Hooked: Ein animierter Kurzfilm über Anstrengung

So sehr wir uns auch bemühen, die Dinge laufen nicht immer so, wie wir es uns wünschen. Sich dessen bewusst zu sein, ist der erste Schritt, um Wiederholungssüchtigkeit und Erschöpfung zu vermeiden.

Genau diese Botschaft sendet uns der animierte Kurzfilm „Hooked“. Danke an das Institut Institut für Psychologische und Psychiatrische Assistenz Mensaluspräsentieren wir eine interessante Reflexion über gescheiterte Versuche.

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Gibt es Bemühungen umsonst? Ein Kurzfilm erklärt es

Bevor wir beginnen, können Sie sich das folgende Video ansehen:

Welche Botschaft können wir entnehmen, nachdem wir die Versuche des Protagonisten gesehen haben?

Manchmal haben unsere Bemühungen den gegenteiligen Effekt; der Kurzfilm spiegelt es vom Sinn für Humor wider. Wie dem auch sei, Lernen entsteht aus jeder Erfahrung.

In diesem Zusammenhang richten wir heute unsere besondere Aufmerksamkeit auf eine der Schlussfolgerungen der Geschichte: das Ergebnis der versuchten Lösungen. es ist derjenige, der uns zur nächsten Aktion führt: ändern oder fortfahren (was wird der Fisch tun, nachdem er die Anzahl der Haken vervielfacht hat?).

Um eine gute Analyse durchzuführen, ist es sinnvoll, das ursprüngliche Ziel (ruhiges Schwimmen im Meer) zu bewerten und die erreichte Zufriedenheit zu quantifizieren (0 % Zufriedenheit: Jetzt gibt es 20 Haken mehr), um zu entscheiden, ob wir bei der gleichen Lösung bleiben wollen (ich suche ständig nach Möglichkeiten, den Haken zu täuschen) oder unsere Lösung ändern wollen. Strategie.

Na dann. Obwohl es seltsam erscheinen mag, ignorieren wir diese Analyse manchmal, bleiben beim ersten Lösungsversuch stecken und hören auf, die restlichen Optionen in Betracht zu ziehen.

Warum passiert das?

Geistige Flexibilität und Kreativität sind zwei Elemente, die es einfacher machen, sich in neuen Szenarien zu sehen und Wege zu finden, sich darin zufrieden zu fühlen. Wenn diese Kapazitäten nicht in Anspruch genommen werden, tritt Stagnation ein: Bewährte Lösungen vermehren sich, obwohl keine erfolgreichen Ergebnisse erzielt werden.

Wie bereits erwähnt, wäre es in diesem Fall großartig, wenn die Fische aufhören würden, sich den Haken zu nähern, und stattdessen auf der Suche nach der gewünschten Ruhe in den Meeresboden eindringen würden. Wer weiß. Vielleicht hat er es nach der Ringstrategie getan.

Selbst wenn wir die neuen Optionen sehen, bewegen wir uns möglicherweise nicht in die Tat, warum?

Gut. Wir mögen anscheinend andere Möglichkeiten sehen, aber in Wirklichkeit haben wir kein tiefes Wissen darüber entwickelt. Inwieweit haben wir darüber nachgedacht, was sein Mechanismus/Nutzen ist? Um einer neuen Option die Möglichkeit zu geben, ist eine vollständige, bewusste Beobachtung erforderlich. Nur so finden wir einen Nutzen und Sinn.

Was beeinflusst außerdem die Fähigkeit, neue Lösungswege zu entwerfen?

Die Leute werden süchtig danach, eine einzelne Lösung zu wiederholen, auch aufgrund mangelnder Freizügigkeit („Ich muss so lösen") und aus Angst davor, was passieren könnte und/oder wie wir uns fühlen könnten, wenn wir die "Zone" verlassen bekannt".

Uns selbst in neuen Rollen und Kontexten zu sehen, kann mit Überzeugungen verbunden sein, die unnötig Alarm schlagen. Diese irrationalen Gedanken, die mit dem Verlust von Privilegien zusammenhängen („bisher habe ich und dann vielleicht nicht") und der Bruch unserer Identität ("Ich bin so, kann ich/werde ich wissen, wie ich anders sein soll?"), nähren die Unbeweglichkeit

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Was können wir tun, um freizügiger mit uns selbst umzugehen?

Versetzen Sie sich zunächst in unsere Person und verbinden Sie sich gleichzeitig mit unseren Rechten. Was wir einem guten Freund sagen würden, ist eine gute Einführung.

Sätze wie: „Halte inne und ruhe dich aus“, „nimm dir die Zeit, die du brauchst, um nachzudenken“, „wenn du nicht ankommst, kommst du nicht an“, „heute hast du genug getan. Lass es hier und tanke Energie für morgen“, „warum sollte es schiefgehen?“, „du kannst“ usw. sind Beispiele für Botschaften, die wir den Menschen, die wir lieben, leicht mitteilen können... Machen wir dasselbe mit uns?

Unsere eigene freundliche Stimme zu sein, ist der erste Schritt, um zu erforschen und sich nicht in Wiederholung und Erschöpfung zu verfangen.

Es ist sehr lustig, wenn der Protagonist den Haken mit einem Ring täuschen will und einen explosiven Effekt erzeugt. Welche andere Botschaft können wir aus diesem anekdotischen Fischen ziehen?

Was für die Fische nicht den geringsten Wert hat, ist für die Fischer ein Schatz.

Im wirklichen Leben passiert dasselbe. Jeder von uns legt Wert auf das, was mit seinen Überzeugungen und Bedürfnissen übereinstimmt (dann finden wir Sinn).

In Fortsetzung der Reflexion schlagen wir im Folgenden vier Fragen vor, die mit unserem Wertesystem in Verbindung stehen:

• „Was betrachte ich als „einen Schatz“ in meinem Leben?“
• "Welches Maß an Wohlbefinden/Zufriedenheit bekomme ich, wenn ich mich mit ihm verbinde?"
• "Was muss ich tun, um mich darum zu kümmern?"
• „Wie will ich mich weiter um ihn kümmern?“

Dies ist eine gute Übung, um Gedanken zu fördern, die sich mit den Elementen verbinden, die unserem Leben Sinn geben.

Wenn wir nach persönlichem Wohlbefinden und Ausgeglichenheit streben, wird die Erinnerung an das, was uns glücklich macht, vielleicht die Schritte, zu denen wir uns entscheiden, umlenken. Natürlich ohne zu bleiben... süchtig.