Soziale Beziehungen und ihre Bedeutung

Warum ist es wichtig, über die sozialen Beziehungen nachzudenken, die wir pflegen? Zunächst einmal ist es unmöglich, die Person von ihrem Kontext zu trennen, die Person kann nicht ohne den Kontext existieren und daher ist der Kontext ein wesentlicher Bestandteil der Person. In diesem Zusammenhang stehen natürlich soziale Beziehungen.

Wir beziehen uns auf unsere Eltern, Geschwister, Verwandte, Freunde, Bekannte und andere umständliche Personen. Darüber hinaus interagieren wir in verschiedenen Medien wie persönlich, per Telefon, über soziale Netzwerke usw. Das bedeutet, dass wir täglich viele Stunden mit Menschen interagieren.

Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, darüber nachzudenken die Beziehungen, die wir mit anderen unterhalten, mit unserer nahen und nicht nahen Umgebung. Sowohl diejenigen, die "ich bei ihnen behalte", als auch diejenigen, die "sie bei mir behalten", da sie zweiseitig sind, Es ist wichtig, sowohl „was andere zu mir beitragen“ als auch tiefer zu reflektieren und zu sehen, „was ich zu anderen beitrage“. der Rest". Wie können wir diese Antworten erhalten? Ganz einfach, mit Kommunikation.

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Ein Großteil der menschlichen Erfahrung basiert auf sozialen Interaktionen.

Bevor wir uns mit Aspekten der Kommunikation in Beziehungen befassen, ist es wichtig, dies zu erkennen Unsere Welt ist nicht statisch, sondern verändert sich, ständig treten neue Ereignisse auf oder sind es ändern. Daher ändert sich der Kontext, in dem wir uns befinden. Mit anderen Worten, nicht jeder Tag wird immer gleich sein, und Beziehungen zu anderen werden uns auch auf persönlicher Ebene nicht dasselbe bringen. Es wird Tage geben, an denen uns der Umgang mit unserer Umgebung Vorteile bringt, zum Beispiel Rat, Hilfe oder Empathie zu erhalten oder dass wir dazu beitragen anderen Menschen zugute kommen, und andere, die uns oder wir subtrahieren, weil wir andere Meinungen haben oder wir nicht wissen, wie wir diese Beziehung richtig handhaben sollen zwischenmenschlich.

Im Allgemeinen sind diese sozialen Beziehungen Sie bringen uns Wohlbefinden, solange wir uns gehört, verstanden, unterstützt und respektiert fühlen.; Dies führt dazu, dass wir emotionales Wohlbefinden empfinden können. Wir sind soziale Tiere, wir brauchen die Unterstützung unseres sozialen Umfelds und sowohl verbale als auch nonverbale Kommunikation sind in einer Gesellschaft wie der unseren unerlässlich.

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Wie können wir wissen, ob es Beziehungen oder Menschen gibt, die unserem emotionalen Wohlbefinden schaden, und wie können wir damit umgehen?

Es ist normal, dass Beziehungen zu den Menschen um uns herum mit unserem emotionalen Wohlbefinden zusammenhängen, da wir mehr oder weniger besorgt darüber sind, was andere uns mitteilen. Wir müssen jedoch objektiv sein und beurteilen, wie jede Beziehung zu den Menschen um uns herum ist und wie sie unserem emotionalen Wohlbefinden helfen oder inwieweit sie ihm schaden. Wenn wir der Meinung sind, dass diese Beziehung uns schadet, prüfen Sie auch, ob es sich um etwas Bestimmtes handelt (z. B. wenn Ihre Mutter Ihnen sagt, dass das Hemd, das Sie an diesem Tag tragen, nicht zu Ihnen passt). oder wenn es etwas Dauerhaftes ist (z. B. Verachtung und Respektlosigkeit von einem Freund), das sowohl unser als auch unser emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen kann Selbstachtung.

