Die 10 Ursachen des Burnout-Syndroms

Das Burnout-Syndrom, auch als Burnt-Worker-Syndrom bekannt, ist eine psychische Störung, die von vielen Menschen erlebt wird Arbeitnehmer auf der ganzen Welt, die von ihrer Arbeitssituation überfordert sind und am Ende eine Reihe von körperlichen und psychischen Symptomen hervorrufen von Unbehagen.

Dieses Phänomen wird normalerweise durch eine Überlastung der Arbeit oder durch eine offensichtliche Unfähigkeit des Personals verursacht Arbeitnehmer, die ihm anvertrauten Verpflichtungen innerhalb eines bestimmten Zeitraums erfolgreich zu erfüllen vorgeschrieben.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Arbeitnehmer diese Pathologie im Zusammenhang mit der Sättigung bei der Arbeit erleben; Nichtsdestotrotz, Es lassen sich eine Reihe von Ursachen identifizieren, die häufig zum Burnout-Syndrom führen. Mal sehen, was sie sind.

• Verwandter Artikel: „Arbeits- und Organisationspsychologie: ein Beruf mit Zukunft“

Die Hauptursachen des Burnout-Syndroms

Hier werden wir die häufigsten Ursachen für das Burnout-Syndrom besprechen; In den allermeisten Fällen löst jedoch nicht ein einzelnes von ihnen dieses Problem alleine aus, sondern es muss eine Kombination von Faktoren eintreten.

Andererseits, obwohl der Name etwas anderes vermuten lässt, Burnout-Syndrom muss keine Veränderung sein, die durch Probleme „innerhalb“ der Person verursacht wird; Manchmal finden wir im Arbeitskontext die meisten Auslöser und Elemente, die wir verbessern müssen, um uns um die psychische Gesundheit zu kümmern.

1. Übermäßige Arbeitszeiten

Ein Arbeitstag, der weit über die täglich als normal geltenden 8 oder 9 Arbeitsstunden hinausgeht Es kann in jedem Fall eine der Hauptursachen sein, die ein Burnout- oder Burnout-Syndrom erklären Person.

Je länger der Arbeitstag der Person, desto desto wahrscheinlicher ist es, dass es größere Schwierigkeiten auf kognitiver, körperlicher und emotionaler Ebene hat jede ihrer täglichen Verpflichtungen richtig zu erfüllen.

Deshalb sind normale Arbeitszeiten und genügend Ruhe- und Freizeitzeiten so wichtig, sonst entwickeln wir am Ende ein Burnout-Syndrom.

• Das könnte Sie interessieren: "Psychische Arbeitsbelastung: was es ist, wie es studiert wird und wie man damit umgeht"

2. Monotonie bei der Arbeit

Monotonie bei der Arbeit durch Aktionen nacheinander wiederholen Sie sind auch Faktoren, die bei der Person großes psychologisches Unbehagen hervorrufen können, wenn sie das Gefühl hat, festzustecken ein Job ohne Zukunft, in dem man fast täglich die gleichen Prozesse und Verpflichtungen wiederholen muss automatisch.

Die mangelnde Vielfalt an Berufen oder wöchentlichen Aufgaben bei der Arbeit kann den Arbeitnehmer demotivieren, umso mehr, wenn er keine positive Vision von seiner täglichen Arbeit hat.

Und genau das ist Motivation für die korrekte Ausführung jeder Aufgabe und wann immer sie es ist verschwindet oder es keine Anreize zum Weiterarbeiten mehr gibt, kann sich ein Burnout-Syndrom entwickeln Person.

3. zu viele Verantwortlichkeiten

Ein Job mit zu viel Verantwortung Es kann die Arbeits- und Problemlösungsfähigkeiten sowie die psychischen, physischen oder emotionalen Fähigkeiten des Arbeitnehmers testen, wodurch Sie das Gefühl haben, dass die Situation Sie überfordert.

Es liegt auf der Hand, dass ein Job, in dem uns mehr Verantwortung abverlangt wird, auch mit einem höheren Druck einhergeht, weil man befürchtet, an den ihm übertragenen Aufgaben zu scheitern. Diese Angst, zu versagen oder etwas falsch zu machen, kann zusammen mit einem Übermaß an Verantwortung dazu führen dass die Person mit Arbeit überlastet wird oder vor dem Übermaß an Aufgaben blockiert wird, denen sie nachgehen muss teilnehmen.

• Verwandter Artikel: "Woran erkennen Sie, wenn Sie aufgrund übermäßiger Aufgaben unter einem Problem von Arbeitsstress leiden"

4. Wenig Anreize oder Vergütung in Bezug auf die zu erbringende Arbeit

Wie wir bereits angedeutet haben, ist die Entlohnung am Arbeitsplatz einer der Hauptanreize für die tägliche Arbeit, was in vielen Fällen der Fall ist drängt den Mitarbeiter manchmal dazu, seine Arbeit fortzusetzen, egal wie widrig die Arbeitsbedingungen oder seine Verantwortlichkeiten auch sein mögen zugewiesen.

