Angst wird im Körper gefühlt, aber sie ist im Geist

Nach einer Angstepisode kommen die Patienten normalerweise mit einer ziemlich genauen Beschreibung, wann die Angstkrise aufgetreten ist, in die Praxis, und sie sind in der Lage, alle möglichen Aussagen zu machen Angaben zu den von ihnen empfundenen körperlichen Symptomen (Herzklopfen, Atembeschwerden, Schwitzen, Darmbeschwerden, Schlafstörungen, Todesgefühl etc.); das ängstliche Erleben entwickelt sich überwiegend im Körper.

Allerdings die Betroffenen finden den Weg zurück zu diesem anfänglichen Moment der Angst nicht. Oder wenn sie es finden, verstehen sie nicht, warum es ihnen so viel Unbehagen bereitet. Deshalb ist die Psychotherapie und insbesondere die Psychoanalyse, die die Übung fördert, in Worte zu fassen, dass „Nein Ich weiß, was mit mir nicht stimmt", ist ein hochwirksames Werkzeug, um die Schritte zurückzuverfolgen, bis Sie den Ursprung dieses Problems gefunden haben. Zustand.

• Verwandter Artikel:

Angst verstehen

Somatische Symptome sind nicht die Ursache, sondern nur der Indikator dafür, dass etwas in einem anderen Szenario nicht gut funktioniert

. Wir mögen denken, dass Angst mit ihrem Rosenkranz körperlicher Auswirkungen wie die Verpackung von ist etwas, das sich darin einnistet, und das Entfernen dieser Abdeckung hilft, den Ursprung der Symptome zu erkennen ängstlich.

Es ist wichtig, sich an diese Angst zu erinnern, und besonders Erwartungsangst, zusammen mit Schmerz und Angst, sind Warnsysteme, die uns über Gefahren oder Bedrohungen unserer körperlichen Unversehrtheit informieren; Diese Systeme sind schützend und unerlässlich, nicht nur für das Überleben, sondern auch für die Erhaltung der Gesundheit, so widersprüchlich dies auf den ersten Blick erscheinen mag.

Der Körper fungiert als Übersetzer dessen, was tatsächlich in der Psyche (wir könnten sagen im Geist) vor sich geht. So wie uns ein Fieber sagt, dass etwas es verursacht, die Angstsymptome erzählen uns von dem, was in einer anderen Szene passiert.

Der Ursprung des Unbehagens

Was besser und nachhaltiger Früchte trägt, ist sich zu fragen, woher diese Ängste kommen, die Angstattacken auslösen. Wir können Angst als Signal, als Kompass für unser Seelenleben benutzen. Es ist nichts Pathologisches, das auf irgendeine Weise geheilt oder besänftigt werden muss. Angst ist ein struktureller Affekt des MenschenWir alle spüren es, und es erscheint nur dann pathologisch, wenn es bestimmte Werte überschreitet.

Jedes Mal, wenn uns eine Situation enttäuscht (dieser Job, von dem ich dachte, dass er mich erfüllen würde und jetzt ist es nicht so, wie ich ihn mir vorgestellt habe, diese Person, die ich mir so lange gewünscht habe Zeit und jetzt stellt sich heraus, dass es auch Mängel hat, diese Gegenstände – der 4K-Fernseher, das Auto oder das neueste Handymodell, was auch immer –, die ich monatelang herbeigesehnt habe und das befriedigt mich auch nicht, der Verlust eines geliebten Menschen...), in jeder Erfahrung der Frustration, der erfolglosen Suche nach vollkommener Befriedigung steckt Angst. Es passiert jedes Mal, wenn wir dachten, es wären perfekte Pausen.

Jeder, der vor der Notwendigkeit steht, eine wichtige Entscheidung zu treffen, aus Angst, die falsche Option zu wählen, ist ein Angstkandidat. Es sind Situationen, in denen man gestresst ist, ohne dabei an einer Angststörung zu leiden; Die Angst wird verschwinden, wenn der wahre Grund, der sie erzeugt hat, verschwindet.

Aber zu anderen Zeiten ist man gequält, fühlt sich ängstlich und weiß nicht warum. Wenn Angst oder Angst in Wirklichkeit ist, können wir vor ihnen davonlaufen, aber... Wie können wir der Angst entkommen, die von uns selbst kommt? Wir können nicht. Dies ist die Zeit, um professionelle Hilfe zu suchen.

Die Wirksamkeit der Psychotherapie

Psychotherapie und insbesondere Psychoanalyse bieten ein hochwirksames Werkzeug, um das Unbewusste an die Oberfläche zu bringen, damit die konsultierende Person weiß, warum sie verzweifelt ist.

Die Tatsache, dass er seine Qual in Worte fassen konnte ermöglicht es dem Patienten, es nicht mehr als unangenehm zu empfinden. Das heißt: Der Psychotherapeut legt den Kompass, der Angst ist, in die Hände des Patienten, als Navigationsinstrument, damit er sein kann er, und nicht sein Unbewusstes, der entscheidet, welche Richtung er seinem Leben geben will, damit er sich ohne Angst zu Entscheidungen bemächtigen kann Fehler. Denn Irrtum ist eine Eigenschaft des Menschen, da Vollkommenheit nicht von dieser Welt ist; Es ist gut, darauf hinzuarbeiten, da wir damit in einen Prozess eintreten, der zu Verbesserungen führen wird, aber wissen, dass dies nicht vollständig möglich sein wird.

Ändern Sie die Szenarien, die uns Unbehagen bereiten, akzeptieren Sie, dass wir falsch liegen können, tolerieren Sie die Frustration, die durch einige Aspekte des Lebens verursacht wird. Alltag, ist ein Weg, der sich durch Psychotherapie öffnet und dazu führt, die unangenehmen Auswirkungen von Angst und Angst deutlich zu reduzieren Angst.