Glossophobie (Phobie des öffentlichen Redens): Ursachen und Behandlung

Wir stehen vor einem überfüllten Raum mit Menschen, die uns ansehen und darauf warten, dass wir sprechen. Wenn wir uns nicht als sehr mutige Menschen erweisen, kann uns diese Situation ein wenig den Magen umdrehen.

Diese Reaktion ist völlig normal, da der Druck, der mit öffentlichen Reden einhergeht, beunruhigend sein kann. Wenn diese Sorge jedoch in Angst umschlägt Wir könnten einem Fall von Glossophobie gegenüberstehen.

• Verwandter Artikel: "Arten von Phobien: Exploring Fear Disorders"

Was ist Glossophobie?

Der Begriff Glossophobie kommt aus der Vereinigung der Begriffe griechischen Ursprungs „glossa“, was übersetzt „Zunge“ bedeutet, und „phobos“, was „Angst“ entspricht. Obwohl es uns auf den ersten Blick vielleicht keinen Hinweis darauf gibt, was Glossophobie ist, geht es hier darum eine spezifische Angststörung, bei der die Person Angst vor dem Sprechen hat öffentlich.

Obwohl es normal ist, nervös zu werden, wenn wir vor vielen Menschen sprechen müssen, erlebt die Person Glossophobie eine übermäßige, irrationale und unkontrollierbare Angst vor solchen Situationen

. Diese verstärkte Angst führt dazu, dass die Person jedes Mal, wenn sie in der Öffentlichkeit sprechen muss, ein ungewöhnlich hohes Maß an Angst verspürt, sodass sie diese Situationen immer vermeidet.

Obwohl Glossophobie in vielen Fällen Teil einer viel umfassenderen sozialen Phobie ist, muss es nicht immer so sein. Darüber hinaus gibt es wesentliche Unterschiede zwischen diesen beiden Arten spezifischer Phobien.

Im Gegensatz zur sozialen Phobie, bei der die Person eine übermäßige Angst vor praktisch jeder Art von Sozialisation zeigt, ist die Glossophobie eine situative Phobie tritt nur in dem spezifischen Kontext auf, vor Publikum sprechen zu müssen, auch wenn es bekannt oder klein ist.

Wie bereits erwähnt, ist eine gewisse Nervosität oder Angst, wenn man in der Öffentlichkeit spricht, völlig natürlich; aber wenn diese Angst die Person daran hindert, diese Aktivität auszuführen, kann es sich um Glossophobie handeln. Außerdem gibt es bestimmte Merkmale, die eine phobische Angst von einer normativen unterscheiden:

• Es ist übertrieben, wenn man die reale Gefahr der Situation bedenkt.
• Es ist irrational. Der Mensch ist unfähig, eine logische Erklärung für seine Angst zu geben.
• Es ist unkontrollierbar. Diejenigen, die darunter leiden, können ihre Angst oder die Reaktionen, die sie hervorruft, nicht kontrollieren.
• Bleibt im Laufe der Zeit bestehen und durch verschiedene Situationen.

Darüber hinaus ist im Fall von Glossophobie die Angstreaktion, die die Person erfährt, so hoch, dass sie Es ist völlig unmöglich, in der Öffentlichkeit zu sprechen, bis zur Ohnmacht, wenn sie dazu gezwungen werden.

Infolgedessen meiden sie diese Situation, die ihre Arbeit oder ihr akademisches Leben beeinträchtigen kann, da es sehr wahrscheinlich ist, dass sie irgendwann benötigt werden.

• Das könnte Sie interessieren: "Arten von Angststörungen und ihre Merkmale"

Welche Symptome zeigt es?

Wie bereits erwähnt, ist Glossophobie eine Angststörung, sodass die Symptome auf ein für diese Art von Erkrankung typisches Krankheitsbild ansprechen.

Dies bedeutet, dass die Person mit Glossophobie, die der Situation ausgesetzt ist, in der Öffentlichkeit sprechen zu müssen, eine extreme Angstreaktion erfährt. Manchmal ist die Angst, vor mehr Menschen sprechen zu müssen, so groß, dass die Angstreaktion nur dann auftreten kann, wenn man sich die Situation vorstellt.

