Lewinsohns Kurs zur Bewältigung von Depressionen

Unter den verschiedenen Arten von psychischen Problemen, die es geben kann, ist wahrscheinlich eine der bekanntesten Depression.

Nicht umsonst, es ist neben Angst das häufigste psychische Gesundheitsproblem. Es ist ein stark beeinträchtigender Zustand, bei dem das Subjekt einen traurigen Geisteszustand und / oder einen Verlust der Fähigkeit, Freude zu empfinden, wo zuvor, beibehält gefunden, zusätzlich zu anderen Problemen wie extreme Passivität, Hoffnungslosigkeit, Schlaflosigkeit oder übermäßige Schläfrigkeit, Appetitlosigkeit und Lust, Dinge zu tun und sogar Selbstmordgedanken.

Kurz gesagt, Depression ist ein Zustand, der für die Betroffenen großes Leid hervorruft und der sehr einschränkend ist. Glücklicherweise können Depressionen jedoch mit verschiedenen Arten von therapeutischen Strategien behandelt werden. Zusammen mit Becks kognitive Therapie, Einer der bekanntesten und wirksamsten ist der sogenannte Lewinsohn-Kurs zur Bewältigung von Depressionen., über die wir in diesem Artikel sprechen werden.

Der Lewinsohn-Kurs zur Bewältigung von Depressionen: Was ist das?

Lewinsohns Coping with Depression Course, auch bekannt als CAD, ist einer der führenden und wirksamsten Behandlungsprogramme bei affektiven Störungen des depressiven Typs und hauptsächlich für die schwere Depression (an die es gerichtet ist).

Die CAD wurde von Peter Lewinsohn als Therapie konzipiert, die in der Gruppe durchgeführt wird und in der die Rolle des Profis übergeht eher ein Ausbilder der Gruppe zu sein, in der sie arbeiten, und verschiedene Bereiche zu schulen, die mit dem Leiden der Menschen zu tun haben Depressionen. Es gibt mehrere Versionen, die verschiedenen Bevölkerungsgruppen gewidmet sind und in vielen davon seine Wirksamkeit bewiesen haben.

Es ist ein Programm psychoedukativer Natur und im Wesentlichen verhaltensbasiert (obwohl es auch mit kognitiven Elementen arbeitet), mit einer sehr klaren und definierten Struktur und bestehend aus a insgesamt ein Dutzend Sitzungen, zusätzlich zu zwei weiteren Unterstützungs- und Nachbereitungssitzungen nach der eigentlichen Sitzung Intervention. Diese letzten beiden Sitzungen würden nach einem Monat und nach sechs Monaten stattfinden.

Hauptbestandteile

Während der zwölf Hauptsitzungen, aus denen dieses Programm besteht, werden verschiedene relevante Aspekte für die Behandlung und Vorbeugung von schweren Depressionen bearbeitet, wie wir kommentiert haben. Insbesondere können wir vier Hauptkomponenten finden.

1. Programmierung angenehmer Aktivitäten

Einer der ersten Aspekte, an denen gearbeitet werden muss, und einer der grundlegendsten und wichtigsten, ist die Planung angenehmer Aktivitäten. Es soll zusammen mit dem Subjekt eine Reihe von Strategien, Richtlinien und Aktivitäten entwickeln, die ihm dabei helfen den Anteil positiver und angenehmer Erlebnisse erhöhen und die Häufigkeit verringern abweisend Es wird angestrebt, dass die Person in der Lage ist, ihre Emotionen mit ihren Handlungen zu verknüpfen und dass sie die zweiten so verändern, dass sie nach und nach die ersten verändern können.

In diesem Sinne geht es nicht nur darum, Aktivitäten buchstäblich zu planen, die das Subjekt positiv und positiv finden kann Freude erzeugen oder zumindest eine Verringerung der Anhedonie oder des Unbehagens (etwas, das auch angestrebt wird), sondern vielmehr Außerdem sollen Aspekte wie positive und durchsetzungsfähige Kommunikation, Zeitmanagement und Entspannung trainiert werden..

2. Sozialkompetenztraining

Ein weiterer Aspekt, der im CAD behandelt wird, ist Interaktion und soziale Kompetenz. In diesem Sinne wird daran gearbeitet, die Kommunikation zu erleichtern und das Erlernen verschiedener Strategien, Richtlinien und Fähigkeiten zu fördern, die eine reibungslose zwischenmenschliche Interaktion ermöglichen. In diesem Sinne kann die Gruppenanwendung eine große Hilfe sein, da sie den Einsatz von Rollenspielen und das Modellieren unterschiedlicher Fähigkeiten erleichtert..

