Ich habe eine Freundin, aber ich mag jemand anderen: 5 Tipps, was zu tun ist

Paarbeziehungen sind eine Art komplexe, tiefe Bindung und eine großartige Quelle der Stimulation. Es gibt Konflikte, Schlaglöcher und Schwierigkeiten, aber sie sind eine der sinnvollsten Arten von Beziehungen, die es gibt.

Im Laufe des Lebens ist es jedoch wahrscheinlich, dass wir mehr als eine Paarkrise erleben werden. Es ist auch möglich, dass einige Menschen, die bereits einen Partner haben, sich angezogen fühlen und andere Menschen bemerken oder in Dritte verknallt sind.

Was passiert, wenn es dazu kommt eine Situation ähnlich wie "Ich habe eine Freundin, aber ich mag jemand anderen"?

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Ich habe eine Freundin, aber ich mag jemand anderen: was tun?

Es ist schwierig, sich in einer Situation zu befinden, in der wir einen Partner haben, aber wir beginnen, etwas für eine andere Person zu erfahren. und es kann ein hohes Maß an Leid nicht nur für die aktuelle Beziehung, sondern auch für das Subjekt selbst erzeugen.

Obwohl dies von der Art der Bindung zum Paar und der Persönlichkeit und Perspektive des Subjekts in dieser Situation abhängt, stehen wir in vielen Fällen vor einer Art von Situation, die dazu führen kann

Zweifel, Angst, einen Partner zu verlieren oder zu verletzen, Schuldgefühle, Angst, Traurigkeit und in manchen Fällen sogar Depressionen.

Dieses Phänomen kann jederzeit in einer Beziehung auftreten, aber es ist viel häufiger (und das ist, wenn meist ein höherer Leidensdruck bei beiden) als in einer Beziehungsphase konsolidiert in der Leidenschaft und Verliebtheit an Intensität verloren haben.

Diese Tatsache erleichtert zum Teil die Vertrautheit mit dem anderen, aber auch die Routine: Neue oder andere Reize als sonst können unsere Aufmerksamkeit stark auf sich ziehen. In jedem Fall und unabhängig davon, wann es auftritt, stellt sich die große Frage: Was kann ich tun?

1. Körperliche Anziehung oder etwas anderes?

Zunächst müssen wir analysieren und berücksichtigen, ob wir die andere Person auf einer romantischen Ebene wirklich mögen oder ob wir von sexueller Anziehung oder bloßer Sympathie sprechen. Das müssen wir berücksichtigen sich von anderen Menschen angezogen zu fühlen, ist natürlich, und impliziert keine Treulosigkeit unsererseits, es sei denn, wir führen neben der bloßen Anziehung eine Annäherung zu sexuellen Zwecken durch.

Andererseits ist es auch möglich, dass wir nur Zuneigung oder Sympathie für eine andere Person empfinden, ohne über einen Schwarm zu sprechen und sogar ohne das Vorhandensein von Verlangen. Ohne weiter zu gehen, das passiert mit der Freundschaft.

Nun, wenn die andere Person unsere Gedanken ständig beschäftigt, wenn wir der Gesellschaft dieser Person Priorität einräumen oder wenn wir uns nicht sicher sind, was wir fühlen, ist vielleicht eine tiefere Einschätzung dessen, was es erzeugt, empfehlenswert Das.

2. Wenn wir tieferen Gefühlen gegenüberstehen... überlege warum

Für den Fall, dass es für uns offensichtlich ist, dass wir etwas für eine andere Person empfinden, die nicht unser Partner ist, und dass dies über das bloße Verlangen hinausgeht, Der nächste Schritt ist die Analyse des Warum..

In diesem Sinne gibt es viele Fragen, die wir uns stellen können und die uns dabei helfen können, unser Leben zu lenken Ich dachte, um herauszufinden, was sowohl unser Partner als auch dieser Dritte wirklich in uns hervorbringen Person.

Einige davon sind die folgenden:

• Was macht dich an der anderen Person so sympathisch?
• Werden diese Gefühle in einem Konfliktkontext mit dem derzeitigen Partner geboren?
• Ist dieses Gefühl echt oder nur ein Ausweg aus der Monotonie?
• Liebst du deinen derzeitigen Partner oder ist es nur Liebe und Gewohnheit?
• Magst du die andere Person im Allgemeinen oder nur einen Aspekt von ihr, wie ihr Aussehen?
• Willst du etwas mit dieser anderen Person haben?
• Glauben Sie, dass die Entstehung dieser Art von Empfindungen auf einen Mangel an der aktuellen zurückzuführen ist?
• Möchten Sie Ihre aktuelle Beziehung beibehalten?
• Bleiben Sie in Ihrer aktuellen Beziehung aus Angst, allein zu sein?
• Bist du bereit, deine aktuelle Beziehung aufzugeben?
• Gibt es emotionale Abhängigkeit oder Co-Abhängigkeit in der Beziehung?

