Parästhesien aufgrund von Angst: Symptome, Ursachen und wie man damit umgeht

Viele Menschen, die mit Angst leben, berichten, dass sie in Stress- oder Angstsituationen ein seltsames Gefühl von Angst verspüren Kribbeln in den Händen, ähnlich wie beim Einschlafen eines Arms oder Beins, nachdem es lange darauf gestützt wurde Wetter. Diese Empfindung hat einen Namen, in der Neurologie ist sie als Parästhesie bekannt.

Der Begriff Parästhesie wird verwendet, um sich auf eine abnormale Empfindung zu beziehen, in dem Sinne, dass sie keine Ursache hat. offensichtliche körperliche Empfindungen, Kribbeln, Stechen, Schüttelfrost, Brennen, Taubheit, allgemeines Gefühl oder Sinne.

Parästhesien sind normalerweise das Ergebnis eines anhaltenden Drucks auf einen Nerv, manchmal jedoch auch so Es kann von einer Art von Störung stammen, die das zentrale Nervensystem betrifft oder mit Stress und Angstzuständen verbunden ist. In diesem Artikel werden wir über Parästhesien aufgrund von Angst sprechen, seine Symptome, seinen Ursprung und Strategien, um mit diesem Zustand umzugehen.

• Verwandter Artikel: "Psychische Gesundheit: Definition und Merkmale nach Psychologie"

Was ist Parästhesie?

Wie wir gesehen haben, bezieht sich Parästhesie auf ein brennendes oder prickelndes Gefühl, das häufig in den Extremitäten zu spüren ist: Hände, Arme, Beine oder Füße, kann sich aber in jedem Teil des Körpers manifestieren.

Parästhesien treten ohne Vorwarnung auf, gehen normalerweise nicht mit Schmerzen einher und werden von Menschen beschrieben wie ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl, wird manchmal von einem Kribbeln oder Kribbeln in der Haut begleitet Haut. Eine seltene Parästhesie ist Ameisenlaufen, ein Gefühl, das dem von Insekten ähnelt, die auf der Haut kriechen, ohne dass solche Lebewesen vorhanden sind. Parästhesien können chronisch oder vorübergehend sein.

Die meisten von uns haben eine Art Parästhesie oder Parästhesien erlebt, aber ohne zu wissen, dass es so genannt wurde, in der Regel von einer schlechten Körperhaltung herrühren. Nachdem wir eine Weile im Schneidersitz gesessen haben oder auf unserem Arm eingeschlafen sind, können wir das Glied beim Aufstehen oder Aufwachen nicht mehr bewegen. Wenn wir sagen „mein Bein oder Arm ist eingeschlafen“, meinen wir, dass wir Parästhesien haben.

Es ist eine Empfindung, die wir als Nadelstiche beschreiben könnten, die beim Versuch intensiver werden Stützen Sie den Arm, die Hand oder das Bein auf dem Boden oder einer Oberfläche und erstrecken Sie sich über den gesamten Körper Tipp. Nach einer Weile wird die Intensität der Einstiche schwächer und Dies ist, wenn ein Kribbeln oder Kribbeln auftritt und die Taubheit nachlässt bis wir diesen Teil unseres Körpers wie immer spüren. Manchmal folgt auf das Kribbeln und Taubheitsgefühl, bevor es vollständig verschwindet, ein Kältegefühl, das durch die Extremität zieht, bis sich die Körpertemperatur allmählich erholt.

Die Ursache für diese Art von Parästhesien ist die vorübergehende Einschränkung von Nervenimpulsen in einem bestimmten Bereich aufgrund von ausgeübtem Druck oder mangelnder Durchblutung. Und das verschwindet, wenn der Druck ohne Folgen verschwindet.

Es gibt kürzere und häufigere Parästhesien, ähnlich wie Elektroschocks, die durch Einklemmen des N. ulnaris in der Nähe des Ellbogens erzeugt werden können; Dieses Phänomen wird umgangssprachlich als traf den "lustigen Knochen".

