Selbstwertgefühl und Partner: Wie Ihre Beziehungen Ihr Selbstwertgefühl beeinflussen

Die Beziehung zwischen Selbstwertgefühl und Beziehungen ist sehr eng. In einer Paarbeziehung erleben wir Wohlbefinden, eine besondere Bindung, und wiederum entstehen die größten Ängste und Unsicherheiten. Angesichts unterschiedlicher Paarkrisen, Konflikte, Pausen oder Trennungen ist unser Selbstwertgefühl in Mitleidenschaft gezogen. Was ist deine Beziehung? Wie können Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern, damit Ihre Beziehungen funktionieren?

Obwohl wir psychologische Beratungen oder Therapien normalerweise mit Problemen in Verbindung bringen, die aus Angst, Entmutigung oder Selbsterkenntnis, Beziehungsschwierigkeiten und deren Auswirkung auf das Selbstwertgefühl sind eine der Ursachen hauptsächlich.

Der Versuch, das Selbstwertgefühl zu „steigern“ oder zu bedenken, dass das Problem das ist, was gerade passiert, sowie daran mit eventuellen Sitzungen zu arbeiten, hat jedoch normalerweise keine langfristig transformierende Wirkung. Dies ist der Grund, warum Probleme im Laufe der Zeit immer wieder auftreten.

In diesem Artikel werden wir uns damit befassen, wie Ihr Selbstwertgefühl mit Ihrer Art, Beziehungen zu leben, zusammenhängt, entdecken Sie, wo das Problem liegt und vor allem, wie Sie es durch Ihre eigene persönliche Veränderung lösen können, damit sowohl Ihr Selbstwertgefühl als auch Ihre Beziehungen funktionieren.

Was ich Ihnen erzählen werde, ist das Ergebnis von mehr als 10 Jahren, in denen ich als Psychologe und Coach Menschen in Veränderungsprozessen begleitet habe, in denen sie die Veränderung, die sie brauchten, stabil erreichten. In bestimmten Momenten in unserem Leben ist es notwendig, die Theorie zu verlassen und zur Praxis überzugehen, um die Veränderung zu erreichen, die wir brauchen.

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Wie wird Ihr Selbstwertgefühl durch Ihre Beziehungen beeinflusst?

Es ist üblich, dass wir denken, dass unser Selbstwertgefühl aufgrund von Partnerkonflikten, Pausen, Krisen oder Trennungen gering, beschädigt oder sogar verloren ist. Diese Idee stammt jedoch aus einem Fehler im Verständnis des Selbstwertgefühls.

Wir neigen dazu zu denken, dass das Selbstwertgefühl hoch oder niedrig ist, dass es gewonnen oder verloren wird, obwohl das Selbstwertgefühl in Wirklichkeit nicht so funktioniert. Ihr Selbstwertgefühl ist eine affektive Beziehung zu Ihnen, es ist die Art und Weise, wie Sie sich selbst sehen und behandeln, so dass Ihre Vision der Welt und Ihrer Beziehungen durch Ihre Art, Selbstwertgefühl aufzubauen, fließt.

Ihr Selbstwertgefühl ist dann nicht hoch oder niedrig, aber es funktioniert für Sie oder nicht. Und wovon hängt es ab? Inwieweit Ihr Wohlbefinden hauptsächlich von Ihnen abhängt.

Wenn Ihr Wohlbefinden zu sehr von äußeren Faktoren abhängt (wie sich der andere verhält, wie er Ihre Erwartungen oder Anforderungen erfüllt, was die wiederum von Ihren Ängsten und Unsicherheiten herrühren) fühlen wir aus einem einfachen Grund Angst und Angst: Wir können diese Faktoren nicht kontrollieren.

Gerade in Beziehungen entsteht so eine innige und besondere Bindung, die mit der Zeit zu einer schwer zu bewältigenden Spannung wird. Ängste, Unsicherheiten, Schwierigkeiten, durchsetzungsfähig zu kommunizieren und eigene Grenzen und Prioritäten zu setzen, treten auf und das Selbstwertgefühl wird beeinträchtigt.

Die Lösung liegt nicht unbedingt in der Arbeit an der Beziehung, sondern in der Arbeit mit Ihnen, mit Ihrer Art, Wohlbefinden aufzubauen, um später Beziehungen aufbauen zu können, die für Sie und wo funktionieren Sie können klare Grenzen setzen, ohne Ihren Zweck zu verlieren, entsprechend einer gesünderen und liebevolleren Bindung unabhängig.

