Warum ist es schwer zu vergeben? Die Schlüssel zum Wissen, wie man sich versöhnt

Zu wissen, wie man vergibt, ist eine sehr wichtige Fähigkeit, besonders wenn es um das Bewahren geht gute soziale Beziehungen sowie eine große Bedeutung in den Prozessen therapeutisch.

Allerdings ist es nicht so einfach. Manchmal ist es schwierig, die Entschuldigung anderer anzunehmen und zu versuchen, den erlittenen Schaden zu überwinden. Deshalb fragen sich viele Menschen, warum es schwer ist zu vergeben, und darauf werden wir weiter unten näher eingehen.

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Warum ist es so schwer, jemandem zu vergeben?

Vergebung ist menschlich, und laut einer Studie, die an der Yale University von der Gruppe von Molly J. Crockett, wir alle werden mit dieser Fähigkeit geboren.

Jedoch, Je älter wir werden, desto schwerer fällt es uns, zu vergeben., entweder weil wir Angst davor haben, wieder verletzt zu werden, oder weil unsere Persönlichkeit die von Menschen ist, die Verrat nicht tolerieren. Wie dem auch sei, Nichtvergebung wird zu einem Abwehrmechanismus, der sich manchmal nachteilig auf unsere korrekte Sozialisation auswirken kann.

Wir müssen verstehen, dass Vergebung nicht einfach eine Reihe von Verhaltensweisen gegenüber einer Person ist, die uns etwas Unangenehmes angetan hat, sondern vielmehr eine Einstellung gegenüber sich selbst. Es geht darum, nicht zuzulassen, dass Umstände, die für uns schmerzhaft waren, zu etwas werden, das unsere Art zu sein beeinflusst und unser Leben kontaminiert. Mit Vergebung wachsen Sie emotional.

Einer der Gründe, warum es so schwer ist zu vergeben, ist das gilt als Synonym für Schwäche. Es wird oft angenommen, dass wir jemandem, der uns verletzt hat, vergeben, ihm freie Hand geben, das zu tun, was er uns angetan hat, und ihn nicht sehen lassen, was er falsch gemacht hat. Eigentlich ist dies nicht so. Vergebung bedeutet nicht, dass wir akzeptieren, was er uns angetan hat, sondern es ist vielmehr eine Möglichkeit, uns selbst zu erlauben, weiterzumachen.

Vergeben ist kein Akt der Nächstenliebe oder Unterwerfung, noch sich selbst zu erniedrigen oder Missbrauch zuzulassen, sondern zu akzeptieren Diese Person hat sich geirrt, und wenn sie sich des Schadens bewusst ist, den sie angerichtet hat, erlauben wir ihr, sich so zu entwickeln Person. Was er uns angetan hat, muss im Hinblick darauf berücksichtigt werden, wann es getan wurde, und darf es nicht auf die Art des Seins der Person verallgemeinern. Dies kann schwierig sein, da es manchmal nicht möglich ist, die negative Tatsache von der Person zu trennen, die sie ausgeführt hat, sei es wütend oder traurig.

Vergebung ist wie ein Geschenk, nicht für den, der es empfängt, sondern für den, der es gibt.. Es geht nicht darum, den erlittenen Schaden zu tolerieren, sondern vielmehr darum, das Geschehene zu akzeptieren und zu versuchen, die negativen Gefühle zu überwinden. Von dem anderen sollte nichts erwartet werden, insbesondere wenn es wiederholt einen Präzedenzfall für einen Schaden gegeben hat. Das Ziel der Vergebung ist zu lernen, dass man selbst wichtiger ist und den Schmerz zu bewältigen.

Ein weiterer Grund, der uns daran hindert, anderen zu vergeben, ist der Schmerz, den wir aufgrund des Schadens, den sie uns zugefügt haben, immer noch empfinden. Dies ist besonders sichtbar, wenn die fragliche Tat sehr schwerwiegend ist oder die Person, die uns das angetan hat, jemand ist, dem wir fast blind vertraut haben. Es ist normalerweise sehr schwierig, Verrat durch Familie, Partner und Freunde zu vergeben, was dazu führt, dass das Vertrauen, das in sie gesetzt wurde, stark geschwächt wird. Indem wir diese Menschen intensiv lieben, ist die Tatsache, dass sie uns verletzen, etwas wirklich sehr Schmerzhaftes.

