So wählen Sie zwischen Gruppen- oder Einzeltherapie

Eine der Fragen, die wir uns stellen können, wenn wir zum Psychologen gehen, ist „Welche Therapie brauche ich“ oder „Welche ist für mein Problem am besten geeignet?“.

Es ist wichtig herauszufinden, welche Art von Fachkraft sich am besten an das spezifische Problem anpassen kann, da dies der Fall ist Psychologen haben unterschiedliche klinische Ausrichtungen, manchmal gibt es geeignetere und spezifischere Methoden für je nachdem, welche Störungen und Themen.

In diesem Artikel werden wir einige Schlüsselideen besprechen, die Sie im Hinterkopf behalten sollten wie man zwischen Gruppen- oder Einzeltherapie wählt, damit es einfacher ist, zwischen Interventionsmodalitäten zu wählen.

Wahl zwischen Einzel- oder Gruppentherapie: Wie soll man sich entscheiden?

Glücklicherweise gibt es dank kontinuierlicher Forschung im Bereich der klinischen und Gesundheitspsychologie immer mehr Strategien und Werkzeuge, um effektivere therapeutische Ergebnisse zu erzielen.

Bei der Entscheidung, welche Art von Therapie wir wählen sollen, ob Einzelperson oder Gruppe, müssen wir berücksichtigen

das zu behandelnde Problem oder die zu behandelnde Störung einerseits und das Profil und die Eigenschaften des Patienten andererseits.

Es gibt zum Beispiel bestimmte Probleme, die in der Gruppentherapie sehr effektiv behandelt werden, aber wenn die betreffende Person eine bestimmte Symptomatik aufweist, Bei jedem anderen zusätzlichen Problem oder erheblichen Schwierigkeiten für die Arbeit in der Gruppendynamik ist es notwendig, sorgfältig zu prüfen, ob eine Therapie am geeignetsten ist Individuell.

In der Einzeltherapie interagiert der Patient nur mit dem Psychologen oder Therapeuten., während es in der Gruppe eine Interaktion zwischen den Patienten in der Gruppe und auch die des Psychologen mit der Gruppe und jedem einzelnen von ihnen gibt.

Merkmale der Gruppentherapie

Wir können nicht behaupten, dass eine Modalität besser als eine andere ist, da Es ist erwiesen, dass beide wirksam sind und ihre Vorteile haben. In der Gruppentherapie finden wir zum Beispiel die folgenden positiven Eigenschaften.

1. Sie können von den anderen Mitgliedern der Gruppe lernen

Die Tatsache, dass wir mehr Menschen sind, ermöglicht es, Erfahrungen auszutauschen, Ergebnisse überprüfen, die für andere funktioniert haben, andere Standpunkte als die eigenen berücksichtigen, Zweifel teilen und sich an der gemeinsamen Suche nach Lösungen beteiligen.

2. Schaffen Sie eine wertfreie Umgebung

Wenn Probleme in einer homogenen Gruppe geteilt werden, das heißt, wenn alle Mitglieder der therapeutischen Gruppe a dieselbe Art von Prozess, das Gefühl, dass wir Teil eines gemeinsamen Problems sind und dass andere auch leiden und uns verstehen, produziert Erleichterung. Sich nicht beurteilt zu fühlen, macht es einfacher, sich verstanden zu fühlen.

3. Fördert die Problemlösung durch Beziehung

Gruppentherapie ist bereichernder in der Arbeit, die darauf abzielt, bestimmte Bewältigungskompetenzen zu lernen und zu üben (z. B. in Sozialkompetenz-Workshops).

Dies ist so, weil in diesen Sitzungen Es werden Aufgaben geübt, die die Verbesserung und Lösung von Problemen auf sozialer Ebene anstoßen, so dass später diese Praxis im Gruppenkontext auf das tägliche Leben jedes Patienten übertragen werden kann, sobald verstanden wurde, welches die angemessenen und funktionellsten Verhaltensweisen sind.

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4. Fördert das Engagement für Verbesserungen

Profitieren Sie von der Stärke und dem Zusammenhalt der Gruppe Es ist ein sehr wichtiger Aspekt, am Krankheitsbewusstsein und der Entscheidungsfindung für Veränderungen zu arbeiten.

Spezifisch, in Suchtselbsthilfegruppen dies hat sich als notwendig herausgestellt. Zur Behandlung von Süchte Eine Gruppentherapie ist indiziert, oft kombiniert mit einer Einzeltherapie, da sie dazu beiträgt, gute Ergebnisse zu erzielen. Die Gruppe wirkt als „Bremse“ für den Suchtpatienten, insbesondere zu Beginn einer Behandlung.

Auch in den Gruppen, in denen spezifische Phobien, Zweikämpfe usw. behandelt werden, können wir sagen, dass die Gruppe "Anstoß" gibt, wenn sie sich dem Problem stellt.

5. Weniger Kosten

Auch der wirtschaftliche Teil ist von Vorteil, da eine Gruppentherapie in der Regel günstiger ist als eine Einzeltherapie.

Merkmale der Einzeltherapie

Die Einzeltherapie ermöglicht es, die oben genannten Aspekte anzugehen, aber in einem Kontext größerer Intimität, den die Gruppentherapie in manchen Fällen nicht bietet.

Obwohl gesagt werden muss, dass dies vom Patienten abhängt; Es gibt diejenigen, die eher zurückhaltend sind, in einer Gruppe über sich selbst zu sprechen, oder diejenigen, die es aufgrund ihrer eigenen Pathologie nicht leicht haben, und es gibt sie die im Gegenteil kein Problem damit haben, ihre Gefühle und Schwierigkeiten vor dem Publikum zu teilen und auszudrücken der Rest.

Beide Optionen sind gleichermaßen gültig, jedoch für das Üben und Erlernen von Werkzeugen auf sozialer Ebene Gruppentherapie wird normalerweise aufgrund der Ähnlichkeit des Gruppenkontexts mit dem sozialen Kontext empfohlen jede Person.