Apathie in Paarbeziehungen: Wie kann man sie überwinden?

Bekanntlich beginnen Paarbeziehungen meist mit einer ersten Phase des Verliebens, was im Laufe der Monate zu einer anderen Art führt, diese Bindung zu erleben, ruhiger und nicht so leidenschaftlich. Nun, diese zweite Art des täglichen Zusammenlebens mit dieser Person sollte nicht mit einem Gefühl verwechselt werden, das mit der Stagnation der Beziehung verbunden ist: Apathie.

In diesem Artikel werden wir darüber sprechen wie Apathie eine Beziehung zermürben kann und was wir tun können, um dieses Problem zu bekämpfen.

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Ist Ihre Beziehung zu Ihrem Partner aufgrund des Gefühls der Apathie ins Stocken geraten?

Beginnen wir damit, über die Merkmale und die Art und Weise zu sprechen, in der sich Apathie auf die Werbung oder die Ehe auswirkt. Dieses psychologische Phänomen ist eine Kombination aus mangelnder Motivation vor jeder Aktivität oder jedem Projekt, das mit a verbunden ist wichtigen Lebenskontext (in diesem Fall die Paarbeziehung), der zu einer Haltung der Passivität führt Desinteresse.

Ebenfalls, in den meisten Fällen ist es mit einer gewissen affektiven Verflachung verbunden, was bedeutet, dass es eine geringe Prädisposition gibt, intensive Emotionen zu erleben, die aus diesem Lebenskontext entstehen, wie Traurigkeit, Wut oder Glück. Mit anderen Worten, wenn wir apathisch sind, ist es sehr selten, dass ein Stimulus, eine Idee oder eine Erinnerung, die uns durch den Kopf geht, dazu führt, dass wir uns signifikant gut oder schlecht fühlen; zum Guten oder zum Schlechten fühlen wir uns immer mehr oder weniger gleich.

Diese Art von emotionaler Stagnation, wenn sie mit einer Beziehung verbunden ist, erzeugt auch eine Stagnation der Beziehung: obwohl wir darin bleiben sie und wir entscheiden uns nicht, zum Singledasein zurückzukehren, aus intellektueller oder rationaler Sicht wissen wir nicht, wie wir es (auf überzeugende Weise vor uns) erklären sollen sich) warum wir mit dieser Person zusammen bleiben, wir lassen uns einfach von der Routine und Trägheit mitreißen, das zu tun, was wir in diesen Monaten oder Jahren des Werbens oder der Ehe getan haben.

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Apathie ist nicht dasselbe wie Langeweile

Obwohl sie Aspekte gemeinsam haben, ist Apathie in einer Beziehung nicht dasselbe wie sich darin zu langweilen. Langeweile ist ein mehr umständlicher Geisteszustand und mehr abhängig von den objektiven Handlungen, die wir ausführen; Das heißt, es kann einfach dadurch verwaltet werden, dass man Zugang zu den Mitteln hat, um sich anregenden Hobbys zu widmen. Im Gegensatz dazu entsteht Apathie nicht aus der Tatsache, dass Sie bestimmte Aktionen nicht ausführen, die helfen, Gebrauch zu machen produktiv mit der Freizeit, die wir haben, unter anderem weil wir keine haben, wenn wir apathisch sind Motivation. Die Ursachen der Apathie liegen tiefer und beruhen auf abstrakteren Gefühlen als die Erfahrung, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren oder bestimmten Reizen ausgesetzt zu sein.

Was uns im Allgemeinen apathisch macht, ist das Wir sind nicht in der Lage, dem, was wir in unserem Alltag tun, einen Sinn zu geben, scheint es uns nicht, dass es weder Ordnung noch eine Vorstellung von Fortschritt zu unserer Identität beiträgt; Wenn wir uns also langweilen, haben wir normalerweise Hinweise darauf, was wir tun könnten, um uns nicht so zu fühlen (obwohl uns das fehlt Energie zum Starten oder wir haben nicht die notwendigen Mittel), aber in Apathie gibt es keine Hinweise darauf, wie man da rauskommt Lage.

