Es gibt einen positiven Weg, mit Angst umzugehen

Miguel de Unamuno, in Das tragische Lebensgefühl, sagt uns: "Wer nicht gelitten hat, wenig oder viel, wird kein Selbstbewusstsein haben."

Unamunos Ansatz verbindet die Person mit sich selbst und aus dieser Begegnung mit seiner eigenen Intimität, der schmerzhaften Intimität, die daraus entsteht Angst-, um Ruhe zu erobern, sich niederzulassen, nach einer erwünschten und gewollten Anstrengung. Und in dieser Positivität des Geistes nehmen wir unser Leben in Besitz, und tatsächlich existieren wir mittendrin des Sturms, im schlimmsten Moment, wenn die Angst schlimmer wird, die Angst aufhört zu sprießen und die ruhig.

Wie schaffen wir es, zur Ruhe zu kommen?

Die Eigenschaft der Person ist ruhig; dass ihm diese aber wiederum nicht umsonst gegeben wird, sondern muss erobere es und gewinne es. Um Ruhe zu erreichen, müssen Sie sich zuerst beruhigen.

Selbst in den engsten Situationen können wir uns zurückziehen und beruhigen, vielleicht durch eine energische Anstrengung. Es ist immer etwas, was die Person tut, das sie erreichen muss, aber

wenn er es erreicht, hat er nichts anderes erreicht als sich selbst. Ruhe ist Authentizität, die durch Veränderung oder Verfremdung erreicht wird – sagt uns Julián Marías.

Jeder neue Angstanfall stärkt die Intimität und symbolisiert das Gefühl, einen Schritt nach vorne zu machen. kommt zu werden eine liebe Bemühung, die uns hilft, uns selbst zu finden.

Und jetzt frage ich mich noch einmal: Auf welchen Widerstand stoßen wir, wenn Angst auftaucht? Zur Trennung zwischen Werte bewusste (für uns äußere) und unbewusste Werte (innere und persönliche).

Wie lösen wir die Dichotomie auf?

Mit jovialer Gelassenheit, die keine gegebene Gelassenheit oder ein Wortspiel ist. Die Ruhe, die man selbst schnell schafft - sagt uns Ortega y Gasset - inmitten von Angst und Verlegenheit, wenn man sich verloren fühlt und anderen oder sich selbst zuruft: Beruhige dich! Es ist nicht die Angst, sondern diese Ruhe, die sie überwindet und Ordnung in sie bringt, wo die Person vermenschlicht wird.

Ruhe ist ein aktiver, klarer und menschlicher Zustand, in dem man trotz der kommenden inneren Stürme Ruhe findet. Es geht nicht darum, die Angst passiv zu ertragen oder desinteressiert zu sein, sondern die Situation zu betrachten, in der man sich befindet. mit wachem Blick einen und die Dinge darin finden, Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden, erkennen und finden Wohlfahrt.

Vor der Tür der Angst muss der Mensch, um glücklich zu sein, sein eigener Herr sein. Die Beherrschung der Dinge ist vergänglich, was wirklich Bestand hat, ist sich selbst zu besitzen. Wissen, was Sie erwartet. Und mit Angst müssen wir zuerst handeln, wir müssen ihr mit einem ruhigen Geist begegnen.

Vor der Tür der Angst scheint es mir, als sehe ich den Höhepunkt der aktiven, klaren und menschlichen Deutung der Ruhe, dass man nicht mehr in Ruhe ist, dass sie nicht verschenkt wird. Und diese Angst ist ein Zustand, der durch ein undefinierbares Gefühl der Unsicherheit übersetzt wird; pejorative Verstärkung: fantasievolle Bewegung, die die pessimistischen Perspektiven des Unglücks ins Absurde führt; der Gefahr: Unruhe, Ratlosigkeit oder Angst vor „dem Geschehenen“; Verwirrung: Gefühl der Desorganisation der Lebenskräfte, der Ohnmacht. Und mehr noch, es ist der Verlust des Verständnisses.

Angesichts der Tragödie der Angst - und ruhig - das heißt, nachdem sie sich beruhigt haben, man muss sich darauf vorbereiten, die Kraft, Energie oder Kraft zu kritisieren, die in ihn eindringt - mitten im Sturm, mitten in der Gefahr und doch nicht zu ignorieren - zweifellos um sich abzulenken von der großen Bedrohung, die er vor der Tür der Angst sah.

eine letzte empfehlung

Diese aktive, positive, joviale und wache Ruhe wurde mit viel Mühe erreicht sie kann in Alltag, bloße Anpassung und Konformismus ausarten, wie Angst, degradiert in Manie oder Angst, Raserei und erniedrigt die Person, also müssen wir weiterhin Meister unserer selbst sein, um glücklich zu sein. Nur dann erreichen wir Seelenfrieden.

noch ein paar letzte fragen:

Ist es möglich, dass es keine Störung, keine Schmerzen, weder Unruhe noch Schmerzen gibt? reicht es zum leben?

Wir denken nicht.

Ist eine positive, aktive, bejahende Interpretation von Angst möglich, die durch Ruhe, Gelassenheit erreicht wird?

Wir denken schon.