Die 6 besten Apps um früh aufzustehen und nicht einzuschlafen

Früh aufstehen ist eine der besten Optionen, um unseren Tag produktiv zu gestalten.. Besonders an Tagen, an denen wir arbeiten müssen oder viel zu tun haben, ist es notwendig, sie zu tragen die Batterien früh zu verlassen, um die Aufgaben fertig zu stellen, und dass für den Tag nichts ansteht folgende.

Obwohl es einigen leicht fällt, aus dem Bett aufzustehen, weil sie gute Schlafgewohnheiten haben, haben andere ernsthafte Schwierigkeiten, sich aus ihrem Bett zu bewegen.

• Verwandter Artikel: „Die Unterschiede zwischen morgens sein und abends sein”

Sicherlich haben auch die Menschen, die normalerweise früh aufstehen, schon einmal das Gefühl gehabt, noch fünf Minuten und noch fünf Minuten und noch fünf Minuten schlafen zu wollen...

Frühes Aufstehen und gute Schlafhygiene

Und gerade an Tagen, an denen es draußen kalt ist und man so bequem im Bett liegt, kann man sich den Wecker am besten stellen Absichten, aber er kann den Aus-Knopf drücken, damit das lästige Geräusch aufhört und er eine Weile schlafen kann. Diese Option ist jedoch aus der Sicht von nicht ideal Schlafhygiene.

Eigentlich, um das zu verhindern und früh aufstehen zu können, Sie müssen gesunde Schlafgewohnheiten haben, wie früh ins Bett gehen, abends nicht viel essen, vor dem Schlafengehen nicht fernsehen usw. Aber… was passiert, wenn jemand nicht gut schläft und früh aufstehen muss, um eine wichtige Prüfung abzulegen oder Arbeitslosenpapiere abzugeben?

Die besten Anwendungen, um morgens nicht einzuschlafen

Glücklicherweise sind neue Technologien da, um uns aus Schwierigkeiten herauszuholen, und Mobiltelefone haben eine Reihe von Anwendungen, die uns helfen können, nicht einzuschlafen. Nachfolgend finden Sie eine Liste mit Apps, die Ihnen helfen, früh aufzustehen:

1. Ich kann nicht aufwachen!

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die morgens ernsthafte Schwierigkeiten haben, aufzustehen, können Sie den Wecker dafür nicht ausschalten Hören Sie sich dieses schreckliche Geräusch an und steigen Sie dann wieder ins Bett. Die App „Ich kann nicht aufwachen!“ warst du suchen.

Verfügbar für Android und IOs, bietet 8 verschiedene morgendliche Herausforderungen das macht Sie morgens sehr wach. Die erste ist eine mathematische Gleichung, dann müssen Sie ein Sudoku lösen und so weiter durch eine Reihe von Tests. Wenn Sie nach der Sequenz noch schlafen, müssen Sie einen Text umschreiben oder die Hauptstadt eines Landes beantworten.

2. Puzzle-Alarm

Wenn Sie das typische Format des Ausschaltens des Weckers mit der Taste satt haben, weil Sie morgens nicht rechtzeitig aufwachen können, ist Puzzle Alarm es hört nicht auf zu klingeln, bis Sie eine mathematische Operation gelöst haben oder ein Speicherproblem. Nachdem Sie den Wecker ausgeschaltet haben, sind Sie bereit, dem Tag klar zu begegnen.

3. Dreh mich umher

Es ist viel schwieriger, wieder einzuschlafen, wenn Sie einmal auf den Beinen sind. Es gibt ein paar Anwendungen, die als Alarm funktionieren und das Sie hören nicht auf zu klingeln, bis Sie ein paar Schritte gegangen sind oder ein paar Runden gefahren sind. Einer davon ist „Spin me around“. Die einzige Möglichkeit, den Alarm auszuschalten, besteht darin, aus dem Bett zu steigen und sich umzudrehen, bis der Alarm stoppt.

4. Mach mich wach

Diese kuriose Anwendung ist nützlich, wenn Sie aus dem Bett aufgestanden sind und zur Arbeit fahren, aber Ihr Schlaf Sie so beeinträchtigt, dass Sie einschlafen. Erstellt von der Kette Café Amazon und der Agentur Proximity BBDO, Diese Anwendung nutzt die Erkennung von Ausdrücken und Gesten, und wenn Sie bemerken, dass die Person hinter dem Lenkrad die Augen länger geschlossen hält, als sie sollte, ertönt der Alarm. Eine App, die sich um Ihre Sicherheit kümmert.

5. aufwachen oder sterben

Eine der kuriosesten Apps auf dem Markt, um den Alarm zu deaktivieren Es ist notwendig, das Handy mit genügend Kraft zu schütteln K.O. verlassen zu einem Monster, das darin erscheint. Daher ist es notwendig, das Handgelenk intensiv zu schütteln, wodurch Sie sofort aufwachen.

6. Zeit ist Geld

Einer der genialsten Alarme da draußen. Steigen Sie besser mit „Zeit ist Geld“ auf, sonst leidet Ihr Bankkonto. Diese App bestraft Sie, wenn Sie nicht aufwachen und bucht als Konsequenz Geld von Ihrem Konto ab. Natürlich mit Ihrer Zustimmung. Wirst du im Bett bleiben und Geld verlieren? Es ist besser, dass Sie darüber nachdenken, bevor Sie diese Anwendung verwenden, da Ihre Wirtschaft darunter leiden kann.

Psychologische Tricks, um früh aufzustehen

Diese Apps können sehr hilfreich sein, um morgens früh aufzustehen und nicht im Bett einzuschlafen. Die in dieser Liste gezeigten Apps zwingen Sie, aus dem Bett zu steigen und sich zu konzentrieren, damit Sie den lästigen Alarmton ausschalten können.

Es ist jedoch auch möglich, eine Reihe von psychologischen Strategien anzuwenden, die Ihnen helfen, in den ersten Stunden des Tages natürlich aufzuwachen und klar zu sein. Sie sind die folgenden:

• Stellen Sie den Wecker von Ihrem Schlafplatz entfernt auf: Wenn Sie das Ausschalten des Weckers erschweren möchten, stellen Sie ihn besser an einem Ort auf, der vom Bett entfernt ist. Auf diese Weise sind Sie weit von der Stelle entfernt, an der es ertönt, und müssen zu Fuß gehen, um es auszuschalten.

• leichtes Abendessen: Schwere Abendessen erfordern mehr Zeit für die Verdauung und dies kann den Schlaf beeinträchtigen.

• Früh ins Bett gehen: Wenn Sie klar aufwachen möchten, um produktiv zu sein, gehen Sie besser früh ins Bett. Tatsächlich zeigt eine Studie, dass es genauso schlimm ist, 6 Stunden am Tag zu schlafen, wie gar nicht zu schlafen. Kannst du tun klicken Sie hier um mehr über diese Studie zu erfahren.

• Schalte den Fernseher aus um Ablenkungen in der Nacht zu vermeiden.

• Schlafen Sie auf einer bequemen Matratze und ein bequemes Kissen, um friedlich zu schlafen.

In unserem Artikel können Sie sich mit diesen und anderen psychologischen Strategien befassen: „8 psychologische Strategien zum frühen Aufstehen”