Entwicklungstrauma und seine Auswirkungen: Interview mit Raquel Molero

Die Kindheit ist eine lebenswichtige Phase, in der uns die Möglichkeit, ein psychisches Trauma zu entwickeln, besonders verwundbar macht. Als Kinder haben wir weniger Werkzeuge, um mit Situationen umzugehen, die uns emotional negativ beeinflussen können. Zudem bleiben die Folgen dieser Erfahrungen im Erwachsenenalter erhalten.

bei dieser Gelegenheit Wir werden Raquel Molero Martínez, Psychologin am ARA Psychology Center, interviewen Barcelona, ​​damit er uns erklären kann, worin eines der relevantesten Phänomene in der Psychotherapie besteht: Entwicklungstrauma.

• Verwandter Artikel: "Die 6 Stadien der Kindheit (körperliche und geistige Entwicklung)"

Die emotionalen Auswirkungen von Entwicklungstraumata

Raquel Molero Martínez ist Direktorin von ARA Psicología, Psychologin mit Spezialisierung auf den klinischen und Gesundheitsbereich und EMDR-Therapeutin. Hier spricht sie mit uns über die Besonderheiten des Entwicklungstraumas aus ihrer Perspektive als Expertin für Psychotherapie.

Was ist ein Entwicklungstrauma?

Trauma Es kommt aus dem Griechischen und bedeutet Wunde. Es ist die Spur, die vergangene Ereignisse in unserem Organismus hinterlassen; Traumata bleiben im Geist, Körper und Gehirn verankert.

Menschen beginnen mit einem Bindungssystem, das vollständig von unseren Eltern oder Hauptbetreuern abhängt. Die Bindungsbeziehungen, die wir in der Kindheit aufbauen, helfen uns zu verstehen, wie die Welt funktioniert, Beziehungen zu anderen Menschen und Konflikte; um unsere Identität, das Selbstgefühl, zu konfigurieren.

Ein Entwicklungstrauma tritt auf, wenn die Bindungsfiguren auch eine Bedrohungsquelle waren. Bei einem Entwicklungstrauma sind unsere Abwehrsysteme geschädigt (was uns sagt, wovor wir uns fürchten sollten oder welche Dinge das sind das uns schaden kann) und Anhaftung (die Art und Weise, wie wir uns mit wichtigen Menschen in unserem Umfeld verbinden und lösen um).

Traumatische Erlebnisse hinterlassen ihre Spuren in unseren Emotionen, in unserer Art, das Leben zu sehen und zu genießen Beziehungen zu anderen oder zu uns selbst und hinterlassen sogar Spuren in unserer Biologie und unserem System immun.

Ein Trauma ist jedoch eine Wunde, und wie alle Wunden hat es die Fähigkeit zu heilen, stärker beschädigt zu werden oder sich zu verwandeln. Aber in jedem Fall ist es eine behandelbare emotionale Verletzung.

Sicherlich hat fast jeder in seiner Kindheit schwierige Situationen durchgemacht. Was sind die Merkmale der Situationen, die diese traumatischen Spuren in den Köpfen der Menschen hinterlassen? Können es einmalige Erlebnisse sein oder sollen sie sich über lange Zeiträume erstrecken?

Unser System ist weise, schon in jungen Jahren entwickeln wir Mechanismen, die uns helfen, uns gegen das zu verteidigen, was in unserer Umwelt passiert. Diese Abwehrmechanismen sind wie ein Schutzschild, das uns vor Situationen schützt, in denen die Bedrohung zu groß oder zu intensiv war und wir das Gefühl hatten, ihr nicht begegnen zu können.

Je kleiner wir sind, desto weniger Werkzeuge haben wir, um uns zu verteidigen, desto zerbrechlicher sind wir und desto wahrscheinlicher ist es, dass unser Organismus das, was draußen passiert, als Bedrohung empfindet. Geschieht dies wiederholt oder zu intensiv, entwickelt der Körper Strategien, um aus der Situation herauszukommen, indem er die damit verbundenen Emotionen blockiert.

Situationen, die in der Kindheit potenziell traumatisch sind, wenn wir von Entwicklungstrauma sprechen, sind zum Beispiel Situationen von häuslicher Missbrauch oder Vernachlässigung, wiederholter sexueller Missbrauch, psychische Störung eines oder beider Elternteile, Tod eines Elternteils, Überbehütung übertrieben…. Oder wenn Bezugspersonen physisch oder emotional nicht dauerhaft und stabil verfügbar waren.

