11 Anzeichen dafür, dass Sie eine Psychotherapie besuchen müssen

Psychotherapie ist eine unschätzbare Ressource, um unsere psychische Gesundheit und unser Wohlbefinden zu gewährleisten emotional, aber nicht jeder ist sich der Vielfalt der Probleme bewusst, bei denen dies der Fall sein kann angewendet werden.

Daher werden wir in diesem Artikel überprüfen die üblichen Anzeichen dafür, dass Sie so schnell wie möglich eine Psychotherapie aufsuchen sollten.

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Was sind die wichtigsten Anzeichen dafür, dass Sie eine Psychotherapie besuchen müssen?

Psychologen stellen eine Reihe von Anzeichen fest, die berücksichtigt werden müssen jeder, der darunter leidet, und für den es ratsam ist, eine professionelle Therapie in Anspruch zu nehmen spezialisiert.

1. ständige Angst

Angstprobleme sind eine der häufigsten psychischen Erkrankungen in der Welt ist es ein echtes Problem der öffentlichen Gesundheit, das alle Bereiche der Person betrifft.

Manche Menschen haben Angststörungen, die ihr tägliches Leben und die normale Erfüllung ihrer Verpflichtungen mehr oder weniger beeinträchtigen, aber in jedem Fall ist es ein Problem, das nicht als "etwas Normales" angesehen werden sollte, sondern von einem Psychologen behandelt werden sollte spezialisiert. Es ist eine Sache, sich von Zeit zu Zeit ängstlich zu fühlen, etwas völlig Natürliches, und eine andere, die meiste Zeit unter Angst zu leiden einen Teil der Stunden des Tages über mehrere Tage hinweg oder haben Angstattacken in ungefährlichen Situationen echt.

Die vielen existierenden Arten von Angst und in den meisten Fällen die häufigsten Symptome sind in der Regel: Unruhe, Nervosität, Anspannung, Schwitzen, Angst, dass etwas Schlimmes passieren wird, Schlafstörungen, Schwäche und eine Vielzahl von körperlichen Symptomen, die die Gesundheit einer Person beeinträchtigen.

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2. Geringes Selbstwertgefühl

Selbstwertdefizite sind ein weiteres häufiges Problem in psychologischen Beratungsgesprächen und haben damit zu tun ein sehr negatives oder verändertes Bild, das viele Menschen von sich selbst haben, über seine „Essenz“ oder Identität.

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl neigen jedoch dazu zu glauben, dass sie wertlos sind und dass sie nicht in der Lage sind, etwas Bemerkenswertes oder Lobenswertes zu tun In der überwiegenden Mehrheit der Fälle verfügen sie in der Regel über ausreichende Fähigkeiten, um alle Aufgaben im Zusammenhang mit einem autonomen Lebensstil erfolgreich zu erfüllen und zu bewältigen nachhaltig.

Ein spezialisierter Psychotherapeut kennt die Mechanismen des Selbstwertgefühls und seine Beziehung zum Wohlbefinden perfekt Menschen und kann ihnen verschiedene nützliche Werkzeuge beibringen, um ihr gutes Selbstwertgefühl zu verbessern und zu verbessern Kunden.

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3. Das Gefühl, dass uns eine chronische oder schwere Krankheit „überwältigt“.

Manche Menschen, bei denen eine chronische oder schwere Krankheit diagnostiziert wird, sehen ihre psychische Gesundheit, sowie in vielen Fällen auch ihre körperliche Gesundheit, durch die ernsten Nachrichten, die sie gerade erhalten haben, stark beeinträchtigt.

In diesen Fällen fühlt sich die Person normalerweise von der Situation überfordert, ohne einen Sinn für ihr Dasein oder Gründe zum Glücklichsein zu finden, Gedanken, die sich immer wieder in ihrem Kopf wiederholen.

Angesichts dieser Art von Diagnosen kann eine Psychotherapie auch eine unschätzbare und wertvolle psychologische Hilfe sein Menschen, die in ihrem täglichen Leben leiden und Unterstützung und Trost durch medizinisches Fachpersonal benötigen Gesundheit.

4. depressive Symptome

Es gibt viele depressive Symptome, die eine Person im Laufe ihres Lebens zeigen kann, und die meisten von ihnen können sich auf sie auswirken auf sehr entscheidende Weise zu ihrer psychischen Gesundheit und ihrem normalen Alltagsleben, sowohl auf persönlicher als auch auf Fachmann.

