Wirksamkeit der Online-Psychologie bei Angst und Depression

In vielen Fällen kann es sehr kompliziert sein, innerhalb des vollen Wochenplans einen Platz zu finden, um zur Therapie zu gehen. Auf der anderen Seite kann es für viele Menschen mit Angstzuständen oder Depressionen manchmal schwierig sein, sich persönlich zu treffen, auch wenn wir es schaffen, Zeit zu sparen. Online-Psychologie kann die effektivste Lösung für diese Probleme sein.

Patienten können sich über die Online-Psychologie therapieren lassen, wann und wo immer sie wollen. Von der Online-Psychologie können Sie Vertrauen, Vertraulichkeit und Komfort bieten. Diese Elemente sind unerlässlich, um Menschen helfen zu können, die eine psychologische Intervention benötigen, aber ungern zur persönlichen Beratung des Psychologen gehen.

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Die Wirksamkeit der Online-Psychologie

Online-Psychologie ist seit den letzten Jahrzehnten eine Möglichkeit, Psychotherapie zu Menschen zu bringen, die sind von Angst- und Depressionsproblemen überwältigt.

Sowie kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Verhaltenstherapien der dritten Generation von Angesicht zu Angesicht (ACT, Behavioral Activation, Mindfulness,...) sind auch online wirksam für Menschen mit Depressionen und Angst.

Pionierländer und Entwicklung in Spanien

Die Pionierländer in der Online-Psychologie sind die USA, Kanada und Australien. In Kanada nutzen mehr als die Hälfte der Psychologen Online-Psychologie in ihrer Arbeit (Simms, Gibson & O'Donnell, 2011).

In Spanien gilt der Beginn der Online-Psychologie im Jahr 2000 mit 1 % aller psychotherapeutischen Behandlungen. Das Jahr 2010 markiert einen Wendepunkt in der Entwicklung der Online-Psychologie in Spanien in 12% der psychologischen Behandlungen vorhanden ist. Im Jahr 2013 gilt die Online-Psychotherapie mit 26 % aller psychotherapeutischen Interventionen als erfolgreich (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., & Olmedo, M., 2017).

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Studien und Institutionen

Der Psychologe Andreas Maercker von der Universität Zürich führte 2013 eine Studie mit Menschen durch, die an Depressionen litten, in der er zu dem Schluss kam, dass Online-Psychologie erweist sich als ebenso effektiv wie Face-to-Face.

Wir haben in einer anderen Studie, die von der American Psychiatric Association durchgeführt wurde, festgestellt, dass dies zu dem Schluss kam dass Online-Psychotherapie Ergebnisse hatte, die denen in der Psychologie gleichwertig waren Angesicht zu Angesicht Andererseits fand die oben genannte Studie eine ähnliche Zufriedenheit bei Patienten, die sowohl online als auch persönlich behandelt wurden.

Gratzer, Psychiater, Leiter des Mental Health Service am Scarborough Hospital (Toronto) und sein Team überprüften Studien zur Wirksamkeit von Online-Psychotherapie, die zwischen 2000 und 2012 durchgeführt wurden. Nach diesen Studien Patienten, die eine Online-Psychotherapie in Anspruch genommen haben hatten bessere Ergebnisse als diejenigen, die Face-to-Face-Psychologie verwendeten.
In der Zeitschrift JAMA Psychiatry (bis 2013 Archives of General Psychiatry) wurde eine Studie veröffentlicht, die untersuchte, wie sich Online-Psychologie auf das Wohlbefinden von angehenden Ärzten auswirkt. Niedergelassene Ärzte haben eine hohe Arbeitsbelastung, einschließlich Nächte und Wochenenden, und der angesammelte Stress kann zu Depressionen und Depressionen führen Selbstmordgedanken. Mediziner, die halbstündige psychologische Online-Sitzungen erhielten, hatten weniger depressive Symptome und Selbstmordgedanken.

Die Psychologen Cohen und Kerr von der University of Arizona veröffentlichten 1999 eine Studie über die Wirksamkeit der Online-Psychologie zur Behandlung von Angststörung bei Studenten und kam zu dem Schluss, dass es keinen Unterschied in der Wirksamkeit zwischen Online- und Präsenzpsychologie gibt verifiziert mit dem psychometrischen Instrument State-Trait Anxiety Inventory.

Institutionen von anerkanntem Prestige wie die Johns Hopkins School of Medicine an der Harvard University, das National Institute of Mental Health der Vereinigten Staaten und das British Journal of Psychiatry sind der Ansicht, dass Online-Psychotherapie genauso wirksam ist wie psychologische Betreuung Angesicht zu Angesicht

Allerdings Online-Psychologie nicht empfohlen für Menschen mit schweren psychischen Störungen.