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Der Schlüssel zwischen Selbstwertgefühl und Beziehungen

Es gibt sechs Schlüssel zum Verständnis der Beziehung zwischen Ihrem Selbstwertgefühl und Ihren Erfahrungen als Paar. Es ist wichtig zu verstehen, dass es in einer Beziehung immer Schwierigkeiten geben wird. Sie werden diesen Schwierigkeiten jedoch ganz anders begegnen, wenn Ihr Selbstwertgefühl funktioniert. Wenn Sie einen Moment der Krise oder Trennung erleben, ist dies ein idealer Zeitpunkt, um dieses Lernen zu machen, da es Ihnen helfen wird, sich selbst kennenzulernen und Ihr Unbehagen zu verringern.

Dies sind die sechs Hauptschlüssel.

1. Das Selbstwertgefühl ist weder hoch noch niedrig

Dies ist eine gängige Redeweise, an der Psychologen beteiligt waren (tatsächlich stammt die Idee aus der Psychologie). Über ein hohes oder niedriges Selbstwertgefühl zu sprechen, ist jedoch eine Möglichkeit, es zu reduzieren, das Selbstwertgefühl als Objekt zu betrachten, während das Selbstwertgefühl in Wirklichkeit keine Sache ist, sondern eine Art, Dinge zu tun. Selbstwertgefühl ist ein System, eine Art, sich auf sich selbst zu beziehen.

Auf diese Weise wird das Selbstwertgefühl nicht durch Ihre Beziehung beeinträchtigt, sie können es auch nicht nehmen oder senken, sondern Ihre Art, Selbstwertgefühl aufzubauen, kann dies tun erschweren die Beziehungserfahrung, und im Gegenzug verursacht eine komplizierte Beziehung Probleme beim Aufbau von Selbstwertgefühl und Wohlfahrt.

Ein funktionierendes Selbstwertgefühl entsteht wenn Ihr Wohlbefinden hauptsächlich von Ihnen abhängt. Um dies zu erreichen, müssen Sie tief mit sich selbst arbeiten und die Emotionen bewältigen, die Ihnen Probleme bereiten (hauptsächlich Ängste, Unsicherheiten oder Schuldgefühle, aber auch Kontrollbedürfnis oder Eifersucht) und ändern Sie Ihren Fokus auf die Beziehungen.

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2. Erkennen Sie Verhaltensweisen, die Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen

Es gibt häufige Verhaltensweisen, die Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen, da Ihr Wohlbefinden von externen Faktoren abhängt, die Sie nicht kontrollieren können. Einige dieser Verhaltensweisen sind Forderungen, Erwartungen, Vergleiche oder Werturteile.

3. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Prioritäten und Ihr Wohlbefinden

Eine Paarbeziehung ist eine einzigartige und innige Bindung zu einer anderen Person, in der wir unser Wohlbefinden teilen, aber nicht verpfänden können. In einer Beziehung müssen Sie mit Ihren Prioritäten fortfahren, mit Ihren Zielen und Routinen, damit diese Beziehung eine neue Erfahrung in Ihrem Leben ist, keine Transformation, die Sie dazu bringt, den Fokus auf sich selbst zu verlieren und sich dann isoliert und einsam fühlen.

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4. Kommunikation

Die Kommunikation in einem Paar funktioniert, wenn sie durchsetzungsfähig ist, also wenn Sie Ihre Ehrlichkeit darüber, was Sie wollen, nicht wollen, können oder nicht verlieren, nicht verlieren. Die Kommunikation muss auch empathisch sein, da dies hilft, den anderen zu verstehen. Wenn Ihre Kommunikation undurchsichtig ist, es Sarkasmus oder Forderungen gibt, wird Ihr Selbstwertgefühl immer mehr sichtbar beeinflusst durch Ihre eigene Kommunikation (was wir sagen, beeinflusst unsere Art zu leben und zu sehen, was tritt ein).

5. Emotionsmanagement

Ein Schlüsselfaktor, da wir sind emotionale Wesen, und wie Sie mit bestimmten Emotionen umgehen, wie Angst, Unsicherheit, Wut, Schuld oder Entmutigungssituationen entstehen, die Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Wohlbefinden in Schwierigkeiten bringen (innerhalb oder außerhalb der Beziehung).

