Spotlight-Effekt: Warum wir denken, dass uns alle verurteilen

"Ich habe einen Fehler gemacht". "Ich habe gelispelt." "Ich habe einen riesigen Pickel." "Ich trage von jeder Farbe eine Socke." "Ich habe schlecht lackierte Nägel." All diese Redewendungen haben etwas gemeinsam: Viele Menschen stört die Vorstellung, dass andere eine Unvollkommenheit an sich selbst erkennen können.

Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen, mit denen wir interagieren, nicht einmal darauf achten werden, aber wir können dorthin gelangen. von diesem bestimmten Detail besessen zu sein, das uns vielleicht schlecht aussehen lassen könnte, in dem Glauben, dass jeder es tun wird sehe ihn. Wir stehen vor dem sogenannten Spotlight-Effekt., ein psychologisches Phänomen, über das wir in diesem Artikel sprechen werden.

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Was ist der Spotlight-Effekt?

Es wird unter Spotlight-Effekt verstanden die Überschätzung, die Menschen von der Hervorhebung ihres Verhaltens oder ihrer Eigenschaften machen. Mit anderen Worten, die Leute halten eine eigene Handlung oder ein eigenes Element für sehr auffällig und jeder wird es sehen und beurteilen.

Es bezieht sich im Allgemeinen auf negative Elemente, wie etwas falsch gemacht zu haben, einen Pickel zu haben oder ein Hemd zu tragen, das peinlich ist. Es kann sich jedoch auch auf eine Überschätzung dessen beziehen, was andere Menschen über den eigenen Beitrag oder eine positive Eigenschaft denken, die andere schätzen und bewundern werden. Es ist häufiger bei sehr introspektiven Menschen, oder die dazu neigen, sich sehr auf sich und ihr Handeln zu konzentrieren.

Daher geben wir einem bestimmten Element mehr Bedeutung und denken, dass sich die Umgebung darauf konzentrieren wird, was dies verursacht dachte der Wunsch, es zu verbergen oder zu zeigen (je nachdem, ob das, was wir von diesem Element halten, negativ ist oder positiv). Aber wir verlieren die Tatsache aus den Augen und vergessen, dass wir nicht der Kern des Lebens des anderen sind, während sie sich auf ihre eigenen Angelegenheiten konzentrieren.

Experimente durchgeführt

Die Existenz des Spotlight-Effekts ist in mehreren Experimenten dokumentiert und beobachtet worden. Einer von ihnen war der der Cornell University, in dem Die Schüler wurden gebeten, Hemden anzuziehen, die sie als peinlich empfanden. Danach wurden sie gebeten, die Anzahl der Personen zu bewerten, denen dieses Detail als peinlich aufgefallen war. Auch Personen, die beobachtet hatten, wurden befragt. Die Gegenüberstellung der Daten zeigte, dass weniger als die Hälfte der Personen, von denen die Teilnehmer glaubten, sie bemerkt zu haben, dies tatsächlich getan hatten.

Dasselbe Experiment wurde auf verschiedene Weise mit sehr ähnlichen Ergebnissen durchgeführt, mit Aspekten wie Frisur oder sogar Teilnahme an Debatten. Und das nicht nur bei körperlichen Elementen oder durchgeführten Aktionen: Ein ähnlicher Effekt wurde auch in beobachtet der Glaube, dass andere in der Lage sind, den eigenen emotionalen Zustand zu erraten aufgrund der Hervorhebung unserer Verhaltensweisen oder Handlungen.

Auswirkungen

Der Spotlight-Effekt ist weit verbreitet, kann jedoch eine Reihe wichtiger Konsequenzen für die betroffene Person nach sich ziehen. Zum Beispiel ist es eng mit dem Selbstwertgefühl verbunden: wenn wir glauben, dass Menschen einem Element Aufmerksamkeit schenken die wir negativ beurteilen, zeigt am Ende Unsicherheit und einen Rückgang unseres Selbstwertgefühls wahrgenommen.

