Ich möchte meinen Partner verlassen und kann es nicht

Eine Beziehung zu beenden ist nicht einfach, und noch mehr, wenn es den Anschein hat, dass es keinen einfachen Grund gibt, es in Worten auszudrücken. Aber der Gedanke, es tun zu wollen, nicht mehr dasselbe für den anderen zu empfinden, ist Grund genug, es zu tun.

Wenn die Idee aufkommt, unseren Partner zu verlassen, tauchen auch Ängste auf, die mit diesem Gedanken verbunden sind, wie z Angst vor Einsamkeit, Schmerz, Reue, Veränderung oder nicht ohne die andere Person leben zu können. Es sind allgemeine Befürchtungen, die wir in dieser Situation haben können, denen wir uns aber stellen müssen und die es schaffen müssen, mit der Entscheidung fortzufahren, wenn wir Wert darauf legen, dass dies die beste Option ist.

In diesem Artikel werden wir über Paarbeziehungen sprechen, welche Ängste bei dem Gedanken aufkommen können, die Beziehung beenden zu wollen, und wie man die Pause darstellt.

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„Ich habe das Gefühl, ich kann meinen Partner nicht verlassen, selbst wenn ich es möchte“

Jede Beziehung zwischen Menschen bedingt Anpassungsbedarf zwischen den beiden, und erst recht, wenn es sich um eine Beziehung zu einem Partner handelt, einer Person, mit der wir gemeinsam ein Lebensprojekt teilen wollen. Es ist klar, dass der Weg nicht immer einfach sein wird und es sehr wahrscheinlich ist, dass Krisensituationen auftreten, verstanden als Diskrepanzen, die das Paar überwinden muss, um weiter voranzukommen.

Nun, genauso wie es ratsam ist, angesichts eines ersten Konflikts nicht das Handtuch zu werfen, da Diskussionen normale Situationen sind und gelöst werden können, es ist auch nicht zweckmäßig, in einer Beziehung zu verharren, wenn wir wissen, dass ihr Ende unmittelbar bevorsteht und wir empfinden nicht dasselbe für die andere Person.

Mit jemandem fortzufahren, mit dem wir nicht mehr zusammen sein wollen, bedeutet Zeitverschwendung sowohl für sich selbst als auch für die andere Person, da dass wir weiterhin mit einer Beziehung verbunden sind, von der wir wissen, dass sie nicht von Dauer sein wird, und wir erlauben uns nicht, andere Menschen zu treffen und unsere zu erneuern Lebenszeit. Ebenso auch Wir belügen unseren Partner und sogar uns selbst, da wir Ihnen nicht die Wahrheit sagen, halten wir Ihnen Informationen vor und nehmen Ihnen die Möglichkeit zu entscheiden, was Sie tun möchten. All dies erzeugt erhebliche psychische Belastungen, die mittel- und langfristig zu psychischen Störungen führen können.

Jemanden zu verlassen ist eine schwierige Entscheidung, da viele Ängste im Zusammenhang mit diesen schwierigen Situationen in unseren Köpfen auftauchen können das wird mit der Trennung einhergehen und worüber wir nicht gerne nachdenken, aber wenn wir eine klare Entscheidung getroffen haben, ist es die beste Option, die wir können trinken; Es wird sowohl für Sie als auch für Ihren Partner eine Erleichterung sein, auch wenn es anfangs Schmerzen verursachen kann. Langfristig wird es das Beste für euch beide sein.

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Ängste im Zusammenhang mit dem Verlassen unseres Partners

Es gibt viele Faktoren, die Einfluss haben, wie z. B. die Zeit, in der Sie zusammen waren, der Grund, warum Sie sich trennen möchten, zu welchem ​​​​Zeitpunkt Ihr Leben treffen Sie, wenn Sie gemeinsames Vermögen oder Kinder haben, und viele andere Faktoren, die von der jeweiligen Situation abhängen jede einzelne.

