Ist es normal, grundlos Angst zu haben?

Angst ist eine der häufigsten menschlichen Erfahrungen und hängt mit verschiedenen Elementen einer psychischen, biologischen und sozialen Ordnung zusammen. Obwohl Angst eine häufige Erfahrung ist, kann sie leicht zu einem erheblichen Leidenszustand werden. Ebenso ist es eine Erfahrung, die oft mit anderen (wie Stress, Angst oder Angst) verwechselt wird, die ebenfalls Unbehagen hervorrufen.

Ironischerweise sind die Gründe, warum Angst erzeugt wird; oder besser gesagt, diese Gründe nicht zu kennen, ist einer der Auslöser für Angst. Im Folgenden werden wir verschiedene Definitionen von Angst und ihre Beziehung zu anderen ähnlichen Konzepten überprüfen, um schließlich eine Antwort auf die folgende Frage zu geben: Ist es normal, grundlos Angst zu haben? Mal sehen.

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Angst, Angst, Stress oder Angst?

Seit Anfang des 20. Jahrhunderts ist Angst als eines der Hauptthemen des Studiums in der Psychologie und in verwandten Bereichen wie Medizin oder Physiologie positioniert.

Letzteres hat das Problem erzeugt, „Angst“ genau zu definieren., und adressieren Sie es von dort aus entsprechend. Gerade in der Psychologie stoßen ihre unterschiedlichen Theorieströmungen oft auf Widersprüche und Überschneidungen. mit der Angst mit Angst, Stress, Angst, Angst, Anspannung und gemischt wurde Andere.

In der Tat, in den diagnostischen Handbüchern für die Klassifizierung von psychischen Störungen und in ihren Übersetzungen, Angst die begriffe von angst, stress oder angst wurden häufig gemischt, durch die verschiedene Manifestationen, sowohl geistige als auch körperliche, gruppiert werden.

Von Angst zu Angst

Die Psychologen Sierra, Ortega und Zubeidat (2003) haben eine theoretische Studie durchgeführt, in der sie uns einladen, über dieses Thema nachzudenken, und sagen, dass in einigen der klassischsten Definitionen das Konzept von „Angst“ mit dem Vorherrschen von Reaktionen in Verbindung gebracht wurde körperlich: die Lähmung, die Ehrfurcht und die Schärfe im Moment der Erfassung des verursachenden Phänomens. Im Gegensatz zu „Angst“, die durch das Vorherrschen psychischer Symptome definiert wurde: Erstickungsgefühl, Gefahr oder Schock; begleitet von der Eile, wirksame Lösungen für das Gefühl der Bedrohung zu finden.

Zu Letzterem sagen uns die Autoren Sigmund Freud Er hatte bereits Anfang des 20. Jahrhunderts den deutschen Begriff „Angst“ vorgeschlagen, um sich auf die physiologische Aktivierung zu beziehen. Dieses letzte Konzept wurde ins Englische als „Anxiety“ übersetzt und ins Spanische wurde es zweimal als „Angst“ und „Anxiety“ übersetzt.

Angst ist derzeit definiert als eine Reaktion, die psychologische Spannung erzeugt, begleitet von einem somatischen Korrelat, die nicht auf reale Gefahren zurückzuführen ist, sondern sich als anhaltender und diffuser panikähnlicher Zustand darstellt. Es bezieht sich auf zukünftige Gefahren, die häufig undefinierbar und unvorhersehbar sind (Sierra, Ortega und Zubeidat, 2003). In diesem Sinne neigt Angst dazu, sowohl aufgrund von Hyperaktivität als auch aufgrund fehlender Reaktion zu lähmen.

Es ist eine andere Erfahrung als Angst, denn Angst tritt vor der Gegenwart, definiert und auf lokalisiert, womit es sich um eine Erfahrung handelt, die eine rationale Erklärung hat und die eher aktiviert als aktiviert lähmen. Im gleichen Sinne ist Angst eng mit Angst verbunden, weil wird durch einen eindeutig identifizierbaren Reiz ausgelöst. In beiden Fällen hat die Person eine klare Vorstellung von den Reizen oder Situationen, die sie erzeugen.

