Dissoziation: was es ist und wie es funktioniert

Was ist Dissoziation? Wir können es als Abwehr- oder Schutzmechanismus definieren, den unser Gehirn hat, um uns von der Realität zu trennen. Es wird in Zeiten aktiviert, in denen die Realität unsere Ressourcen übersteigt, um einer Stresssituation zu begegnen: Unser Gehirn schafft es, sich von dem zu lösen, was uns überwältigt.

Wie ich schon sagte, es ist ein Abwehrmechanismus; Das heißt, es wird instinktiv aktiviert, um uns vor Angst, Schmerz oder immens negativen Emotionen zu schützen. Dieses Phänomen tritt hauptsächlich auf wenn wir traumatischen Situationen begegnet sind, insbesondere im Zusammenhang mit der Kindheit (Missbrauch und/oder Nachlässigkeit bei der Pflege). Es tritt jedoch auch bei Menschen auf, die andere Arten von Situationen wie Krieg, Unfälle, Angriffe erlebt haben (Situationen mit hohem Stress)... Darüber hinaus können wir Dissoziation in anderen Arten von Bildern sehen, wie z. B. Angst oder Depression.

Es ist darauf hinzuweisen, dass Wir alle können Dissoziationssymptome erleben oder jemals erlebt haben

, wie zum Beispiel, wenn wir im Automatikmodus leben und ignorieren, was um uns herum passiert.

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Was passiert auf Gehirnebene?

Es ist ein Mangel an emotionaler Verbindung, das heißt, das Gehirn trennt Emotionen, auch im wörtlichen Sinne: Was passiert, ist, dass das Gehirn den Kortex abschaltet vorderes Cingulum (verantwortlich für autonome Reaktionen auf Emotionen und Gedächtnisspeicherung), so dass wir die bewusste Regulierung unserer verlieren handelt.

Andererseits ist die Amygdala (Zentrum der Gefühle) produziert Cortisol, ein Hormon, das die Funktion des Hippocampus hemmt (verantwortlich dafür, Erfahrungen Bedeutung zu geben und sie vorübergehend zu verorten).

Schließlich werden Opioide produziert, das sind Neurotransmitter, die als Schmerzmittel wirken.

Mit all dem wird erklärt, dass eine dissoziierte Person, wenn sie über das Ereignis spricht, keine intensiven Emotionen ausdrückt und/oder sogar erinnere mich an nichts.

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dissoziative Störungen

Als Symptome der Dissoziation können wir sehen:

• Verlust der Erinnerung an Perioden, Ereignisse, Personen oder persönliche Informationen.
• Emotionale Betäubung, dh das Fehlen von Gefühlen in Bezug auf die traumatische Situation.
• Plötzliches Auftreten intensiver Emotionen ohne ersichtlichen Grund.
• Albträume im Schlaf oder Blitze im Wachzustand.
• Somatisierung, am häufigsten Darmbeschwerden oder Muskelschmerzen.

Obwohl die Dissoziation eine Schutzfunktion haben kann, es kann auch pathologisch werden wenn die Person am Ende weit weg von der Realität lebt, als Mechanismus, um damit umzugehen. Die mit diesem Mechanismus verbundenen Pathologien oder Symptome sind wie folgt.

1. dissoziative Amnesie

Dies ist ein schwerwiegenderer Gedächtnisverlust als gewöhnliche Vergesslichkeit. Relevante persönliche Informationen oder wichtige Personen werden vergessen, normalerweise im Zusammenhang mit dem traumatischen Moment. Im Gegenzug kann es zu einer dissoziativen Fuge (plötzliche Flucht von zu Hause, mit der Unfähigkeit, sich an die Vergangenheit zu erinnern und mit Identitätsverwirrung) kommen.

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2. Dissoziative Identitätsstörung (früher bekannt als multiple Persönlichkeit)

In dieser Störung die Person unterschiedliche Identitäten abwechseln, die ihre eigene Geschichte und Besonderheiten haben können. Diese Störung zeigt sich oft mit dissoziativer Amnesie.

3. Entpersönlichung

Trennung, bei der Sie das Gefühl haben, außerhalb Ihres Körpers zu sein, als Beobachter des Geschehens. Dieses Symptom impliziert nicht unbedingt eine Pathologie, da es bei hohen Stressspitzen rechtzeitig auftreten kann.

4. Derealisierung

In diesem Fall sprechen wir über fühlen, dass die Realität verzerrt ist, haben Sie das Gefühl, dass es nicht real ist oder Sie sich einen Film ansehen. Wie die Depersonalisation kann dieses Symptom bei hohen Belastungsspitzen auftreten, ohne pathologisch zu sein.

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Wie kann Dissoziation behandelt werden?

Wie wir bereits gesagt haben, ist Dissoziation mit traumatischen Erfahrungen verbunden, die uns daran hindern, zu fühlen oder uns daran zu erinnern, was passiert ist, und es uns ermöglichen, zu „überleben“. Aber es ist nicht der Mechanismus, der die Heilung des Unbehagens ermöglicht, das diese Erfahrung in uns erzeugt.

Aus diesem Grund ist das Ende der Behandlung in diesen Fällen dass es der Person gelingt, diese Erfahrung zu integrieren, indem sie die Bedeutung ändert, in dem Sinne, dass es etwas ist, was heute nicht gefährlich ist, da der Umstand nicht mehr gegeben ist. Es geht darum, dass der Mensch adaptivere Regulationsmechanismen erhält.

Wir müssen bedenken, dass die Person eine traumatische Geschichte hinter sich hat und nicht die Ressourcen hatte, sich ihr zu stellen, wodurch die Rückkehr zu dieser Erfahrung einen Zustand erzeugt sehr intensiver emotionaler Zustand (der wahrscheinlich noch überläuft), aus dem wir ständig ein- und aussteigen müssen, je nachdem, was die Person uns erlaubt: Es ist wichtig, zu ihr zu gehen Rhythmus.

Es ist wichtig, sich in den Händen eines guten Fachmanns zu befinden, beispielsweise von spezialisierten Psychologen PsychoAlmería wen wir sowohl online als auch persönlich bedienen. Und zusätzlich zur Therapie, die grundlegend ist, können wir andere Ressourcen etablieren, die die Person aufbauen kann, wie zum Beispiel das Schreiben in ein Tagebuch, um sich an alltägliche Ereignisse erinnern zu können und/oder die Praxis der Achtsamkeit, um sich des gegenwärtigen Moments bewusst zu werden und sich so wieder mit unserem zu verbinden Körper.