Welche Therapie sollte ein Psychologe anwenden, um Depressionen zu behandeln?

Depressive Störungen gehören zu den am stärksten beeinträchtigenden Psychopathologien und haben ein größeres Potenzial, in den schwersten Fällen zu Suizid oder Suizidversuchen zu führen.

Aus diesem Grund wird seit Jahrzehnten geforscht, was das ist die Techniken und Modalitäten der psychotherapeutischen Intervention, um Menschen zu helfen, die depressive Störungen entwickelt haben. Mal sehen, woraus sie bestehen.

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Was sind die Hauptmerkmale depressiver Störungen?

Ein wesentlicher Aspekt, um bei Patienten, die an einer depressiven Störung leiden, psychologisch zu intervenieren, ist das Verständnis der Logiken, durch die diese Psychopathologien operieren, und die häufigen Erfahrungen, die diese Art von Psychopathen normalerweise durchmacht. Patienten.

Obwohl sich die Erfahrungen von Menschen mit einer depressiven Störung von einer Person zur anderen ändern können Andere, dies sind die Hauptmerkmale, die wir in den Änderungen davon finden können Klasse.

1. allgemeine Traurigkeit

Das Gefühl intensiver und allgemeiner Traurigkeit in allen Lebensbereichen eines Menschen ist eines der Merkmale Hauptsymptom, das alle depressiven Störungen gemeinsam haben, und eines der Symptome, die im täglichen Leben am stärksten betroffen sind Person.

Dieses Gefühl der Traurigkeit hat normalerweise Niveaus, die hoch genug sind, um das tägliche Leben einer Person vollständig zu stören, ihre Beziehung zur Umwelt und die Wahrnehmung aller Arten von Verantwortlichkeiten.

Traurigkeit wird oft begleitet von einem Drang zu weinen, einem Gefühl der Leere oder Einsamkeit, Gefühlen der Wertlosigkeit oder Schuld und sehr katastrophalen Gedanken an die Zukunft. Besonders in den schwersten Fällen kann Traurigkeit jedoch durch das ersetzt werden, was wir als nächstes sehen werden.

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2. Desinteresse und affektive Abflachung

Das fortschreitende Nachlassen des Interesses von Menschen mit Depressionen an dem, was das Leben ihnen bieten kann, spiegelt sich in einer Haltung der Gleichgültigkeit wider Probleme, Freude oder Befriedigung von irgendetwas zu empfinden; Auf die gleiche Weise kommt es auch häufig vor, dass diese Einschränkung des emotionalen Bereichs dazu führt, dass sich die Person nicht sehr wohlfühlt traurig, drückt aber Gefühl in einer Schwebe aus, in der nichts zählt und auf jeden Fall Langeweile und Hoffnungslosigkeit Dies sind keine so sichtbaren Symptome wie Traurigkeit oder plötzliche Stimmungsschwankungen, so dass viele Fälle dieser Art unbemerkt bleiben.

Die Person mit Depression wird allmählich weniger Lust zeigen, alles zu tun, was sie zuvor getan hat Störung: vom Sporttreiben oder Treffen mit Freunden bis hin zum Kinobesuch oder der Ausübung Ihres Hobbys Favorit.

Sowohl das mangelnde Interesse an der Welt um den Menschen mit Depressionen als auch die oben erwähnte allgemeine Traurigkeit halten viele davon ab Zeiten, in denen die Person die grundlegendsten täglichen Aktivitäten ausführen kann, z. B. aus dem Bett aufstehen, duschen, essen, zur Schule gehen oder zur Schule gehen arbeiten.

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3. Ermüdung

Müdigkeit und Energieverlust können auch mit einer depressiven Störung einhergehen das in der Person vorhandene Gefühl der Leere und der Verlust lebenswichtiger Anreize, die uns motivieren können.

Darüber hinaus neigen Menschen mit Depressionen dazu, ihre körperliche Aktivität sowie ihre Effizienz und Produktivität bei der Arbeit zu verringern.

4. Hoffnungslosigkeit

Verzweiflung und negative oder beunruhigende Gedanken sind das tägliche Brot für viele Menschen mit Depressionen, die ihr Dasein so interpretieren ein schwarzes Loch ohne Boden, in dem es keine Hoffnung oder Erwartung gibt, jemals glücklich zu sein.

5. Geringe Selbstachtung

Das Selbstachtung von Menschen mit depressiven Störungen ist einer der Aspekte, die am stärksten von dieser Störung betroffen sind, und mit der größten Fähigkeit, die Störung selbstverstärkend zu machen.

Depressionen wirken sich entscheidend auf das Selbstbild der Person aus, bis zu dem Punkt, als unfähig oder nutzlos wahrgenommen zu werden, eine Aktivität erfolgreich auszuführen oder positive Beziehungen zu einer Person aufzubauen.

6. Selbstmordgedanken

Die gesamte Reihe von Symptomen im Zusammenhang mit Depressionen führt letztendlich dazu, dass sehr negative Gefühle in der Person gefördert werden, und in den schwerwiegendsten Fällen, Selbstmordgedanken, besonders bei Menschen, die sich allein und hilflos fühlen.