Obwohl jede Person unterschiedliche Symptome und mit unterschiedlicher Intensität erfahren kann, unterscheidet die Symptomatik beide Glossophobie manifestiert sich wie andere Phobien in drei verschiedenen Kategorien: körperliche Symptome, kognitive Symptome und Symptome verhalten

1. Körperliche symptome

Wenn die Person dem phobischen Stimulus gegenübersteht oder daran denkt, in diesem Fall in der Öffentlichkeit sprechen zu müssen, sie produziert eine Hyperaktivität des Zentralnervensystems, die eine große Anzahl von Veränderungen und Veränderungen in der verursacht Organismus. Zu diesen Symptomen gehören:

• Erhöhter Puls.
• Erhöhte Atemfrequenz.
• Gefühl von Luftmangel oder Erstickungsgefühl.
• Schwindel oder Schwindel.
• Übelkeit und/oder Erbrechen.
• Erhöhtes Schwitzen.
• Zittern.
• Magenveränderungen.
• Verwirrtheit.
• Ohnmacht.
• Gefühl der Unwirklichkeit.

2. kognitive Symptome

Die körperlichen Symptome werden provoziert und von einer kognitiven Symptomatik begleitet, die sich durch Präsentieren auszeichnet eine Reihe irrationaler Überzeugungen und Ideen über die Dinge, die passieren können, wenn die Person in der Öffentlichkeit spricht.

Ideen wie, dass Sie gedemütigt werden, dass Sie den Umständen nicht gerecht werden oder dass andere Menschen Ihre Angst bemerken werden, sind sehr wiederkehrende Gedanken die in die Köpfe von Menschen mit Glossophobie eindringen.

Diese kognitiven Symptome manifestieren sich durch die folgenden Ideen oder Gedanken:

• Aufdringliche, unwillkürliche und unkontrollierbare Vorstellungen über die möglichen Szenarien, die auftreten können, während die Person vor Publikum spricht.
• obsessive Spekulationen über die befürchtete Aktion.
• Geistige Bilder katastrophaler Natur.
• Angst, die Kontrolle zu verlieren und nicht wissen, wie man die Situation richtig handhabt.

3. Verhaltenssymptome

Schließlich werden diese Symptome von einer Reihe von Verhaltenssymptomen begleitet und manifestiert, die als a erscheinen Reaktion auf den aversiven Reiz oder die Situation. Diese Verhaltensweisen haben als Zweck entweder die Vermeidung der besagten Situation oder die Flug.

Alle diese Verhaltensweisen, die mit dem Ziel ausgeführt werden vermeiden oder vermeiden Sie die Möglichkeit, in der Öffentlichkeit sprechen zu müssen als Vermeidungsverhalten bekannt. Zum Beispiel kann die Person mit Glossophobie fälschlicherweise behaupten, dass sie krank geworden ist, um zu einem Termin gehen zu müssen, von dem sie wusste, dass sie öffentlich sprechen musste.

Andererseits werden all jene Verhaltensweisen, die ausgeführt werden, nachdem die befürchtete Situation begonnen hat, als Verhaltensweisen von bezeichnet Flucht und obwohl sie bei Glossophobie nicht so häufig vorkommen, ermöglichen sie der Person, der Situation so schnell wie möglich zu entkommen phobisch.

Was sind die Ursachen?

In vielen Fällen ist es praktisch unmöglich, den spezifischen Ursprung einer phobischen Angst zu bestimmen, da die Person selbst kann sich nicht erinnern oder bestimmen, was es ausgelöst hat.

Bei den meisten Phobien ist jedoch eine genetische Veranlagung für die Auswirkungen von Stress und Angst zusammen mit der Erfahrung von traumatisch oder stark emotional aufgeladen und mit dem gefürchteten Reiz verbunden, sind der perfekte Nährboden für die Entwicklung eines Phobie.

Gibt es eine Behandlung?

Da Glossophobie sehr beeinträchtigend sein kann, wird Menschen, die darunter leiden, dringend empfohlen Suchen Sie einen Spezialisten für Psychologie oder psychische Gesundheit auf. Glücklicherweise gibt es Behandlungen, die die Intensität der Symptome deutlich reduzieren und sogar vollständig beseitigen können.

Durch Techniken wie In-vivo-Exposition oder systematische Desensibilisierung wird die Person nach und nach mit der befürchteten Exposition konfrontiert. Wenn sie daher von einem Training in Entspannungstechniken begleitet werden und a kognitive Umstrukturierung, kann die Person ihre phobische Angst überwinden und diese Aktivität auf normale Weise ausführen.