11 Tipps zur Verbesserung der Inspiration

Wir leben in einer hektischen Welt, in der es oft schwierig sein kann, sich inspirieren zu lassen. Manche Menschen, insbesondere diejenigen, die in kreativen Berufen arbeiten, müssen über eine große Inspirationsfähigkeit verfügen.

Inspiration tritt normalerweise auf, wenn wir entspannt sind und unser mentaler Zustand ideal ist, denn wenn wir uns müde oder gestresst fühlen, werden unser Geist und unsere Kreativität beeinträchtigt.

• Verwandter Artikel: „Die 14 Schlüssel zur Steigerung der Kreativität"

Tipps, um sich inspirieren zu lassen

In den folgenden Zeilen finden Sie eine Liste mit Tipps, die Ihnen helfen, sich inspirieren zu lassen, bessere Ideen zu haben und diese umzusetzen.

1. meditieren

Meditation ist eine uralte Praxis, die hilft, den Körper mit dem Geist zu verbinden und uns hilft, im gegenwärtigen Moment zu sein. Diese uralte Technik ist aufgrund ihrer Vorteile für Gesundheit, Konzentration und Kreativität im Westen in Mode gekommen. Wissenschaftliche Studien haben diese Meditation gezeigt

Es hilft Stress abzubauen, verbessert das Immunsystem, verbessert die Aufmerksamkeitsspanne, hilft, sich in andere einzufühlen, erhöht die Schmerztoleranz und verbessert das Gedächtnis und andere kognitive Funktionen.

Tatsächlich haben einige Untersuchungen gezeigt, dass es die Funktionsweise unseres Gehirns verändert, wie Sie in unserem Artikel lesen können: „Laut Wissenschaft führt Meditation zu Veränderungen im Gehirn”.

Ohne Zweifel ist Meditation eine großartige Alternative, um den Geist zu klären und begünstigt daher einen Zustand der Ruhe, der es Ihnen ermöglicht, mehr Ideen zu generieren und sich inspirierter zu fühlen. Nun, Meditieren ist nicht einfach.

• Wenn Sie wissen möchten, wie es geht, können Sie unseren Artikel lesen: „Wie man in 7 einfachen Schritten meditieren lernt”

2. Hydrat

Wasser ist lebensnotwendig, aber auch um konzentriert zu sein und einen klaren Kopf zu haben. Daher müssen wir ausreichend hydriert sein, da dies uns hilft, in einem idealen Zustand der Inspiration zu sein. Auf der anderen Seite führt Dehydrierung zu Konzentrationsverlust und Müdigkeit. Denken Sie daran, dass die mentalen Prozesse, die zu innovativen und originellen Ideen führen, Operationen sind komplexe mentale und dass, wenn die Mittel zur Aufrechterhaltung des Organismus knapp sind, andere Funktionen priorisiert werden Korporal.

3. Hören Sie nicht auf zu lesen oder Aktivitäten im Zusammenhang mit der Inspirationsquelle durchzuführen

Lesen ist immer gut, um einen aktiven und intelligenten Geist zu bewahren, und es ist der Schlüssel zur Generierung von Ideen dank des erworbenen Wissens. Wenn es bei der Inspiration ums Schreiben geht, ist Lesen unerlässlich.

Es kann notwendig sein, inspiriert zu sein, um beispielsweise Gitarre zu spielen. Je mehr wir unsere Fähigkeiten perfektionieren, desto besser werden wir darin und desto mehr Erfahrung werden wir haben, um Ideen zu generieren. Kreativität und Besessenheit gehen oft Hand in Hand, obwohl einige Leute denken, dass dies nicht der Fall ist.

4. Sich ausruhen

Es stimmt zwar, dass es uns helfen kann, uns inspirieren zu lassen, wenn wir Zeit für die Aktivität aufwenden, die sich auf das bezieht, wovon wir uns inspirieren lassen möchtenEs ist auch gut, einen ausgeruhten Geist zu haben, um diesen idealen Zustand zu finden. Richtig zu schlafen und von Zeit zu Zeit Pausen einzulegen, wenn wir die Aktivität ausführen, kann von Vorteil sein, um neue Ideen zu generieren.