Einige dieser Symptome kann zu einer Stimmungsstörung wie einer klinischen Depression werden. Diejenigen, die diese Psychopathologie entwickeln, erleben ständige Hoffnungslosigkeit, Apathie, Traurigkeit, Mangel an Interesse an allem, Entwicklung unzureichender Lebensgewohnheiten wie schlechte Ernährung und mangelnde Hygiene, etc.

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5. Selbstmordgedanken

Suizidgedanken sind häufig bei Menschen, deren psychische Gesundheit sich aus verschiedenen Gründen verschlechtert, sei es aufgrund einer depressiven Störung, einer Persönlichkeitsstörung, Pathologien wie Anorexie oder Bulimie, etc.

Diese Art von Ideenfindung, wenn sie wiederkehrend auftritt, eine echte Gefahr für das Leben der Person darstellen der darunter leidet, und muss so schnell wie möglich der Familie, Freunden und natürlich einem Psychologen mitgeteilt werden, der so schnell wie möglich eingreift, um der Person zu helfen, die Krise zu überwinden.

6. schlechtes Zeitmanagement

Irgendwann in ihrem Leben merken manche Menschen, dass sie ihre Zeit sehr schlecht einteilen und so dieser Mangel an Organisation wirkt sich entscheidend auf ihren Alltag und auch auf ihre psychische Gesundheit aus. Sie tritt zum Beispiel bei jenen auf, die als Selbstständige und/oder im Homeoffice feststellen, wie die Aufgaben ihres Arbeitslebens aussehen sie absorbieren alle Stunden des Tages, teilweise wegen der Ablenkungen, alles bis zum letzten Moment liegen zu lassen, etc.

Der Besuch eines Psychologen kann eine hervorragende Möglichkeit sein, mit dieser Art von Problemen im Zusammenhang mit der Behandlung von Problemen umzugehen Zeit sowie die Aneignung einer disziplinierten, gesunden Lebensweise und einer gesunden Art, sich im Alltag zu organisieren.

7. traumatische Ereignisse

Einige traumatische Ereignisse, die in der Vergangenheit erlebt wurden, können im Laufe der Zeit psychologische Folgen hinterlassen, etwas, das müssen durch einen psychotherapeutischen Prozess von einem Facharzt für psychische Gesundheit behandelt werden.

Und es ist üblich, dass viele Menschen dieses traumatische Ereignis aus der Vergangenheit erkennen Es hat mehr beeinflusst, als ihnen bewusst war, oder hindert sie daran, voranzukommen und die Person zu werden, die sie sein möchten.

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8. übermäßige Schüchternheit

Übermäßige Schüchternheit ist ein Problem, das auftritt, wenn die Person sicher ist Probleme in sozialen Beziehungen verbunden mit persönlichen Unsicherheiten und es ist ihm unmöglich oder sehr schwer, normale soziale Beziehungen aufrechtzuerhalten.

Diese Art von Problem wird in der Regel in psychologischen Beratungen auf der ganzen Welt und von Fachleuten behandelt Psychologie-Experten in sozialen Schwierigkeiten unterstützen und helfen immer erfolgreich denen, die sie fordern.

9. Schwierige emotionale Bindung

Manche Leute haben echt Schwierigkeiten, eine volle emotionale Verbindung zu anderen Menschen aufzubauen, sowie erfolgreich auszudrücken, was sie fühlen.

Diese Art von Defizit kann auch durch Psychotherapie und Training schrittweise behandelt werden, bis dass die Person es endlich schafft, echte emotionale Verbindungen zu den Menschen um sie herum herzustellen.

10. Essstörungen

Zu glauben, dass wir möglicherweise a entwickelt haben Essstörung Es ist auch eines der eindeutigen Anzeichen dafür, dass wir einen Psychotherapieprozess von einem auf ED-Intervention spezialisierten Fachmann anfordern müssen.

Diese Arten von Störungen Sie treten normalerweise bei jungen Menschen auf, können aber auch bei Erwachsenen auftreten die aus verschiedenen Gründen in eine selbstzerstörerische Spirale geraten und Veränderungen in ihren Essgewohnheiten zeigen.

11. Intrusive Gedanken

Das intrusive Gedanken sind auch in psychologischen Beratungen auf der ganzen Welt an der Tagesordnung und bestehen aus Wiederkehrende Gedanken, die die Person nicht haben möchte, die sich aber in ihrem Kopf wiederholen.

Diese Art von aufdringlichen Gedanken sind auch ein Signal, zur Therapie zu gehen, und stehen normalerweise im Zusammenhang mit einem Fall von Zwangsstörung, eine Störung, die von einem qualifizierten psychologischen Fachmann erfolgreich behandelt werden kann.

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