Wir konzentrieren unsere Aufmerksamkeit auf das betreffende Element und neigen dazu, den übrigen Variablen und Elementen, die in uns selbst oder in der Umwelt vorhanden sind, weniger Aufmerksamkeit zu schenken. Auch dieser Fokus Es kann zu einer Beeinträchtigung der Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit kommen bei anderen Aufgaben, was wiederum unser Selbstwertgefühl weiter senken kann.

Es kann auch Konsequenzen auf der Verhaltensebene haben, da es Situationen vermeiden oder überbelichten kann, in denen das Auftauchen mit diesem Element möglich wäre peinlich/stolz sein: zum Beispiel nicht ausgehen oder nicht auf eine Party gehen, weil du denkst, dass jeder den Pickel sehen und beurteilen wird, der letzte Nacht rausgekommen ist ehemalig.

Es ist sogar möglich, diesen Effekt mit einigen Pathologien in Verbindung zu bringen: körperdysmorphe Störung oder Essstörungen Dies können Beispiele sein, bei denen ein großer Spotlight-Effekt beobachtet werden kann. Drin Körperdysmorphe Störung es wird produziert eine Fixierung auf ein Körperteil, das uns peinlich ist, und bei Störungen wie Anorexie und Bulimie werden das Gewicht und die körperliche Figur, die wir haben, zu einer Obsession. Diejenigen, die darunter leiden, überschätzen die Bedeutung dieser Elemente und verzerren ihre eigene Selbstwahrnehmung (sie sehen sich selbst dick, selbst wenn sie drin sind starkes Untergewicht oder eine tiefe Abneigung und Sorge um einen Teil von sich selbst), obwohl es in diesen Fällen eher mit dem eigenen zu tun hat Selbstwahrnehmung

Ein häufiger Effekt während des gesamten Lebenszyklus

Der Spotlight-Effekt ist etwas, das die meisten von uns schon einmal erlebt haben. besonders häufig im Jugendalter. Tatsächlich steht dieser Effekt in direktem Zusammenhang mit einem der typischen mentalen Phänomene dieses Entwicklungsmoments: dem imaginären Publikum.

Das heißt, der Gedanke, dass andere sich unserer Handlungen und Leistungen bewusst und aufmerksam sind, etwas, das dazu führt, dass wir uns so verhalten können, dass die Meinung der anderen begünstigt wird uns. Das ist eine etwas egozentrische Sichtweise., denkend, dass der Rest der Umwelt auf uns achten wird, aber dass es in Zeiten, in denen wir unsere Individualität annehmen und unsere eigene Identität schaffen, üblich ist.

Das imaginäre Publikum ist etwas, das mit zunehmender Reife verschwindet und durch die Sorge um das reale Publikum ersetzt wird, die wir jeden Tag haben. Aber auch im Erwachsenenalter neigen wir in der Regel dazu, den Eindruck, den wir auf andere machen, und die Aufmerksamkeit, die uns entgegengebracht wird, zu überschätzen.

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Werbenutzung

Der Spotlight-Effekt ist seit vielen Jahren bekannt und wird mittlerweile als Werbeelement und für kommerzielle Zwecke eingesetzt. Das Anliegen, etwas zu überdecken, das wir für einen Mangel halten, oder Aufmerksamkeit zu erregen Es ist etwas, das von Marken verwendet wird, um mehr Umsatz zu generieren. Offensichtliche Beispiele sind Werbung für bestimmte Marken von Kleidung, Kosmetika, Autos, Uhren oder Deodorants. Der vermeintliche Fokus anderer auf das, was wir tragen, wird genutzt, um ein positiveres Image zu zeigen.

Das bedeutet nicht, dass andere nicht darauf achten, was wir tun oder tragen, da das Image heutzutage etwas Wichtiges ist. Aber die Wahrheit ist, dass dieser Effekt dazu führt, dass wir die Bedeutung bestimmter Details überschätzen und Dingen Wert beimessen, die sie nicht so sehr haben.

Bibliographische Referenzen

• Gilowitsch, T. & Hustet, V. (2000). Der Spotlight-Effekt in der sozialen Beurteilung: Eine egozentrische Voreingenommenheit bei der Einschätzung der Bedeutung der eigenen Handlungen und des eigenen Aussehens. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie; 78(2): 211-222.