In vielen Fällen kommt es vor, dass die Person diese Art von Suizidgedanken und -absichten gegenüber jemandem, der ihr nahe steht, verbalisiert oder kommuniziert.

7. Konzentrationsschwierigkeiten

Die wichtigsten kognitiven Veränderungen, die Menschen mit Depressionen erfahren, sind verminderte Aufmerksamkeit bei der Arbeitund manchmal auch die Fähigkeit, sich Inhalte im Zusammenhang mit dem Kurzzeitgedächtnis zu merken.

Darüber hinaus wird auch die Fähigkeit, Entscheidungen in allen Lebensbereichen zu treffen, sowohl privat als auch beruflich, verringert.

8. Reizbarkeit

Reizbarkeit, plötzliche Stimmungsschwankungen und eine allgemeine schlechte Laune können ebenfalls darauf hindeuten, dass wir vor einem stehen Fall einer depressiven Störung, insbesondere wenn sie bei Personen auftritt, die sich vorher total benommen haben unterscheidbar.

Auf die gleiche Weise und in den schwersten Fällen von Depressionen ist auch übermäßige Wut häufiger und gleichmäßiger heftige Reaktionen, ausgelöst durch Frustration.

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9. Neigung zur Isolation

Selbst auferlegte soziale Isolation und fortschreitende Vermeidung sozialer Aktivitäten mit Freunden, Kollegen oder Familienmitgliedern sind auch ein Zeichen dafür, dass eine Depression vorliegen könnte.

Dies geschieht, weil die depressive Person ihre sozialen Aktivitäten immer mehr reduziert und sich in ihrer Wohnung einschließt, was ihre depressiven Symptome verursacht aufgrund des Mangels an Impulsen und Motivationsquellen, die die Person prädisponieren, sich auf Projekte und spannende Tätigkeiten einzulassen und mit Bedeutung.

10. Änderung der Essgewohnheiten

Stimmungsstörungen mit psychopathologischen Wurzeln beeinträchtigen häufig die Art und Weise, wie Person ist mit Essen verwandt, was wiederum das Erscheinen anderer auslösen kann Störungen.

Einige Veränderungen in den Essgewohnheiten, die bei Menschen mit depressiven Störungen auftreten können reichen von Appetitlosigkeit bis hin zu Binge Eating.

Aus diesem Grund ist eine Depression in der Regel sowohl mit einer drastischen Verringerung des Körpergewichts als auch mit einer plötzlichen Zunahme des Körpergewichts verbunden.

Welche psychotherapeutischen Strategien sind bei depressiven Störungen wirksam?

Es gibt keine einzelne Form der Psychotherapie, die das einzige Heilmittel unter anderem gegen Depressionen ist Dinge, weil diese Pathologie komplex und multikausal ist und mehrere Fronten aufweist, an denen es notwendig ist eingreifen. Heute stammen praktisch alle therapeutischen Ressourcen, die bei Patienten mit diesen Veränderungen eingesetzt werden, aus dem Stamm der Therapien verhaltens- und kognitiv-behavioral, die in den letzten Jahren auch zu sogenannten Third-Party-Therapien geführt haben Generation.

In diesem Sinne die wichtigsten Formen der psychologischen Intervention, die sich bei der Überwindung einer depressiven Störung als wirksam erwiesen haben sind die folgenden:

• Verhaltensaktivierung: Sie basiert darauf, der Person zu helfen, Routinen zu verinnerlichen, die es ihr ermöglichen, sich darauf einzulassen Aktivitäten nach und nach, wodurch ihre Fähigkeit, sich durch Aktionen motiviert und interessiert zu fühlen, wiederhergestellt wird Beton.
• Kognitive Umstrukturierung: Eine der Säulen der kognitiven Verhaltenstherapie besteht darin, der Person zu helfen, ihre eigene zu hinterfragen ihre dysfunktionalsten Überzeugungen und Denkweisen und die die Störung und das Burnout am Laufen hielten. Selbstachtung.
• Angstbewältigungstechniken: Oft nehmen depressive Störungen die Form von ängstlich-depressiven Symptomen an, daher muss der Person geholfen werden, sich ihren irrationalen Ängsten zu stellen
• Soziales Kompetenztraining: Hilft Menschen, Unterstützung von Freunden und Familie zu erhalten, und fördert eine durchsetzungsfähige, klare und respektvolle Kommunikation.
• Psychoedukation und Zusammenarbeit mit der Familie: Obwohl es sich technisch gesehen nicht um eine Psychotherapie-Strategie handelt, bleibt sie erhalten Informiert sowohl den Patienten als auch seine Familie hilft ihnen, Autonomie und Kontrolle darüber zu erlangen, was tritt ein.
• Achtsamkeit: Mehrere Studien weisen darauf hin, dass das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen besonders wirksam ist, um Rückfällen bei Depressionen vorzubeugen.

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