kommt vor, dass wir, wenn wir Zeugen vor uns haben, wenn wir streiten, das Bedürfnis haben, mehr Recht zu haben, und das bringt uns dazu, Kommentare oder Worte zu sagen, über die wir manchmal nicht nachdenken, die aber sehr verletzen.

5. Bringen Sie nicht mehr als einen Konflikt gleichzeitig zur Sprache

Wenn wir über ein bestimmtes Streitthema in der Beziehung sprechen, Es ist sehr wichtig, nicht versucht zu sein, andere Probleme aus der Vergangenheit anzusprechen. Es ist besser, über ein bestimmtes Problem zu sprechen und für diesen Moment nach Lösungen zu suchen. Wenn wir die Büchse der Pandora öffnen und anfangen, Probleme zu vermischen, öffnen wir gleichzeitig viele Wunden und laufen Gefahr, emotional zu bluten. Es wird uns viel mehr kosten, zur Vernunft zurückzukehren und zu versuchen, einen Ausweg für sie zu finden.