Perinatale Depression: Ursachen, Symptome und Ratschläge

Die Schwangerschaft ist eine Zeit, die von Illusionen, aber auch von Leiden geprägt ist. Einige Mütter erleben kurz vor oder nach der Entbindung das, was man so nennt Perinatale Depression (PDN).

Diese Form der Depression, die für sie und ihr Kind besonders tragisch sein kann, ist a besondere Manifestation, die eine andere Behandlung als eine schwere Depression erfordert, da sie charakteristische Merkmale aufweist eigen. Wir erklären die Schlüssel zum Verständnis und geben einen Überblick über die wirksamsten Behandlungen.

• Empfohlener Artikel: "Gibt es mehrere Arten von Depressionen?"

Perinatale Depression, mehr als nach der Geburt

Seit einiger Zeit erweitern Psychologen die Definition dessen, was früher als Wochenbettdepression bezeichnet wurde.

Wir wissen, dass Depressionen einige Monate vor der Entbindung beginnen können und dass es dasselbe Phänomen ist, das die Stimmung der Mutter ein Jahr lang nach der Geburt heimsuchen wird.

klinische Beschreibung

Perinatale Depression umfasst jede leichte oder schwere depressive Episode, die während der Schwangerschaft oder innerhalb von 12 Monaten nach der Entbindung auftritt.

. Es besteht eine gewisse Unsicherheit bezüglich der Häufigkeit der Erkrankung. Verschiedene Studien stimmen überein, dass Prävalenzraten zwischen 10-15% liegen. Durch den Ausschluss von Studien, bei denen die Diagnose nur auf Selbstangaben beruht, werden jedoch Raten von 6,5 % bis 12,9 % erreicht. Es ist ein globales Phänomen, das nicht ausschließlich der westlichen Gesellschaft vorbehalten ist.

Symptome

Mütter, die darunter leiden, fühlen sich extrem schuldig, manche hassen ihr Kind. Sie fühlen sich allein und überfordert, brauchen Hilfe und wissen nicht, wie sie darum bitten sollen. Sie sind voller Grübelgedanken, festgefahrener Überzeugungen, die sie nur sehr schwer loswerden können und die ihr Leben ernsthaft behindern.

Frauen mit perinataler Depression befinden sich in einer Phase des Rollenwechsels von Frauen zu Müttern., was schwer zu ertragen ist. Auch Kommunikationsschwierigkeiten mit Ihrem Partner können das Gefühl des Alleinseins noch verstärken.

Die Schwere der Störung ist nicht darauf beschränkt, wie behindernd sie für die betroffene Person sein kann. Eine perinatale Depression der Mutter steht im Zusammenhang mit einem höheren Auftreten von übermäßigem Schreien beim Kind, Koliken, Schlafstörungen, Temperamentschwierigkeiten, schlechtere Selbstregulation und mehr Anzeichen von betonen. Es ist auch mit negativen Mutter-Kind-Interaktionen verbunden, einschließlich Distanzierung, Rückzug, Einmischung und Feindseligkeit. wie schlechteres zwischenmenschliches Funktionieren von Säuglingen, unsichere Bindung und erhöhte Raten von Verhaltensproblemen und emotional.

Der Hauptrisikofaktor für eine perinatale Depression ist eine unzureichende soziale Unterstützung. Die Gefahr wird durch verschiedene Mängel in der sozialen Unterstützung erhöht, wie zum Beispiel:

• So jemanden nicht zu haben, mit dem man offen reden kann.
• Keine Freunde oder enge Beziehungen.
• Keine Unterstützung erhalten, ohne darum bitten zu müssen.
• Sich sozial isoliert fühlen.

Behandlung und Beratung

Ein sehr häufiges Merkmal der perinatalen Depression ist, dass sich Mütter so sehr dafür schämen, an einer Depression zu leiden, dass sie nicht um Hilfe bitten. Dafür, Es ist besonders wichtig, die perinatale Depression zu normalisieren.

Jeder kann einen emotionalen Umbruch erleben, besonders in einer schwierigen Zeit wie einer Schwangerschaft und der enormen Veränderung, die sie für das Familienleben mit sich bringt. Die Ankunft eines Kleinen markiert immer ein Vorher und Nachher.