Zu all diesen Variablen kommt das hinzu den Wunsch zu verspüren, jemanden zu verlassen, bedeutet nicht, dass wir ihn nicht mehr lieben. Wenn wir Zeit, Erfahrungen und glückliche Momente geteilt und jemanden geliebt haben, ist es normal, dass wir weiter fühlen etwas für diese Person, aber nicht mehr so ​​wie früher, ein Zeichen, das unsere Entscheidung bestätigt, Schluss machen zu wollen.

Es gibt viele Ängste, die aufkommen können, wenn wir erwägen oder eine Beziehung beenden wollen. Eine sehr verbreitete Angst bei Menschen ist die Angst vor Veränderung, vor etwas Neuem, mit der gewohnten Routine zu brechen; Dieses Gefühl ist mit dem bekannten Sprichwort „Lieber bekannt schlecht als bekannt gut“ verbunden. Wir klammern uns an etwas oder jemanden, obwohl wir es wissen, weil wir nicht damit weitermachen wollen, aus Angst vor dem, was passieren oder kommen könnte.

Eine weitere häufige Angst ist die Angst vor Einsamkeit.; Menschen sind soziale Wesen und als solche müssen wir uns auf andere Menschen beziehen. Wenn wir uns von jemandem trennen, haben wir Angst, niemand anderen zu finden. Auf der anderen Seite, wenn wir schon lange zusammen sind, verursacht uns die Vorstellung, uns allein zu sein, Unbehagen, wir können denken, dass es uns nicht gut geht und wir eine schlechte Zeit haben werden.

Ebenso macht uns Schmerz Angst; nicht nur fühlen, sondern auch verursachen. Wir sind uns bewusst, dass die Pause eine Zeit des Unbehagens und des Schmerzes angesichts des Verlustes beinhaltet, und wir glauben, dass dies der Fall ist Wir brechen nicht, wir werden es vermeiden, aber wir machen diesen Anstieg und letztendlich den Schmerz so viel mehr intensiv.

Wenn wir uns weigern, ein Schlüsselverhalten für uns auszuführen, wenn wir Angst davor haben, was passieren könnte, wenn wir es ausführen, tun wir das oft Wir neigen dazu, unseren Mangel an Initiative damit zu rechtfertigen, dass sich die Situation sicherlich verbessern wird. Wir versuchen uns selbst zu täuschen und erwarten eine Veränderung, „ein magisches Ereignis“, das niemals eintreten wird.

In jemanden verliebt zu sein ist leider nichts, was wir nach Belieben kontrollieren können, was manchmal zu Schmerz führt, wenn die Liebe nicht erwidert wird. Aus diesem Grund hilft es nicht, uns zu zwingen oder darauf zu bestehen, wenn unsere Gefühle so sind, wie sie sind, und wir sie nicht ändern können. Die einzige Möglichkeit besteht darin, bestmöglich zu handeln, um sowohl unserem Partner als auch uns selbst den geringsten Schaden zuzufügen.

Die Zeit, die wir mit einer Person verbracht haben, kann in manchen Fächern eine erzeugen emotionale Abhängigkeit, ein Glaube, nicht ohne die andere Person sein zu können, kann nicht ohne sie leben. Dieses Gefühl wird sehr wahrscheinlich zu dem, was wir derzeit als toxische Beziehung kennen.

Anders als viele glauben, wollen heißt nicht brauchen, da dieses Bedürfnis dazu führen kann, mit jemandem weiterzumachen, auch wenn wir es nicht mehr wollen. Wir müssen mit jemandem zusammen sein, obwohl wir es nicht brauchen.

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Wie Sie den Schritt wagen, mit Ihrem Partner Schluss zu machen

Wenn der Gedanke, eine Beziehung beenden zu wollen, immer wieder in uns auftaucht, ist das ein Warnzeichen, das wir nicht ignorieren können. Wenn wir merken, dass sich unser Gefühl unserem Partner gegenüber verändert hat, es nicht mehr das ist, was es war, sollten wir nicht so tun, als ob wir nichts tun würden als ob dieser Gedanke nicht existierte, da wir auf diese Weise nur eine Situation verlängern können, die höchstwahrscheinlich enden wird teuflisch.