Andere Ursachen für Parästhesien können reaktive Hyperämie sein, die auftritt, wenn der Blutfluss nach einer Periode von Ischämie wiederhergestellt wird; oder Lippenherpes außerhalb des Mundes, dem aufgrund der Aktivität des verursachenden Virus ein Kribbeln vorausgehen kann. Es gibt ein Dutzend Ursachen für diesen Zustand.

Es gibt auch chronische Parästhesien oder Bernhardt-Parästhesien, die normalerweise ein Symptom für a sind zugrunde liegende neurologische Erkrankung, bei der es ein Problem mit der Funktion von Neuronen gibt, oder eine schlechte Verkehr.

Andere Ursachen für Parästhesien sind psychische Erkrankungen wie Hyperventilationssyndrom und Panikattacken, ist auch Teil der Symptomatik einer Angststörung.

• Sie könnten interessiert sein: "Was ist Angst: wie man sie erkennt und was zu tun ist"

Symptome

Wenn Parästhesien im Laufe der Zeit immer wieder auftreten und von weiteren Symptomen wie Atemnot, Herzrasen, Gefühl von Kontrollverlust, Schwindel... wird Teil der Symptome einer Angststörung sein, wo auch Empfindungen wie Depersonalisation, Derealisation oder Todesangst auftreten können. In diesem Fall werden wir mit einer Angstparästhesie konfrontiert.

Wie andere Parästhesien tritt auch die Angstparästhesie vor allem in den Extremitäten auf. Aber es kann in anderen Bereichen des Körpers auftreten, es kann sich auf den Oberkörper ausbreiten und manche Menschen können dies tun ein Taubheitsgefühl im Gesichts- und Kopfbereich bemerken, diese Parästhesien werden als Parästhesien bezeichnet Gesichts.

Bei Parästhesien aufgrund von Angst, im Gegensatz zu anderen Arten von Parästhesien körperlichen Ursprungs, Symptome manifestieren sich auf beiden Seiten des Körpers, entweder mit der gleichen Intensität oder mit unterschiedlichen Intensitäten.

• Verwandter Artikel: "Arten von Angststörungen und ihre Merkmale"

Was ist Angstparästhesie?

Die Parästhesien, die von der Taubheit der Extremitäten nach einer schlechten Haltung herrühren, machen uns normalerweise keine Angst, da wir daran gewöhnt sind und es wissen die verschwinden, wir wissen auch ein wenig über ihre Ursachen und wir verstehen einfach, dass der Körper durch den ausgeübten Druck Zeit braucht genesen.

Nichtsdestotrotz, wenn Parästhesien in einem Angstbild auftreten, erscheint es uns unerklärlich, es gibt keinen Druck in irgendeinem Bereich. Zusätzlich zu der Tatsache, dass wir uns in einem Moment der Angst und des Stresses befinden, führt dies zu einer Reihe von negativen Erklärungen. Wir können Parästhesien mit einer anderen Art von ernsthaften Erkrankungen wie einem Schlaganfall oder einer anderen Art von neurologischen Erkrankungen in Verbindung bringen. Parästhesien und unsere Gedanken darüber verschlimmern den Angstanfall und verstärken andere Empfindungen wie Angst und Misstrauen.

• Sie könnten interessiert sein: "Wie wirkt sich Stress auf das Nervensystem aus?"

Ursachen

Symptome sensorischen Ursprungs, wie Parästhesien, Sie können von depressiven Symptomen herrühren oder im Rahmen von Angsterscheinungen auftreten.; Daher sind die häufigsten Ursachen Angststörungen oder in einigen Fällen Panikattacken. Die Symptome, die die Sinne betreffen, sind eine Möglichkeit, Spannungen emotionalen Ursprungs zu lösen.