3. Bewerten Sie die Alternativen

Sobald wir analysiert haben, was wir fühlen und einen möglichen Grund dafür haben, besteht der nächste Schritt darin, zu überlegen und zu bewerten, welche Alternativen wir haben. Die wichtigsten lassen sich wie folgt zusammenfassen: mit der aktuellen Beziehung fortfahren oder sie beenden, und im letzteren Fall versuchen oder nicht, eine neue Beziehung zu beginnen.

Es ist ratsam, die Entscheidung nicht auf die Schnelle zu treffen und jede Option wirklich zu schätzen, was sie für uns generiert und welche möglichen Konsequenzen sich daraus ergeben können.

Sie müssen auch berücksichtigen, was es bedeutet, zu brechen, was sich ändern wird und wie es sich auf jeden der Beteiligten auswirkt (etwas, das andere Arten von Verlusten beinhalten kann).

Darüber hinaus ist es wichtig, dies zu beachten Wir sollten nicht mit den Gefühlen von irgendjemandem spielen., weder mit denen Ihres Partners noch mit denen der Person Ihres Interesses: Die anderen sind nicht nur Spielzeuge zu unserer Unterhaltung und unserem Vergnügen, sondern denkende und fühlende Wesen.

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4. Entscheide dich

Nachdem die verschiedenen Alternativen bewertet wurden, ist es an der Zeit, diesbezüglich eine Entscheidung zu treffen. Diese endgültige Entscheidung muss auf der Grundlage dessen getroffen werden, was wir für richtig und aufrichtig halten: wir müssen nach dem handeln, was wir wirklich wollen und was uns danach gut tut.

Ob wir unsere Beziehung fortsetzen oder ob wir uns entscheiden, uns zu trennen und eine neue zu beginnen, der Grund dafür ist nicht der Grund dafür Es kann die Angst sein, eine Chance zu verpassen, die Beziehung nicht aufbauen oder aufrechterhalten zu können oder zu bleiben nur.

Wir sollten die Entscheidung auch nicht dem anderen unterwerfen: Normalerweise ist es offensichtlich, dass die Tatsache der Trennung unserem Partner Schmerzen bereiten wird, wenn das der Fall ist Entscheidung, die wir treffen, aber wenn unsere Beziehung nicht länger aufrechterhalten wird, ist es vielleicht das Beste, es zu tun Lass es.

5. Nach der Entscheidung: Richtlinien zu befolgen

Unabhängig von der getroffenen Entscheidung muss die Notwendigkeit berücksichtigt werden, zu beurteilen, was danach zu tun ist. Wenn wir uns entscheiden, bei unserem Partner zu bleiben, müssen wir davon ausgehen, dass wir die andere Person sehen müssen, und auch an den Aspekten der Beziehung arbeiten, die uns zweifeln lassen. Kommunikation ist unerlässlich, und es muss gefördert und seine Wirksamkeit gesteigert werden.

Für den Fall, dass Routine und Monotonie herrschen, kann daran gearbeitet werden, neue Empfindungen und Aktivitäten zu erfahren und Änderungen einzuführen, die es ermöglichen, die Emotion so weit wie möglich wiederzugewinnen.

Wenn die endgültige Entscheidung zu brechen ist, wird es notwendig sein, es zu versuchen dass der Bruch bestmöglich durchgeführt wird, ohne die andere Person zu täuschen oder zu beschuldigen. Sie sollten auch nicht versuchen, den anderen dazu zu zwingen, die Beziehung zu verlassen: Wenn es unsere Entscheidung ist, müssen wir unsere Verantwortung übernehmen. Wir müssen auch die Möglichkeit berücksichtigen, dass unser Partner oder Ex-Partner schlecht reagiert, mit Wut, Trauer oder Vorwürfen (obwohl wir keine gewalttätige Haltung zugeben dürfen).

In jedem Fall wird empfohlen, zumindest anfänglich keinen Kontakt mit der Person zu haben, für die wir uns nicht entschieden haben: Wenn wir zu zweit sind, wird die Vermeidung der Person, zu der wir uns hingezogen fühlten, mögliches Unbehagen oder Zweifel verringern, während es auch ratsam ist, den Kontakt abzubrechen oder auf ein Minimum zu reduzieren, um bei der zurückgelassenen Person oder sogar bei uns selbst keine Zweifel zu hinterlassen oder Angst oder Verwirrung zu erzeugen.

Bibliographische Referenzen:

• Fehr, B., Russell, J. (1991). Das Konzept der Liebe aus prototypischer Perspektive. Zeitschrift für Persönlichkeit und Sozialpsychologie.
• Helen F. (2004). Warum wir lieben: Die Natur und Chemie der romantischen Liebe.