Angesichts dieser Art von Situation ist die erlebte Enttäuschung sehr tief, da Wir hatten Erwartungen in Bezug auf andere gebildet. Wenn der Konflikt zwischen unseren Erwartungen und der Realität auftritt, taucht Enttäuschung auf, eine Emotion, die entsteht, wenn wir sehen, dass die Dinge nicht so sind, wie wir es erwartet haben. Dabei entstehen Emotionen wie Wut, Wut, Traurigkeit und natürlich auch Groll.

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Die Bedeutung der Vergebung

Wenn wir verletzt werden, manifestieren wir eine ganze Reihe von Gefühlen, die zwar anpassungsfähig, aber dennoch sind negativ, und das kann, wenn es langfristig aufrechterhalten wird, unsere Gesundheit beeinträchtigen, sowohl körperlich als auch geistig. Ressentiments werden zu einer Art Aura, die uns umgibt und die immer stärker wird., sich an alles erinnern, was sie uns angetan haben und das uns wütend gemacht hat, uns von innen heraus gefüttert und verzehrt sowie unsere sozialen Beziehungen negativ beeinflusst hat.

Vergeben bedeutet nicht, dass die Dinge durch Magie gelöst werden, und impliziert dies auch nicht unbedingt eine Versöhnung geben, setzt jedoch eine gewisse Erleichterung voraus, sowohl für den Verletzten als auch für den Verletzten. Mit dem Akt des Vergebens werden wir weisere Menschen und wir wachsen emotional.

Sie müssen die weise Entscheidung treffen, um das zu verstehen wir sollten nicht andere für unser eigenes Unglück verantwortlich machen, es sei denn, sie haben uns sehr schwerwiegende Dinge wie Misshandlung, Raub oder Untreue angetan. Immer so weit wie möglich, sollten Sie das Geschehene akzeptieren, versuchen zu vergeben und daraus lernen, so unangenehm es auch sein mag.

Wenn es nicht vergeben wird, wird der Schmerz chronisch. Sie müssen verstehen, dass der Schmerz, der aus einer solchen Situation entsteht, wie ein Eisberg ist: Die Person, die darunter leidet, zeigt nur einen kleinen Teil all des Schmerzes, den sie wirklich erleidet. Vergeben ist wie mit einem Eisbrecher über diesen riesigen Eisbrocken zu fahren, ihn aufzubrechen und ihn viel einfacher und schneller schmelzen zu lassen.

vergib dir selbst

Jeder hat schon einmal eine schlechte Entscheidung getroffen, die ihn nach einer Weile verletzt hat. Es ist möglich, dass die Entscheidung nicht den Umständen entsprach, als sie getroffen wurde. Unabhängig von der Ernsthaftigkeit des Problems ist es sehr wichtig, dass wir Menschen sind und dass wir wie jeder von Zeit zu Zeit Fehler machen können, aber wir müssen uns auch erlauben, uns selbst zu vergeben. Die Entscheidungen, die wir treffen, und die Ergebnisse, ob positiv oder negativ, sind Teil unseres Lernens.

Wenn uns die schlimmen Dinge, die wir getan haben, wieder in den Sinn kommen, müssen wir versuchen, ihm „Stop“ zu sagen, da er nicht mehr an der Reihe ist, zurückzukehren oder eine führende Rolle zu beanspruchen, die er bereits damals hatte.

Du musst dich nicht verprügeln. Getreu dem Motto „Fallen erlaubt, Aufstehen Pflicht“ heißt das: Fehler darf man machen, aber man muss immer weitermachen und aus Erfahrung lernen. Du wirst anderen nicht vergeben können, wenn du dir selbst nie vergeben hast.

Bibliographische Referenzen:

• Siegel, J.Z., Mathys, C., Rutledge, R.B. et al. (2018). Überzeugungen über schlechte Menschen sind volatil. Nat Hum Behav 2, 750–756 doi: 10.1038/s41562-018-0425-1.
• Sutton, G. W. (2017). Rezension des Buches Vergebungstherapie: Ein empirischer Leitfaden zur Auflösung von Wut und Wiederherstellung der Hoffnung von Robert D. Enright und Richard P. Fitzgibbons. Zeitschrift für Psychologie und Christentum, 35, 368-370.