Angesichts der Idee, die Beziehung zu beenden, müssen wir uns ihr stellen und uns nach dem Grund für diesen Gedanken fragen, versuchen, mehr darauf zu achten, wie wir uns fühlen, was wir bemerken, wenn wir mit unserem Partner zusammen sind, wie wir uns fühlen würden, wenn wir nicht mehr zusammen wären, wenn es eine Möglichkeit zur Verbesserung gibt... Fragen, die uns helfen, klarer zu sagen und zu sehen, ob die Beendigung der Beziehung die beste Option ist. Um dies zu erreichen, kann es Ihnen helfen, a auszufüllen Emotionen Tagebuch, das ein sehr nützliches Werkzeug zur Selbsterkenntnis ist.

Wenn Sie sehen, dass der Gedanke an eine Trennung fortbesteht und die meisten Antworten auf die Fragen, die Sie sich stellen, diese Idee bestätigen, müssen Sie mit Ihrem Partner sprechen. Kommunikation ist eine der Grundlagen der Beziehung; Ohne sie ist es schwierig zu wissen, wie der andere fühlt oder welche Ideen er hat, und wir werden uns auch nicht ausdrücken können, und es wird unmöglich sein, die auftretenden Differenzen oder Krisen zu lösen. Mit anderen Worten, wir werden nicht in der Lage sein, voranzukommen, und die Beziehung wird mit Sicherheit nicht gut enden.

Kommunikation ist das beste Werkzeug, sowohl wenn es dem Paar gut geht, als auch wenn es schlecht läuft. Wählen Sie daher im Voraus eine Zeit und einen Ort, um dieses schwierige Gespräch zu führen, und Markieren Sie es auf Ihrer Agenda, damit es für Sie schwieriger ist, es durch Ausreden aufzuschieben.

Zeigen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich fühlen, machen Sie ihn zu einem Teilnehmer der Situation, lassen Sie ihn auch seine Meinung sagen. Wir denken vielleicht, dass wir der anderen Person schaden, wenn wir die Idee der Trennung aufwerfen, und das stimmt fast Es ist nie eine angenehme Situation, aber es ist der einzige Weg, ehrlich zu ihr zu sein und ihr die Möglichkeit zu geben zu entscheiden. Wie wir gesehen haben, geben wir die Freiheit zu handeln, uns der Umstände bewusst zu sein und aufzuhören, eine Lüge zu leben.

Nun, Kommunikation ist in dieser Situation wichtig und notwendig, aber sollten unsere Entscheidung nicht ändern, wenn wir wirklich nicht so denken. Mit anderen Worten, es kann sein, dass wenn wir mit unserem Partner sprechen, die Angst vor Schmerzen bestätigt wird, wir sehen, wie das geht ein anderer Mensch hat es schwer und wir fühlen uns auch betroffen, aber diese Angst sollte uns nicht aufhalten Entscheidung. Bei jemandem zu bleiben, um ihm zu gefallen und ihn vor Leiden zu bewahren, bedeutet nur noch mehr Leiden für ihn und für uns.

Ebenso müssen wir fest an unserer Entscheidung festhalten, wenn wir schließlich nach Gesprächen und eigenen Überlegungen die Trennung als die beste Option bewertet haben. Es ist wichtig, trotz der Umstände, die auftreten können, weiterzumachen und stark zu bleiben. Der Bruch ist mit einem Verlust verbunden und als solcher wir müssen eine Trauerzeit durchmachen, auf diese Weise werden Sie beide eine mehr oder weniger lange Zeit brauchen, um sich an das neue Leben ohne die andere Person zu gewöhnen.

Eine Beziehung zu beenden ist eine schwierige Situation und kann beängstigend sein, aber mehr Angst sollte uns dazu bringen, mit jemandem weiterzumachen, mit dem wir nicht mehr glücklich sind. Wir müssen bedenken, dass es viel schmerzhafter ist, eine Lüge zu akzeptieren. Wie wir bereits gesehen haben, nehmen wir dem anderen die Möglichkeit und Freiheit, sein Leben neu aufzubauen und zurückzukehren um Glück zu finden, so wie wir uns selbst daran hindern, uns wieder zu verlieben.