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Von Angst bis Stress

Schließlich sind wir auf das Problem der Unterscheidung zwischen Angst und Stress gestoßen. Einige Autoren schlagen vor, dass dieses letzte Konzept die Angst ersetzt hat, sowohl in der Forschung als auch bei Interventionen. Andere glauben, dass Stress heute der Begriff ist, der sich auf die physiologische Reaktion bezieht, und Angst das ist, was mit der subjektiven Reaktion zusammenhängt. Der Begriff Stress ist derzeit vielleicht am schwierigsten zu definieren, da er in letzter Zeit von vielen Studienbereichen fast unterschiedslos verwendet wird.

In jedem Fall stimmen diejenigen, die es studieren, eher darin überein, dass Stress eine Rolle spielt eine Erfahrung im Zusammenhang mit großen Veränderungen in der Umgebung der Person; und mit Gefühlen von Frustration, Langeweile oder Kontrollverlust. Es ist dann ein Anpassungsprozess, der verschiedene Emotionen auslöst und es uns ermöglicht, uns auf die Umwelt zu beziehen und uns ihren Anforderungen zu stellen. Es ist jedoch eine Erfahrung, die auch verallgemeinert werden kann und die sich auf die Spannungen bezieht, die unsere Gesellschaften derzeit durchmachen.

Angst ohne Grund?

Wenn wir all das Obige zusammenfassen, können wir sehen, dass das Gefühl von Angst ohne ersichtlichen Grund nicht nur normal ist, sondern ein Zustand der Angsterfahrung selbst ist. Es ist eine Situation, die haben einen psychologischen Ursprung und ein physisches KorrelatDaher kann dieser Mangel auch ein Ziel therapeutischer Arbeit sein.

In diesem Sinne und angesichts der Tatsache, dass Angst kürzlich in Bezug auf ihr körperliches Korrelat untersucht wurde, gibt es einen wichtigen Teil der Angst Psychologie und Medizin, die es als multikausales Phänomen betrachtet haben, bei dem verschiedene Ereignisse identifiziert werden können löst aus. Sowohl psychologisch als auch sozial und physiologisch, zum Beispiel, von traumatischen Ereignissen bis hin zum häufigen Konsum psychotroper Substanzen.

Wenn es normal ist, ist es vermeidbar?

Wie wir gesehen haben, gibt es Erfahrungen von Unbehagen, die Teil des Menschen sind und sowohl physisch als auch psychisch anpassungsfähig sein können. Handelt von Beschwerden, die sich auf psychischer und somatischer Ebene manifestieren, aber nicht isoliert, sondern in ständigem Zusammenhang mit den Anforderungen und Besonderheiten der Umwelt.

Das Problem ist, wenn diese Beschwerden nicht mehr als Anpassungs- oder Stabilisierungsmechanismen wirken, sondern es werden praktisch allen Umständen um uns herum präsent, einschließlich Umständen ohne Realität Beton. Dies ist ein Problem, weil, wenn der Grund für das Unbehagen mit allem zu tun hat, was in unserem Inneren ist herum (selbst bei den Alltäglichsten und Intimsten), gibt es uns leicht das Gefühl, dass es keine gibt Ende. Das heißt, es wird verallgemeinert.

Dies ist, wenn es um Angst geht, die zyklisch geworden ist, was kann zu dauerhaften oder sich wiederholenden Leidensepisoden führen, sowie unser tägliches Handeln, unsere Beziehungen und unsere Lebensprozesse beeinflussen.

Kurz gesagt, Angst kann eine funktionelle Reaktion unseres Körpers sein, sie kann uns auf verschiedene Stimulationen aufmerksam machen, ob positiv oder negativ. Aber, wenn es zu einer sehr häufigen Erfahrung wird, verursacht durch eine diffuse Gefahrenwahrnehmung in den meisten Alltagssituationen, dann kann es zu erheblichem Leidensdruck kommen. Dies ist jedoch eine Art vermeidbares und kontrollierbares Leiden.

Eines der ersten Dinge, die man tun muss, um dem entgegenzuwirken, ist genau auf dieses Gefühl zu achten. (psychologisch und physiologisch) der generalisierten Bedrohung, sowie die Erforschung des offensichtlichen Mangels an Motiven, die generieren.

Bibliographische Referenzen:

• Serra, J. C., Ortega, V. und Zubeidat, I. (2003). Angst, Angst und Stress: drei zu unterscheidende Konzepte. Mal-estar E Subjectividade Magazine, 3(1): 10-59.