Wie man dem Tod begegnet: 4 Schlüssel, die man im Hinterkopf behalten sollte

Platon sagte, dass man lernt, besser zu leben, wenn man stirbt. Und wenn wir darüber nachdenken, hatte dieser Denker Recht: Die Vorstellung vom Sterben ist ein Hintergrundgeräusch, das uns das ganze Leben begleitet und mit dem wir umgehen können müssen. Manchmal vermeiden wir es, uns mit dem Unbehagen auseinanderzusetzen, das uns diese Realität bereitet, und wir entscheiden uns einfach dafür, nicht darüber nachzudenken. Aber es kommt eine Zeit, in der es notwendig ist, die Frage zu stellen: Wie dem Tod begegnen?

In diesem Artikel werden wir einige Reflexionen und nützliche psychologische Schlüssel wiederholen, um zu wissen, wie man mit der Idee leben kann, dass eines Tages sowohl wir als auch unsere Lieben verschwinden werden.

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Mehrere Schlüssel zum Wissen, wie man dem Tod begegnet

Die Angst vor dem Tod ist, soweit bekannt, ein universelles Phänomen. Es ist in allen untersuchten Kulturen präsent und merkwürdigerweise werden nicht einmal Menschen mit stärkerem religiösen Glauben davon verschont. In der Tat,

neuere Forschung hat gezeigt, dass buddhistische Mönche, die in Klöstern leben, eine größere Angst vor dem Tod haben als der Durchschnitt, obwohl die Lehre, der sie folgen, sie theoretisch dazu bringt, sich nicht darauf zu konzentrieren Das i" und sich deshalb keine Sorgen um ihr eigenes Verschwinden zu machen.

Nun ist es praktisch unmöglich, den Tod positiv zu bewerten bedeutet nicht, dass wir uns mit Leiden abfinden sollten dafür an ungeahnte Grenzen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die negativen Auswirkungen des Lebensendes abzumildern, und alle beinhalten Akzeptanz. Mal sehen.

1. Nimm das Leben nicht als Kampf

Seit geraumer Zeit wird kritisiert, dass wir Krebs als „Kampf“ gegen die Krankheit bezeichnen. Dies liegt daran, dass das Denken in diesen Begriffen dazu führt, einen Bezugsrahmen anzunehmen, nach dem diejenigen, die Die Überlebenden sind die Starken, und die Verlierer sind die Schwachen: Sie konnten nicht überwinden und haben verloren ein Kampf.

Das Gleiche gilt für jede Todesursache, einschließlich des Todes durch natürliche Ursachen. Als Menschen haben wir nicht die Fähigkeit, freiwillig alle biologischen Prozesse zu kontrollieren, die notwendig sind, um am Leben zu bleiben; ist etwas, das unseren Interessen einfach entgeht, und deshalb Egal wie sehr wir uns bemühen, wir können nicht verhindern, dass das Ende des Lebens uns erreicht.

2. Angenommen, normal ist nicht leben

Aufgrund unserer Tendenz, ein starkes Identitätsgefühl aufzubauen, das durch das autobiografische Gedächtnis des anderen gebildet wird, nehmen wir für vorausgesetzt, dass es normal ist, zu existieren, in der Lage zu sein, der gleichen Natur von Angesicht zu Angesicht zu begegnen, die für Hunderte von Millionen von Menschen da sein wird Jahre. Dies ist jedoch eine Illusion, und darüber hinaus Es ist eines der Dinge, die uns dazu bringen, mehr zu leiden, wenn uns die Vorstellung vom Tod näher kommt..

Wenn wir glauben, dass wir selbst standardmäßig in der Kategorie „was ist“ sind, ist das Ende unseres Gehens etwas, das die Grundlagen all unserer Überzeugungen untergraben wird. Wir müssen uns nicht nur der Angst stellen, körperlich zu leiden; Darüber hinaus kann es uns zu a führen existenzielle Krise.

Daher ist es notwendig, davon auszugehen unser Bewusstsein und unser Identitätsgefühl sind nichts weiter als zerbrechliche Realitäten eingebettet in ein komplexes Netzwerk körperlicher Prozesse, die nicht immer funktionieren müssen.

3. Schließen Sie unsere persönliche Geschichte, aber nicht vollständig

Bei Sterbeprozessen tritt ein Paradoxon auf: Es ist gut, dass der Sterbende Abschiedsphasen durchläuft, wenn es sowohl um seine Lieben als auch um Orte und Gegenstände geht, denen er sich verbunden fühlt. Gleichzeitig ist es aber gut, dass er sich nicht darauf beschränkt, auf den Tod zu warten. Absolute Inaktivität führt zum Grübeln und an die Zwangsgedanken, und daher bleibt die Angst immer sehr hoch.

Es tut gut zu spüren, dass es im Rahmen der eigenen Möglichkeiten immer etwas zu tun gibt. Das bedeutet, dass Sie nicht einmal ein hohes Maß an Mobilität benötigen. Wenn man möchte, ist es möglich, Dinge zu finden, die man tun kann. Natürlich sollte niemand darauf bestehen, dass eine kranke Person Dinge tut, nur um diesem Prinzip zu folgen; man selbst muss wählen.

4. Kenne die Natur der Angst

Per Definition leidet niemand darunter, tot zu sein. Was Unbehagen hervorruft, ist sowohl die Aussicht, zu existieren, als auch das Gefühl körperlichen Leidens, auf der einen Seite, wie der emotionale Schmerz, den der Tod eines Menschen bei geliebten Menschen hervorruft, auf der anderen Seite andere. Viel von dem, was es bedeutet, umzukommen, hat damit zu tun, wie wir den Tod anderer erleben, etwas, das uns in den meisten Fällen ein sehr schlechtes Gefühl gibt.

Wenn es jedoch um den Selbsttod geht, muss der Tod nicht einmal mit körperlichem Leiden einhergehen. Seine Wirkung auf uns kann dasselbe sein wie Bewusstseinsverlust, etwas, das jede Nacht passiert, wenn wir anfangen zu schlafen. Viele Menschen leiden mehr unter Erfahrungen, die sie am Leben erhalten, als unter dem Tod selbst. Es muss davon ausgegangen werden, dass die zu bewältigenden Emotionen eher auf das Gemeinschaftserlebnis bezogen sind des Todes und mit der Tatsache, die Person zu sein, die im Mittelpunkt des Trauerrituals der steht der Rest.