Bibliotherapie: Lesen macht uns glücklicher

Lesen kann ein tolles Erlebnis sein, wenn wir in einen spannenden Roman eintauchen und darüber hinaus kann es uns schlauer machen, wenn wir unsere Zeit damit verbringen, über Themen zu lesen, die uns neues Wissen vermitteln. Unsere Leser wissen es und deshalb folgen sie uns und besuchen uns täglich.

Und es ist so, dass Lesen nicht nur unterhaltsam ist, sondern auch eine großartige Informationsquelle sein kann. Aber die Wissenschaft wollte noch weiter gehen und hat neue Vorteile des Lesens entdeckt: nach verschiedenen untersuchungen macht lesen glücklicher. Brauchst du noch mehr Gründe Bücher zu verschlingen...

Im heutigen Artikel sprechen wir genau über den Zusammenhang zwischen Lesen und Glück und die Wirkung, die das Lesen hat Bibliotherapie In Leuten. Interessant oder? Aber zuallererst möchten wir Ihnen helfen, glücklicher zu sein, deshalb empfehlen wir Ihnen einige Beiträge, die Sie nicht verpassen dürfen:

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Die Wissenschaft bestätigt es: Lesen macht uns glücklicher

Aber was genau sagt die Wissenschaft über Glück und Lesen? Nun, zusammenfassend sagt die Wissenschaft, dass Lesen unser emotionales und körperliches Wohlbefinden verbessert und uns hilft, uns der Existenz zu stellen. Laut den Ergebnissen einer Studie der Universität Rom III sind regelmäßige Leser glücklicher und zufriedener. Nicht nur das, sie sind auch weniger aggressiv und optimistischer. Die Forscher analysierten die Daten von 1.100 befragten Personen. Und um die Studie durchzuführen, nutzten sie verschiedene Indizes: etwa das Veenhoven-Glücksmaß oder die Diener-Skala. Letztere registriert den Grad der Lebenszufriedenheit.

Andererseits laut einem Artikel in der Zeitung Das Land, die eine von einem Team von Neurowissenschaftlern der Emory University (Atlanta) durchgeführte Forschung widerspiegelt, hilft Lesen, Stress abzubauen und zu steigern emotionale Intelligenz (hauptsächlich Selbsterkenntnis und Empathie) und psychosoziale Entwicklung.

Bibliotherapie: Therapie durch Bücher

„Stammleser schlafen besser, haben weniger Stress, ein höheres Selbstwertgefühl und weniger Depressionen“, heißt es ein Artikel aus dem New Yorker in der Bibliotherapie diskutiert wird, eine Methode oder therapeutische Ressource, die auf der Förderung verschiedener Fähigkeiten basiert, die die Wohlbefinden von Menschen und die Beziehung zu anderen, unter Berücksichtigung der Interpretation, die Patienten vom Inhalt machen Bücher.

„Lesen versetzt unseren Geist in einen angenehmen Geisteszustand, ähnlich wie Meditation, und bietet die gleichen Vorteile wie tiefe Entspannung“, heißt es in demselben Artikel. Diejenigen, die gerne Seite für Seite Bücher lesen, werden darüber vielleicht nicht überrascht sein Lesen hat viele Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit.

Bibliothekare sind sich der Vorteile des Lesens bewusst und empfehlen ihren Patienten daher verschiedene spezifische Bücher. Bibliotherapie kann verschiedene Anwendungsformen haben. Zum Beispiel Einzelgespräche in der Patient-Therapeuten-Beziehung oder Kurse für demenzkranke Senioren oder Strafgefangene. Eine der bekanntesten Formen ist die „affektive Bibliotherapie“, die sich auf die therapeutische Kraft des Lesens von Romanen konzentriert. Und es ist so, dass es manchmal schwierig ist, sich in die Lage anderer zu versetzen, aber es kostet nicht viel, sich voll und ganz in die Rolle einer Figur hineinzuversetzen.

Bibliotherapie verbessert die Fähigkeit zur Empathie

Biblitherapeutinnen Ella Berthoud und Susan Elderkin erzählen Der New Yorker was istSeine Praxis geht auf das antike Griechenland zurück, wo es am Eingang der Buchhandlung von Theben zu sehen war, ein Schild mit der Aufschrift: „Kurort für die Seele“. Wer also denkt, Lesen sei etwas für einsame Menschen, der irrt.

"Wir haben begonnen zu erkennen, wie Literatur die sozialen Fähigkeiten der Menschen verbessern kann", erklärt er Der New Yorker Keith Oatley, Professor für Kognitionspsychologie an der University of Toronto, USA. Die Forschung hat gezeigt, dass „das Lesen von Romanliteratur die Wahrnehmung von Empathie verbessert, was ist entscheidend für die Theory of Mind: die Fähigkeit, Gedanken und Absichten anderen zuzuschreiben Menschen".

Sie können mehr darüber erfahren Theorie des Geistes in diesem großartigen Artikel des Psychologen Adrián Triglia: "Theory of Mind: Was ist das und was sagt sie uns über uns selbst aus?"