Wie verwandelt man Verpflichtungen in Herausforderungen?

Da wir nicht alle gleich sind, begegnen die Menschen den Wechselfällen, sowohl positiven als auch negativen, auf unterschiedliche Weise. als Negative im Zusammenhang mit den Herausforderungen, denen sie sich täglich stellen müssen, sei es bei der Arbeit oder in anderen Bereichen Bereich. Mit anderen Worten, was sich nicht ändert, ist, dass es unmöglich ist, bestimmten Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten nicht zu unterliegen, und Was sich unterscheidet, ist die Art und Weise, wie wir mit diesen Erfahrungen umgehen.

Während zum Beispiel einige Menschen angesichts alltäglicher Schwierigkeiten eine pessimistische und selbstsabotierende Mentalität annehmen, nehmen andere eine proaktive und zielgerichtete Mentalität an. hin zur Problemlösung, ein entscheidender Unterschied, der ausgehend von den gleichen Ressourcen und dem gleichen Niveau an technischen Fähigkeiten zu sehr unterschiedlichen Ergebnissen zwischen zwei Personen führen kann. anders.

So beeinflusst die Art und Weise, wie wir Aufgaben oder Pflichten wahrnehmen, maßgeblich die Erfolgswahrscheinlichkeit. erfolgreich sein, und dies ist ein grundlegendes Prinzip, das Psychologen in jedem psychotherapeutischen Prozess berücksichtigen. Aber…

Wie verwandelt man Verpflichtungen in Herausforderungen?

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Der Wert der Herausforderung

Wahrgenommene Verpflichtungen können dazu führen, dass wir weniger bereitwillig arbeiten und einen Zustand der Selbstlosigkeit schaffen Unbehagen, wenn wir das Gefühl haben, dass das, was wir tun, nichts mit uns zu tun hat oder uns nicht in unserem erfüllt Leben.

Im Gegenteil, indem wir diese täglichen Verpflichtungen in unserem Berufs- oder Privatleben in umwandeln Herausforderungen, die uns motivieren und für die wir uns zu 100 % einsetzen, werden wir erreichen Ziele effizienter und wahrscheinlicher, es richtig zu machen.

Eine persönliche Herausforderung wird im Gegensatz zu einer Verpflichtung mit größerem Interesse und Engagement gelebt, sie ermöglicht es uns, konstant zu bleiben und mit größerer Intensität und Lust auf das gewünschte Ziel zuzugehen.

Darüber hinaus ermöglichen die Herausforderungen im Allgemeinen eine methodischere und bewusstere Betrachtung der Art und Weise, wie wir die Ziele erreichen werden, und laden uns ein, unsere Kräfte zu dosieren und mit mehr Energie und Vitalität zu arbeiten.

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Strategien, um Verpflichtungen in Herausforderungen umzuwandeln

Das sind die wichtigsten Tipps, die Sie beachten sollten, damit Verpflichtungen aus Ihrer Sicht zu motivierenden Herausforderungen werden.

1. Suche Motivation durch Selbsterkenntnis

Motivation ist unerlässlich, um jedes Ziel im Leben zu erreichen, und stellt eines der wichtigsten Elemente bei Herausforderungen dar. Aber um uns mit diesen Motivationsquellen zu verbinden, müssen wir uns kennen; kennen sowohl unsere Werte als auch unsere Interessen.

Eine Herausforderung ist eine Wette mit uns selbst, ein Zukunftsversprechen, in jedem Lebensbereich und bei jeder Aufgabe, die wir übernehmen, erfolgreich zu sein, was für sich allein motivierend ist.

Unsere Aufgabe ist es, bei jeder Herausforderung, der wir uns stellen, verschiedene Motivationsquellen zu finden, die unsere Arbeit erleichtern und es uns ermöglichen, die Herausforderungen erfolgreicher und schneller zu meistern.

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2. Teilen Sie die Aufgaben auf

Eine gute Möglichkeit, sich selbst zu motivieren, kann darin bestehen, sich im Laufe unserer Herausforderung kleine kurzfristige Ziele zu setzen; So finden wir immer wieder motivierende Meilensteine ​​und haben immer das Gefühl, dass Wir können uns gut fühlen, indem wir uns nur ein paar Minuten oder ein paar Stunden einer Aufgabe widmen.

3. Vermeiden Sie Aufschub

Prokrastination ist die Tendenz, jede Arbeit, die wir erledigen müssen, auf später zu verschieben, a Gewohnheit, die viele Menschen in ihrem täglichen Leben praktizieren und die sehr psychologische Ursachen hat bestimmt.

Einige dieser Ursachen können sein geringes Selbstwertgefühl, fehlende Motivation oder einfach die Angst zu versagen in jeder Aufgabe, an der man teilnimmt.

Aufschub kann echte Probleme im Privat- und Berufsleben jedes Einzelnen verursachen, da es es verursacht eine Anhäufung von nicht erledigter Arbeit, was wiederum die emotionale Gesundheit der Person ernsthaft beeinträchtigen kann.

Um das Aufschieben zu überwinden, müssen wir daher immer daran denken, dass eine Herausforderung viel attraktiver ist als eine Verpflichtung, und dass wir weitermachen müssen, mit Motivation, Fleiß, Ausdauer und Hartnäckigkeit.

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4. Nehmen Sie die Herausforderung an, indem Sie mit anderen darüber sprechen

Sich der Herausforderung zu stellen, ist ohne Zweifel eines der wichtigsten Elemente für ihre richtige Entwicklung die uns helfen, konstant zu bleiben und das Erreichen unseres Ziels zu allen Zeiten des Prozesses zu verfolgen.

Eine Person ist der Herausforderung verpflichtet, der sie gegenübersteht, wenn sie alle Probleme oder Fehler, die auftreten können, zu ihren eigenen macht entstehen während der Arbeit, wenn Sie keine Ressourcen schonen und wenn Sie 100 % Ihrer Leistung geben, ohne jeden Schritt im Geringsten zu verhandeln gegeben.

Das Gefühl, dass das, was wir tun, einen positiven Beitrag zu uns selbst leistet und dass es eine fremde Aufgabe für uns ist Es wird uns ermöglichen, mit mehr Entschlossenheit, Engagement, Motivation und Ausdauer zu arbeiten.

5. Technik zur Erkennung und Bewältigung der befürchteten Konsequenz

Eine der wichtigsten Techniken, die wir in unserem täglichen Leben anwenden können, um Verpflichtungen in Herausforderungen zu verwandeln zu der wir uns als Teil fühlen, ist die Technik, die befürchtete Konsequenz zu erkennen und damit umzugehen.

Diese Technik besteht darin, sich jeder Herausforderung zu stellen und mit der ständigen Überzeugung daran zu arbeiten, sie zu erreichen Jeder Fehler oder jedes Problem, das wir auf dem Weg finden, ist eine logische Folge derselben Herausforderung, der wir uns gestellt haben. engagiert.

Mit anderen Worten, es lohnt sich nicht, sich zu beschweren, wenn etwas schief geht, aber jeder Fehler ist eine Gelegenheit, zu lernen und unseren Aktionsplan auf der Suche nach dem ultimativen Erfolg zu reflektieren und neu zu konfigurieren.

Schließlich ist es wichtig, darauf hinzuweisen Diese Technik basiert darauf, sich der Frustration zu stellen, die durch eine Behandlung oder einen Fehler verursacht wird, und falls die vorgeschlagene Herausforderung zu ehrgeizig ist, können wir sie in eine konkretere und realistischere ändern.

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