Wenn wir also von Entwicklungstrauma sprechen, sprechen wir von Situationen, die früh auftreten, die sich immer wieder wiederholen. chronisch und sind so intensiv, dass sie uns daran hindern, einen oder mehrere Teile von uns selbst in gewisser Weise zu entwickeln gesund.

Die Traumata, die nach bestimmten, plötzlichen und negativen Situationen entstehen, können Schocktraumata genannt werden. Wie zum Beispiel Naturkatastrophen, Überlebende von Krieg oder Terrorismus, Entführungen, Operationen, Verletzungen, Unfälle und Stürze, Geburtsprobleme, Vergewaltigung, Tierangriffe, Verbrennungen...

Was sind die typischen Symptome eines Entwicklungstraumas?

Die Symptome eines Entwicklungstraumas können vielfältig sein: von Angst, Stress, Depression, Impulskontrollschwierigkeiten, Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität, Zwangsgedanken, Essprobleme... noch komplexere Syndrome, wie Migräne, Reizdarmsyndrom oder chronischer Schmerz.

Selbstregulationsfähigkeit und gesundes soziales Engagement sind bei Entwicklungstraumata oft geschädigt. Und das schränkt unsere Fähigkeit ein, uns in der Welt um uns herum sicher zu fühlen.

Wenn unser Bindungssystem unsicher ist, können unsere zwischenmenschlichen Beziehungen beeinträchtigt werden. sowohl mit unserer Familie als auch mit unserem Partner oder Freunden, da diese instabil, giftig oder wenig sind zufriedenstellend.

Wenn außerdem das Verteidigungssystem beschädigt wird, wird die Sicherheit beeinträchtigt, was unsere Art des Umgangs beeinflussen kann Konflikte, stressige Arbeitssituationen, Angst, vor anderen bloßgestellt zu werden oder intime Beziehungen zu anderen Menschen.

Inwiefern kann uns die Tatsache, in einem unangemessenen Kontext aufgewachsen zu sein, im Erwachsenenalter beeinflussen?

Wiederholte Beziehungsereignisse, insbesondere solche im Zusammenhang mit Bindung (Abwertungen, Hänseleien, Kritik, übermäßige Überbehütung, Nachlässigkeit, Verlassenheit, unsicherer Kontext...) haben einen Einfluss auf die Überzeugungen, die man über sich selbst hat, die Andere und die Welt. Sie können das Sicherheitsgefühl, das Selbstwertgefühl, das Selbstvertrauen, die Selbstdefinition oder das optimale Verhalten beeinflussen.

Ein Entwicklungstrauma kann eine Trennung zwischen dem physischen Selbst und dem emotionalen Selbst verursachen; Und damit entsteht die Schwierigkeit, mit anderen in Beziehung zu treten, zu wissen, was wir brauchen, anderen zu vertrauen oder gesunde Grenzen zu setzen. Und vielleicht haben wir die Tendenz, dasselbe in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen immer wieder zu erleben, als würden wir immer wieder in eine Schleife eintreten, die sich nie aufhört, sich zu wiederholen.

Wir sind möglicherweise nicht in der Lage, unsere Emotionen vollständig zu fühlen, oder wenn wir dies tun, fühlen wir sie übermäßig, was es für uns sehr schwierig macht, in einen Zustand der Ruhe zurückzukehren.

Die wiederholte Exposition gegenüber psychosozialen Stressoren, wie z. B. Missbrauch, erhöht das Risiko von schwerere und weitreichendere Traumata und Symptome entwickeln, einschließlich Drogenkonsum, und dies versuchen Selbstmord.

Ist es für einen Erwachsenen schwierig zu erkennen, dass seine Lebensqualität unter einem Entwicklungstrauma leidet?

Traumatische Erfahrungen lassen uns erstarren, wir verlieren die Fähigkeit, uns im Laufe der Zeit weiterzuentwickeln, diesen Glauben, Abwehrmechanismus oder diese Emotion an die Umgebung und die Situation anzupassen. Wir bleiben in der Vergangenheit stecken, stecken fest und verwenden starre Strategien, um verschiedenen Situationen mit ineffektiven Verhaltensmustern zu begegnen.

