Wie kommt man über diese Person hinweg?

Hast du jemals jemanden getroffen, in den du dich verliebt hast und den du für etwas ganz Besonderes gehalten hast, aber Sie hatten keine Gelegenheit, eine Beziehung zu beginnen?

Oder im Gegenteil, Sie hatten es, aber diese Person hat beschlossen, es zu beenden?

Die Herausforderung, die Person zu überwinden, in die Sie sich verliebt haben

Wenn wir in einer solchen Situation leben, wird die Trennung von dieser Person sehr schmerzhaft. Manche Menschen verspüren sogar körperliche Schmerzen, einen sehr starken Druck in der Brust oder einen Kloß im Hals, der ihnen das Sprechen verwehrt. Gedankenschleifen sind immer gleich: „Was habe ich falsch gemacht?“, „Warum rufst du mich nicht an?“, „Warum interessierst du dich nicht mehr für mich?“, „Wie kann ich ihn/sie zurückgewinnen?“.

Zu diesen Fragen kommt noch die Notwendigkeit hinzu, dass unser Verstand dagegen ankämpfen muss, wie schlecht wir uns fühlen, wenn wir das denken Der Mensch will uns nicht mehr an seiner Seite haben, um einen Moment am Tag zu finden, um ein Szenario zeichnen und phantasieren zu können anders. Ein Szenario, in dem diese Person zurückkehrt, uns sagt, dass sie erkannt hat, dass wir sehr wichtig sind, und uns um eine Gelegenheit bittet.

In diesem Sinne versucht unser Geist, das Gleichgewicht zu finden, um die negativen Emotionen zu überleben, die wir den ganzen Tag über empfinden. Schließlich ist es nicht schön Jeden Tag aufstehen und an diese Person denken, an das, was wir hatten und was uns nicht mehr gibt.

Dieser Moment der Fantasie tritt normalerweise auf, wenn wir schlafen gehen. Wir beginnen unseren Traum mit einer angenehmen Situation, die uns hilft, uns auszuruhen, aber das nährt uns nur Schleife in der du feststeckst und es dir nicht erlaubt, voranzukommen. Wieso den? Denn wenn wir am nächsten Tag aufwachen und sehen, dass das, was wir gerne hätten, nicht passiert, ist der Schmerz, die Frustration und der Schock mit der Realität noch schmerzhafter.

• Verwandter Artikel: "Weißt du wirklich, was Selbstwertgefühl ist?"

Tipps zu beachten

Was können wir dagegen tun, um die Trennung so schnell wie möglich zu überwinden?

1. Denke negativ an diese Person

Wenn wir verliebt sind, neigen wir dazu, die Person, die wir erobern wollen, zu idealisieren. Seine Fehler und die Dinge, die wir nicht mögen, bleiben unbemerkt und werden in der Lage, alles zu akzeptieren, was notwendig ist, um seine Liebe zu bekommen.

kommen Sie in die Realität. Hör auf, an all die guten Dinge zu denken, die du erlebt hast oder was er zu dir gesagt hat. Konzentriere dich darauf, darüber nachzudenken, was dir nicht gefallen hat, was dich verlegen gemacht hat oder was dir ein schlechtes Gefühl gegeben hat. Konzentriere dich auf das, was dir im gegenwärtigen Moment nichts gibt. Glaubst du wirklich, er ist die Liebe deines Lebens? War alles, was es Ihnen gegeben hat, so wichtig, dass Sie Zeit und Mühe investiert haben, um es zurückzubekommen?

• Sie könnten interessiert sein: "Emotionales Management: 10 Schlüssel, um Ihre Emotionen zu beherrschen"

2. Hören Sie auf, sich Ihrer sozialen Netzwerke bewusst zu sein

Hören Sie auf, ihre Geschichten und ihre Posts zu verfolgen, damit Sie sie nie wieder aus dem Kopf bekommen!

3. Posten Sie nicht jede Minute Ihres Lebens, um ihre Aufmerksamkeit zu erregen oder eine Reaktion zu erwarten

Wer von dir wissen will und wie es dir geht, wird dir schreiben ohne auf eine Geschichte oder Veröffentlichung antworten zu müssen, die Sie in sozialen Netzwerken erstellen. Wenn er an dich denkt, wird er dich suchen.

• Verwandter Artikel: "10 psychisch gesunde tägliche Gewohnheiten und wie Sie sie auf Ihr Leben anwenden können"

4. aktivieren Sie Ihr soziales Leben

Wenn Sie sich umsehen, werden Sie feststellen, dass Sie viele Menschen haben, die bereit sind, sich an Ihnen zu erfreuen und ihre Zeit darauf verwenden, Sie zum Lächeln zu bringen. Nutzen Sie die Freunde, Familie oder Kollegen, die in Ihrem Alltag anwesend sind, um Pläne zu schmieden und Aktivitäten, die es Ihnen ermöglichen, sich abzulenken und die schönen Dinge wertzuschätzen, die das Leben für Sie bereithält.

5. Sprechen Sie es, wenn Sie es brauchen, aber ohne dass es zum Mittelpunkt Ihrer Gespräche wird

Viele Menschen müssen Luft machen und ihre Sorgen teilen. Das ist sehr gesund, wenn es Ihnen hilft, Spannungen abzubauen und Ihren Geist ein wenig von so vielen sich wiederholenden Gedanken zu befreien.

Einige finden dank des Feedbacks anderer Antworten oder andere Sichtweisen auf die Situation, aber Ihr Herzschmerz sollte nicht zum Zentrum der Gespräche bei Ihren gesellschaftlichen Zusammenkünften werden. Ohne es zu merken, werden Sie immer über dasselbe nachdenken und sprechen. Wir füttern unbewusst etwas, das wir aus unserem Denken eliminieren müssen.

• Sie könnten interessiert sein: "Emotional Labeling: was es ist und wozu es in der Psychotherapie dient"

6. Nehmen Sie körperlichen Abstand zu dieser Person

Provozieren Sie keine Begegnungen oder häufige Orte, von denen Sie wissen, dass Sie sie finden werden. täusche dich nicht. Sie wissen, wo Sie diese Person finden können, und wenn sie Ihnen bereits gezeigt hat, dass sie kein Interesse an Ihnen hat, provozieren Sie keine Begegnungen, die Ihnen nur noch mehr Schmerz bereiten.

Wenn es schmerzt, stimmt etwas nicht. Wenn kein Interesse besteht, gibt es keine Signale. Uns selbst Hunderte von Fragen zu stellen, wird nur dazu dienen, unsere Angst zu nähren. Wir haben keine Antworten, nur die Fakten. Und Sie wissen genau, dass wir, wenn wir etwas über jemanden wissen wollen, unseren Verstand schärfen, um mit dieser Person in Kontakt zu treten. Wir sind in der Lage, Himmel und Hölle in Bewegung zu setzen, um ihn zu finden. Wenn jemand nach dir sucht, wird er dich finden, aber hör auf, dorthin zu wollen, wo niemand auf dich wartet. Liebe dich selbst, schätze dich selbst und du wirst finden, was du verdienst, ohne leiden zu müssen, um es zu bekommen.