5. Trennen

Es kann vorkommen, dass Sie die Situation seit einiger Zeit forcieren, weil Sie sich inspirieren lassen. Verzweifeln Sie nicht und, wie im vorherigen Punkt erwähnt, können Sie eine Pause einlegen und wieder aktiv werden. Diese Pause wird Ihnen helfen, Ihren Kopf frei zu bekommen und eher dazu neigen, gute Ideen zu haben.

6. Schaffen Sie eine förderliche Umgebung

Die Umgebung, die uns umgibt, ist der Schlüssel, wenn es darum geht, inspiriert zu werden. Deshalb suchen viele Menschen nach stillen Orten der Besinnung. Andere hingegen bevorzugen etwas Musik im Hintergrund. Welche Umgebung Sie auch immer bevorzugen, sobald Sie sie erkannt haben, können Sie sie so gestalten, dass sie Ihrer Inspiration entspricht.

7. Visualisiere das Ziel

Wenn Sie sich nicht inspirieren lassen können, passiert dies oft, weil Sie den Grund nicht gut kennen oder keine klare Vorstellung vom Ziel haben. Wenn Sie beispielsweise Schriftsteller sind, ist es notwendig, dass Sie sich gut über das Thema informieren, mit dem Sie sich befassen möchten, aber auch, an wen es sich richtet und was das Ziel dessen ist, was Sie tun werden. Die Beantwortung dieser Fragen kann Ihnen helfen, die Glühbirne einzuschalten.

Auf diese Weise werden wir unsere Gedanken dazu anregen, sich an einem bestimmten Ziel zu orientieren, anstatt von einer Idee zur anderen zu wandern, ohne den Anspruch zu erheben, eine zusammenhängende Reihe von Ideen zu schaffen.

8. Kreativitätstechniken anwenden

Es gibt verschiedene Techniken, mit denen Sie kreativer und inspirierter sein können. Wenn Sie beispielsweise in einer Gruppe nach Inspiration suchen, bietet sich die Brainstorming-Technik an. Um mehr zu diesem Thema zu erfahren, können Sie unseren Artikel lesen: „Brainstorming: Ist Brainstorming wirklich effektiv?”.

Nun, das ist nicht die einzige nützliche Technik, und tatsächlich gibt es viele Übungen, die Ihnen helfen können, zu bleiben inspiriert, darunter: die Radiergummi-Technik, gut schlecht interessant, flitzen, die sechs Hüte, usw.

• Mehr wissen: 8 kreative Übungen, um Ihren Geist zu stimulieren

9. Forschung

Besonders wenn Sie Schriftsteller sind, kann es gut sein, Ihr Wissen zu bereichern. Er liest viel, wie kommentiert wurde, recherchiert aber auch. Wenn Sie über ein Thema sprechen müssen und es nicht sehr gut kennen, haben Sie keine andere Wahl, als sich darüber zu informieren.

Neue Assoziationen entstehen oft aus dem Wissen, das wir bereits haben, also wenn wir das Repertoire erweitern Informationen, die wir haben, wird es einfacher sein, interessante, innovative Ideen zu entwickeln, die zu Projekten führen können Stimulanzien.

10. üben

Sport zu treiben oder zu trainieren bringt viele Vorteile auf psychologischer Ebene, nicht nur auf körperlicher Ebene. Während es die kardiovaskuläre Gesundheit verbessert, das Immunsystem stärkt und hilft, das Körpergewicht zu halten, fördert es auch die Freisetzung von Chemikalien des Glücks wie Endorphine oder Serotonin, reduziert Stress, verbessert die Produktivität und klärt den Geist, was der Schlüssel zum Sein sein kann inspiriert.

• Verwandter Artikel: „Die 10 psychologischen Vorteile von körperlicher Betätigung”

11. Achtsamkeit machen

Obwohl wir gesagt haben, dass Meditation Kreativität fördert, Achtsamkeit, die ebenfalls mit dieser Ahnenpraxis verwandt ist, tut dies ebenfalls. Achtsamkeit schließt Meditation ein, bezieht sich aber auf eine Philosophie, die darauf abzielt, in der Gegenwart zu leben, nicht wertend und mit Selbstmitgefühl. Es ist ideal, um den Geist mit dem Körper zu verbinden und die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken.

• Achtsamkeit verbessert die Kreativität, wie wir in unserem Artikel erklären: „Achtsamkeit: 8 Vorteile der Achtsamkeit”