1. Psychoedukation und Aktivierung

Der erste Stein zur Überwindung einer perinatalen Depression wird gelegt, wenn die Mutter versteht, was mit ihr passiert und warum. Sobald dies erledigt ist, können Sie damit beginnen, eine ganze Reihe von Aktivitäten zu planen, die sie in Schwung bringen und ihr das Gefühl geben, wieder nützlich zu sein.

2. Mutter sein lernen

Eines der Hauptanliegen von Müttern mit perinataler Depression ist es, nicht mitzuhalten und eine „schlechte Mutter“ zu sein.. Die Wahrheit ist, dass keine Mutter durch Magie lernt, und manche Menschen finden es möglicherweise schwieriger als andere. Zusätzlich zum Angriff auf diese Gedanken ist es von entscheidender Bedeutung, dass Mütter lernen, sich im Umgang mit ihrem Baby wohl zu fühlen.

Eine gute Möglichkeit, dies zu erreichen, kann der Besuch von Workshops sein, in denen Sie lernen, wie Sie mit Ihrem Baby spielen, wie Sie mit schwierigen Situationen (ständiges Weinen, Wutanfälle usw.) oder Problemen beim Essen umgehen. Selbsthilfegruppen können eine große Hilfe sein, wenn es darum geht, alternative Verhaltensweisen vorzuschlagen, die die optimale Beziehung zum Baby fördern.

3. Arbeiten im sozialen Netzwerk der Unterstützung und Kommunikation

Da die perinatale Depression eine ausgesprochen soziale Störung ist, ist es wichtig, Kommunikationsmuster zu identifizieren, die nicht funktionieren. Sowohl die Mutter als auch der Vater müssen lernen, ihre Meinung klar und ohne Vorwürfe zu äußern und zu kommunizieren. Wenn wir dies erreichen, erreichen wir zwei Dinge: dass die Mutter um Hilfe bitten und diese erhalten kann und dass sie sich nicht mehr allein und überfordert fühlt.

Selbsthilfegruppen sind dabei ein sehr wichtiges Netzwerk.. In der Lage zu sein, mit anderen Müttern zu sprechen, die denselben Prozess durchlaufen, und ihre eigenen Erfahrungen auszutauschen und Ratschläge von anderen Frauen zu erhalten, wird ihr das Gefühl geben, unterstützt und besser darauf vorbereitet zu sein, sich dem zu stellen Mutterschaft.

4. Rollenübergänge

Mutterschaft ist schwer zu integrieren. Der Rollenwechsel kann den Verlust der persönlichen Bedeutung bedeuten, von der berufstätigen Frau zur einfachen Mutter.

Es wird sehr wichtig sein, jene Aktivitäten wiederzuerlangen, die Teil der Identität der Mutter waren. Identifizieren Sie die Verstärker, die vor dem Baby existierten, wie das Gefühl, gute Arbeit zu leisten oder Spaß zu haben einen Nachmittag mit Freunden, sowie Gelegenheiten innerhalb der neuen Routine zu finden, um sie integrieren zu können neu.

Auch kann es zu einem Konflikt zwischen langfristigen Zielen kommen (z. B. zwischen Familie und Beruf). Manchmal ist es notwendig, die Ziele zu überdenken und neu zu strukturieren, um sie so harmonisch wie realistisch zu gestalten.

5. Maladaptive Gedanken angreifen

Wie bei jeder emotionalen Störung, Wir müssen die Gedanken durch kognitive Techniken bearbeiten, anstatt zu helfen, verankern sie Menschen auf dem Grund der Depression.

Mütter müssen lernen, zu erkennen, in welchen Situationen sie auftreten, und sich Strategien aneignen, um vorherzusehen zu ihnen oder wissen, wie man sie neutralisiert, wenn sie mit anpassungsfähigeren Gedanken erscheinen und sich an die anpassen Wirklichkeit.

Darüber hinaus ist es besonders wichtig, sich die Gewohnheit anzueignen, nur an Probleme zu denken, wenn es darum geht, sie zu lösen. Es ist sehr leicht, in dem emotionalen Unbehagen stecken zu bleiben, das uns Sorgen bereiten, aber der einzige Weg, um daraus herauszukommen Dieser Treibsand besteht darin, sich zu distanzieren und sich daran zu erinnern, dass es angesichts eines Problems keinen anderen Ausweg gibt, als nach einer Lösung zu suchen. Lösung.