6. Vision der Beziehung

Eine Beziehung sollte eine Erfahrung sein, um Wohlbefinden zu teilen, nicht damit Ihr Wohlbefinden von der Beziehung abhängt.

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Die Beziehung zwischen Selbstwertgefühl und Leben als Paar

Beziehungen sind eine Erfahrung, bei der wir Wohlbefinden erfahren, aber wir können es nicht kontrollieren. Auf die gleiche Weise haben wir bei einer Trennung das Gefühl, die Kontrolle darüber verloren zu haben ein Wohlbefinden und eine Geborgenheit, die eine tragende Säule in Ihrem Alltag waren. Aus diesem Grund treten in Beziehungen häufig Ängste und Unsicherheiten auf, die wiederum eine Gelegenheit darstellen, zu lernen, mit Ihren Gefühlen umzugehen.

Wenn Sie Ihre Emotionen nicht auf funktionale Weise verwalten, entstehen Gewohnheiten, Verhaltensweisen, die sich wiederholen und die immer mehr Angst erzeugen.

Die Angst, Beziehungen zu verlieren, hindert uns wiederum daran, selbstbewusst zu kommunizieren und klare Grenzen zu setzen. Diese Orientierung, sich dem anderen hinzugeben, macht Krisen oder Konflikte komplizierter.

Verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl, damit sich Ihre Beziehungen verbessern

Die Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls hängt von Ihnen ab, von der Zusammenarbeit mit Ihnen Lernen Sie, mit Ihren Gefühlen umzugehen, und ändern Sie Ihren Fokus auf sich selbst und darauf, wie Sie Beziehungen leben. Die Paarbeziehung ist immer eine komplexe Erfahrung, die vom Zustand zweier verschiedener Menschen abhängt. Das Einzige, was wir tun können (und das Wertvollste), ist, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, damit Ihr Wohlbefinden von Ihnen abhängt (nicht von der Beziehung). und so können Sie positivere Beziehungen leben, sowohl mit sich selbst als auch mit der Welt und mit einem möglichen Partner (einem aktuellen oder Zukunft).

Die mögliche Veränderung ist diejenige, die in dir auftritt

Eine der wichtigsten Lektionen, die wir aus Beziehungen (sowie Beziehungen im Allgemeinen) gelernt haben, ist das Wir können diesen Link nicht kontrollieren. Sie besteht aus unterschiedlichen Menschen, die, egal wie viele zusammenkommen, immer unterschiedliche Visionen haben. Der Aufbau einer positiven Beziehung setzt voraus, dass Akzeptanz, Vertrauen und damit klare Grenzen geschaffen werden. Aus diesem Grund muss Ihr Selbstwertgefühl funktionieren, bevor Sie die Beziehung leben.

Ebenso ist es angesichts von Brüchen oder Krisen notwendig, einen Prozess der inneren Veränderung zu leben damit die Situation Sie nicht überwältigt und mehr Angst und Entmutigung erzeugt.

Wenn Sie dies erreichen wollen, ergibt sich die Möglichkeit durch Ihre eigene Entscheidung und Entschlossenheit. In dem Moment, in dem Sie entscheiden, dass Sie ändern wollen, was mit Ihnen passiert, machen Sie bereits den wichtigsten Schritt. Wenn Sie möchten, dass ich Ihnen dabei helfe, es zu erreichen, ist dieser erste Schritt sehr einfach. In Menschliche Ermächtigung Sie haben die Möglichkeit, eine erste Sitzung mit mir zu vereinbaren. In dieser Sitzung oder psychologischen Beratung können wir uns kennenlernen, herausfinden, was die größte Schwierigkeit in Ihrem Fall ist, und entscheiden, wie wir sie stabil lösen können.

Sie werden jederzeit meine Gesellschaft haben, nicht nur bei eventuellen Sitzungen. Sie können mich fragen, was Sie brauchen, und erhalten Unterstützung, wenn es für Sie am wichtigsten ist, zusätzlich zu wöchentlichen Tools und Sitzungen. Die Veränderung, die Sie brauchen, kommt, wenn Sie die Entscheidung treffen, diesen Weg zu leben.

Danke, dass du an dich denkst, Rubén (Psychologe und Human Empowerment Coach)