Außerdem, wenn der Arbeitnehmer ein geringes Gehalt oder ein Gehalt erhält, das seiner Meinung nach nicht seiner geleisteten Arbeit entspricht kann am Ende Gefühle der Frustration und des Unbehagens hervorrufen, was Ihre Produktivität negativ beeinflussen und am Ende zu einem Burnout-Fall führen kann.

Deshalb muss ein anspruchsvoller Job mit einer guten wirtschaftlichen Entlohnung einhergehen, die ihrem Niveau angepasst ist sonst besteht die Gefahr, dass der Mitarbeiter durch Überforderung demotiviert oder überlastet wird Verantwortlichkeiten.

5. Negatives Arbeitsklima

Ein Arbeitsumfeld, in dem sich negative Dynamiken zwischen Arbeitnehmern und Beziehungen entwickeln Kameradschaft, Zusammenarbeit oder Brüderlichkeit können auch am Arbeitsplatz zu einem Burnout-Syndrom bei Mitarbeitern führen Tagebuch.

Arbeitsumgebungen, in denen Wettbewerbsfähigkeit herrscht und in der jeder Mitarbeiter frei ist, ohne mit einem seiner Kollegen zusammenzuarbeiten, fördern sie überhaupt kein gutes Benehmen Teamarbeit, und manchmal können sich diese Kontexte auch auf die Produktivität jedes einzelnen Mitarbeiters auswirken individuell.

• Das könnte Sie interessieren: "12 Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer toxischen Arbeitsumgebung befinden"

6. Schlechte Kommunikation

Kommunikation ist für das reibungslose Funktionieren eines Unternehmens oder einer Organisation unerlässlich aller Art, da es eine fließende Beziehung zwischen den verschiedenen Arbeitern und Abteilungen der Dasselbe.

Schlechte Kommunikation wird den Informationsfluss zwischen den verschiedenen Akteuren behindern, die zusammenarbeiten, um langfristig Geschäftsziele zu erreichen führt letztendlich zu allen Arten von Fehlern oder Verzögerungen bei der Erfüllung und Lieferung aller Arten von Aufträgen und gemeinsamen Projekten.

Diese Probleme im Arbeitskontext können die psychische Gesundheit beider entscheidend beeinflussen Mitarbeiter als Vorgesetzte oder Zwischenpositionen, da die Ziele nicht erfolgreich erreicht werden markiert.

7. Belästigung am Arbeitsplatz

Er Belästigung am Arbeitsplatz und andere schlechte Geschäftspraktiken mit untergeordneten Mitarbeitern können ebenfalls eine der Hauptursachen für das Burnout-Syndrom sein.

Diese Arten von Praktiken neigen dazu, die psychische Gesundheit der Menschen und auch ihre körperliche Gesundheit zu untergraben, und wirken sich sehr negativ auf ihre Arbeitsfähigkeit und ihre Produktivität im Allgemeinen aus.

8. Mangel an Autonomie

Einige Unternehmen lassen ihren Mitarbeitern wenig persönliche Autonomie, damit sie ihre Aufgaben erfüllen können. Arbeitspflichten mit größerer Freiheit oder üben ein hohes Maß an Wachsamkeit bei ihrer Arbeit aus Arbeit.

Diese Art der Praxis, die die Arbeitsfreiheit des Arbeitnehmers verletzt, kann ihn auch überlasten und die Ursache für sein eine Vielzahl von Verhaltens- oder emotionalen Störungen.

9. Funktionsüberlastung

Auch eine Funktionsüberlastung ist meist die Hauptursache für die Entstehung eines Burnout-Syndroms bei Arbeitnehmern.

Deshalb ist es so notwendig, Funktionen unter den Mitarbeitern zu verteilen und manchmal alle zu delegieren diejenigen Funktionen, die von einer anderen Person ausgeführt werden können, um eine Überlastung der Funktionen in einem einzelnen zu vermeiden Post.

10. Arbeitsunsicherheit

Der Mangel an Mitteln in der täglichen Arbeit durch den Arbeiter und die Verwendung von Werkzeugen Ineffizient oder veraltet können auch mit dem Auftreten eines Arbeitersyndroms zusammenhängen Verbrannt.

Aus diesem Grund ist es so wichtig, dass alle Arbeitnehmer über aktualisierte und effektive technologische Werkzeuge verfügen, um jede ihrer täglichen Arbeitspflichten erfolgreich zu erfüllen.