Was ist Angst? Merkmale dieser Emotion

Wir alle haben irgendwann einmal Angst verspürt, eine völlig normale, grundlegende und grundlegende Emotion für unser Überleben. Es wird nicht nur von Menschen präsentiert, sondern auch von anderen Säugetieren und den meisten Wirbeltieren.

Wir empfinden Angst, wenn eine Bedrohung in der Nähe ist, etwas, das uns großen Schaden zufügen könnte. Ohne dieses Gefühl könnten wir also kaum leben. Wer nicht vermeidet, was ihn verletzen kann, endet sehr verletzt oder, schlimmer noch, stirbt.

Was genau ist Angst? Diese Frage werden wir im Folgenden beantworten.

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Was ist Angst?

Obwohl es immer noch umstritten ist, geht die experimentelle Psychologie davon aus, dass der Mensch sechs primäre Emotionen besitzt, scheinbar in unserem genetischen Code kodifizierte und universelle Rufe: Freude, Überraschung, Wut, Traurigkeit, Ekel und, was uns heute beschäftigt, die Furcht. Sie sind nicht die einzigen Emotionen, da jede Kultur ein besonderes emotionales Repertoire hat, das sich in einem spezifischen Vokabular für Emotionen ausdrückt, das andere Sprachen nicht zu besitzen scheinen (S. B. portugiesische Saudades, deutsche Sehnsucht, galizisches Heimweh…).

Angst ist eine grundlegende und primäre Emotion, die in allen Kulturen auf dem Planeten vorhanden ist. Und wir finden es nicht nur in der menschlichen Spezies, sondern neben anderen Tierarten auch in anderen Säugetieren. Das hat viele Gründe, denn aus evolutionärer Sicht ist es die Angst, die uns überleben lässt, dass wir vermeiden, was uns wehtut. Es ist eine unangenehme Emotion, unangenehm zu fühlen, aber im Grunde notwendig, um nicht zu sterben.

Wenn wir keine Angst empfinden würden, wäre es sehr schwierig für uns, in einer Welt zu überleben, in der, egal wie viel Im Fall von Menschen, die in entwickelten Gesellschaften leben, sind wir von allen möglichen Arten umgeben Bedrohungen. Früher, in Zeiten von Homo sapiens Für prähistorische Menschen, die in Kontakt mit der Natur lebten und ihr völlig ausgeliefert waren, war es absolut notwendig, Angst zu haben. Der Mann, der keine Angst hatte, war ein toter Mann.

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Wozu dient diese Emotion?

Obwohl wir es bereits im vorherigen Abschnitt angedeutet haben, wiederholen wir es noch einmal: Angst, die „gesunde“, wird zum Überleben genutzt. Trotz dieser Tatsache, Angst wird in unserer Gesellschaft ebenso wie Emotionen wie Wut und Ekel als negativ angesehen und sollte daher unbedingt vermieden werden.. Angst ist mit Unglück verbunden, und da wir mit der Vorstellung bombardiert werden, dass wir die ganze Zeit glücklich sein sollten, ist Angst eine Schwäche, die ausgerottet werden muss. Diese Vision könnte jedoch als unnatürlich bezeichnet werden. Wenn Angst in allen Kulturen der Welt und sogar in anderen Spezies zu finden ist, wird es einen Grund geben.

Die Furcht Es ist ein adaptiver Mechanismus, etwas, das uns hilft, mögliche Bedrohungen zu erkennen und zu fliehen, bevor sie ihnen die Möglichkeit geben, uns wirklichen Schaden zuzufügen. Es hilft uns, schnell auf potenziell gefährliche Situationen zu reagieren. Diese Bedrohung muss nicht nur körperlich sein, schädlich für unseren Körper (S. B. ein Löwenangriff), kann aber auch eine psychologische Bedrohung bedeuten, die unser Selbstwertgefühl oder Selbstkonzept angreift.

Obwohl unangenehm, erfüllt Angst also die Funktion, uns vor möglichen Bedrohungen zu schützen, was an sich als etwas Positives begriffen werden kann. Es hilft uns, uns von einer Gefahr zu entfernen, auf die wir nicht vorbereitet sind oder auf die wir nicht die Möglichkeit haben, zu siegen, falls wir uns ihr stellen.