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Was tun angesichts der Apathie in einer Werbung oder Ehe?

Wie Sie aus dem, was wir bisher über Apathie gesehen haben, erraten können, ist es eine Erfahrung mit Ursachen und Auslösern komplex und abstrakt, ist es sehr schwierig, in kurzer Zeit oder durch oberflächliche Veränderungen unserer Lebensweise eine Lösung zu finden ein Tag. Aus diesem Grund ist es in der Regel der effektivste Weg, das Problem anzugehen, zu einem Psychologen oder zu Paartherapiesitzungen zu gehen, da Sie auf diese Weise Unterstützung erhalten personalisiert und an Ihre Erfahrungen angepasst, zusätzlich zu der Möglichkeit, sich mit der Unterstützung eines Fachmanns auszudrücken, der vermittelt und arbeitet, damit Sie beide sagen können, wie du fühlst

Aber abgesehen von den Fortschritten, die durch einen Therapieprozess erzielt werden können, können Ihnen auch die allgemeinen Ratschläge helfen, die wir unten sehen werden.

1. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was mit Ihnen passiert

Es ist nicht nur so, dass die andere Person ein Recht darauf hat, zu wissen, was Sie über die Beziehung denken; Darüber hinaus ermöglicht es Ihnen die Tatsache, dies ehrlich zu kommunizieren, in der Situation zu handeln ohne sich auch der Angst stellen zu müssen, dass die andere Person herausfindet, was passiert, etwas Wichtiges, wenn man bedenkt, dass die Änderungen, die Sie in Ihrer Routine vornehmen müssen, Sie beide betreffen und ihre Aufmerksamkeit erregen werden.

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2. Beginnen Sie mit der Routine, ein persönliches Tagebuch zu führen

Es ist eine sehr gute Möglichkeit, darüber zu schreiben, was Sie jeden Tag gefühlt haben Selbstbewusstsein stärken und lernen Sie, zwischen Gefühlen und Emotionen zu unterscheiden, die normalerweise in Ihrem täglichen Leben auftreten. Wenn Sie diese Dinge in Worte fassen und darüber lesen, können Sie viele der Logiken dessen, was Sie fühlen, verstehen, und auch Es wird Ihnen ermöglichen, Gelegenheiten zu erkennen, sich wieder mit den aufregenden und motivierenden Dingen zu verbinden, die Sie haben Beziehung. Auf diese Weise werden Sie zunehmend in der Lage sein, Hinweise darauf zu finden, wie Ihnen diese Werbung oder Ehe wichtige Erfahrungen für Ihre persönliche Entwicklung bereiten wird.

3. Schlagen Sie neue Routinen und Projekte vor, die Sie beide einbeziehen

Es geht nicht darum, motivierende Dinge zu tun, während Sie mit Ihrem Partner zusammen sind, sondern spannende und sinnvolle Dinge zu tun, die Sie zusammenbringen, und dass sie ohne die andere Person nicht die gleichen wären. Aber viele Menschen gehen nicht von Wünschen zu Taten über; Um dies zu vermeiden, ist es wichtig, einen Zeitplan zu organisieren, der den Beginn und das Ende dieser festlegt Aktivitäten (anstatt nur die Zeitblöcke zu beschreiben, die der Arbeit und den Verpflichtungen gewidmet sind von zu Hause).

4. Anstatt nur zu reden, rede

Wir verstehen uns durch sinnvolle Gespräche über Ihre Anliegen, Ihre Ängste, was Sie begeistert etc. Vermeide den Fehler, anzunehmen, dass du die andere Person bereits kennst; So wie Sie sich im Laufe der Zeit verändern, passiert dasselbe mit Ihrem Partner, aber wenn Sie nicht gut kommunizieren, können diese Veränderungen kurz- oder mittelfristig unbemerkt bleiben.

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