Wenn Sie Wert darauf legen, dass die Beziehung zu einer Ihnen nahestehenden Person Ihnen auf persönlicher Ebene schadet, kann dies vielleicht als eine angesehen werden toxische Beziehung. Um mit dieser Situation umzugehen, ist es ratsam, zu bewerten, wie wichtig diese Beziehung für Sie ist, und zu beobachten, was Ihnen Unbehagen bereitet. Es ist sehr gut möglich, dass Sie die Situation und die Techniken lösen können, indem Sie Aspekte Ihrer Kommunikation ändern wie das Setzen von Grenzen, Durchsetzungsvermögen und andere soziale Fähigkeiten können von großer Bedeutung sein Hilfe.

So, In den allermeisten Situationen ist es ratsam, dem kommunikativ und selbstbewusst zu begegnen.; Kommunikation ist die Basis von allem und wenn man sie richtig macht, kann sie den Unterschied zwischen einer Lösungsfindung oder einer Konfrontation ausmachen. Ausgehend von dieser Basis können je nach Problemstellung die einen oder anderen Strategien durchgeführt werden. Einige Beispiele sind Grenzen setzen, Regeln für etwas Bestimmtes aufstellen, sich selbst mehr Raum geben und zu einer Therapie gehen.

Hauptarten der Kommunikation

Was das Thema Kommunikation betrifft, ist es gut, dass wir es immer im Auge behalten und beurteilen, wie unsere Art der Kommunikation ist. Es gibt drei Arten von Kommunikation: passiv, durchsetzungsfähig und aggressiv. Wir drücken uns nicht immer gleich aus, da es auf die Situation ankommt, in der wir uns befinden und die Person, mit der wir zusammen sind, aber wir tendieren generell immer zu einer dieser Kommunikationsarten. Das Ideal ist, den Zwischenpunkt zwischen passiver und aggressiver Kommunikation zu erreichen, also durchsetzungsfähig zu sein.

Wenn wir dazu neigen, uns nicht auszudrücken, vielleicht weil es uns peinlich ist, es einer anderen Person zu sagen, aus Angst vor ihrer Antwort, finden wir uns in einem Profil wieder der passiven Kommunikation und die Konsequenz ist, dass wir zulassen, dass das, was uns Unbehagen bereitet, weiterhin geschieht, weil wir es zulassen passieren. Wenn wir dem anderen hingegen nicht erlauben, sich auszudrücken oder seine Visionen nicht berücksichtigen, neigen wir zu einem aggressiven Kommunikationsprofil.

Daher ist eine durchsetzungsfähige Kommunikation absolut notwendig, die ausdrückt, wie wir uns fühlen und was wir brauchen und brauchen immer die Vision des anderen respektieren. Auf diese Weise können wir weiterhin richtig kommunizieren und Vertrauen in uns selbst gewinnen.

Ist soziale Unterstützung ein Schutzfaktor für die psychische Gesundheit?

Zweifellos ist echte und wahrgenommene soziale Unterstützung ein Faktor, der sich auf uns auswirkt Psychische Gesundheit auf positive Weise, das heißt, es wirkt als Beschützer. Unser Selbstkonzept Es setzt sich auch aus dem Feedback zusammen, das wir von unserer Umwelt erhalten, auf diese Weise regulieren wir, was wir über uns selbst glauben (Vision subjektiv) mit der Vision, die die Umgebung nicht liefert (eine objektivere Vision, wenn sie von einer akzeptablen Anzahl von Menschen in unserer Umgebung stammt nahe).

Wenn wir keine Menschen um uns herum haben, die uns zuhören, uns verstehen oder an unserer Seite sind und uns unterstützen Auf unterschiedliche Weise ist es möglich, dass wir angesichts von Widrigkeiten, denen wir in irgendeinem Abschnitt unseres Lebens begegnen, leiden von depressive und ängstliche Symptome stärker, als wenn wir soziale Unterstützung gehabt hätten.

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