Ich weiß nicht, ob ich eine Beziehung aufgeben soll: Soll ich bleiben oder gehen?

Ich befinde mich in einer Achterbahnfahrt, heute gut und morgen nicht. Ich bin voller Zweifel, ich weiß nicht, ob es an der Zeit liegt, die ich in diese Beziehung investiert habe, ich weiß nicht, ob es an der Abhängigkeit liegt, Wir haben gemeinsame Hobbys, ich habe das Gefühl, dass es nach den Jahren, die wir zusammen verbracht haben, kein Zurück mehr gibt, ich weiß nicht, ob das so ist Liebe. Usw. usw

Eine der häufigsten Fragen, die ich in meiner Praxis bekomme, ist die Frage, ob ich in der Hoffnung verwurzelt bleiben soll.. Deshalb schlage ich vor, eine Übung zu machen, die uns garantiert aus der Unsicherheit herausholt. Sicherlich haben Sie auch Zweifel, ob Sie es weiter versuchen sollen oder nicht, also fangen wir mit dieser Addition und Subtraktion an und finden es heraus.

Nehmen wir an, Sie sind eine 100 (wenn Sie sich nicht wie eine 100 fühlen, sprechen wir ein anderes Mal beim Thema Selbstverständnis darüber). Du bist also eine 100, hast von allem ein bisschen und wenn etwas fehlt, arbeitest du daran. Was trägt diese Person zu Ihrem Leben bei? Warum willst du mit dieser Person zusammen sein?

Bewertung der Beziehung

Schreiben Sie in diese Liste neben die Anweisung -1, wenn sie subtrahiert, +1, wenn sie addiert, und 0, wenn sie völlig indifferent ist.. Wenn Sie zum Beispiel beim Sex keinen Sex haben, es aber keine Rolle spielt, geben Sie eine Null ein. Wenn Sie jedoch keinen Sex haben, sich aber darum kümmern, dann ist es eine -1, weil es Sie subtrahiert. Denken Sie daran, dass Sie eine 100 sind, und addieren oder subtrahieren Sie von dieser Zahl. Zu bewertende Merkmale in einer Beziehung: (Denken Sie daran, die Bewertungen zu verwenden.)

• Sex
• Macht das Zusammenleben angenehmer
• Wenn ich eine wirtschaftliche Situation habe, kann ich auf meinen Partner zählen.
• Emotionale Sicherheit/Stärkt mich, wenn es mir schlecht geht.
• Führung, um Paaraktivitäten durchzuführen
• Er ist gutaussehend oder hübsch
• Übernehmen Sie Ihre Verpflichtungen innerhalb der Beziehung.
• Er ist loyal – er verteidigt mich, auch wenn ich weg bin.
• Er weiß, wie man zuhört, wenn wir diskutieren.
• Es gibt mir das Gefühl, akzeptiert zu werden
• Ich bewundere ihn oder sie
• Es ist vertrauenswürdig, wenn es um das Thema Untreue geht
• Ist eine freundliche Person
• Er versteht sich gut mit meiner Familie
• Es hat einen guten Sinn für Humor
• Hilft mir bei meinen Zielen/Projekten
• Es ist großzügig oder großzügig
• Es gibt mir meinen Partnerplatz
• Unterstützung für meine Gesundheit
• Er ist ein transparenter Mensch
• Sie profitieren von ihrem Vermögen (Haus, Auto)
• Unterstützt Sie professionell
• Er bereitet Ihnen eine so schöne Zeit, dass Sie sich nach Terminen wie Ihrem Geburtstag und Weihnachten sehnen.
• Er ist ein guter Vater/eine gute Mutter, oder er ist nicht der Vater oder die Mutter der Kinder, aber er ist ein guter Erziehungspartner.

Schlussfolgerungen

Was verlierst du? Was gewinnst du? Erfinden Sie diese Beziehung? Es ist eine Hoffnung, die auf was basiert? Was sagen die Zahlen? Welche Nummer hast du mit dieser Person? Bist du bei 100 geblieben, bietet dir diese Beziehung nichts und du musst diesen Kreis schließen, bleibt er bestehen, musst du diese Beziehung jetzt verlassen. Wenn Ihre Zahl 100 nun auf über 115 gestiegen ist, handelt es sich um eine Gain-and-Learn-Beziehung..

Jetzt haben wir die Berechnungen bereits durchgeführt und können alles in Prozenten berechnen, und fast wissenschaftlich können wir die Beweise sehen. Selbst wenn die Realität in Zahlen umgewandelt wird, erhalten wir den Wert nicht, warum? Hier stelle ich eine Möglichkeit vor. Denken Sie daran, dass es nicht Ihr Fall sein muss. Nehmen Sie aus diesem Schreiben, was Sie anspricht, und lassen Sie den Rest los.

Sobald die Rechnung fertig ist und Sie sich machtlos fühlen, gibt es eine mögliche Antwort und es ist die Manipulation, die Ihr Partner jedes Mal ausübt, wenn Sie im Begriff sind, die Entscheidung zu treffen.. Einige Beispiele für Manipulation könnten sein:

• Er bittet dich um Vergebung, aber er ändert sich nicht.
• Er macht dich für seine Gefühle verantwortlich. Wenn er wütend ist, ist es deine Schuld.
• Projizieren Sie Ihre Unsicherheiten auf sich selbst.
• Er gibt Ihnen die Schuld an Ihren Reaktionen auf seine Respektlosigkeit.
• Da er weiß, dass er dir wehtun wird, tut er es trotzdem.
• Wenn er Ihnen in Ihren Beschwerden mitteilt, dass es ihm genauso geht wie Ihnen, um Sie abzuwerten.
• Er gibt Ihnen mit Worten Hoffnung, aber Taten sind nicht das, was er verspricht.
• Sie verwenden Wörter und Phrasen, die „blockieren“, sodass Kommunikation stattfinden kann. Es ist, als würde man mit einer Wand sprechen.

Es ist alles Verlust und du bleibst trotzdem? Sind Missbrauch und Schmerz das Einzige, was Sie in dieser Beziehung verbindet? Negative Links sollten von einem Spezialisten behandelt werden. Vernachlässigen oder verhandeln Sie nicht Ihre emotionale Reserve.