Parästhesien aufgrund von Angstzuständen wurden mit der Atmung in Verbindung gebracht, diese manifestieren sich hauptsächlich bei Patienten, die normalerweise auch auftreten Atembeschwerden während Angstattacken, normalerweise schnellere und tiefere Atmung als normal (Hyperventilation).

Hyperventilation hat keinen psychologischen Ursprung, sie wird nicht durch die katastrophale Vorstellung verursacht, dass wir ersticken und mehr Luft brauchen, um weiterzuleben. Ohne es zu merken, können wir im Laufe des Tages unsere Aufmerksamkeit oder Anspannung erhöhen. als Reaktion auf Situationen, die wir als normal erleben, aber der Körper als stressig empfindet. Unser Körper aktiviert das sogenannte Überlebenssystem, das unter anderem dazu dient, mehr Sauerstoff als sonst zu sammeln, weshalb wir schneller und tiefer atmen. Da jedoch keine solche reale Bedrohung besteht und kein Laufen stattfindet, wird das O2 nicht verbraucht und ein Überschuss erzeugt.

Diese erhöhte Sauerstoffmenge hat zwei Hauptfolgen. Zuerst, Es besteht ein Ungleichgewicht zwischen Sauerstoff und Kohlendioxid. Der Körper wird versuchen, das Gleichgewicht zu halten, dafür wird er versuchen, die Luftmenge zu reduzieren, die eindringt und drückt das Atmungssystem Luft langsamer einsaugt, was das charakteristische Erstickungsgefühl verursacht Angst. Das Ungleichgewicht zwischen O2 und CO2, die im Blut zirkulieren, führt zu einer Veränderung des pH-Werts, dieser Zustand ist unter dem Begriff Alkalose bekannt.

Auf der anderen Seite glaubt unser Körper, dass wir uns in einer Überlebenssituation befinden konzentriert die größte Menge an Sauerstoff in den lebenswichtigen Organen, die sich in der Mitte des Körpers befinden.

All dies führt dazu, dass weniger Sauerstoff die Extremitäten erreicht. Deshalb können wir das für Parästhesien charakteristische Kribbeln und Taubheitsgefühl spüren.

Wie kann man angstbedingte Parästhesien bekämpfen?

Eine der ersten Möglichkeiten, die mit Parästhesien verbundenen Symptome und ihre Folgen durch Verschlimmerung der Krise zu reduzieren, besteht darin, den Mechanismus der Hyperventilation zu verstehen, den wir gerade erklärt haben.

Zum Verwenden Sie eine Papiertüte zum Atmen Wir verringern die Menge an Luft und Sauerstoff, die in unsere Lunge gelangt, und helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Durchführung von körperlichen Übungen Außerdem wirkt es ausgleichend auf den O2- und CO2-Haushalt unseres Körpers, da es durch die Beschleunigung der Rhythmus des Herzens und der Atmung, erhöht den Sauerstoffverbrauch und hilft Kohlendioxid zu beseitigen. Kohlenstoff.

Es gibt Techniken zur physiologischen Kontrolle, die darauf beruhen, Situationen, die Angst auslösen, kontrolliert auszusetzen. Die Person lernt Mechanismen, um zu steuern, wie ihr Körper auf verschiedene Situationen reagiert.

Andererseits ist Parästhesie, wie gesagt, Teil einer Symptomatologie innerhalb einer Angststörung oder kann von anderen Situationen wie Panikattacken herrühren. In diesem Fall ist es Behandlung der Grunderkrankung Es wird helfen, alle Ihre Symptome zu bekämpfen, einschließlich Parästhesien.

Mit der Besserung und Behandlung des Angstzustandes sollte auch die Parästhesie abklingen oder ganz verschwinden. Falls dies nicht der Fall ist, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, der herausfinden oder ausschließen kann, ob die Missempfindungen eine andere Ursache als ihre Ursache haben und nicht von Angst herrühren.