Interview mit Marta Carrasco: Unsicherheiten und Entscheidungsfindung

Obwohl wir uns dessen nicht bewusst sind, treffen wir täglich eine Vielzahl von Entscheidungen, deren Folgen uns erheblich beeinflussen können. Wir sind uns jedoch nicht immer dieser Trägheit bewusst, die uns in einigen Fällen dazu bringt, die falsche Option zu wählen. Tatsächlich kann diese Neigung zu Fehlern als „normaler“, Teil unserer Persönlichkeit angenommen werden.

Die Art und Weise, wie unsere persönlichen Unsicherheiten unsere Entscheidungsfindung beeinflussen, ist ein Beispiel dafür.. Um besser zu verstehen, wie beide psychologischen Phänomene zusammenhängen, haben wir die Psychologin Marta Carrasco interviewt.

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Interview mit Marta Carrasco: Unsicherheit und ihre Beteiligung an der Entscheidungsfindung im Leben

Marta Elena Carrasco Solís ist allgemeine Gesundheitspsychologin, und betreut in seiner Praxis in Granada Menschen jeden Alters. Im Interview spricht er mit uns darüber, wie sich persönliche Unsicherheiten in unseren Lebensentscheidungen widerspiegeln.

Wie hängen persönliche Unsicherheiten und geringes Selbstwertgefühl zusammen?

Im Allgemeinen assoziieren wir ein geringes Selbstwertgefühl mit dem Gefühl, uns weniger zu fühlen oder mit der Vorstellung, uns selbst zu glauben unterlegen, entweder in Bezug auf eine Erwartung, die nicht vollständig erfüllt wird, oder in Bezug auf jemanden, den wir als Referenz nehmen vergleiche uns.

Vielleicht könnte der Ausdruck „nicht auf der Höhe sein“ eine Möglichkeit sein, diese Art von Gefühlen im Bereich dessen, was wir geringes Selbstwertgefühl oder geringes Selbstwertgefühl nennen, zu kontextualisieren. Ein Teil des Problems besteht darin, dass diese auf die Spitze getriebene Situation einem Teufelskreis gleicht, der einen großen Teil des Lebens der Menschen bestimmt und eine Quelle pathologischer Verhaltensweisen und Symptome ist.

Es gibt jedoch einen Aspekt von Unsicherheiten, der zur Normalität gehört (der Norm, was den meisten Wesen widerfährt Sterblichen) und das hängt mit der Art und Weise zusammen, wie unsere Persönlichkeit im Laufe der Zeit geformt wurde, und mit unserer einzigartigen Geschichte von Lernen.

Kann jeder aufgrund übermäßiger Unsicherheit in bestimmten Lebensbereichen Probleme bekommen? Leben, oder ist es eher etwas, das mit der Persönlichkeit einiger Menschen zusammenhängt, ein Teil des Bevölkerung?

So wie ich das sehe, bringt Exzess fast immer irgendein Problem mit sich. Wenn Unsicherheit letztendlich etwas anderes widerspiegelt, das mit dem Gelernten zu tun hat, Jeder kann zu jeder Zeit oder unter bestimmten Umständen große Probleme im Zusammenhang mit Unsicherheiten entwickeln. Beton.

Was passiert ist, dass normalerweise nicht so sehr die Unsicherheit beobachtet wird, sondern die Art und Weise, sie zu kompensieren oder zu verbergen, und die Person ist sich dieses Mechanismus nicht immer bewusst. Manchmal kann man im Leben so gut funktionieren und weiß nicht einmal, was man zu verbergen versucht, also ist es schwer, es in Worte zu fassen. Das Problem ist, wenn ein bestimmter Umstand oder ein bestimmtes Ereignis dazu führt, dass dies zusammenbricht und nicht mehr funktioniert. Dann die Angst und die Angst als Protagonisten.

Manchmal blockieren sogenannte Unsicherheiten etwas, das für die Person als unerträglich empfunden wird (auch wenn sie sich dessen nicht vollständig bewusst ist). Wir können uns selbst als eine Reihe von Lücken, Verwundbarkeiten und Schwächen vorstellen, um die herum sich unsere Persönlichkeit mit ihren Ängsten und Scham entwickelt hat. Irgendwann kann dieses Kostüm oder dieser Anzug für uns nicht mehr nützlich sein.

Bedeutet eine unsichere Person unter anderem, dass wir zu sehr von dem besessen sind, was wir nicht wissen, bevor wir eine Entscheidung treffen?

Teilweise ja, teilweise nicht unbedingt. Einige der Arten, wie sich Unsicherheit manifestiert, stehen in direktem Zusammenhang mit der Tatsache nicht zu wissen oder zu glauben, dass mehr darüber bekannt sein sollte, was wir nehmen müssen Entscheidung.

Ich verstehe, dass das Besessensein von einer Entscheidung oder das Nachdenken über etwas, ohne tatsächlich etwas zu unternehmen, ein Weg ist, um zu vermeiden, zu zeigen, dass man es nicht weiß, oder um zu vermeiden, eine bestimmte Schwäche zu zeigen. Eine Schwierigkeit, zu akzeptieren, dass man nicht alles wissen kann, und eine etwas naive Fantasie, dass alles unter Kontrolle sein könnte. Manchmal dehnen sich diese Obsessionen über die Zeit aus und wir treffen nie eine Entscheidung, was bei vielen Menschen ein hohes Maß an Leid und Blockaden erzeugt.

