Vorteile der digitalen Abschaltung für Arbeitnehmer im Urlaub

Aktuelle Arbeiten werden zunehmend durch die virtuelle Modalität mit Unterstützung aller Arten von elektronischen Geräten ausgeführt, die Sie erleichtern uns das tägliche Leben, können aber in bestimmten Situationen auch Unbehagen, Abhängigkeit und sogar Stress erzeugen. Kontexte.

Diese Art von Problem im Zusammenhang mit der Verwendung von Mobiltelefonen oder Computern kann durch die sogenannte "digitale Trennung" von gemildert werden Arbeitnehmer während ihres Urlaubs, eine zunehmend praktizierte Praxis, die sich als sehr vorteilhaft erwiesen hat psychologisch.

Diese Trennung erzeugt nicht nur subjektives Wohlbefinden, sie hat auch objektive Auswirkungen, wenn es ums Wohlbefinden geht verbessern sowohl die psychische Gesundheit der Person als auch die Arbeitsdynamik der Person Geschäft. Also lasst uns sehen warum die Bedeutung der digitalen Trennung während der Ferien.

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Die Bedeutung der digitalen Abschaltung in den Ferien der Arbeitnehmer

Obwohl jeder Mensch anders ist, finden die meisten Berufsprofile Vorteile darin vor allem, was mit der Arbeit zu tun hat, eine digitale Trennung zu verabschieden Feiertage. Dies bedeutet, arbeitsbezogene Routinen während dieser Ruhetage nicht zu wiederholen, dh nicht regelmäßig zu überprüfen Firmenpost, keine Anweisungen per Chat an die restlichen Teammitglieder geben müssen, keine Kunden anrufen, usw.

Mal sehen, was die Vorteile dieser Art sind, die Ferienzeit zu leben.

1. Wirkt als psychologische Schwelle

Einer der Hauptvorteile der digitalen Trennung im Sommer ist das Es erlaubt uns, den vergangenen Arbeitszyklus symbolisch zu schließen und ermutigt uns, den nächsten Zyklus mit Energie und Motivation zu beginnen das kommt nach den ferien.

Abgesehen von den ständigen „digitalen“ Erinnerungen an alles, was mit der Arbeit zu tun hat, erleben wir einen wahren Punkt Wir können uns darauf konzentrieren, Energie aufzuladen, indem wir andere Arten von entspannenden Aktivitäten machen, die keine Bildschirme oder Computer jeglicher Art beinhalten Typ.

Dies hat einen psychologischen Schwelleneffekt, der absoluten Ruhe oder Wiederverbindung mit unserer nicht-beruflichen Facette, und hilft uns auch, unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu verbessern.

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2. Hilft Stress abzubauen

Der angesammelte Stress fordert schließlich seinen Tribut von vielen Menschen und wirkt sich sowohl körperlich als auch emotional aus, besonders in stressigeren Jobs oder wo die Person unter größerem Druck steht.

Die ständige Exposition gegenüber arbeitsbezogenen Informationen führt dazu, dass das Stressniveau länger hoch bleibt und umgekehrt, Eine digitale Trennung von der Arbeit hilft uns, aus diesen aufdringlichen oder sogar obsessiven Gedanken über alles, was damit zu tun hat, herauszukommen unsere beruflichen Verpflichtungen, was es uns ermöglicht, die Probleme von einem konstruktiveren Standpunkt aus anzugehen, wenn wir aus dem zurückkommen Feiertage.

3. Fördert die geistige Reinigung

Diese mentale Reinigung besteht darin, dass wir, wenn wir uns von digitalen Geräten trennen, aufhören, das, was uns täglich passiert, einerseits mit der Arbeit andererseits in Verbindung zu bringen; gewissermaßen leben wir die dinge so, wie sie zu uns kommen, und nicht von dem, woran sie uns erinnern. Es Es ermöglicht uns auch, uns von bestimmten negativen mentalen Schleifen zu befreien, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen können..

Indem wir Zeit ohne Verbindung verbringen und nicht an die Arbeit denken, hören wir auf, viele der Reize unseres Alltags mit der Umwelt in Verbindung zu bringen und wir können einen "mentalen Reset" durchführen, der es uns ermöglicht, nach unserer Rückkehr an den Arbeitsplatz viel produktiver und produktiver zu sein fleißig.

Dieser „mentale Reset“ oder die Reinigung erlaubt es uns auch, aufzuhören, immer auf die gleiche Weise über die anstehenden Aufgaben nachzudenken. Erledigungen oder Herausforderungen, denen wir uns stellen müssen, und hilft uns dabei, neue Fähigkeiten, neue Arbeitsweisen und neue Strategien zu entdecken Täglich.

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4. Fördert die Vision der Zukunft im Beruf

Eine digitale Trennung bedeutet auch nicht immer, dass Sie sich ganz von der Arbeit abwenden. manchmal tun wir das weiterhin, aber aus einer allgemeineren und konstruktiveren Perspektive, weniger auf den Alltag fokussiert. Es kann uns helfen, einen breiteren Blick auf unser berufliches Potenzial zu werfen wir hören auf, uns auf dringende kurzfristige Aufgaben zu konzentrieren und damit können wir beginnen, über unsere langfristige arbeit nachzudenken und darüber, was wir durch ehrgeizige projekte erreichen können.

Diese Zukunftsvision ermöglicht es uns auch, weitreichende Entscheidungen zu treffen, mit denen wir mögliche Aufstiegsmöglichkeiten in unserem Unternehmen berücksichtigen und unserem Tun einen Mehrwert verleihen können.

5. Beugt psychischen Störungen vor

Es gibt viele psychische Störungen, die mit Arbeitsstress verbunden sind, und diese können verschwinden, wenn wir in den Sommermonaten eine vollständige digitale Trennung durchführen.

Einige dieser psychischen Störungen sind Burnout-Syndrom, generalisierte Angstzustände, Depressionen und Abhängigkeit von elektronischen Geräten.

Diese Störungen können sich je nach Person mehr oder weniger stark auswirken, und es ist klar, dass eine korrekte Trennung uns hilft, sie zu reduzieren oder ihrem Auftreten vorzubeugen.

6. mehr Zeit frei machen

Wenn wir das ständige Überprüfen von E-Mails und Chats bei der Arbeit beiseite legen, haben wir mehr Zeit für uns selbst und Wir werden in der Lage sein, die Zeit, die uns diese Geräte genommen haben, für andere Arten von Aktivitäten zu nutzen von Bedeutung, etwas Schlüssel, um nicht das Gefühl zu haben, dass wir unsere Zeit durch banale Handlungen verschwenden.

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