Oft merken wir nicht, dass dies geschieht, weil wir daran gewöhnt sind, auf diese Weise zu funktionieren, uns auf bestimmte Weise gegen andere zu verteidigen und die gleiche Art von Beziehungen zu wählen.

Es ist, als ob unsere Persönlichkeit ein Turm wäre, der ins Wanken gerät, weil die Fundamente nicht gut etabliert sind. Wir, die wir oben auf dem Turm stehen und versuchen, uns gegen unsere Feinde zu verteidigen, sehen nie, was passiert, wir bemerken nur, dass der Turm wackelt, ohne zu wissen warum. Wir brauchen jemanden, der uns hilft, den Turm von außen zu sehen und ihn zu reparieren, damit wir wieder sehen können, was wirklich draußen ist.

Und was können Psychologen tun, um Menschen mit Entwicklungstraumata zu helfen?

Die Aufgabe des Therapeuten besteht darin, Menschen zu helfen, sich mit ihrem Körper und ihren Emotionen zu verbinden, um die Realität jeder Facette ihres Lebens und ihrer Erfahrung zu erkennen und zu erfahren. Mögen sie mit Vergnügen und auch mit Leiden in Kontakt sein und ehrlich zu sich selbst sein.

Das Üben von Körperbewusstsein, die Installation von gesunden Ressourcen und emotionalen Regulationsinstrumenten, die es dem Patienten ermöglichen, in Balance zu sein mit sich selbst und eine Selbstfürsorge, die spontan und nicht erzwungen entsteht, wären die ersten Schritte, um die Resilienz- und Selbstfähigkeit wieder herzustellen Heilung.

Sobald wir den Patienten ausreichend stabilisiert haben, können wir das Trauma neu verhandeln und dem Körper Zeit geben die traumatische Erfahrung so zu reorganisieren, dass wir sie in gewisser Weise in unser System integrieren können Wut. Dies wird uns helfen, die Fähigkeit wiederzuerlangen, mit anderen in Einklang zu sein, Vertrauen und eine gesunde gegenseitige Abhängigkeit zu fördern.

Von unserer Intervention mehr basierend auf dem Körper und seinen Reaktionen; Wir müssen einen Prozess der Zusammenarbeit mit dem Patienten etablieren, um seine Empfindungen einzudämmen, zu verarbeiten und zu integrieren, um sie anpassungsfähiger und nachhaltiger zu machen.

Daher ist es wichtig, im Laufe der Zeit gesunde Bindungsbeziehungen zu sich selbst und zu ihrer Umgebung aufbauen zu können Grenzen zu setzen, angemessene Grenzen zu setzen und gleichzeitig die Fähigkeit zu haben, eine liebevolle Beziehung zu anderen zu integrieren. der Rest.

Was Väter und Mütter betrifft, die eine Familie gründen und möglicherweise über ihren Erziehungsstil besorgt sind, wenn sie über Entwicklungstraumata lesen … was würden Sie sagen?

Zunächst würde ich Ihnen raten, Ihre eigenen Entwicklungstraumata zu heilen. Das Anerkennen und Bewältigen Ihrer eigenen emotionalen Wunden ist der erste Schritt zu einer gesunden Elternschaft. Sich selbst kennen, die eigenen Abwehrkräfte, körperlich-emotionale Reaktionen und Selbstregulation. Wie sie in Flugzeugen sagen, setzen Sie Sauerstoff an erster Stelle, um unsere Kinder zu retten.

Zweitens würde ich ihnen sagen, dass sie sich keine Sorgen machen sollten, etwas falsch zu machen, man muss oft falsch liegen! Unvollkommenheiten in der Pflege ermöglichen es unseren Kindern, ihren Charakter, ihre eigenen Schutzschilde und ihr Abwehrsystem zu formen. Sie werden es brauchen, wenn sie erwachsen sind!

Und schließlich Zuneigung, Akzeptanz, Liebe, Verbundenheit, Freiheit und Autonomie nicht vergessen. Kurz gesagt, unsere Mission als Eltern besteht darin, unsere Kinder dazu zu bringen, eine Differenzierung und eine gegenseitige Abhängigkeit vorzunehmen gesund, lieben einander sehr, kümmern sich um sich selbst und machen einen guten Individualisierungsprozess, der es ihnen ermöglicht, erwachsen zu werden gesund.