Die 20 besten Songs zum Aufstehen, laut Cambridge

Frühes Aufstehen fällt manchen schwer., besonders wenn sie zur Arbeit gehen müssen und keine Leidenschaft für ihre Arbeit haben. Es gibt viele Untersuchungen, die bestätigen, dass Musik einen großen Einfluss auf unseren Gemütszustand hat, und das kann einer sein toller Motivator.

Es scheint, dass Die Auswahl der passenden Musik, wenn wir morgens aufwachen, kann uns viele Vorteile bringen und, als wäre es ein Medikament, kann es Ihnen helfen, Schmerzen zu lindern oder besser zu arbeiten. Morgenmusik kann die gleiche erhebende Wirkung haben wie eine Tasse Kaffee und uns das Extra an Motivation und Optimismus geben, das wir morgens nicht immer haben.

Eine aktuelle Untersuchung der University of Cambridge zusammen mit der bekannten Marke SpotifyWelche das sind, hat sie verraten Die 20 besten Songs, um morgens mit mehr Elan und Energie aufzuwachen. Verpassen Sie sie also nicht, denn sie können Ihnen eine große Hilfe sein.

psychologische Wirkung von Musik

Musik ist in der Lage, unser Verhalten zu verändern und kann sich positiv auf unser Verhalten auswirken

. Tatsächlich können wir uns dadurch energischer, fröhlicher oder entspannter fühlen. Denken Sie nach, wenn Sie zu einem Kurs gehen YogaWelches Gefühl löst das in Ihnen aus? Sicherlich hilft es Ihnen, entspannt zu sein, um eine ideale mentale Verfassung für die Praxis zu haben.

Denken Sie auch daran, wenn Sie in einem Bekleidungsgeschäft einkaufen gehen. Wussten Sie, dass Textilunternehmen die passende Musik auswählen, damit der Kunde das Bedürfnis hat, mehr zu konsumieren? Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Musik einen Einfluss auf unseren Geist und unser Verhalten hat und es gibt viele Untersuchungen, die diese Hypothese bestätigen.

Dies wissend, Viele Fachleute für psychische Gesundheit und Wellness verwenden Musik, um verschiedene Pathologien zu behandeln, bewusst, dass die sogenannte Musiktherapie die Lebensqualität des Patienten wirksam verbessert. Musiktherapie wird auf zwei Arten eingesetzt: aktiv (durch das Spielen von Instrumenten, Singen, Musik interpretieren) und rezeptiv (durch das Herbeiführen von Entspannungszuständen durch Musik).

Möchten Sie mehr über diese Therapieform erfahren? Besuchen Sie unseren Artikel: "Musiktherapie und ihre gesundheitlichen Vorteile"

Die 20 besten Songs für ein besseres Erwachen

Der Musikpsychologe David M. ist sich der Vorteile von Musik für Menschen bewusst. Greenberg von der University of Cambridge hat in Zusammenarbeit mit Spotify eine Liste der 20 besten Songs für ein besseres Erwachen zusammengestellt. All diese Songs haben gemeinsam, dass sie den Menschen am besten helfen, aus dem Bett zu kommen, da sie sehr motivierend sind. Für ihn haben sie eine stärkere Wirkung als der Wecker selbst..

Laut Greenberg selbst war es nicht einfach, diese Liste zu erstellen. „Das Aufwachen am Morgen ist ein einzigartiges Ereignis des Tages. Sie wachen müde auf und versuchen, sich in einen Zustand zu versetzen, in dem Sie wach sind und sich optimistisch und voller Energie fühlen. Für viele wird es richtig kompliziert.“

„Die Forschung zeigt, dass Musik unseren Geist und unser Verhalten in vielerlei Hinsicht beeinflusst. Es beeinflusst uns sowohl emotional als auch physiologisch. Daher kann die Auswahl der richtigen Musik, wie die auf dieser Liste, Ihnen helfen, aufzustehen, Energie zu tanken und sich dem Rest des Tages zu stellen“, erklärt Greenberg selbst.

Einige Kriterien zur Auswahl der besten Weckermelodie

Bei der Erstellung der Liste berücksichtigte das Wissenschaftlerteam folgende Kriterien:

• aufsteigende Musik: Ein Lied, das von Anfang an zu energisch ist, wird einer Person nicht helfen, aus dem Bett zu kommen. Der Schlüssel ist ein reibungsloser Start und ein allmählicher Aufbau zu einem kräftigen Körperbau.

• Positivität: Einmal wach, ist es notwendig, den Rest des Tages motiviert zu bleiben. Positive Texte können sich positiv auf schlechte Laune auswirken und zu einer optimistischeren Einstellung führen.

• hohes Tempo: Ein Tempo zwischen 100 und 130 Schlägen pro Minute fördert die Motivation.

Jetzt ja: Top 20 Songs zum Aufwachen

Unten können Sie die Liste der 20 besten Songs genießen, um motiviert und besser gelaunt aufzuwachen. Durch Klicken auf den Titel gelangen Sie zum Videoclip jedes Songs.

1. Lebe das Leben (Coldplay)

2. aufgehen (St. Lucia)

3. Innenstadt (Macklemore und Ryan Lewis)

4. schöner Tag (Bill Withers)

5. wach mich auf (Avicii)

6. Kann Liebe nicht schlafen (Pentatonix)

7. zuversichtlich (Demi-Lovato)

8. aufwachen (Arcade-Feuer)

9. Liebe mich selbst (Hailee Steinfeld)

10. Geld in meinem Kopf (Sam Smith)

11. Ich kann mir nicht helfen (Hoffnung Spalding)

12. Komme und nimm es (John Newman)

13. Ain't Nobody (Loves Me Better) (Felix Jaen)

14. fühlt sich richtig an (Mark Ronson)

15. Lieber sein (Sauberer Bandit)

16. Im Sonnenschein laufen (Katrina und die Wellen)

17. Auf der Spitze der Welt (Stell dir Drachen vor)

18. Reflexionen (HerrFrauen)

19. warmes Blut (Carly Rae Jepson)

20. Schlagen Sie den Quan (iLoveMemphis)