So kann Cortisol dem Körper schaden

Cortisol ist eine der vielen Wirkungen, die wir im menschlichen Körper finden, die biologische Mechanismen geschnitzt haben Die über Jahrmillionen natürliche Auslese kann unter Umständen zu gesundheitlichen Problemen führen.

Und obwohl dieses Hormon uns in den meisten Fällen hilft, zu wissen, wie wir uns an die Herausforderungen des Lebens anpassen können, manchmal auch auf welche Weise Wir kontrollieren unser Verhalten und unsere Emotionen beeinflussen diese Prozesse des Organismus, wodurch sie zwischen uns und ein Gut geraten Lebensqualität.

Darüber werden wir in diesem Artikel sprechen: wie Cortisol unserem Körper schaden kann.

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Was ist Cortisol?

Cortisol ist eine Art Molekül, das vom Körper produziert wird und sowohl physische Auswirkungen auf den Körper als auch psychologische Auswirkungen auf das Verhalten und die Art und Weise hat, wie Menschen sich fühlen. Insbesondere gehört dieses Hormon zu einer Gruppe von Substanzen, die als Kortikosteroide bekannt sind

werden vom Körper in Situationen, in denen eine Stressreaktion aktiviert wird, in großen Mengen ausgeschieden auf Situationen, die eine Herausforderung für die Person darstellen (oder als solche wahrgenommen werden).

Es wird von den Nebennieren abgesondert, die sich oberhalb der Nieren befinden und deren Hauptfunktion ist geben bestimmte Klassen von Hormonen in den Blutkreislauf frei, hauptsächlich auf Befehl der Gehirn

Das heißt, Cortisol ist eine der Arten von Substanzen, die vom Körper erzeugt werden, deren Funktion ist „Anpassen“ der Funktion des Organismus an potenziell gefährliche Kontexte oder in denen ein bestimmtes Risiko zu vermeiden ist. Und es ist so, dass der menschliche Körper über mehrere Mechanismen verfügt, um seine Funktionsweise gemäß den Prioritäten zu modifizieren, die aus der Umwelt hervorgehen, und einer davon ist die Stressreaktion.

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Wie kann ein hoher Cortisolspiegel unserem Körper schaden?

Die Verbindung zwischen Cortisol und Stress ist so wichtig, dass wenn dieses Molekül in sehr hohen Mengen in Situationen von Stress produziert wird akuter Stress, ist in der Lage, unseren Hypothalamus bis zu dem Punkt zu beeinträchtigen, an dem unsere Fähigkeit, Langzeiterinnerungen zu erzeugen, ist gehemmt Dies erklärt, dass manche Menschen beim Erleben von Erlebnissen wie einem Verkehrsunfall oder dem plötzlichen Tod eines geliebten Menschen, Schwierigkeiten haben, sich daran zu erinnern, was passiert ist, auch wenn sie es nie geworden sind unbewusst.

Aber Die mit dem Stressmechanismus verbundenen Wirkungen von Cortisol sind nicht nur psychologischer Natur, und können verschiedene biologische Prozesse in verschiedenen Körperteilen erheblich beeinträchtigen, obwohl dies der Fall ist Phänomene dieser Art sind nicht so "spektakulär" und viele werden erst bemerkt, wenn mehrere Wochen unter Stress vergangen sind hoch.

Es ist klar, dass Cortisol an sich ist nichts Schlechtes für die Gesundheit (es kann kaum davon ausgegangen werden, dass es sich um ein körpereigenes Hormon handelt), aber unter Umständen zu alltäglichen Problemen emotionale Überflutung, langzeitige Ausschüttung in hohen Mengen kann zur Zermürbung unserer Lebensqualität beitragen und mittel- und langfristig die Gesundheit schädigen Organismus. Hier werden wir die verschiedenen Möglichkeiten sehen, wie es dies tut.

1. hemmt die Immunreaktion

Da Cortisol die Priorität hat, ist die Fähigkeit, schnell auf Situationen zu reagieren, wichtig sie stellen uns in unserem Umfeld vor ein Problem, Funktionen mit eher mittel- und langfristigen Zielen bleiben bestehen abgestiegen. Daher wird dieses Hormon zwar in großen Mengen ausgeschüttet, unser Immunsystem verliert an Effektivität und wir sind zunehmend Entzündungsprozessen ausgesetzt.

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2. verlangsamt die Knochenbildung

Da Cortisol die körpereigenen Ressourcen zum „Aussteigen“ in komplizierten Situationen lenkt, teilweise der Elemente, die dazu bestimmt sind, Zellgewebe zu bilden und zu erhalten, sind für diese Stressreaktion bestimmt. Dies geschieht zu einem großen Teil mit Knochenzellen, so dass nach einer Zeit großer Belastung Knochen schwächen.

3. Zermürbt die Leistung des Nervensystems

Da Cortisol uns prädisponiert, ein stärker aktiviertes Gehirn als normal zu haben, wenn die Situation eintritt Längerfristig beeinträchtigt dies unsere Konzentrationsfähigkeit, unser Erinnerungsvermögen und was ist mehr setzt uns Schlaflosigkeitsproblemen aus, die das Gehirn physisch beeinflussen und die Beseitigung von Verbindungen zwischen Neuronen in Schlüsselbereichen des Gehirns begünstigen, die mit exekutiven Funktionen verbunden sind.

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4. prädisponiert für Hyperglykämie

Ein weiteres Merkmal von Cortisol ist das begrenzt die Wirkung von Insulin, so dass es hilft, Glukose im Blut anzusammeln.

5. Verringert die Kollagenproduktion

Cortisol begrenzt die Wirkung von Cortisol, einem sehr wichtigen Protein besonders in Bindegewebsbereichen des Körpers. Dies macht sich besonders im Zustand der Haut bemerkbar, was ein sehr sichtbares Phänomen erklärt: diejenigen, die über Monate oder Jahre viel Stress erlitten haben erleben eine höhere Alterungsrate, die sich im Zustand der Haut widerspiegelt.

6. schwächt das Muskelgewebe

Ähnlich wie andere Zellen im Körper, Cortisol bewirkt, dass Muskelfasern geschwächt werden aufgrund der Neuorientierung von Proteinen hin zu anderen Funktionen, die mit der Stressreaktion verbunden sind.

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Mein Name ist Thomas Saint Cecilia und ich bin ein Psychologe, der sich auf das kognitive Verhaltensmodell spezialisiert hat. Ich betreue Einzelpersonen und Unternehmen persönlich in Madrid und durch Online-Sitzungen per Videoanruf.