Wie kann uns Unsicherheit im Berufs- und Arbeitsumfeld beeinflussen?

Wenn wir Unsicherheiten als Spuren verstehen, die Teil einer Geschichte sind, ist es etwas schwierig, ihre Auswirkungen nach Bereichen zu trennen. Je nach Person gewinnen Unsicherheiten jedoch an Bedeutung und äußern sich in einigen Lebensbereichen deutlicher. Zuvor haben wir zum Beispiel das Thema Nichtwissen und Entscheidungsfindung erwähnt.

Bezogen auf das Berufs- und Arbeitsumfeld habe ich das Gefühl, dass sich verschiedene Aspekte vermischen sowohl soziale Beziehungen, als auch unsere eigenen Erwartungen und was wir nicht wissen und was wir sollten wissen.

Obwohl es sich um ein sehr breites Thema mit vielen Kanten handelt, könnte ein Beispiel das einer Person sein, die arbeitet und was einhält in seiner Arbeit erfordert, und angesichts der Möglichkeit, eine Position mit größerer Verantwortung zu besetzen, beginnt er, Schwierigkeiten zu zeigen und Schwächen. Ein anderes Beispiel ist das einer Person, die sich nicht in der Lage fühlt, eine bestimmte berufliche Position zu erreichen, und Ausreden vorbringt, die ihren Wünschen widersprechen.

Das sind nur zwei Beispiele von vielen, die man beobachten kann und die damit zu tun haben könnten etwas ist verboten, stimmt innerhalb einer erlernten Werteskala nicht oder liegt außerhalb der persönlichen Identität vermutet.

Und wie beeinflusst es uns normalerweise in affektiven Beziehungen, sowohl innerhalb des Paares als auch mit Freunden und Familie?

Dass der Mensch ein soziales Wesen ist, ist fast schon eine unumstößliche Tatsache. Daher ist es nicht verwunderlich, dass sich viele dieser Unsicherheiten im Bereich der Interaktionen mit anderen und in unseren sozialen Kreisen manifestieren. Manchmal erscheinen sie jedoch allein in der Art, wie wir mit uns selbst sprechen.

Im Bereich der affektiven Beziehungen ist es anders, wenn es um eine Interaktion zwischen zwei Menschen geht, als um eine Gruppeninteraktion, bei der mehr Akteure auf der Bildfläche auftreten. Es hängt von der Person ab, dass eine Situation schwieriger ist als die andere.

In Gruppen von Freunden, Familie... Normalerweise ist es meist schwieriger zu kontrollieren, was es leichter macht, Unsicherheiten zu wecken und die Mechanismen, sie zu verbergen. In einigen Fällen, wenn dies mit schwer zu bewältigendem Stress verbunden ist, treten Symptome wie soziale Angst, Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen, aggressives Verhalten, Ausschlusssituationen und andere subtilere wie Spannungen oder ein offensichtliches Desinteresse an sozialen Bindungen.

Ist es üblich, dass der falsche Umgang mit Ungewissheit Menschen in eine Situation führt, in der sie psychotherapeutische Hilfe suchen sollten?

Ich weiß nicht, ob es einen guten Weg gibt, mit Unsicherheit umzugehen. Zu akzeptieren, dass sehr wenig unter unserer Kontrolle steht, ist oft schwierig.

Es stimmt, dass es komplexe Situationen gibt, in denen Ungewissheit besonders belastend sein kann, was manche Menschen dazu veranlasst, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Auf jeden Fall ist es vielleicht interessant zu verstehen, warum eine bestimmte Situation ein gewisses Maß an Unsicherheit erzeugt und nicht, was mit uns passiert, wenn wir nichts wissen oder nicht kontrollieren.

Welche Art von psychotherapeutischen Lösungen und Ressourcen sind Ihrer Meinung nach als Psychologe am nützlichsten, um in diesen Fällen zu intervenieren?

Wie bei allem im Leben gibt es je nach persönlichen Besonderheiten und dem therapeutischen Ansatz, mit dem man arbeitet, unterschiedliche Herangehensweisen an das Thema Unsicherheiten. Meiner Meinung nach geht es in der therapeutischen Arbeit weniger darum, diese Schwachstellen zu kaschieren oder mit Strategien zu kompensieren.

Manchmal kann dies den gegenteiligen Effekt haben und es kann passieren, dass sich das Problem an einen anderen Ort oder in einen anderen Lebensbereich verlagert oder ein falsches Kontrollgefühl zunimmt. In diesem Sinne halte ich es für wichtig, diese Ängste und Unsicherheiten ansatzweise aufnehmen zu können berappen Sie sie und fassen Sie sie in Worte und finden Sie die "Vor-" und "Nachteile" dieser Art von Verhaltensweisen.

Eine globalere Vision davon zu haben, wie wir miteinander umgehen und welche Konsequenzen dies im Alltag mit sich bringt, ermöglicht a Distanz und die Möglichkeit, die Entscheidung zu treffen, sie entweder beizubehalten oder sich auf das Abenteuer einzulassen, das jeder Prozess ausmacht ändern. Vielleicht geht es nicht darum, alles zu ändern und so etwas wie einen "Reset" zu machen, im Grunde, weil dies eine unmögliche Startaufgabe ist und es mehr darum geht etwas anders machen zu können, als wir es gewohnt waren und war oder ist immer noch eine Quelle von Konflikten, Leiden und Unbehagen.