Aspekte wie die Verteidigung der eigenen Rechte, Gedanken und Positionen werden durchsetzungsfähig bearbeitet, zum Ausdruck gebracht Zweifel, Bedürfnisse und Widerstand sowie verschiedene Arten der Interaktion mit einer oder mehreren Personen, normalerweise in aufsteigender Reihenfolge Schwierigkeit. Dies macht es einfacher, das Unbehagen zu reduzieren, das Interaktionen bei diesen Menschen hervorrufen können Schwierigkeiten für sie, sowie der Ausdruck und die Arbeit des eigenen persönlichen Unwohlseins der Depression.

3. Modifikation von Erkenntnissen

Obwohl es sich um ein psychoedukatives und hauptsächlich verhaltensbezogenes Programm handelt, ist die Wahrheit so Der Kurs Coping with Depression von Lewinsohn enthält auch kognitive Elemente. Speziell und ähnlich wie bei der kognitiven Therapie von Aaron Beck geht es beim dritten der zu behandelnden Grundaspekte um kognitive Modifikation und kognitive Umstrukturierung.

Diese Phase ist dadurch gekennzeichnet, dass an den Überzeugungen und Gedanken der Patienten gearbeitet wird, wobei versucht wird, die wichtigsten kognitiven Verzerrungen im Denken der Person mit Depression zu lokalisieren. An erster Stelle wird daran gearbeitet, die Gedanken des Subjekts zu identifizieren, sie werden als Hypothesen vorgeschlagen und es wird versucht, sie möglich zu machen Gedanken und Interpretationen, um anschließend Verhaltensexperimente zu generieren, in denen die Versuchsperson ihre eigenen testen kann Überzeugungen.

4. Orientierung und Vitalpläne

Der letzte der Hauptbestandteile von Lewinsohns Kurs zur Bewältigung von Depressionen wird durchlaufen Überprüfung der wichtigsten Grundwerte des Patienten, seiner Lebensorientierung und der wichtigsten Ziele und Pläne für die Thema. Es geht darum, jeden dieser Aspekte zu analysieren und wie sie im Leben des Subjekts zusammenkommen, wie sie ihn beeinflussen und inwieweit er auf sie gerichtet ist.

Auch das Vorhandensein von Zwischenschritten bei der Erreichung der eigenen Ziele ist zu beobachten.sowie die Schwierigkeiten, die auftreten können.

5. klinischen Nutzen

Der Lewinsohn-Kurs zur Bewältigung von Depressionen ist ein Programm, dessen Hauptindikation ist, wie zeigt seinen eigenen Namen, die Behandlung von schweren Depressionen und anderen Störungen, die mit Schüben auftreten depressiv.

Es ist ein Programm, das sich in verschiedenen Studien als wirksam erwiesen hat., und wie wir bereits gesagt haben, wird es als äußerst relevant angesehen, wenn eine Behandlung von Depressionen in Bevölkerungsgruppen bestimmter Sektoren angewendet wird. Es ist bei Erwachsenen, Kindern und älteren Menschen wirksam, hat sich jedoch als besonders relevant bei der Behandlung von Depressionen bei Jugendlichen erwiesen. In diesem spezifischen Bereich gilt sie als eine der wichtigsten psychologischen Behandlungsmethoden zur Behandlung von Depressionen bei Jugendlichen. Es ist auch bei Erwachsenen, Kindern und älteren Menschen wirksam. Obwohl es für die Anwendung in einer Gruppenumgebung konzipiert wurde, ist es auch in der Einzeltherapie wirksam.

Obwohl es sich auf die Behandlung von Depressionen konzentriert, ist es nicht nur nützlich, wenn die Störung bereits vorhanden ist, sondern auch zu ihrer Vorbeugung. Neben dem Probanden selbst und insbesondere bei Jugendlichen und Kindern hat sich auch die separate Beantragung bei den Eltern als sinnvoll erwiesen.

Bibliographische Referenzen:

• Lewisohn, P. M., Antonuccio, D. O., Steinmetz, J. L. & Teri, L. (1984). Der Kurs Coping With Depression: Eine psychoedukative Intervention bei unipolarer Depression. Eugene, OR: Kastalien
• Lewisohn, P. M., Clarke, G. N., Hopfen, H. & Andrews, J. (1990). Kognitive Verhaltenstherapie bei depressiven Jugendlichen. Verhaltenstherapie, 21: 385-401.
• Pérez Alvarez, M. und Garcia Montes, J.M. (2001). Effektive psychologische Behandlungen für Depressionen. Psychothema, 13 (3).