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Wann wird Angst zum Problem?

Die aktuelle Mentalität in Bezug auf Emotionen ist, dass, obwohl einige angenehmer sind als andere, sie nicht in den Begriffen „positiv“ und „negativ“ verstanden werden sollten. Alle von ihnen sind insofern positiv, als sie anpassungsfähig sind. Sie zu fühlen ist immer positiv, weil sie für uns nützlich sind und wir sie frei fühlen müssen, anstatt sie zu unterdrücken oder zu versuchen, sie zu kontrollieren. Aber wie es bei den anderen Emotionen der Fall ist, es kann passieren, dass Angst zum Problem wird, zum Symptom eines psychopathologischen Prozesses.

Angst wird problematisch, wenn unsere Überzeugungen und Interpretationen dazu führen, dass wir sie übertrieben fühlen und dysfunktional, wodurch das, was als Folge des Gefühls dieser Angst passiert, viel schlimmer wird als das, was sonst passieren würde. fühle es Das heißt, es hilft uns nicht, sondern wird eher nachteilig und unangepasst. In diesem Fall sprechen wir von einer psychischen Störung oder zumindest von einem psychischen Problem.

Wir haben einen Kontext, in dem Angst als Symptom vieler Angststörungen, insbesondere Phobien, eindeutig problematisch ist. Obwohl in einigen von ihnen das, was pathologische Angst verursacht, eine gewisse Bedeutung hat, gefürchtet zu sein, ist die Wahrheit so Wir sprechen von einer Phobie, wenn die phobische Reaktion, die Angst, schwerwiegender ist, als die Bedrohung sein sollte..

Phobien werden hauptsächlich in drei große Gruppen eingeteilt.

spezifische Phobien

Spezifische Phobien haben, wie der Name schon sagt, Angst vor etwas Bestimmtem.. Dieses „Etwas“ kann unter anderem eine Situation, ein Tier, Blut oder meteorologische Phänomene sein. Einige Beispiele:

• Arachnophobie: Angst vor Spinnen und ähnlichen Arthropoden.
• Cynophobie: Angst vor Hunden.
• Dentophobie: Angst vor dem Zahnarzt.
• Coulrophobie: Angst vor Clowns.
• Trypophobie: Angst oder Ekel vor sich wiederholenden Mustern.
• Thurophobie: irrationale Angst vor Käse.

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Soziale Phobie oder soziale Angststörung

Bei dieser Angststörung Das Hauptsymptom ist eine anhaltende Angst vor einer oder mehreren sozialen Situationen aus Angst, dass das Subjekt in eine peinliche Situation geraten könnte. Menschen mit dieser Art von Angst haben Angst vor öffentlichen Reden, Partys, dem Beginn eines Gesprächs oder dem Essen und Trinken in der Öffentlichkeit.

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Agoraphobie

Obwohl gesellschaftlich als Angst vor offenen Räumen verstanden, entspricht diese Vorstellung in Wahrheit nicht ganz dem, was Agoraphobie ist. Diese Störung beinhaltet eine pathologische Angst, sich in einer Situation zu befinden, in der der Patient glaubt, ihm im Falle eines Problems nicht geholfen zu werden oder ihm zu entkommen. Menschen mit Agoraphobie haben also nicht nur Angst, sich in offenen Räumen mit großen Menschenmengen aufzuhalten, sondern auch Sie können auch Angst davor haben, allein zu Hause zu sein und zum Beispiel zu essen, zu ersticken und niemand kann helfen.

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Fazit

Wie wir gesehen haben, ist Angst eine grundlegende und fundamentale Emotion für unser Überleben. Wir können nicht ohne Angst leben. Obwohl uns das Gegenteil gesagt wird, dass Angst Unglück bringt, ist die Wahrheit, dass unser Glück und Das Wohlbefinden hängt stark davon ab, denn keine Angst vor Dingen zu haben, die uns schaden könnten, bedeutet das Risiko einzugehen, dass sie uns schaden können. beeinflussen. Angst hilft uns, die Gefahren zu vermeiden, die das Leben auf uns wirft, solange es sich um eine funktionale Angst handelt. Wenn uns andererseits die Angst Chancen nimmt und uns mehr schadet als nützt, dann müssen wir sie aus unserem Leben entfernen.